hits

Student på budsjett? Slik trener du helt gratis

Et nytt semester står for tur, og tusenvis av studenter er klare for å innta høgskoler , universiteter og andre skoler landet rundt. Mange flytter til en ny by og kanskje hjemmefra for første gang. Det er mye som skal fikses og ordnes , ting koster og mange vil kanskje prioritere bort trening - på tross av at de fleste sentere tilbyr studentrabatt. Ønsker du ikke å være medlem på et treningssenter så finnes det en hel haug av ting du kan gjøre, og det koster deg ikke en eneste krone. 

Et godt tips er å ta seg en joggetur for å bli kjent i sin nye studentby / område. Det er både smart, effektivt og en perfekt treningsmulighet. Dra på jakt etter ditt eget, helt gratis, treningssenter utendørs. Enten om det er en park med benker , en trapp eller kanskje du er så heldig å finner en slags stativ-park i nærheten av deg. Kom deg ut på tur og finn deg ditt eget sted hvor du kan trene vel så godt som på et treningssenter. 

Her er 7 gode øvelser du kan gjøre utendørs som trener hele kroppen:

  • Hopp på benk
  • Pullups
  • Ett-bens hipthroust
  • Dips på ett ben
  • Bulgarsk utfall med hopp
  • "Båten" på benk
  • Pushups med klapp

Sjekk ut dette blogginnlegget for full forklaring og bilder av hver neste øvelse. 

Jeg gjorde en sak sammen med Side2 på dette, og i saken legges det frem en oversikt over alle treningssenterne sine studentpriser. Sjekk gjerne ut hele saken HER. I denne saken retter jeg meg i hovedsak mot studenter, men alle kan selvfølgelig benytte seg av denne typen gratis trening. 

 

Smiiiiil Maren 

 

 

2 kommentarer

Tusen takk for treningsmotivasjon etter en laaaaang sommerferie, det trengs

Skriv en ny kommentar