hits

Solsiden Bootcamp

I dag har vi arangert Solsiden Bootcamp på herlige Odderøya. I utgangspunktet var det meldt vindt, kalde temperaturer og regn, men tror dere ikke solen gløttet frem likevel, og satte perfekte rammer for bootcampen. Thomas Falkum som driver solsiden tok styring og sammen med Sondre ( personlig trener ) og Toni ( muskelterapaut ) så ledet de oss gjennom en super økt. 

Sondre startet med en 30 minutters løpetur. Vi jogget rolig, med et par drag hvor vi økte farten, vi var innom en bratt bratt bakke og kjørte et par sekvenser med fartslek. En helt super oppvarming. Etterpå tok Thomas over og kjørte gjennom en intervall styrkeøkt med ulike egenvekstøvelser. Vi jobber i intervaller på 1 minutt, med 15 sekunder pause. Etterpå var det ulike par-øvelser som trillbår, bryting, statis knebøy med partner på rygg og flere andre morsomme øvelser. Vi kjørte også en leken stafett med sekkehopp, potetløp og bakke sprints. På det tindspunktet var jeg på en liten nedtur i formen, og måtte ta en pause. Jeg koste meg med en questbar i sola mens de andre løp. Hehe. Herlig! 

Vi avsluttet med tabata i sanden, og uti vannet. Jeg har nok sannsynligvis en halsbetennelse på gang, og droppet derfor å løpe ut i vannet. Jeg tok det også litt med ro underveis under hele dagen, og passet på å ha godt med klær på meg. 

Dette har vært en helt utrolig gøy dag, med et supert opplegg med en fantastisk gjeng. Jeg håper virkelig vi får til flere av disse! 

Så det ikke morsomt ut? 

 

Smiiiiil Maren



7 kommentarer

Nå gidder jeg ikke å gjøre som om jeg ikke er MISUNNELIG -Ååååååååååååå så gøy det ser ut - jeg virkelig misunner dere. Og selvsagt hjelper det på motiverende til å trene og komme i litt bede form for min del TAKK

Supert innlegg - håper du ikke blir skikkelig syk

Ser så fantastisk ut - flotte bilder og for et flott område

Jo ser kjempe morsomt ut

Så kjempe gøy ut. Så gøy å være en del av et treningssenter som virker veldig hyggelig.. !!

Har du forresten noen gode film tips fra Netflix å komme med? Her i Oslo pøsregner det, så nå har jeg en date med sofaen snart.

Hilsen Anja

ÅÅ! Det så drit gøy ut! Skulle ønske dere holdt til i Haugesund istedenfor :)

Du er en inspirasjon! :) Og du har et vakkert smil Maren! :)

For et gøy treningsopplegg - heldige dere

Skriv en ny kommentar