hits

Ferietrening del 2

Sirkeltrening er supert på ferie, og det var utrolig gøy å se responsen deres på forrige innlegg med sirkeltrening som ferietrening. Under får dere alle øvelsene listet opp og vist med bilder. Spør gjerne dersom noe ved øvelsene er uklart.

  • Pushups på ett ben
  • Ett bens hipthrust 
  • Bulgarsk utfall
  • Knebøy med hopp
  • Pullups bredt grep

 









Smiiiil Maren


7 kommentarer

Synes det var bra forklart bare med bildene :)

Så flink til å trene uten hjelpemidler

Flotte tips og kjekt at du vise bilder av øvelsane óg :)

Kine: man må bare være litt kreativ så går det så fint :D Gøy å bruke egen kropp!!

Så flink du er! :)

Vil bare komme med en liten kommentar... På bilde nr 6 der du har gått ned i en utfall, må du mye lenger ut/fram med det fremste benet! Kneet ditt skal aldri foran den fremste tåa, da dette blir feil belastning på kneet. Du skal alltid kunne se tuppen på tåa di når du går ned :) Håper du skjønte hva jeg mente. Ha en super ferie videre og stå på spreke Maren! :)

Malin: Hehe, jeg er veldig klar over det. Bildene er tatt i en fei etter økten var ferdig, ser teknikken kunne vært bedre på mange av øvelsene. Men men:) Takk for at du påpeker og retter ;)

Skriv en ny kommentar