hits

Min hverdag

Vår i Kristiansand

Reklame | Annonselenker

Her om dagen slang jeg kamera med meg i vesken når jeg dro avgårde for en liten rusletur i sentrum, og når jeg så gjennom kamera nå så var det noen litt koselige bilder der. Det er vår i Kristiansand, og det blomster overalt. Det første bildet her er tatt i en park midt i sentrum, og der bugner det av krokus. Det er virkelig en fin tid, og det beste er at nå blir det bare bedre uke for uke. 

I morgen reiser jeg avgårde til Oslo, og fredag videre til Kypros. Der er det 22 grader og strålende sol, så da blir det en uke med sommer, før jeg forhåpentligvis vender hjem til vår i fullt utspring. 

Jakke Bikbok // Genser Basic aparel // Jeans Bik bok // Sko Adidas 

Det er så herlig at det endelig er tid for dongeri-jakker, skinnjakker, snekkers og lettere klær. Jeg har kjøpt meg et par nye vårkjoler som jeg gleder meg til å bruke på Kypros og dele med dere.

Dagen i dag forsvinner til siste forberedelser før avreise i morgen, og nå kjenner jeg at jeg er skikkelig spent. Jeg er positivt spent, for treningsreise er virkelig bare noe av det hyggeligste, mest sosiale, fine, inkluderende, trygge, inspirerende og motiverende som finnes. Vi blir som en stor jentegjeng, hvor alle er på tur sammen, med samme mål og ønsker for reisen. Alle er så åpne, gode, og positivt innstilt. Jeg gleder meg så til å møte våre 40 deltagere, og bli ordentlig kjent med hver og en av dem <3 

I går leverte jeg to nye treningsartikler til ShapeUp, men når vi var på shooten så sørget jeg for å ta litt ekstra bilder slik at jeg hadde et par programmer å dele her på bloggen også. Nå skal jeg få skrevet ferdig de, og delt dem fort som bare det. Jeg liker at det jevnlig kommer nye programmer her som dere kan teste ut, og nå er det på høy tid med en ny fysisk utfordring. Den første er litt CrossFit inspirert.  Er dere klare? 

 

Smiiil, Maren 

 

Alt jeg kunne ønske meg

God morgen dere. Jeg har akkurat presset i meg en diger bolle med havregryn, og drukket en liter vann, i håp om at formen skal bli litt bedre. I går feiret jeg min 29års dag med 20 fantastiske jenter. Vi koste oss med bobler og sushi på Food Asylum, før vi dro avgårde på konsert. Jeg drikker ekstremt sjeldent alkohol, så den stakkars kroppen min fikk litt sjokk. Det var overhode ikke mye alkohol i går, men nå man så og si aldri drikker skal det ikke så mye for å sette spor. 

Uansett hvor mye mitt hode verker i dag, og hvor kjip formen er så var det virkelig verd det. FOR en kveld <3 Jeg har de fineste venninnene, og jeg kunne virkelig ikke ønsket meg noe mer. Jeg fikk så mye fine gaver, masse oppmerksomhet, bursdagssang fra scenen på konserten og bare helt vilt feel good fra start til slutt. Her kommer et lite bildedryss fra kvelden. Min skjønne venninne Jeanette jobber på A-salong, og hun fikset håret mitt for kvelden.

Nå skal jeg bruke dagen til å komme meg litt, trening utgår og det eneste som skje av aktivitet i dag er en god rusletur med lille Leo. Det er sol og fint vær i dag, så ut tur blir det uansett. I kveld skal jeg bestille stake-away og ligge rett ut på sofaen med tidenes seriemaraton. Selv om formen er kjip, så ligger jeg bare å smiler her. Jeg er så uendelig takknemlig. Verdens beste bursdag <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Birthday girl <3

It´s my birthday 

Det er så koselig med bursdag! Jeg våknet opp til en hel haug av meldinger, snapper, hilsener på Instagram og mails. Jeg blir helt rørt, tenk så fint at så mange tar seg tid til å sende noen ord på dagen min. Dagen startet med en gigantisk blomsterbukett og frokost. Snart skal jeg avgårde for å hente en overraskelse, så venter et lite frisørbesøk før det blir full feiring i kveld. 

Jeg har booket bord på Food Asylum, min favoritt restaurant i Kristiansand. Vi blir 22 jenter som skal kose oss med sushi og bobler, før vi drar avgårde på Julie Bergan konsert. Det er super stas, men det er som er sinnsykt mye mer stas, er at en av mine aller beste venninner varmer opp for Julie Bergan, og skal altså stå på scenen før henne. Jeg dør av stolthet, og kan nesten ikke vente til jeg får sett henne på scenen. Jeg er verdens stolteste venninne, og at det hele skjer på min bursdag er jo bare tidenes lykketreff. 

Jeg er så klar for denne dagen, og det kribler i hele meg. Jeg har ikke feiret bursdagen min skikkelig på mange mange år, så nå var det virkelig på tide. Jeg har noen super dyktige fotografer i vennegjengen, så kanskje blir det litt bilder å dele fra kvelden. Jeg kommer nok til å legge kamera litt bort, og bare NYTE kvelden. Litt snapper og sånn blir det alltids, spesielt når Marion går på scenen, det minnet vil jeg dokumentere og ta frem igjen og igjen. Jeg kan hvert ord i singlen hennes, og det blir så fint å høre henne fremføre den. 

Håper alle får en nydelig fredag, og en super helg<3 

Smiiiil, Maren 

 

 

Vårprat, hundeprat og annen snikksnakk

Reklame | Annonselenker

Denne uken her er det mye fokus på Leo. Det er vaksiner, og ormekur, frisørbesøk med pelsstell og klipp. Jeg har også gjort et litt artig intervju, som handlet mye om han, i et magasin. Det skal jeg dele med dere når det kommer ut. Det er altså mye Leo denne uken, og jeg koser meg så med det. Nå skal jeg snart reise fra han i over én uke, så da føles det godt å få bruke litt ekstra tid med han nå. 

Det høres jo sikkert litt rart ut for dem som ikke har hund, men når man ikke har barn enda, så blir hunden som babyen på en måte. hehe. Min lille Leo er helt ubeskrivelig viktig for meg, og jeg er så glad i han<3 

I dag skal jeg også farte litt rundt og fikse litt ting til mitt eget treningsevent på torsdag, og treningsreisen til Kypros om en drøy uke. Jeg sjekket akkurat værmeldingen for den turen, og gradestokken viser 23 grader og strålende sol. Fy søren som jeg gleder meg til å sprette rundt med 40 herlige damer i varmen, selvfølgelig min beste partner in crime Pia Seeberg. 

Har du forresten lyst å være med på trening med meg? Det er 3 plasser igjen på timen min på torsdag, så har du lyst kan du lese alt om timen, og melde deg på HER.  Alle er hjertelig velkommen <3 

Toppen er forresten ny. Den var så vårlig og fin at jeg måtte bare kjøpe den med meg. Dere finnes den HER. Jeg kjøpte den sammen med den hvite toppen jeg viste dere for et par dager siden. Den er så søt, og passer perfekt nå på våren. Den hvite blondetoppen finner dere HER. Jeg klarte ikke dy meg og klikket hjem denne hvite blondetoppen også i går. Det er det som er så deilig med å handle litt billigere merker, da kan man unne seg litt mer. 

Nå må jeg løpe avgårde her, men titt gjerne innom igjen i ettermiddag, ny oppskrift deles på bloggen. 

 

Smiiiil, Maren 

 

Når søndagen inntar stua

Reklame | Bikbok

I dag har vi gjort stuen om til tidenes koseplass, og bare flatet ut i hele dag. Fy søren så deilig, men selv om det er digg så blir jeg litt rastløs av slike søndager også. Men det er jo akkurat det som er så fint, det gjør at man samler energi som kan brukes til å kicke i gang mandagen. Så det ikke litt koselig ut? Litt kaotisk, men koselig, hehe. 

Dagens serieliste har til nå sett slik ut: 

  • Siste episode av Greys Anatomy 
  • Siste episodene av Bloggerne 
  • Et par episoder i reprise av Kardashians 
  • 2 episoder av Varg Veum 
  • 5 episoder av Hjemmebane

Dere skjønner nå hvor lat denne søndagen har vært? Det er jo nesten flaut å dele hvor mye jeg har sett i dag. haha. Hektisk uke, og late søndager er fint, og den kommende uken blir helt Texas. Jeg skal i flere møter, spesielt to stykker som jeg er litt ekstra spent på. Leo skal ha vaksine og til hundefrisør. Jeg skal holde min første bootcamp i det nye konseptet jeg har startet med, jeg en ny Pt-kunde, og deadline på et par artikler. Jeg har planlegging av flere treningseventer, og jeg skal feire bursdagen min med 20 herlige jenter. Det blir så bra det. 

Joggebuske - Bikbok // Joggegenser - Bikbok 

Nå skal jeg ta meg selv i nakken, kle på meg, og komme meg ut på luftetur med Leo - også rett tilbake i sofa-sengen. I kveld blir det serier byttet ut med film, og all snacksen byttet ut med en ordentlig middag. Apropos middag, jeg har en sunn og digg oppskrift på lasagne klar til dere. Jeg deler den i morgen, så har dere en finfin oppskrift å starte uken med. 

Nyt de siste timene av helgen mine venner <3

 

Smiiil, Maren 

 

Blid, glad og takknemlig

Reklame | Annonselenker

På dager som dette så får jeg så enormt behov for å sende en klem til dere alle sammen, og gi dere bøttevis av positiv energi og store smil. I dag har dere sendt meg så mye hyggelige snapper og meldinger, og det gjør meg så enormt glad. I tillegg er det sol, helg og vi har hatt den fineste ettermiddagen sammen med familien.

Min storebror har bursdag i dag, og inviterte til feiring hjemme hos dem. Når vi kom var det lagt madrasser ut i stuen, masse puter og tepper. På kjøkkenbenken var det laget "smågodt kiosk" og det stod små skåler med masse ulike typer godteri, og små godteriposer ved siden, slik at man kunne plukke seg sin egen godtepose til filmen. I tillegg var det popcorn, og flere ulike typer chips, frukt og selvfølgelig bursdagskake. Vi hadde også masse deilig sushi på menyen. Altså FOR en lørdag <3 Hvis dere vil se bilder av dette så sjekk på Snapchat eller instastories - dere finner meg på marenerdvik

Jeg har kjøpt meg en ny hvit bluse, og den hadde jeg på meg i bursdagen. Jeg la ut en snapp av den før jeg dro, og når jeg sjekket mobilen igjen hadde jeg mottatt en hel haug av meldinger med spørsmål om hvor den var fra. Denne blusen gir meg så sommerfølelse, og nå har jeg knipset et par bilder av den slik at jeg kunne dele den med dere. Dere finner den HER. 

Bluse Cubus // Bukse Frame 

Resten av kvelden blir helt rolig her i huset. Leo og meg ligger langflate på sofaen, og så snart United kampen er ferdig blir det filmkveld for andre gang i dag. Tidligere i dag så vi Disney filmen Vaiana, og selv om den er helt fantastisk gøy, så tror jeg det blir hakket mer spenning og action i kveldens film. 

Nyt lørdagskvelden mine venner, og takk for at dere gir så mye positivitet om dagen. Det påvirker meg skikkelig, og betyr så mye<3 

 

Smiiil, Maren 

 

Makspuls, hvilepuls og smilepuls

Jeg fikk en mail for et par uker siden, og det har tatt litt tid å fordøye den og ta alt det som stod der inn. Mailen var svært personlig, og traff meg dypt i hjertet. Jeg skal ikke gjengi den, men én setning som ble skrevet må jeg dele med dere:

"Det som er så fint med deg Maren, er at du er den perfekte blanding av makspuls, hvilepuls, og smilepuls" 

Den setningen skal jeg aldri glemme, for et nydelig komplement og for en fin måte å si det på. Det er liksom akkurat dette jeg forsøker å formidle med bloggen, og det rører meg å se at budskapet når ut. Jeg ønsker å formidle trening, treningsglede, svettefest, harde økter og effektivt trening. Samtidig vil jeg dele kosekvelder, god mat, late morgener og hviledager. Like viktig er sosialt og gøy med venner, kvalitetstid med familie, reise, opplevelser , sene kvelder og gode stunder. Her er både makspuls, hvilepuls og smilepuls representert, og jeg ønsker så gjerne at denne bloggen skal vise at man kan faktisk gjøre litt av alt, uten at det blir ekstremt i noe som helst retning. Litt av alt, og den ene er like viktig som den andre. 

Så hvis vi da sier at vi har tre ulike puls-soner, så vil jeg i dag oppfordre alle til å tilbringe litt tid i alle sonene. Gi plass til både trening, hvile, og sosialt. Med det sier jeg god helg, og tar meg en liten joggetur, før jeg skal tilbringe resten av dagen med både hvile og smilepuls, i bursdagsfeiring til min fantastiske storebror. 

God helg dere <3

 

Smiiiil, Maren 

 

Et lite hei på morgenkvisten

Rise & shine 

Heii dere<3 I dag ringte klokken 06, og jeg spratt opp av sengen. Det gjør jeg overhode ikke hver dag, men i dag følte jeg meg overraskende uthvilt på tross av en tidlig start. I dag har jeg en litt hektisk dag på planen, så da er det bare å komme seg opp og i gang. Jeg må alltid ha en liten halvtime før dagen starter, med kaffekoppen og macen. Jeg liker best å få oppdatert dere på morgenen, sånn at når enn du velger å titte innom her så ligger det en ny oppdatering til deg. I dag ser jeg at jeg nok må bruke ettermiddagen og kvelden på å gi deg en skikkelig oppdatering, men et lite hei på morgenkvisten er jo hyggelig uansett. 

Jeg brukte hele ettermiddagen i går på å kokkelere på kjøkkenet, og har nå tre nye middagsretter til dere. Flere har etterlyst litt mer middags-oppskrifter, og da føles det godt å kunne si at de er i boks og straks skal deles. 

Nå må jeg løpe videre her, men følg gjerne med på instastories og Snapchat , der kommer det små oppdateringer gjennom hele dagen. Dere finner meg på marenerdvik 

Vi snakkes senere <3 

 

Smiiiil, Maren 

 

Tilbake til hverdagen

Hva i all verden skjedde? Nå føler jeg meg nesten litt dum. Jeg spratt rundt som en Duracell-knain i går og messet om at våren endelig var her. Så våkner jeg opp i dag, ser ut av vinduet og blir møtt av et hvitt lag på bakken, snø i luften og minusgrader. Er det mulig!! Det er tullete å klage over været, man får jo ikke gjort noe med det, men nå ble jeg litt oppgitt. Bildene i dette blogginnlegget ble tatt ute på tur i går, i nydelig solskinn og milde temperaturer. Jeg var helt sikker på at nå var våren ENDELIG kommet, men neida, vi må visst innom enda et par dager med snø og minusgrader. *sukk* 

Jaja, ferdig med det. Som sagt, det nytter ikke å klage over været - vi får ikke endret det uansett. Så da er det bare å snu hodet, se fremover og gjøre det beste ut av det. Jeg koser meg med bildene fra i går, og er takknemlig for den magiske solfylte påsken vi har hatt<3 

I dag er en skikkelig brette-opp-ermene dag, hvor alt som har blitt utsatt på grunn av påsken skal tas tak i. Et par siste detaljer før treningsreisen i slutten av måneden skal på plass, noen spennende detaljer rundt min bursdag midt i måneden skal avklares, og ellers bare mye skriving, idemyldring og bloggeting på planen. 

I kveld kjenner jeg at jeg må lage en litt ekstra god middag, som både er sunn, smakfull og enkel. Jeg tenkte jeg skulle prøve meg frem med laks i form med en litt ny vri. Kamera blir med, og jeg deler selvfølgelig oppskriften hvis den blir vellykket. Flere av dere har etterlyst litt flere middagstips på bloggen, og det ønsket skal jeg gjøre mitt beste for å innfri. Sunne, gode og enkle hverdagsmiddager har jeg notert meg, og skal levere dette så godt som mulig. 

Ha en finfin dag hvor enn du befinner deg. Jeg håper at du har sluppet unna snø og kulde der du er<3 

 

Smiiil, Maren 

 

Hei fra påskefjellet

Hei fra påskefjellet. 

Endelig er vi på plass på hytta, og det er så utrolig deilig. Vi kom opp i 16 tiden, og ble møtt med tent bålpanne, pølser, kaffe og strålende sol. For et magisk påskevær. Vi har ikke så mange dagene her oppe, men alt er bedre enn ingenting, og føles som en stor bonus. Jeg er så glad takknemlig for de dagene vi har sammen her på hytta. Det gir så mye glede og energi. 

Vi er alle samlet på hytta, store og små, to og firbente. Akkurat nå har jeg bare lyst å legge macen langt bort, og bruke hvert minutt sammen med familien min. Jeg gleder meg til å kose rundt i ullundertøy, ullsokker og tøfler. Håret i tutt og helt uten sminke. Momse påskegodt og mosekose på familien og spesielt tantebarn. Lykkebarometeret går rett i taket når jeg får være sammen med dem<3 

Jeg hadde bare lyst å titte innom dere, og ønske dere en fin påske. Jeg kommer til å titte innom her gjennom hele påsken, dele litt oppskrifter, litt treningstips, matinspirasjon og ellers holde det som jeg pleier. Jeg koser meg med bloggen, og den tiden jeg bruker på å oppdatere dere synes jeg er hyggelig. Det er ekstra hyggelig når dere gir meg livstegn tilbake, og deler litt hva dere gjør og hvordan dere har det. Det er ingenting jeg setter mer pris på enn det<3

Nå er det påskegodteri og krim med gjengen her. Ha en nydelig påske videre mine venner<3 

 

Smiiil, Maren 

Når du plutselig havner på Bloggerne

God morgen fra sofakroken. Leo og meg ruslet i seng klokken 21.30 i går, og sovnet i det minuttet hode traff puta. Gårsdagen var så utrolig gøy, men det tar på med en 12-timers arbeidsdag i Oslo. Dagen startet med et tidlig morgenfly til Gardermoen hvor Anne-brith plukket meg opp. Vi hadde en koselig biltur inn til Egmonthuset hvor vi møtte flere andre bloggere, og tv-teamet til Bloggerne. Nesten godt jeg ikke visste at de skulle filme på forhånd, det kunne jeg blitt litt stresset av merker jeg. hehe. Første møte var inspirerende og bra, og jeg løp derfra med en supergod følelse. 

Det gjorde jo heller ingenting at Anne-brith hadde stått opp grytidlig for å lage makroner til oss. Har dere sett noe så delikat? 

Videre gikk turen til et mediebyrå hvor vi spise lunsj og koste oss. Deretter var det møte med Skyr, masse spennende prat, nye planer, idemyldring og test av nyheter. Om ca 2 måneder slippes en nyhet som er helt ubeskrivelig, og jeg tipper flere av dere vil hoppe i taket over dette. For dere som har meg på Snapchat kan kanskje gjette hva det er? Og hvis dere ser nøye på siste bilde i denne bloggposten så får dere enda et lite hint. 

Etter dette var det ut på flyplassen igjen hvor jeg hadde to effektive jobbetimer, og et telefonmøte, før jeg hoppet på flyet hjem til Kristiansand. På Kjevik stod mamma og Leo å ventet på meg. Jeg dumpet ned i sofaen hjemme rundt klokken 18, akkurat tolv timer etter jeg dro. En helt fantastisk inspirerende og fin dag, som gav meg akkurat det booste jeg trengte før påskeferien. 

I dag skal jeg avgårde på vegan-lunsj med en god venninne, gå lang tur med Leo og bare kose meg hjemme. Jeg skulle reist til hytta i dag, men på grunn av en jobbting har jeg valgt å utsette et par dager. Vi skal nemlig filme til noe som lanseres like etter påske, og da ble det helt nødvendig å bruke litt av påsken på dette.  Det gjør meg absolutt ingenting, det er nok av dager igjen av påsken, og hytta går jo ingen steder. I min jobb gjelder det å hoppe på de mulighetene som byr seg. 

Hvordan er det med dere? Har dere. påskeferie på fjellet eller bypåske, eller kanskje noen ikke har ferie i det hele tatt? 

 

Smiiil, Maren 

 

Jeg tør ikke, og det plager meg

Inneholder annonselenker

God morgen<3 I dag har jeg en litt merkelig og tankefull start på dagen. Har du noen gang følt at hele verden bare fyker avgårde, og du ikke helt klarer å henge med? Jeg har det litt sånn nå, og det føles ikke så bra.

Jeg føler at alle rundt meg gjør enormt store ting, realiserer drømmer, booker store oppdrag, lander enorme avtaler, og får stadig høyere stillinger. Jeg unner dem alt i verden - selvfølgelig gjør jeg det. Jeg skulle bare ønske jeg hadde en liten prosentdel av den samme gutsen, selvtilliten og enorme troen på meg selv og mine kvaliteter. Det er helt rått å se hvordan mange av dem i samme bransje som meg, både innenfor sosiale medier og treningsbransjen, bare buster frem og gjør fantastiske ting. Jeg blir så stolt av dem, imponert og ikke minst inspirert, men samtidig stikker det litt. Det stikker fordi jeg ikke tør selv, og har ingen som helst tro på at jeg kunne klart det samme - og det gjør litt vondt. 

Joggebukse BikBok // Joggegenser BikBok 

Jeg skulle ønske jeg også turte å kontakte gigantiske firmaer og selge meg selv inn, jeg skulle ønske jeg turte å tenke at jeg har så mye bra å komme med at jeg burde skrive en bok, og jeg skulle ønske jeg var litt tøffere generelt. Kanskje noen kjenner seg igjen? Det kan være i skolesammenheng, sosialt eller jobb.

Det er ikke noe god følelse å kjenne at du ikke våger å kjøre på like hardt som de rundt deg, og kjenne på at du blir hengende lenger og lenger bak. Det er jo kun meg selv som kan gjøre en endring her, og det er i mitt eget hode endringen må skje. Så i dag tar jeg meg en Maren-dag, og jobber litt innenfra og ut. Jeg må finne frem en eller annen styrke i meg selv til å tørre å guffe på litt, og slutte å holde meg selv igjen hele tiden. Man kommer ingen vei om man ikke tør å satse, slippe taket og hoppe ut i det som kanskje kan virke litt skremmende. Intet våger, intet vinner, og nå er det virkelig på tide at jeg våger litt mer. 

Dette ble et litt annerledes innlegg, men jeg tenker at det er viktig å dele litt flere sider av seg selv, og snakke litt om de dagene som ikke bare er en dans på roser også. Vi er jo bare mennesker alle sammen, med gode og litt mindre gode dager. Noen ganger føler vi oss som superhelter, og andre dager mister vi totalt troen på oss selv. Sånn er det bare - og jeg tror man skal være takknemlig for det. Uten de litt tyngre dagene, hadde man ikke satt like stor pris på de gode.

Ha en finfin tirsdag dere, gå ut og gjør noe hyggelig i dag. Du fortjener det <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Lys i enden av tunellen

Åååå den dagen i dag dere, den har vært så fin. Fy søren så etterlengtet med en dag med sol som varmer, vindstille og vårstemning. Jeg har vært ute i hele dag, og føler hele meg er fylt til randen med overskudd og energi. Det er helt utrolig hvor mye sola og lys gjør me kropp og hode. Det er lys i enden av tunellen, våren er på vei<3 Jeg tok med meg kamera på en av turene i dag, så hvis du ikke fikk mulighet til å nyte sola i dag så skal jeg dele litt solskinn med deg nå. 

Leo har storkost seg i dag, og fått så enormt med oppmerksomhet av andre turgåere. Folk er så hyggelige og fine, de setter seg ned, koser og snakker med Leo. Jeg blir helt satt ut av hvor skjønne folk er mot både Leo og meg når de møter oss ute på tur. Jeg skjønner jo at det selvfølgelig er fordi han ser ut som en levende liten teddybjørn, men uansett så synes jeg det er utrolig koselig å komme i kontakt med så mange fine folk. 

På dager som dette setter jeg litt ekstra stor pris på å bo ved sjøen. Det er noe magisk med å ha dette rett utenfor inngangsdøren. Det er så godt å se havet fra vinduet, og kjenne frisk sjøluft med det samme man går ut. Hverdagslykke<3 

Nå skal jeg skrive ferdig en sak som har deadline i morgen, også skal resten av søndagskvelden nytes i sofaen. På menyen står hjemmelaget pizza, og på skjermen blir det en eller annen herlig actionfilm eller svensk krim. Jeg elsker skikkelig heftig action, eller skandinavisk krim. Så gøy! Hvis noen har en favoritt i en av de kategoriene så blir jeg lykkelig over alle tips! 

 

Smiiil, Maren 

 

 

En bloggers verste mareritt

Beklager at det har vært litt stille fra meg i dag, men det verste som kunne skje har skjedd. Det skjedde i går, da jeg bare skulle løpe fort fra A til B fordi det var så kaldt. Ute er snø og is, og plutselig lå jeg langflat på bakken. Macen fløy ut av hendene på meg i det jeg falt, og dundret rett i bakken. Jeg visste det før jeg sjekket, den var helt død.

Hele kvelden forsøkte vi å få liv i den, men til ingen nytte. Over og ut. Jeg fikk levert den inn i dag, men dommen var som jeg fryktet. Min fine, trofaste MacBook, med absolutt ALT av arbeid på (som selvfølgelig ikke var tatt backup av) var ikke til å redde. Så da det ble det ny Mac på meg, og det er jo gøy det, men ikke til den prisen det dessverre koster for en ny mac. Heldigvis dekkes endel av forsikringen, men likevel. Det var ikke akkurat dette jeg hadde mest lyst å bruke pengene mine på akkurat nå. 

Det har vært så mye styr i dag, og jeg har løpt rundt for å forsøke å fikse macen, vurdere hvor lenge jeg kunne vente med en ny en, og forsøkt å gjøre så mye som mulig jobb fra mobilen. Nå er det langt på dag, og endelig har jeg dumpet ned hjemme i sofaen. Ny Mac på fanget og endelig får jeg oppdatert dere. Det er ikke gøy når det viktigste verktøyet man har i jobben streiker. Huff! Jaja, fra nå av er det bare å være forsiktig, og ta enda bedre vare på tingene sine. 

Jeg som skulle skrive så fint innlegg om kvinnedagen til dere i dag. jaja. Det får komme siden, jeg har jo ingen bilder, ingen av notatene mine eller noe som helst. Jeg har laget en liten kvinnedagen-kollage på Insta-story, så den må dere gjere sjekke ut. Dere finner meg på marenerdvik

Nå skal jeg svinge meg rundt her, lage ferdig litt mat, snacks og prøve å gjøre det litt koselig her. Om en times til får jeg besøk av et par venninner. Planen vår i kveld er bare å ligge på sofaen, skravle, catche up og kose oss. I dag blir det tidlig i seng, og tidlig opp i morgen for å ha en skikkelig produktiv bloggdag - det synes jeg dere fortjener etter minimalt med godt innhold her i dag. Takk for at dere er en tålmodig og god gjeng<3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Svar på alle spørsmål

Takk for alle spørsmål. Jeg lovte dere raske svar, så her kommer de: 

Hvordan er en typisk treningsuke for deg? Hvordan ser en dag ut for deg med tanke på mat?



Dette spørsmålet har gått igjen flere ganger, så det skal jeg prøve å gi et ordentlig bra svar på. Jeg er helt ute av alt som heter rutine og typisk treningsuke nå for tiden, men jeg vet jo godt hvordan det vanligvis ser ut, så jeg skal svare ut fra det. En vanlig treningsuke for meg består av 3-4 kondisjonsøkter, og 2 styrkeøkter. Jeg jobber med å komme meg tilbake på styrketreningen sånn ordentlig, og da går jeg nok over til å dele kroppen litt mer opp. Enn så lenge trener jeg fullkropp styrke to ganger pr uke. Cardio eller kondisjonstreningen er som oftest gå i kraftig motbakke, eller intervaller. Har jeg motbakke-økt så er det 40-60 minutter på 8-9% motbakke, og hastighet 6 km/t. Intervallene jeg kjører mest er 30/30x10 med 10 min oppvarming og 10 min nedtrapping, eller 1 min løp, 30 sek pause x 5, 2 min løp 1 min pause x 5. Med 10 min opp og nedvarming. Intervallene mine varierer ofte, men dette er de jeg liker best akkurat nå. 

Når det gjelder mat så skal jeg være så ærlig å si at jeg er litt ute av rytme og rutine der også. Men vanligvis ser det ca slik ut: 

Frokost: Marenskåla med meieriprodukter og frukt/bær/usaltede nøtter eller havregrøt. 

Lunsj: Kyllingsalat med grovt brød eller omelett med skinke, ost og grovt brød til. 

Middag: Tacosalat med lomper, tomatsuppe med egg, eller lompepizza. 

Kvelds: Frukt og kanskje litt gresk yoghurt med hakkede mandler og bær. 

Innimellom her blir det frukt, usaltede nøtter, en proteinbar, skyr eller andre småting som snacks. 

Hva er dine favoritt måltider?

Jeg er egentlig glad i alle måltidene i løpet av dagen, men skal jeg velge ett så er det nok sen frokost / lunsj. Jeg elsker den typen mat, og det beste jeg vet er når jeg kan få litt av alt. Meieriprodukter, frukt, pannekaker, grovt brød med godt pålegg, eggerøre,  smoothie bowls. Mmmm. Frokost og lunsjmat er vikelig det beste som finnes 

Dine beste rumpeøvelser?

Det må nok være hipthrust/glute bridge, både ett bens eller med vekter, alle varianter av utfall er konge, dype gode knebøy med heller litt mindre vekter og fokus på kontakt, kickback i kabel, og strakmark. 

Hva koser du deg med?

Jeg koser meg veldig med sofakrok, joggebukse, snacks i skålene og serier. Snacksen kan gjerne være frukt, grønnsaker med dipp og poteinbarer, eller det kan være sørlandschips, vanilje is og candyking smågodt. Det kommer helt ann på hvilket modus jeg er i. hehe. 

Hvordan ser en perfekt lørdag ut for deg?

Sove til jeg våkner, spise en god frokost og kaffe, lese nyheter og kose med lille Leo gull. En treningsøkt, etter fulgt av dusj og gode produkter. Ta en tur til byen, spise en god lunsj på cafe med folk jeg er glad i. Surre rundt, med god tid og lave skuldre. Titte i butikker med kaffe i hånda. Hjem å lage god middag, og nyte god mat i selskap av mennesker jeg setter pris på. DET er en fin lørdag det <3 

Hva er ditt beste tips for å bli mer kreativ? (særlig med tanke på skriving...)

Hmm, jeg tror ikke kreativitet kan tvinges frem, men jeg tror man kan tilrettelegge for den. For min del så må jeg ha den rette settingen, ryddig rundt meg, kaffe eller noe annen drikke ved siden av. Behagelige klær og tid. Ingen som stresser meg eller maser. Bare meg og macen, la tankene fly og fingrene løpe fritt over tastaturet. Så finn deg en hyggelig plass, et sted du trives, senk skuldrene, la tankene få plass til å flyte fritt. Prøv og feil, lag deg tankekart, skriv ned ord og spinn videre på de ordene som skiller seg ut for deg. 

Kan du dele noen gøyale intervalløkter? :D

Favorittene mine er 30/30 intervaller, med 30 sek spurt og 30 sek pause x 10. Eller 1 min løp 30 sek pause x 5, 2 min løp og 1 min pause x 5. Jeg synes også 4 minuttere med 2 min pause x 4 er fine, men de er litt lange for min smak. 45/15 er gode. 45 sek spurt, 15 sek pause. Husk å varme godt opp, og bruke tid på å roe ned etter på. 

Du alltid har så fin farge, lurer på om du bruker selvbrunings produkter eller hva? Jeg har lest bloggen og fulgt deg over lengre tid. Virkelig inspirerende og nydelig du er. Bor selv i Kristiansand, kunne du tenkt deg noen gang å møtt noen av dine lesere ?

Ja jeg bruker selvbruning hvis jeg skal noe. Enten spray på salong, der jeg går bruker de Vita Liberata. Eller hjemme, da bruker jeg en fra Clarins. Åå så koselig. Ja veldig gjerne, og jeg møter flere av dem hver uke. På trening, på matbutikken, i byen, på tur osv. Det er så sykt koselig når noen kommer å sier hei, og sier at de leser bloggen<3 Jeg skjønner at det ikke er så lett å gjøre for alle. Jeg skal ha en del treninger ute når snøen forsvinner, helt lavterskel. Bare gøy og sosialt. Der er absolutt alle velkomne, og jeg håper mange av mine lesere vil komme. 

Hvordan synes du selv du har forandret deg som blogger hvis du ser på nå vs da du startet? Hvis du kunne gått bakover i tid og gitt en yngre deg ETT treningsråd - hva ville det være? Du har fått noen mindre fine kommentarer. Dessverre!!! Hvordan takler du det? Vet at det går inn på deg, men likevel fortsetter du jo å bloggen så du klarer å heve deg over det virker det som. :-)

Bildene først og fremst. Hehe. Det var virkelig noe kjipe greier før, med rammer og skrift på bildene og masse dill. Hehe. Så ja, jeg tror nok bildene har blitt bedre, og hele bloggen litt mer profesjonell kanskje. Hmm si det, bruk mer tid på teknikk kanskje, og tør å løfte de tunge vektene. Man blir IKKE stor av tunge vekter. 

Jeg takler det på grunn av dere, venner og familie. Jeg knakk litt sammen siste runde med stygge kommentarer, jeg valgte å dele det, og fikk så ENORMT med støtte og kjærlighet. Så jeg takler det fordi jeg har 99% snille, omsorgsfulle og gode lesere<3 Jeg nekter å la den 1% ødelegge. 

Tror du at kostholdet har noe å si på uren hud etc, eller er det gener? Og så lurer jeg på om du teller kalorier, eller om du har et avslappet forhold til det? Selv har jeg spiseforstyrrelse og det er ikke noe jeg ønsker mer enn et avslappet forhold til mat! Du inspirerer til at det går an!

Ja det tror jeg har noe å si. Sunn mat, vitaminer og rikelig med vann tror jeg har noe å si for huden. Sunnhet skinner gjennom. Gener har nok også noe å si, sånn vil det alltid være. Nei jeg teller ikke kalorier, og har et veldig avslappet forhold til mat. Så fint å høre at jeg kan inspirere deg - det betyr så mye å høre. 

Hvilke idretter har du drevet med? 

Jeg har turnet i mange mange år, så det var uten tvil min hovedidrett. Ellers var jeg en svipptur innom fotball, stuping, og håndball. 

Hvilke er dine tre favoritt-styrkeøvelser i prioritert rekkefølge, og hvorfor?

1. Starkmark på grunn av den rå kontakten i baksidelår. 

2. Kroppsvektøvelser som pullups, burpees, og pushups

3. Liggende lårcurl av samme årsak som øvelse 1. 

Jeg lurer på hvordan du bestemte deg for å utdanne deg som sykepleier og hvordan selve studien var?

Det føltes bare som det rette for meg. Sykepleierne som var rundt mamma når hun var syk var helt ubeskrivelige. Så gode, snille, kunnskapsrike og trygge. Jeg tror noe startet der. Mamma er sykepleier, og begge mammas søstre er sykepleiere, så det lå vel litt i familien :) Studiet er hardt, lærerikt, inspirerende og utfordrende. Det er 3 heftige år, og man må være motivert og forberedt på å virkelig jobbe. Hardt, men virkelig helt fantastisk. Anbefales! 

Er du singel?

Nei :) 

Jeg lurer på hva dine sommer planer er?

Hva drømmer du om å gjennomføre?

Jeg har litt sommerplaner klare. Jeg skal til Cannes med en venninne i juni, i juli er det palmesus og sørlandssommer for alle penga. I august er det treningsreise til Kroatia. Utenom det blir det nok litt feriering på fjellet på hytta og i norsk natur. Masse tid i båten, og på svaberg i den sørlandske skjærgården. Sørlandet er herlig om sommeren. Jeg drømmer om å gå trolltunga, og besøke Lofoten.

Bor du sammen med kjæresten din? Er Leo din hund eller eier dere han sammen?

Vi har hver vår leilighet, men bor for det meste sammen ja. Leo er vår hund <3 

Hva tenker du om spinning som treningsform? Tror aldri jeg har lest at du har trent spinning, så derfor jeg lurer :) du har en utrolig inspirerende blogg, og jeg har fulgt deg i mange år, stå på videre! :)

Spinning er helt supert som treningsform, jeg synes bare det er fryktelig kjedelig. Hehe. Neida, jeg har faktisk drevet MYE med spinning tidligere, jobbet som instruktør i mange år og syklet masse. Så mye at jeg fikk helt nok, og aldri følt for å vende tilbake til spinningsalen siden. Jeg var faktisk på et par spinningtimer på NIH Convention i fjor, og det var ganske gøy. Så hvem vet, kanskje det blir mer spinning i 2018.

Blir det mer oppussing av leiligheten din? Mener du snakket om noen store forandringer som du planla. Har du fortsatt kjæreste? Har bare hørt han navnet så lite i det siste. Håper du har hatt en fin helg!

Ja har lyst å tette igjen en åpen løsning, male den sorte veggen i en olivengrønn farge, og ta inn litt mer industrielt preg her. Matt gull, sort, betong osv. Vi får se, akkurat nå har jeg ikke økonomi til det. 

Jobber du enda som sykepleier eller bare som blogger?

Akkurat nå jobber jeg kun med blogg, treningsreiser, skriver litt saker for ulike medier, hjelper ulike bedrifter med sosiale medier osv. 

Jeg lurte litt på om du føler deg introvert eller ekstrovert? Og hvordan du balanserer det med kjæresteliv? Har litt på følelsen av at du trives veldig godt i eget selskap og trenger egentid for å bygge opp energien din igjen?

Jeg er nok begge deler. Jeg liker godt å være sosial, men kan samtidig bli ganske stresset i store sosiale sammenhenger. Det høres jo rart ut, fordi jeg lever av å være synlig, holde treningsreiser, gruppetimer, være synlig på blogg, holde foredrag osv. Jeg elsker det, men samtidig skremmer det meg skikkelig. Jeg trenger tid i trygge omgivelser for å smale energi, men det må ikke nødvendigvis være alene. Sammen med mine aller nærmeste klarer jeg å lade batteriene og samle overskudd. Så jeg tror svaret mitt må være begge deler, og det tror jeg gjelder for mange mennesker. Kjæresten min er jo en av de nærmeste, så sånn sett er det ikke noe problem å balansere det. Takk for et fint spørsmål :) 

Hvor ofte unner du deg mindre næringsrike matvarer som sjokolade, boller, pizza, burger og lignende? 

Jeg prøver å holde det til én eller maks to dager i uken, men den siste tiden har det sklidd litt ut. Så jeg har ingen regel, men jeg prøver å spise sunt og greit i ukedagene, også mer kos i helgene. Ferier og høytid blir det mer kosemat. 

Jeg lurer på om du fortsatt har kjæreste?

Det har jeg <3

Har du planer om å jobbe som sykepleier fremover? Eventuelt hvor ønsker du å jobbe? Er det mange som drar alene på treningsreisene til deg og Pia? Jeg har veldig lyst å melde meg på, men ikke så mange venninner som kan ta seg fri.

Ja absolutt! Sykepleier er yrket mitt, det er det jeg skal jobbe som størst del av livet og pensjonere meg som. Jeg elsker sykepleieryrket, men det er en tid for alt, og akkurat nå er tiden inne for å utforske denne sosiale medier, treningsprofil, blogger delen fullt ut. Jeg kunne nok tenke meg å jobbe videre med barn, på barneposten. Det er en helt unik avdeling<3. 

Ja mange, og det er overhode ikke noe problem. mange drar alene, og det er ofte litt smart, da står du i en unik situasjon til å bli ordentlig kjent med oss, og de andre jentene. Vi blir som en stor venninnegjeng uansett, så det er overhode ikke noe problem.

Hvordan går det med Leo? <3 Tenker du å reise med han en gang? Hva er dine tanker rundt det å reise med hund? Selv om han kan være med i kabinen. 

Åå lille Leo min. Det går så fint. Han er en skikkelig tenåring, og tester grenser som bare det. Samtidig er han verdens snilleste lille kosebamse, som helst bare vil kose og være helt inntil mammaen sin til en hver tid. Han er min lille lykkepille. Hmm, jeg tenker at det går nok veldig fint, akkurat fordi han er så liten at han kan bli med inn i kabinen. Jeg har ikke hatt noe behov for å reise med han enda, men om det skulle bli aktuelt så tror jeg det går veldig fint. 

 

Det var alle spørsmålene for denne gang, men sleng gjerne på flere spørsmål hvis det er noe mer dere lurer på, så skal jeg prøve å ha litt hyppigere spørsmål & svar på bloggen.  Ha en nydelig onsdag dere<3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Det viktigste blogginnlegget jeg har skrevet

Kreft bryr seg ikke - og derfor er det så viktig at vi gjør det. 

Jeg fortsetter mitt samarbeid med Kreftforeningen, og jeg er så takknemlig for at jeg får lov å fortsette å bruke min stemme til å snakke om en så viktig sak. De fleste som leser denne bloggen har fått med seg min historie med mamma. Hvis ikke kan dere kan lese om det HER. Jeg startet mitt samarbeid med Kreftforeningen med rosasløyfe løpet, og fortsetter nå, med et prosjekt som vi har kalt Bloggtak mot kreft. Kreftforeningen har jo sin aksjon som heter Krafttak mot kreft som er i gang i disse dager, i den forbindelse har vi opprettet bloggtak mot kreft. Jeg har fått med meg et knippe fantastiske bloggere som ønsker å stille opp, helt uten noe form for økonomisk vinning for dem selv, for å gjøre hjelpe å samle inn penger til kreftforeningen. Jeg blir rørt, stolt og så uendelig takknemlig for at disse fine folkene har lyst å stille opp og hjelpe. Det betyr så mye. 

Visste du at: 

  • 1 av 3 nordmenn får kreft. Så mye som 32 800 hvert år.
  • Det vil si 90 personer hver eneste dag. 3 stykker hver time.
  • Nesten 11 000 dør. Men det største tallet uteblir ofte: 263 000 - mer enn en kvart million nordmenn, lever med eller etter kreft.
  • Minst 1 av 3 med senskader av varierende grad. Senskader er helseproblemer som varer i mer enn ett år etter avsluttet behandling, eller som opptrer ett år eller mer etter avsluttet behandling. 
  • I årets aksjon samler vi inn penger til forskning for at færre skal få senskader og at flere skal få et godt liv etter kreftsykdommen.
  • Senskader er tema for årets Krafttak mot kreft. 

Å leve er mer enn å overleve 

Kreftsaken er en sak som angår oss alle, enten rammes vi selv eller som pårørende. Kreft er den vanligste dødsårsaken i Norge, og jeg skal være så ærlig å si at   jeg tenker fremdeles på perioden mamma var syk, og kjenner enda på vonde følelser relatert til det å være så enormt redd for å miste min aller kjæreste. Min mamma overlevde, og jeg takker for det hver eneste dag. 

Minst én av tre som overlever kreft blir rammet av senskader. Det vil si at nesten 88.000 nordmenn lever med senskader av ulik form og grad. Senskader kan bety et liv preget av store smerter og svært mange begrensninger. Ofte også med en sorg over at livet ikke ble som man hadde tenkt, og selv om man er kreftfri er man langt i fra frisk. I år samles det inn penger for at flere skal få et bedre liv etter kreft. Jeg skal ikke overlesse dere med informasjon, men har du lyst å lese mer om kreftsaken, og årets tema så klikke deg inn på Kreftforeningens nettside.

Vi er 5 bloggere som har gått sammen og opprettet en egen innsamlingsside. Camilla Treningsfrue, Espen Hilton, Martine Halvorsen, Pia Seeberg og meg. Vi håper at flere har lyst å være med oss å bidra, om det så er med 10 kroner, eller den 50lappen man vanligvis bruker på en kaffe latte. Ingen beløp er for små, og hver eneste krone er med på å gjøre en forskjell. Dere finner siden vår HER. 

Takk for at du leste hele innlegget <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Alt av reality samlet på ett sted

Reklame for hayu

En jentekveld helt utenom det vanlige  

Hver gang jeg legger ut at jeg ser på realityserier så kommer spørsmålet om hvor jeg ser det. Jeg har sett flere ulike steder, i dårlig kvalitet, og med masse reklame. Nå har endelig hayu kommet til Norge, og det er bare så genialt. hayu er en ny streamingtjeneste i Norge som spesialiserer seg på reality, med over 150 realityserier og det koster kun 49 kr i måneden uten bindingstid. 

For et par dager siden samlet vi en finfin jentegjeng og dro i gang tidenes jentekveld. Popcorn, smågodt, digg sunn mat og siste sesong av Kardashians. Kan du tenke deg noe bedre enn å krype opp i sofaen med gode venninner, spise god mat, og snacks, mens dere ser på deres favoritt-reality? 

I dag er det søndag, og jeg vet ikke hvordan det er i resten av landet, men på sørlandet er det skikkelig kjipt vær. Snø, kaldt og surt. Jeg tenker at enten kan man irritere seg over at det er full vinter i en vårmåned, eller så kan man utnytte det til å ta seg en frisk tur i kaldt vær, handle noe godt på vei hjem, for så å komme inn og krype opp i sofaen med Hayu. Det var viktig for meg å få delt dette med dere i dag, for med gratis prøveperiode kan du kose deg med reality denne søndagen<3 

Du får hele 30 dagers gratis prøveperiode hos hayu, uten noe som helst bindinstid! Trykk her for å teste det ut. Søndagskvelden er reddet dere! Dyna i sofaen, og la søndagskosen starte. 

Over 5000 episoder og 150 ulike serier

hayu er en ny streamingtjeneste i Norge med eksklusivt reality. Over 5000 nedlastbare episoder. Over 150 forskjellige realityserier. Episodene er tilgjengelige i Norge samme dag som de slippes i USA. 

Mine favorittserier er Kardashians, Real House Wives Beverly Hills, & Vanderpump Rules. Jeg fryder meg over at alle epiosidene ligger tilgjengelig, og på vår jentekveld fikk vi sett en gooood del Kardashians. Jeg ble helt i ekstase over alt denne kvelden, hvor mange favoritter kan man samle på et sted<3 Vi hadde sunn og digg mat fra Will I juice, med salater, wraps, smoothie, juice og raw sjokoladekulder. Vi hadde også vegetar nachos fra Spiregården, hayu cupcakes fra Drømmeplassen og tidenes goodiebag til alle jentene. FOR en lykke!

GIVE AWAY

Jeg gir bort 6 måneder gratis hayu, og en goodiebag med absolutt alt du trenger til en vellykket jentekveld. Alt du trenger å gjøre er å registrere deg på en 30 dagers gratis prøveperiode HER (ingen bindingstid), og skrive i kommentarfeltet på dette blogginnlegget at du har gjort det. Jeg trekker vinneren neste søndag<3 

Goodiebagen du får inneholder alle disse godsakene:  

💕 Pysjamas og tøfler fra Cubus (de vi har på oss på bildene).
💕 Koreansk sheetmask og hårband fra skinsecret.no
💕 Brynsgele og lipgloss fra Nyx
💕 Beautyblender
💕Te fra Black Cat
💕 Krem og parfyme fra Escada
💕 Body cream fra The Body Shop
💕 Lipgloss og mascara fra Clarins
💕 Ballonger fra The balloon company
💕 6 måneder gratis hayu
💕 hayu kopp + annet hayu merch 

Alle bildene i dette innlegget er tatt av Mariann Vik og 2 minutter. Jeg er helt forelsket i hennes stil på bilder, og er så takknemlig for at jeg fikk lov å jobbe med henne. En dyktigere fotograf og nydeligere jente skal man lete lenge etter<3 Hår og sminke er gjort av fantastiske Rita Røisland. 

Da gjenstår det bare å ønske dere en deilig søndagskveld. Dere vet hvor dere finner meg i dag, i sofakroken, med dyne i sofaen og hayu på skjermen<3 

 

Smiiil, Maren 

 

Når 30 bloggere møtes

REKLAME // Sponsende produkter, hotellopphold, mat og drikke

Heii dere<3 

Jeg føler jeg nettopp satt på flyplassen i Kristiansand og oppdaterte dere. Nå sitter jeg altså på flyplassen igjen, men denne gangen i Oslo - på vei hjem. I dag har jeg en sånn dag hvor jeg bare har lyst å være alene, høre på rolig musikk, og ligge under dyna. Noen som kjenner seg igjen? Ikke fordi det er noe galt, men bare fordi noen ganger trenger man å bare "forsvinne litt". I dag har jeg et stort behov for å gjemme meg, og min måte å løse det på, når jeg sitter på en hektisk flyplass, er å sette meg i et hjørne, koble på musikk og forsvinne inne i bloggen. Jeg koser meg her jeg sitter, og føler at jeg er i min egen lille verden. Deilig! 

La oss snakke om Oslo, bloggmøte, Kick Off, nyhet på snapchat og andre artigheter. Det første som skjedde var at jeg sjekket inn på Comfort Børsparken og ble møtt av koselig hilsen, og Kombutcha. Jeg måtte smile av å se en vinkjøler ( eller champangekjøler? Hva er forksjellen? hehe) med Kombutcha - det er SÅ meg. 

Jeg dro altså til Oslo for Kick off med Egmont PEOPLE som jeg nå er en del av. Blogg.no og Side2 bloggerne er nå inn under Egmont, og sammen er vi alle Egmont PEOPLE. Vi hadde en hel dag sammen, med mye bra faglig innhold, spennende foredrag, lærerike presentasjoner og masse festligheter og kos. Her har dere agendaen for dagen: 

Får vi gamle snapchat tilbake?

Jeg synes det var spennende å høre om alt, men det beste for min del var nok å bli litt mer inspirert til å ta tak i video på bloggen, og dette med å skape best mulig innhold. Det var og veldig morsomt å høre på gutta fra Snapchat. De fikk skikkelig grillet seg de første minuttene. Stakkars gutter, stod foran der i et rom med meget frustrerte bloggere som alle HATER den nye snapchat. De kunne ikke love at den nye versjonen forsvinner, dessverre! men de de kunne si var at de skal gjøre sånn at man får en mye bedre oversikt , noe ala den gamle versjonen, der man kan se stories fra alle man følger, og ikke alt det andre, totalt interresante greiene. Jeg fryder meg over dette, og gleder meg til det skjer. Noen av de aller største kontoene har allerede fått det, og sier det er knall bra. Hurra!!

Ellers var det mye digg snacks, god drikke, fantastisk mat, underholdning og bare masse fine folk. Chips, proteinbarer, vitaminvann og så mye sushi vi kunne spise. Alt dette er jo gull i mine øyne! Alle favorittene på en plass<3 Sminket ble vi også, av en nydelig jente fra Urban Decay, for en luksus!! Raw oslo var der med sine raw kaker og raw kuler. Sukkerfrie, glutenfrie og super deilige søtsaker. Helt etter min smak. Mmmm. 

Jeg koste meg med alt sammen, og kjenner at bloggeren i meg har fått et etterlengtet lite boost. Nå er jeg på vei hjem, og skal bare kjapt hjem å snu i døren før det er ut på ny sushihygge med ca 100 andre fine mennesker. En venn har bursdag, og med rundt tall må det en solid feiring til. Jeg skal prøve å bruke de neste timene på å riste av meg denne "jeg har lyst å tilbringe dagen under dyna" følelsen, og komme meg i bursdagshumør. Jeg gleder meg masse til å se en haug av gode venner i kveld, og ikke minst til å feire en person jeg setter pris på. 

Håper dere har en super lørdag, og at dere koser dere masse i helgen. NYT den, plutselig er mandagen her. Gjør noe koselig, ta deg tid til ting du ikke rekker i hverdagen og bare nyt litt fri. 

 

Smiiil, Maren 

Klar for en bloggete Oslohelg

Inneholder reklame 

God morgen hjerter. Tusen takk for hyggelige meldinger og snapper i går. Så gøy at flere av dere synes det så artig ut på shoot. Det kan jeg virkelig skrive under på at det var også. Rosa, glitter glam og super-girly. Jentekveld med cupcakes, popcorn, smågodt og kos - iscenesatt som en fotoshoot, men føltes som en ekte jentekveld fordi vi koste oss sånn.

Sånn går det når man setter så mange jenter sammen, som klikker så utrolig godt. Det var flere ganger under shooten at vi stoppet opp og hadd en liten pepp-talk. Sjeldent har jeg opplevd en mer oppløftende, støttende og empowering gjeng med jenter. Dette minner meg om Malaga, hvor det kun var utenlandske jenter. Der var alle på den måten, stoppet opp, så deg, tok seg tid, heiet på deg, tok bilder for deg, og gav deg komplementer når du stod der litt usikker foran kamera. Alle backet hverandre skikkelig opp - hele tiden. Det er en litt unorsk greie det der, men i går var det akkurat slik på shoot med fantastiske 2 minutter og hayu. Maten var fra Will I juice og fra Spiregården. Cupcakes fra Drømmeplassen. Har dere sett noe så fristende og digg? Den perfekte miks av sunn mat og kos. Jeg skal vise dere de ferdige bildene, filmen og dele en diiiiiiiigg give-away med dere i løpet av helgen. I dette innlegget er det litt behind the scene bilder fra gårsdagen. 

Jeg var veldig tidlig oppe i dag, for å få unna alt før avreise til Oslo. Jeg skal være i Oslo fra i dag til lørdag, og på planen står det Kick off med den nye gjengen hos Egmont. Jeg er jo, eller var, en Nettavisen / Side 2 blogger. Nå har Egmont kjøpt opp hele sulamitten og vi slår oss sammen. Det betyr at vi nå er et gigantisk mediehus. Jeg er plutselig under samme tak som en av mine beste venninner, Pia Seeberg, og flere andre rå power-ladies slik som Jørgine, Christina Fraas, Marie Wolla og resten av de andre fine De-nye jentene. Jeg gleder meg til å teame opp, og bli større, bedre og sterkere sammen. Jeg gleder meg til å tilbringe helgen med fine folk, jeg blir alltid litt ekstra inspirert etter jeg har heng med denne gjengen her.

På lørdagen suser jeg hjem igjen for bursdagsfest på lørdagskvelden, og 2 årsdag til verdens fineste nevø på søndagen. En innholdsrik og fin helg. Jeg gleder meg <3

 

Smiiil, Maren 

 

9 serietips til søndagskvelden

Inneholder annonselenker

Først og fremst - se det korte håret (!!) Jeg fortalte dere at jeg skulle klippe meg kortere, og nå er over 15cm borte. Uvant, men jeg tror jeg er fornøyd. Håret er mye friskere og sunnere i det minste. Litt farge i pannen også, hihi, men sånn er det alltid for min del rett etter frisørbesøk. Det må til for å få med alle småhårene. 

Jeg har endelig kommet i gang med sesong 3 av broen, og nå tror jeg i grunn bare verden kan få lov å fortsette uten meg de neste dagene. Kjære vene så spennende det er, og fy søren som jeg har savnet fantastiske Saga Norén. Er det noen av dere som har sett broen? da kan dere sikkert relatere dere til hvordan jeg føler det nå. Jeg vil helt seriøst ikke ut av leiligheten, la alle andre være sosiale, jeg vil bare bli i sofakroken med Broen å skjermen. 

Det er lenge siden jeg har delt serier med dere nå, så i dag følte jeg det var på tide å slenge ut et par tips til dere. Her kommer 9 serier som jeg synes passer supert å kose seg med på en søndagskveld: 

  • Broen - Nrk.no 
  • Unge lovende - Nrk.no
  • Homeland - Tv2 sumo og Netflix
  • The Good Doctor - Tv2 Sumo 
  • Fargo - TV2 sumo 
  • The Heart guy - Tv2 Sumo
  • Blindspot - Tv2 sumo
  • Elementary - Netflix 
  • The confession tapes - Netflix 

Jeg ser som sagt broen nå, og når jeg har sett ferdig de episodene som ligger ute så er det rett over på den nye sesongen av Unge Lovende. Den serien er så utrolig bra, og ikke minst super-aktuell.  Jeg fryder meg over en ny sesong. Har noen av dere sett den? 

Genser - BikBok // Bukse - Bikbok // Sko - Acne 

Ikke la dere lure av klærne, bildene er fra i går. I dag loffer jeg rundt her i joggebukse og en oversized genser, håret i en tutt og uten sminke. Jeg hadde bare lyst å vise dere denne buksen og genseren, begge er nye, kjøpt i går. Jeg har genseren i M, og buksene i S. Jeg har lovet dere å bli litt flinkere på å vise min hverdagsstil, og ikke kun treningsklær. Buksen finner dere HER, og genseren HER. Begge deler fra BikBok. Skoene er fra i Acne, de er kjøpt i fjor, men jeg tror de faktisk har kommet igjen i år også. 

Nå skal vi kose oss videre med serier og søndagskos her. Lave skuldre, god mat, spennende ting på skjermen og bare total avslappning. Sundays as they should be<3 

 

Smiiil, Maren 

 

Dette er filmen du skal se i kveld

Inneholder annonselenker

Ny kosedress på plass, godteriskåla fylt opp og vi er klare for kosekveld.Hva vi skal se i kveld er jeg faktisk litt usikker på, men hva dere skal se - det vet jeg!! Jeg så nemlig en film i går som var helt utrolig gøy. "Now you see me" heter den, og den er bare helt fantastisk underholdende, overraskende og bra. Den ligger på Netflix, og er virkelig et must. Denne filmen er perfekt når du ønsker å bare legge deg tilbake og bli skikkelig underholdt. 

La oss snakke to ord om joggedressen, den er så gooood. Jeg har hatt helt identisk tidligere, og den har jeg nå brukt så mye at det er hull både her og der. den er helt tynnslitt og det var virkelig på tide med en ny en. Det beste med denne kosedressen fra Nike er at den er myk, god og faktisk litt fin. Jeg kan fint på tur med Leo i den, eller ta en svipptur innom matbutikken. Jeg har den i størrelse M, og da er den litt løs og god, samtidig som den sitter fint. Dere finner buksen HER, og overdelen HER.  

Pssst: Jeg har fått en rabattkode til dere. ved bruk av koden: MARENE15, får dere 15% rabatt hos Junkyard. Gjelder ut februar! 

Joggebukse - Nike  // Hoodie - Nike 

Nå skal jeg lukke macen, ta en lang god dusj, ta på meg den nye kosedressen og sette i gang med kokkeleringen for kvelden. I dag blir det pizza på menyen, og desserten ser dere på bildet. At jeg klarte å ta bilder av dette, uten å tømme skåla er et lite under. Mat først, og dessert etterpå. Mmmm<3 

Som sagt vet jeg ikke helt hva vi skal se i kveld, så om du brenner inne med en helt fantastisk underholdene film eller serie, så del den veldig veldig gjerne i kommentarfeltet. NYT søndagskvelden mine fine, lad batteriene og ta mandagen med storm<3 

 

Smiiil, Maren 

 

En ny reise er booket

Inneholder annonselenker 

Dette er så gøy, og jeg har gledet meg til å dele det. Det blir mye reise fremover, og nå er faktisk enda en tur booket. Dette er en skikkelig ferie-ferie, og  destinasjonen er CANNES. En god venninne og jeg drar avgårde i 5 deilige dager. Flybilletter er i boks, og leilighet er leid. Fy søren som vi skal kose oss.

Det er litt gøy hvordan vi traff hverandre. Det startet med at hun var sykepleier på barneposten hvor jeg var sykepleierstudent i praksis. Senere begynte jeg å jobbe som sykepleier der, og vi ble kolleger. Derfra utviklet det seg et utrolig fint vennskap, og jeg er så glad i henne. Nå skal vi på ferie sammen, og jeg gleder meg noe helt vilt. 

Jeg har vært i Frankrike flere ganger, men aldri verken bodd eller vært spesielt mye i Cannes. Jeg kjenner godt hele kysten fra Nice og bort til St.Tropez, men Cannes er litt nytt. Kanskje noen av mine lesere har vært der, og har noen tips? 

Vi drar ikke før i juni, men jeg har brukt halve lørdagskvelden på å lete frem deilige sommerplagg, og klikke hjem noen godbiter. Heldigvis er dette klær fra Gina Tricot, Cubus og BikBok, så det kunne vært verre prismessig. Problemet mitt er bare at jeg finner så utrolig mye jeg har lyst på at totalen blir dyrt uansett. hehe.

Rosa blomsterkjole // Blomster singlett // Solbriller // Hvite bukser // Rosa shorts // Rosa blomster bluse // Honey t-skjorte // Bluse 

Sort blomster-skjørt // lysgrønn bluse  // solbriller // lysblå blomsterkjole // Love t-skjorte // stripete skjorte // blomstrete skjørt 

Feminist t-skjorte // blomstrete bluse // heart breaker // bluse // lysrosa strikket genser // Hvit bukse // jumpsuit 

Grønnstripet skjorte // Gul t-skjorte // grønn bluse // omslagskjole // hvit skjorte // grønt belte // skjørt 

Rosa bluse // blomstrete blondeshorts  // Hvit strikkegenser // Rosa ullgenser med perler // Skjørt med prikker // Lysrosa skjorte 

 

Hva synes dere? Var det ikke mye fint? Jeg er så klar for vår og sommer nå jeg. Nå er jeg litt kravstor her, som først spør om Cannes-tips, og nå har enda et lite ønske. Jeg har veldig lyst å be dere om Malaga-tips også. Jeg reiser dit nå i februar, og har kun én dag med jobb der, og to dager til å finne på noe artig. Så, har noen vært i Malaga, og kan komme med noen tips? Absolutt alle tips settes stor pris på <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Hei Oslo

Jeg titter innom for å ønske dere en fin dag. I skrivende stund sitter jeg i flyet på vei mot Oslo. Med det samme jeg lander skal jeg rett avgårde til et møte jeg har gledet meg lenge til, med en person jeg liker så utrolig godt.

Etterpå skal jeg videre til min favorittcafe i Oslo, for å møte Pia min. Nå er det så lenge siden vi har fått snakket sammen, og oppdatert hverandre at det var på tide med en skikkelig skravle-date. Vi skal mye jobbrelatert å ta tak i også, det nærmer seg jo faktisk avreise på årets første treningsreise, og med over 30 påmeldte er vi mildt sagt gira. Er det noen av dere som skal være med oss til Kypros 20-27 april?

Jeg har kun to små dager i Oslo, og SÅ mye jeg har lyst å rekke. Dagen i morgen er fullbooket med møter, så alt jeg ønsker av sosialhygge må skje i dag. Jeg skal prøve å få skvist inn så mye venninnekos som mulig. Jeg føler alltid at jeg har for lite tid når jeg er i Oslo, det er alltid bare svippturer innom, masse møter og rett hjem igjen. Jeg må virkelig snart booke meg en litt lengre oslotur, og ikke ha så mye planer på forhånd. Jeg rekker jo aldri halvparten av det jeg vil.

Var ikke bildene i dette innlegget fristende? De er fra mitt lille cafekontor i går, og menyen dagen før var faktisk den samme. Jeg har jobbet mye hjemmefra i en periode nå, og etter en slik periode er det alltid befriende å flytte kontoret ut av huset. Will I juice er et sted jeg sitter mye, og jeg koser meg sånn der. Det skader jo ikke at de har en av de mesy fristende menyene jeg vet om, med både juice, smoothies, smoothie-bowsl, salater, wraps, kombutcha og masse annet godt.

Flyturen Kristiansand-Oslo er ikke akkurat lang, og vi er faktisk allerede på vei til å lande. Jeg startet dette innlegget når vi lettet, så det sier litt om hvor fort det går. 35-40 minutter går så fort, man rekker liksom bare å ta av, være litt i luften, og vips begynner innflygningen. Sjekk gjerne innom meg på Snapchat, og Instastories, der oppdaterer jeg hyppig gjennom dagen. Jeg skal litt artige ting disse dagene, så legg meg gjerne til om du vil følge med. Dere finner meg på marenerdvik

Jeg håper jeg rekker enda en oppdatering på bloggen i kveld, så titt gjerne innom igjen da<3

 

Smiiil, Maren

 

Det irriterer meg at jeg blir så redd

Inneholder reklame

Dagene gikk så alt for fort, og plutselig sitter vi i bilen på vei ned til byen igjen. Vi har 2 drøye timer i bilen nå før jeg er hjemme i leiligheten. Jeg har kost meg så sinnsykt på hytta, men akkurat nå gleder jeg meg vilt til å komme hjem.

Grunnen til det er fordi mens jeg var borte har Clean Sør vært i leiligheten min og shinet fra gulv til tak. Jeg har hatt Clean Sør i leiligheten min flere ganger tidligere, og jeg blir like satt ut hver eneste gang. Det er som om noen drysser tryllestøv over leiligheten min og går den til å skinne. Et mer profesjonelt og dyktig rengjøringsfirma skal man lete lenge etter. Jeg hadde ALDRI turt å låne bort nøkkelen min, og latt noen ukjente gå inn i leiligheten min mens jeg var bortreist hadde det ikke vært for at de er så ekstremt profesjonelle som de er. Clean Sør anbefales på det aller aller sterkeste, for alle dere som holder til på sørlandet. Nå ble det mye vaskeprat her, men akkurat disse fortjener virkelig all mulig skryt <3 Det står mest om bedriftvask på nettsiden deres, men de gjør privat renhold også. 

I kveld skal jeg bare nyte litt alenetid, og forberede meg på den kommende uken. Jeg hater at jeg er en sånn person som overtenker, blir nervøs og faktisk litt redd før jeg skal ukjente, nye ting. Denne uken her er forberedelser til en enormt stor ting jeg skal i begynnelsen av februar, og bare forberedelsene til dette skremmer meg. Jeg delte en liten teaser på hva jeg skal på instastory, og kan da selvfølgelig dele her også at det handler om en stor fotoshoot med et verdenskjent brand. Shooten foregår i utlandet, og vi skal være der i 3 dager. Jeg reiser helt alene, og er helt ubeskrivelig spent. Denne uken reiser jeg til oslo for fitting og forberedelser. Fyttigrisen så spent jeg er. I dag trenger jeg en alenekveld, hvor jeg bare bruker litt tid på å roe meg ned, og forberede meg på alt som skjer. Jeg kan nok for mange fremstå som uredd og utadvendt, men tro meg, i slike settinger er jeg helt motsatt. Hadde dere bare visst hvor redd, usikker og stresset jeg blir for hver eneste lille nye, ukjente ting jeg gjør. Huff! Så i kveld er det Maren-kveld, og jeg skal kose meg så. 

Jeg kunne skrevet mye om dette, og jeg kjenner at dette nok kanskje må bli et eget innlegg. For akkurat dette med at ting ikke alltid er slik det ser ut, synes jeg er viktig å sette fokus på og være åpen om. 

Nå må jeg legge macen ned, og følge litt med på veien før bilsyken tar knekken på meg. Jeg håper dere nyter en deilig søndag, og at helgen har vært super. Mer fra denne kanten senere <3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Stille før stormen

Enda en dag på hytta er snart over, og vi har kost oss glugg i dag også. Tiden går så alt for fort, og jeg kunne gjerne hatt en hel uke her oppe. I dag har vi vært ute på en morgentur før frokost, etterfulgt av standard hyttefrokost med masse godsaker. Deretter var det ut på skitur, etterfulgt av kos på verandaen med bålpanne, pølser, marsmellows, kakao og leking med Leo. Vi nyter dagene, og det er ikke så mye annet å melde om enn deilige dager, med masse frisk luft og herlig påfyll av energi. 

I dag har jeg faktisk jobbet litt også, og det føles bra. Man kan jo ikke forsvinne helt fra virkeligheten selv om man tar seg en langhelg på hytta. Jeg har levert to treningsprogrammer til ShapeUp, som dere får se på trykk i løpet av de neste to månedene. Jeg har også forberedt meg litt et par spennende møter i Kristiansand i starten av den kommende uken, og et veldig spennende møte mot slutten av uken i Oslo. Det blir en utrolig hektisk uke, og da er det veldig godt å lade opp med noen total avslappende dager her oppe først. 

Det ene møte er med Kreftforeningen, og jeg gleder meg til å jobbe videre med dem. Vi jobbet så fint sammen på Rosa Sløyfe, og jeg gleder meg til å gjøre masse mer sammen i 2018. 

Nå står det straks biff, bakt potet, og masse grønnsaker på menyen. Det lukter magisk i hele hytta, og jeg gleder meg så. Siste kveld på fjellet skal nytes <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Det er like magisk hver gang

I går ettermiddag pakket vi bilen, og kjørte til fjells. Før vi dro fra byen dro vi innom Food Asylum og kjøpte med oss masse masse sushi. Torsdagskvelden ble så utrolig koselig, med alle mine samlet på hytta. Snø ute, deilig fjelluft og masse god mat. Jeg følte jeg fant roen allerede i går, og våknet i dag totalt uthvilt og med en deilig ro i kroppen. Dette skjer hver gang jeg er på hytta på fjellet, og det er like magisk hver gang. 

Dagen i dag startet med en lang og god frokost. Det er noe av det beste med helger på hytta, de lange deilige frokostene. På bordet var det rundstykker, ferskt brød, masse forskjellig pålegg, kokt egg, frukt, meieriprodukter, eple og appelsinjuice. Det er så godt å sitte lenge ved bordet, og bare nyte. 

I dag har vi vært på skitur, og jeg må ha sett ut som en tulling i løypa. Jeg vandret rundt med med det største gliset, det var så fantastisk godt å gå på ski igjen. Jeg er som regel alltid på hytta i jul og romjul, men i år ble det ikke slik. Derfor var det ekstra godt å få en tur opp nå, og enda bedre med en skikkelig skitur. Vi har brukt store deler av dagen utendørs med snøskuffing, leking i snøen, ski og gåturer.

Leo er selvfølgelig med opp, og han ELSKER livet her oppe. Han løper fritt ute på den store verandaen, og får enormt med aktivitet. Det er så herlig å se, og jeg fryder meg over å kunne gi han litt andre opplevelser enn kun byliv. I skrivende stund ligger han rett ut og snorker i senga si, helt utslitt etter dagens aktiviteter. Han er virkelig kongen her oppe, og lever så godt, Får oppmerksomhet fra alle på hytta, og blir kost med hvor enn han går. 

Nå skal vi straks i gang med å lage taco her, og i kveld er det film og godsaker på planen. Jeg tusler rundt med en tutt på hode, og i myke, deilige koseklær. Denne helgen her skal virkelig bare nytes. 

Hvordan har du det i dag? Hva er dine planer for helgen? 

 

Smiiil, Maren 

 

Get back in the game

Jeg tror alle som jobber for seg selv, kjenner følelsen av å føle seg litt uinspirert, og tiltaksløs til tider. Når man ikke har kolleger å sparre med, så er det ikke alltid like enkelt å holde piffen og motivasjonen oppe. Man må jobbe ekstra for å holde motivasjonen oppe, finne på nye ting, være kreativ og nytenkende. Som regel går det fint, jeg koser meg med den prosessen, men i perioder, ofte på høst/vinter, så kjenner jeg at jeg må jobbe litt ekstra. Nå er jeg i en slik periode, og i dag merker jeg at jeg må ta seg meg i nakken og riste bort litt negative tanker. I dag må jeg jobbe litt med eget hode, og finne frem troen på meg selv igjen. Det er virkelig ikke alltid like enkelt. Helt siden jeg har syk så har jeg følt at jeg har kjempet litt for å komme meg skikkelig "back in the game".

Når det gjelder jobbrelaterte ting, og bloggen, så er det nok mest meg selv som kjenner at jeg har lyst på enda mer variert innhold. Jeg jobber jo alltid litt fremover, og jeg kjenner at jeg har så lyst å booste ut bøttevis med motivasjon til alle dere fremover. Vi er i en tid nå som er litt sur, mørk og tung for mange, og da har jeg så lyst at bloggen skal være som en vitamininnsprøytning og et lyst, deilig, energisk sted  å være.

Jeg har heldigvis litt snacks til dere fremover, og dette er noe av det som skjer: 

  • Oppfølging av Kickstarten jeg delte med dere. Snart kommer nye treningsprogrammer, og nye sunne oppskrifter til dere. 
  • En enormt spennende tur til London i starten av februar (her er ikke alt avklart, og det er så synd hvis det ikke blir noe også har jeg sagt hva jeg skal. Så jeg holder på det bittelitt til, og når kontrakten er signert så er dere de første som får vite det. Det er jo veldig snart, så ting må skje kjapt. 
  • ShapeUp Kickstart 17 februar. Jeg skal holde en KILLER vektvesttime med Abilica teammate Kristin Birkelund. Fy søren som jeg gleder meg!! Vi skal løfte taket, og lage den villeste treningsfesten. 
  • Treningsreise 20-27 april - turen går tl Kypros, og jeg kribler i hele kroppen. Det blir SÅ gøy! Det er noen få plasser igjen, sjekk ut turen HER. 
  • Enda en treningsreise venter i mai, denne gangen som deltager sammen med et par gode venninner. 

Ellers skal jeg jobbe på her hjemme, levere gode treningsartikler til ShapeUp, godt innhold til dere her på bloggen, ta tak i min egen trening og jobbe med å spise sunt og bra. Være sosial med venner, og bruke tid med familien. Være litt mer spontan og uredd. Jeg leker også med tanken å få inn en litt eksotisk reise nå på vinteren, men tiden løper fra meg, så vi får se hva jeg får til. 

I dag skal jeg jobbe hjemmefra helt frem til i ettermiddag. Jeg har deadline på tre programmer til shapeup så her er det bare å jobbe på. Jeg skal også planlegge vektvesttimen til Kristin og jeg, så det er nok å ta tak i. I kveld skal jeg på en gruppetime med flere gode venninner. Jeg tester ut litt annerledes og morsom trening om dagen, som flere av dere sikkert har sett på snapchat (marenerdvik). Jeg deler alltid øktene med dere der, også lager jeg oppfølgende blogginnlegg med litt mer forklaringer til øktene. Dere kan for eksempel sjekke ut denne treningsøkten. I dag skal vi gjennom enda en ny type økt, og jeg gleder meg til å dele den med dere. Jeg har også en brutalt liten treningssak å dele, som jeg selv gjorde forrige uke. Begge øktene skal dere få i løpet av uken! 

Ha en super tirsdag mine venner, og takk for at dere er her, og at jeg får lov å skravle litt med dere. Både på gode og litt mindre gode dager. 

 

Smiiil, Maren 

 

Min lille bursdagsgutt

LEO 1 ÅR 

I dag er en stor dag for den minste, men uten tvil aller fineste, søteste, mest kosete og sjarmerende skapningen i livet mitt. I dag har Leo bursdag, og fyller 1 helt år. Dette er hans første bursdag, og det skal overhode ikke gå forbi i stillhet. Denne helgen er hans helg, og han skal få så masse tur, kos og godbiter han bare ønsker.Jeg helt sentimental av å skrive om den lille hårballen min, jeg elsker han så høyt, og jeg er så ubeskrivelig takknemlig for at han er en del av livet mitt. Jeg tilbringer hver eneste dag sammen med han, og hvis ikke man har hund selv, så tror jeg nesten ikke man kan forstå hvor knyttet man blir til dem.

Jeg var litt skeptisk til å skaffe meg en så liten hund, men lille leo har knust alle fordommer jeg hadde mot små hunder. Han bjeffer så og si aldri, han er utrolig sprek, og har null problemer med å gå lange turer. Han elsker både regn og snø, og vil ut på tur i all slags vær. Han sover hele natten uten en lyd, og var ikke unormalt vanskelig å få stueren. Alt jeg hadde blitt advart om med små hunder viste seg å være tull. Leo er en stor hund i en liten kropp. Han er så kosete og kjærlig, leken og full av rampestreker. 

Nå skal jeg straks legge bort macen og ta den lille bursdagsgutten ut på en lang tur i snøværet. I kveld skal han få slappe av litt alene hjemme, mens vi er avgårde i en 60årsdag. Men fra og med i morgen er bursdagen hans fokuset igjen. Dette blir Leo sin bursdagshelg<3 

GRATULERER MED 1 ÅRSDAGEN LILLE SKATTEN MIN <3 

 

Smiiil, Maren 

 

Er det søtt eller kleint?

På tur i helgen hadde Leo og meg på oss matchende Mariusgensere, og jeg synes disse bildene ble så koselige at jeg bare måtte vise dere dem. Tenk at lille valpegutten min blir 1år om 3 små dager. Tiden har gått så utrolig fort. Lille Leo fyller dagene mine med glede, og jeg er så uendelig takknemlig for denne lille godklumpen. 

Genseren er det mamma som har strikket, og etter jeg la bilde av den på Instagram har mange etterspurt oppskriften. Jeg måtte ringe mamma å høre, og det er altså oppskrifter tilgjengelig i ulike garnbutikker. Hun strikket først en som var litt liten, og litt for tykk. Leo kunne rett og slett ikke bevege seg særlig bra. Nå har han fått en som er helt perfekt, og som han fint kan bevege seg i. Da har han dekken over ryggen, men åpnet under magen. 

Jeg må smile litt av disse bildene, både fordi det var en helt utrolig koselig dag, og fordi Leo er så søt i sin lille ullgenser. Nå skal det sises at jeg ikke kler på han til vanlig, og her hjemme i Kristiansand er det ikke så kaldt at han har den på seg. Jeg kommer aldri til å la Leo gå i klær hvis det ikke er nødvendig, bare fordi jeg synes det ser søtt. Leo er en superaktiv liten sak, så han holder fint varmen, både med god pels men også fordi han spretter rundt og er i aktivitet hele tiden mens vi er på tur. Jeg synes både det er litt søtt og leitt kleint at vi matcher, men jeg klarer som sagt ikke la vær så smile når jeg ser bildene<3 

Apropos tur - nå skal kaffekoppen tømmes, og vi skal ut på en god tur. Jeg kan ikke få sagt det nok ganger - det er SÅ godt å være fin i formen igjen, og kunne fungere normalt. Ut på tur, sosialt med venner, og endelig tilbake på trening. 

Ha en nydelig tirsdag mine venner. I kveld skal jeg på en litt annerledes treningsøkt, som jeg gleder meg til å dele med dere litt senere i uken. 

 

Smiiiil, Maren 

 

For en enorm respons

Inneholder annonselenker

Ikke la deg lure - dette bildet er overhode ikke tatt i dag. Jeg ligger rett ut, med feber og helt slått ut av influensa. Jeg er for dårlig til å være oppe og ute, men ikke for dårlig til å bruke hode og jobbe fra sofaen eller senga. Jeg bobler over av motivasjon etter gårsdagens respons fra dere. Fy søren så gøy at så mange av likte Kickstarten, og det som er enda bedre et at så mange av dere kommenterte at dere likte det. Vet dere hvor mye det betyr for meg? Jeg blir så glad, og så utrolig motivert til å jobbe på videre, lage enda mer innhold og dele masse mer. Jeg er godt i gang med oppfølgingen til Kickstarten, og skal pushe ut så mye gøy trening, og super-sunne oppskrifter til dere i ukene fremover. Jeg er så gira, og så takknemlig for hver og en av dere. 

Så nå skal jeg ligge her under pleddet og pønske ut masse sprekt innhold til dere. Jeg har planlagt dagen min ift kosthold, slik at jeg kan teste ut to av de nye oppskriftene jeg har lyst å dele med dere. Jeg hadde så lyst å starte året med masse heftig trening, slik blir det ikke, og jeg er nå på femte dagen med treningsfri. Jeg kan kanskje ikke trene, men jeg kan sørge for å få i meg masse sunn, og god mat slik at kroppen min har de beste forutsetningene for å bli frisk. Jeg får så mye hyggelige meldinger fra dere, om at dette er en så ærlig og fin blogg, så da må jeg være ærlig å si at jeg har virkelig ikke bare spist sunt mens jeg har ligget her å vært syk. Overhode ikke! Hehe. Men i dag dere - i dag skal jeg teste deres oppskrifter, og de er sunne som fy, så i dag blir en bra mat-dag. 

Bukse fra FRAME  // Genser - GANNI Rosa HER & Gul HER 

Jeg har en avtale i ettermiddag, som jeg virkelig håper jeg klarer å gjennomføre. Det er heldigvis fremdeles over fem timer til, og det er det eneste jeg skal klare å gjennomføre i dag. Ellers skal jeg bare ligge rett ut, slik jeg har gjort de siste dagene. Jeg har sett så mye serier og filmer at jeg straks har en ny liste med film og serietips klar til dere. Det kan jo være flere som blir tatt av denne kjipe influensaen, og da kan slike lister komme godt med. 

Håper dere har en fin dag, og igjen - tusen tusen takk for responsen i går. Dere er GULL VERD, og jeg gleder meg til å dele masse masse mer innhold med dere.

 

Smiiiiil, Maren  

 

Høydepunkt fra 2017

2017 går mot slutten, og det er å tide å lene seg tilbake, og ta et aldri så lite tilbakeblikk på året som har gått. Det har vært et innholdsrikt år, på godt og vondt. Et av målene mine for 2017 var å få reist mer - og det har jeg klart. Jeg hadde også som mål å relisere drømmen om å ha min helt egne treningsreise, og holde mitt første ordentlige foredrag. To ting som skremmer meg, trigger meg, og som jeg hadde enormt lyst å klare. Det føles så godt å kunne checke både foredrag, og flere treningsreiser av listen. Jeg har hatt mange flere mål, som jeg ikke har klart, men de skriver jeg bare opp på listen for 2018. Nytt år, med bøttevis av nye muligehter. La oss ta en titt på høydepunktene fra 2017: 

JANUAR 

I januar var høydepunktene et par artige Osloturer,  med fine folk, god mat, trening og Vixen blog awards. Jeg hang også masse på Barrys Bootcamp, og ble helt hekta på den treningsformen, sammen med min gode venninne Stine Hartmann. Jeg fikk også tredemølle hjemme, og det var stor stas. Jeg var på forsiden av Shapeup, og det var utrolig gøy. Jeg delte også masse masse oppskrifter og flere treningsprogrammer denne måneden. 

FEBRUAR 

Denne måneden ville jeg helst bare hoppe over. Det eneste positive var at mammaen min hadde bursdag, utenom det ble det meste overskygget av at vi fikk verdens fineste lille valpegutt, som bare dager senere ble revet bort fra oss. Dere kan lese i blogginnlegget HER om når vi fikk han, og den enorme gleden. Og HER kan dere lese om hva som skjedde. 

MARS 

I mars dro jeg avgårde på treningsreise til Thailand med Nordic Fitcamp. Jeg reiste sammen med en av mine aller beste venninner, og på turen ble vi en herlig firerbande som hadde tidenes tur sammen. Fy søren så gøy det var - akkurat det jeg trengte da <3 

APRIL 

En glad måned på alle måter. Det fineste som skjedde var at vi fikk en ny hundevalp <3 Lille Leo kom inn i livet mitt, og gjorde hjertet mitt helt igjen. Den lille hjerteknuseren betyr hele verden for meg, og alle som leser denne bloggen vet hvor enormt mye han betyr for meg, og hvor stor del av livet mitt han er. Tenk at han var så liten som dette når han kom. Hehe, bittelille skatten. 

Ellers var april fylt med koselige jentekvelder, trening på takterrassen, og ikke minst min egen bursdag. 28 år ble feiret med kake og kos<3 

MAI

17 mai var selvfølgelig et høydepunkt. En herlig dag med venner og familie. Jeg føler meg alltid ekstra fin i bunaden mammaen min har sydd til meg. Leo pyntet seg også med en liten sløyfe. Vi var også på årets første båttur. Mai var nydelig i år, med så mye fint vær. 

JUNI

Juni var GØY! Pia og meg arrangerte treningsreise til deilige Rhodos med 35 fantastiske jenter. En opplevelse for livet, og kickstarten på en rekke fine treningsturer. Jeg blir nesten litt emosjonell når jeg skriver om treningsreisene våre. Jentene som er med blir som gode venninner, og det er bare så utrolig feel good hele veien. Dette har vi virkelig jobbet for å få til, og det er så gøy at det har blitt en stor suksess med utsolgte turer, og supre tilbakemeldinger. 

Jeg fikk også muligheten til å lage min egen sunne detox meny på M beach Club, en rastaurant her i Kristiansand. Det var stort for meg, og det ble heldigvis en stor suksess. Menyen bestod av smoothie bowls, juice, smoothie, protein pannekaker og smached avokado toast. Sunt, godt og fargerikt.  Selve menyen fikk min signatur på seg, og var så fin. Dette var veldig veldig gøy<3 

JULI

Sommeren 2017 var bare så fantastisk. Noe av det gøyeste var uten tvil Palmeus. Fy søren for en magisk helg. Et par av disse bildene er tatt av palmesus sine fotografer. Jeg tror ingen har problemer med å se hvilke. Hehe. Masse bra folk, fint vær, bra musikk og bare helt vilt god stemning. Det gledes til 10års jubileum for Palmesus i 2018. Det første bildet her sier i grunn alt, og det er så gøy at fotografen (@Floris Heuer) har klart å fange det øyeblikket. 

I tillegg til masse fine båtturer, bading og kos. Sommer på sørlandet er magisk, og når været er bra - finnes det ikke så mye som er bedre. Et stort høydepunkt var at jeg helt spontant booket billetter og hoppet på en tur til Frankrike sammen med familien min. Det var noen av de beste dagene hele den sommeren. Jeg elsker Frankrike. 

AUGUST 

Ett ord lyser opp august: ITALIA. Vi var i bryllup til et vennepar i magiske Lake Como. Vi reiste ned en liten uke før, og kjørte rundt i Italia sammen med flere venner. Vi var innom 4-5 ulike byer, og opplevde så enormt mye. Minner for livet <3 

SEPTEMBER 

I september pushet jeg mine egne grenser noe helt vilt, og deltok i mitt aller første løp. Strongman Run er et hinderløp på 10 km, med masse utfordrende hindre underveis. Jeg løp sammen med 3 gode venner, og fyttigrisen så kult det var. Til neste år arrangeres det den 22 september, og jeg har lyst å ha med meg en stooor gjeng på Team Maren. Mer om dette etterhvert ;) 

Ellers bød september på enda en treningsreise, denne gangen til Kroatia med hele 40 spreke, flotte jenter. Tenk at dette er jobben min, jeg må klype meg i armen. Jeg føler meg så uendelig heldig som får lov å gjøre dette, og bli kjent med så mange fine folk. 

September bød på mye fint vær, og vi hadde sushi-date på taket, med Leo og en god venninne. Jeg føler det har vært mye fint vær så langt dette året her. hehe. 

Et annet høydepunkt var at jeg testet Crossfit for første gang. Hardt, brutalt og utrolig gøy. Ikke helt min greie, men utrolig gøy å ha testet, og jeg bruker mye av det jeg lærte i min egen trening. 

OKTOBER

I oktober gjennomførte jeg Rosa sløyfe løpet sammen med mamma og min tante. Dere kan lese HER om bakgrunnen for at jeg ønsket å jobbe med Rosa Sløyfe, og hvorfor det var spesielt at det var akkurat vi tre som gjennomføre sammen. Et personlig innlegg, som krevde en god del å skrive, men som jeg nå er så utrolig glad for at jeg gjorde. Rosa sløyfe var spesielt, sterkt og flott. En opplevelse jeg aldri kommer til å glemme. Jeg er ordentlig stolt over at jeg fikk lov å være ambassadør for Rosa sløyfe og være med å sette fokus på en så viktig sak. Jeg gleder meg til å fortsette å jobbe sammen med kreftforeningen i 2018. 

Vi hadde en helt fantastisk tur til hovden i oktober, med flere turer som tok pusten fra meg. Naturen er så vidunderlig, og jeg kan ikke tenke meg noe sted jeg koser meg mer enn på tur i norsk natur. 

I oktober gjorde jeg også årets STORE flause. Jeg orker ikke tenke på det, dere må rett og slett bare lese om det. Hehehhe. HER får dere hele historien.​ Jeg rødmer, og ler HØYT av det fremdeles. Det morsomste er at jeg nå har funnet ut hvem denne mannen er, og det gjør jo bare at jeg må le enda mer. Huff og huff. 

Høsten meldte sin ankomst for alvor, og vi tok noen fine høstbilder med leo som jeg blir glad av å se på.

 

NOVEMBER 

Høydepunkter i november var uten tvil NIH Aktiv convention. Jeg var med på Abilica sin rågode vektvesttime, og utallige andre rå gruppetimer, og gode foredrag. Jeg storkoste meg med masse andre treningsfolk, og hadde tidenes helg sammen med gode venner og "kolleger". 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mamma og meg hadde en helt magisk tur i baneheia, og heldigvis var kamera med. Se disse vakre naturbildene. Dette var bare en av mange herlige turer. Jeg gikk mye tur i 2017, og det skal jeg ta med meg videre, og gjøre masse mer av i det nye året. 

Jeg hadde også en fantastisk tur sammen med min gode venninne Edle. Den kan dere lese om HER, den ble nemlig noe mer dramatisk enn planlagt. Hehe. Det hele kunne blitt ganske så skummelt, sånn er det når man koser seg på tur og glemmer tiden. Edle er verdens beste turvenn, hun tenker på alt, har med seg alt, og rigger opp stormkjøkken hvor som helst. 

DESEMBER 

Et stort høydepunkt i desember var Barcelona. Jeg reiste sammen med skjønne Torunn, og vi hadde tidenes beste tur. Himmelske matopplevelser, litt kultur, masse shopping og tonnevis av latter, kos og hygge. 

Desember var selvfølgelig starten på julen, og det i seg selv er jo et stor høydepunkt. Dagene før jul med hele familien samlet til middag hos mine foreldre var et høydepunkt. Julaften var så koselig, med julestrømpe til både Leo og meg. Nyttårskjolen er noe av det siste som ble dokumentert i 2017. 

Et fint år med mange fine opplevelser. Nå er det viktig for meg å trekke frem at dette er høydepunktene fra 2017, innimellom her har det vært mange helt vanlige dager, trøtter dager, slitsomme dager, og dager helt uten noe innhold å melde om. Det har vært forkjølelser og magevondt, søvnløse netter og ubehageligheter. Så bare vit det når dere leser dette innlegget, at dette er høydepunktene, og vi har alle både opp og nedturer. 

Jeg har lyst å sende en god, lang og varm klem til hver og en av dere som leser denne bloggen. Tusen tusen tusen takk for at akkurat DU er her, takk for at du klikker deg inn og leser innleggene mine. Takk for at du engasjerer deg, liker og deler. Takk for alt du gir meg, og takk for at du lar meg få lov å dele og gi til deg. Jeg gleder meg til et nytt år sammen, og er enormt takknemlig for året vi har hatt sammen. Jeg setter mer pris på dere enn jeg klarer å sette ord på. Uten dere er  bloggen ingenting. Så TUSEN TAKK for et fint 2017, og velkommen 2018. La oss gjøre det til et år for historiebøkene <3 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

En salat har aldri smakt så godt

Inneholder annonselenker 

I går møtte jeg en venninne på lunsj. Vi bestilte begge en kyllingsalat med grovt brød, og etter all den julematen de siste dagene, har det aldri smakt så godt med salat. Sunt, friskt og nydelig. Julemat er fantstisk, men etter så mange måltid med ribbe, pinnekjøtt, medisterkake, julepølse, riskrem, julekaker og godteri, var det helt magisk med en salat. 

I dag startet jeg dagen med en 30 minutters joggetur, og i skrivende stund har jeg akkurat laget en stor smoothie bowl. Oppskriften på den finner dere HER. Eneste som er annerledes er toppingen, i dag har jeg gojibær, kakaonibs, friske jordbær, havregryn og kokosmasse. Sunt, godt og friskt - helt perfekt etter en uke med mye tung mat. 

Bukse - Bikbok  // Genser - Samsøe Samsøe // Skjerf - Holzweiler 

I dag skal jeg endelig ha en PTtime igjen, og jeg gleder meg skikkelig. Det skal bli godt å løfte litt på vektene igjen, det har jeg ikke gjort siden en god stund før jul. Etter pttimen skal vi møte et vennepar på lunsj, og en liten runde i sentrum. Det er utrolig deilig med fri og ferie, men samtidig begynner jeg å bli litt rastløs. I morgen kommer familien min hjem fra hytta, og de siste dagene av 2017 skal tilbringes sammen med dem. Tenk at 2017 snart er forbi dere, et helt nytt år står for tur. Jeg gleder meg! 

Hva er dine planer for de siste dagene av 2017, og selve nyttårsaften? 

 

Smiiil, Maren 

 

Dette fikk jeg til jul i år

Julaften og første juledag er over, og i vår familie er det de to dagene, i tillegg til lille julaften, hvor vi alltid er sammen. De dagene er fulle av tradisjoner. I dag, andre juledag er som regel den dagen vi reiser opp på fjellet for et par dager på hytta. I år ser det ikke ut som jeg får muligheten til å bli med, og det er så synd. Jeg får gjøre det beste ut av dagene her i byen, og heldigvis er det kun 3 dager til hele familien kommer hjem igjen. Jeg tenkte jeg kunne vise dere litt hva jeg fikk til jul i år.

Jeg hadde ikke ønsket meg noe spesielt, men vanlige klær sto på listen. Jeg går som oftest enten kun i treningsklær, eller jogge/koseklær. Det ønsket ble virkelig innfridd, det er så herlig når både min kjære, mamma og min skjønne svigerinne vet akkurat hva jeg liker oh hvilken stil jeg har. Store deilige skjerf, nye jeans, super myk og god ullgenser, og nye vintersko. Jeg fikk også de fineste øredobbene, s´well flaske, deilige produkter, skrubb, ansiktsmaske, undertøy, neglelakk,  leppepomader og kremer. Jeg fikk også påfyll av masse kaffe til nespressomaskinen min, rosa Snorkfrøken kaffekopp, en retro Georg Jensen høytaler, og en kjempe fin lysestake. 

Mormor har strikket de fineste ullsokkene, både til meg, og alle de andre i storfamilien. Absolutt alle får sokker av henne. Det gjelder både store og små, barn, barnebarn, svigerbarn og kjærester/samboere/ektefeller til barnebarn, og selvfølgelig olderbarn. Kan dere skjønne hvor mange sokker den fantastiske dama, på 88 år (!!) strikker. Jeg blir så imponert <3 De sokkene er verdens fineste, og så gode å ha på. 

I skrivende stund ligger Leo og meg rett ut på sofaen, med et stort pledd over oss. Vi var tidlig oppe, og ute på en liten luftetur i stormen. Været er helt vilt her på sørlandet. Det regner, blåser og stormer som fy. I dag er det bare å holde seg inne hvis man ikke MÅ ut. Fy søren. Det er perfekt innekose-vær, så her blir det filmmaraton og lave skuldre hele dagen. Juleferie er en finfin ting. 

Hva er din plan for dagen, og romjulen?

 

Smiiil, Maren 

 

Min jul i bilder

Let´s talk about Christmas 

Det ble ingen oppdatering på bloggen i går, men det tror jeg nok de fleste forstår. Julaften er en helt spesiell, og magisk dag. Da er det familie og kos som står i fokus. Jeg fikk knipset litt bilder gjennom dagen likevel, men jeg hadde ikke lyst å sette meg i et hjørne med macen får redigere bilder og oppdatere bloggen, mens alle andre var sammen og koste seg. Julen handler om tilstedeværelse, og i går ville jeg bare nyte. Derfor kommer julebloggen i dag i stede. 

Dagen i går var så fin. Den startet med en liten treningsøkt på solsiden, etterfulgt av tur i skogen med hele familien. Etterpå dro vi hjem og koste oss med deilig lunsj, julekaker, julestrømpe og Askepott på tv. Jeg loffet rundt i joggebukse, nyvasket vått hår og uten sminke. Deilig! Leo fikk sin egen julestrømpe i år, fylt med griseøre og godbiter. Det ble noen deilige timer i sofaen, med alle juleslagerne på tv. Klokken 14 var det tid for julegudstjeneste, før mamma,pappa og meg dro hjem til min storebror for julefeiring sammen med han, min svigerinne, lille niese og nevø. Finere gjeng kan jeg ikke tenke meg <3 

Pinnekjøtt med nydelig tilbehør, riskrem med to deilige sauser og mandel med marsipan-premie. I år fikk jeg mandelen, og det har aldri noensinne skjedd før. STOR stas. Premien ble selvfølgelig delt, men uansett stor stor stas å endelig få mandelen. Utover kvelden ble det masse pakker, masse snacks og kos. Jeg skal dele julegavene i et eget innlegg - det kan jo være litt gøy å se. 

I dag har vi hatt julefrokost med hele mamma sin familie. Den frokosten er tradisjon hvert eneste år, og dere som har meg på snap (marenerdvik) fikk se alle godsakene som ble servert der. Hjemmebakte rundstykker, tre ulike typer brød, eggerøre,røkt  laks, hjemmelagde karbonader, hjemmelaget syltetøy, sild, aspik, salt lammelår, roastbeef, remulade, hjemmelaget potetsalat, et helt fat med ulike typer oster og masse masse mer. Til dessert var det kakemenn, pepperkaker, hjemmelagde biscotti, vanilje is, molte-is, peanøtt&karamell-is, sjokolade, twist og masse masse frukt. FOR en matfest! 

I kveld skal jeg bare ligge rett ut på sofaen, kose med lille Leo og se på julefilmer. Jeg har skapene fulle av smågodt og chips, og i frysen er det is. Jeg skal ha tidenes kosekveld her i dag, og jeg gleder meg så. Problemet mitt er bare at jeg har sett så alt for mye film i det siste, så nå har jeg nesten litt problemer med hva jeg skal se på. 

Har du et filmtips til meg? Julefilm, eller en annen koselig film. jeg er åpen for alle forslag <3

Jeg har også veldig veldig lyst å høre hvordan julen har vært så langt. Hadde du en koselig kveld i går? Hva spiste dere? Fikk du noe fint? og har du hatt en hyggelig dag så lagt i dag? Jeg gleder meg til å høre fra dere. Juleprat er det koseligste jeg vet. 

 

Smiiiil, Maren 

 

Jeg har ikke lyst å legge meg

I skrivende stund sitter jeg hjemme hos mamma og pappa, det er varmt og godt i stua, levende lys, kakeboksene er fulle, skåler på bordet med mye godt i. Leo ligger på gulvet og koser seg. På tv er det koselig juleprogram. Mamma strikker, og stemningen er helt magisk. Jeg koser meg så. Denne kvelden har vært så fin, og jeg vil ikke at den skal ta slutt. Nå er kveden straks over, men jeg har ikke lyst å gå å legge meg. Jeg vil sitte oppe i denne stemningen i flere timer til, kjenne skuldrene synke for hver time som går, og bare nyte. Dette er jul for meg <3 Ro, god tid, samvær, familie, lunt, varmt og trygt. Jeg er takknemlig for å ha det slik, og tar det overhode ikke for gitt. 

I dag har jeg pakket inn de siste julegavene, med Leo som ivrig tilskuer. Det er ikke bare bare å pakke inn gaver med en valp i hus. ALT er gøy, og lille tassen tror det meste som gjøres er for å underholde han. Han tror både papir, bånd og pynt er leker til han, og det må ha vært litt av et syn der han løper med båndet i munnen, og jeg i full fart etter. Nå er hvert fall alle gaver på plass, alt er handlet inn og alt er i skjønneste orden. 

Nå skal vi nyte noen minutter til av denne kvelden før kvelden, spise et par pepperkaker til, og ta inn siste lille rest av lun julestemning før det braker løs i morgen.  Jeg kjenner på en barnslig glede over i morgen, det blir så koselig. Jeg skal feire sammen med alle mine nærmeste, og med to små barn under 5 år blir det nok både livlig, koselig og gøy. 

Jeg håper dere koser dere i kveld. Jeg håper dere finner roen, klarer å senke skuldrene og virkelig kose dere. I morgen håper jeg dere får en nydelig dag og kveld, fylt med glede, varme og hygge. NYT disse juledagene mine venner. Jeg ønsker så inderlig at hver og en av dere skal få den aller beste julen. GOD JUL ALLE SAMMEN <3 

 

Smiiiil, Maren 

 

En skatt på håndleddet

Annonse for Daniel Wellington 

Har du sett noe så delikat og vakkert? Jeg går sjeldent med smykker, og den eneste klokken som har fast plass på min arm er pulsklokken. I disse juletider derimot, er det litt annerledes. Nå har pulsklokken blitt byttet ut med en delikat gullklokke fra Daniel Wellington. Jeg bruker både armbåndet, og klokken sammen, og for meg er det virkelig det perfekte tilbehør. Det pynter opp et hvert antrekk, og jeg elsker at klokken er så feminin, og fin. Kombinasjonen av gull og sort gjør at den ser så eksklusiv ut. 

Akkurat nå har Daniel Wellington en julekampanje hvor hver klokke kommer i en nydelig gaveeske. Esken i seg selv er en julegave finere enn de fleste, inni esken er det både en klokke og et armbånd. Klokker som dette koster litt, men ved bruk av koden: FITLIVING får du 15%, i tillegg har Daniel Wellington en egen julekampanje med 10% rabatt. Min kode kan kombineres med denne, og det betyr at du totalt får godt over 20% rabatt. 

Dette er den perfekte julegaven til noen du er glad i, eller kanskje en førjulsgave til deg selv? Jeg er så glad i min at jeg måtte bestille en til min kjære også. Hans er litt er maskulin, men likevel utrolig lekker. Brunt skinn, hvit urskive med gulldetaljer. Klokken er valgt ut for å være en hverdagsklokke, men vi synes begge den er så fin at frem til nå har den blitt brukt til litt fine anledninger. A sier selv at han gleder seg til å bruke klokken mye fremover, både på jobb, fritid og i festlige lag. 

Se så fine de er sammen da, en til han og en til henne - i perfekt match <3 Se hele det fine utvalget av klokker i julekampanjen HER

Når dere leser dette sitter jeg på et fly på vei til Barcelona, fy søren som jeg glede meg. Nå venter 4 dager med masse god mat, trening, sightseeing og ferieliv. Jeg håper å få kjøpt litt julegaver også. Hvis ikke blir det Daniel Wellington klokker til absolutt alle. hehe. Ha en super tirsdag alle sammen, neste oppdatering blir fra Barca. 

 

Smiiiil, Maren 

 

Alt annet enn treningsklær

Inneholder annonselenker 

Vi er midt i julebordsesongen, og dette er den tiden på året hvor selv jeg, dronningen av treningsklær, må finne noe annet enn treningsklær å ha på seg. Det er ikke alltid like lett, og nå er det så mange anledninger at jeg blir helt stresset. Det er julebordkjole, julaftenkjole, familieselskaper både før jul og i rom julen, og for ikke å snakke om nyttårskjolen. Så det må litt finklær til, og derfor tok jeg meg en liten runde på Nelly og H&M for en ukes tid siden. Jeg har verken budsjett eller lyst til å bruke enorme summer på dette, og da kan jeg ikke kjøpe dyre merker hvor en hver anledning. 

Sort paljettkjole // Burgunder velour singlett // Paljettkjole lys // Burgunder veske (utsolgt, nesten lik HER) // Burgunder kjole med glitter // Lyse pensko

Jeg har funnet noen superfine alternativer, og gleder meg til å prøve alle på, og finne ut av hvilke som får bli, og hvilke som eventuelt må sendes tilbake. I dag skal jeg til byen for å kjøpe nye sorte tette strømpebukser, også blir det prøvefest er hjemme. Jeg har forresten bestilt denne også, men den kom ikke med på bildet. Øredobbene er fra H&M. 

Har du kjole i orden til festsesongen? 

 

Smiiiil, Maren 

 

En barnslig og fin søndag

Inneholder annonselenker

Ååå som vi har kost oss i dag. Dagen startet med trening, etterfulgt av tur med Leo og kaffekos med en av mine beste venninner. Videre gikk turen opp til mine foreldre, hvor vi spiste middag og koste oss med pynting av pepperkakehus. Fy søren så koselig. Det beste av alt var at mens vi satt der å pyntet, begynte det plutselig å snø. Det var ikke meldt snø i dag, og vi ble så overrasket og glade alle sammen. Julefølelse <3 

Resultatet av pepperkakehusene våre kan nok diskuteres litt, men det viktigste var at vi koste oss og hadde det veldig gøy underveis. Kreativt og på grensen til kunstnerisk spør du meg. Nå skal disse få pynte opp i julen, også gleder jeg meg til å knuse dem og spise dem etter jul. Til middag fikk vi servert mammmas hjemmelagde lapskaus, med flatbrød og salt smør. Mmmm. 

Genser Samsøe Samsøe (utsolgt, ligende HER) // Bukse Bik Bok 

Nå er det grøt til kveldsmat her hjemme, og alle episodene av Grenseland vi har satt på opptak de siste ukene skal ses. En veldig rolig, og behagelig søndagskveld her med andre for. Den kommende uken her hjemme blir kort for min del, for allerede på tirsdag reiser jeg avgårde til Barcelona. Det gledes noe helt vilt!!! 

 

Smiiil, Maren 

 

Jul hjemme hos meg

It´s beginning to look a lot like Christmas 

Jeg har gledet meg til å vise dere litt av hvordan jeg pynter til jul i leiligheten, og her kommer de første bildene. For uten dette bordet her, så har jeg et juletre med lys på verandaen, og tente lys flere steder i leiligheten. Jeg har også to fine krukker fylt med julekaker, julekuler og kongler. Jeg skal nok få pyntet enda litt mer i leiligheten, men nå begynner vi med bordet her først <3 

Jeg har gått for sort, gull, grønt og bronse i år. Jeg liker den kombinasjonen av farger så godt. Det blir på en måte lunt og koselig, samtidig som det er delikat og stilrent. Jeg har noen klassikere også, julebilen og julekula måtte få lov å være med. Spesielt julekula er jeg glad i, den gir meg så gode barndomsminner.

Det blir ikke noe stort juletre inne hos meg i år, det får holde med det ute på verandaen og det lille på bordet. Grunnen til at jeg ikke har et stort tre inne er både fordi det er litt styrete med en hundevalp som tror alt er til for at han kan leke med det, og fordi jeg skal være hos familien hele julen. Vi blir derfor veldig lite her hjemme i juledagene, og i romjulen blir det nok hytta på fjellet. 

Hvordan pynter du til jul? Er det mer rødt, grønt og farger, eller går du også mer mot sort, gull og bronse? Det er så gøy å høre hvordan andre gjør det. Det viktigste er at man finner en stil man selv trives med, og gjør det koselig hjemme på sin måte <3 

 

Smiiil, Maren

 

Bildedryss fra en julete søndag

Jeg føler jeg bare går rundt å smiler om dagen, og når jeg ser på disse bildene så er det kanskje ikke så rart. Det er så fint vært på Sørlandet om dagen, og jeg får brukt masse tid utendørs og sammen med dem jeg er aller mest glad i. Denne helgen var en skikkelig familiehelg, og spesielt søndagen var utrolig fin. Mamma kom ned til meg, også gikk vi oss en liten tur i deilig vintersol. Vi gikk langs strandpromenaden, og festningen, mot sentrum og torvet hvor det er satt opp det koseligste julemarkedet. En finfin første søndag i advents aktivitet. 

Jeg er så glad for at kamera ble med på denne turen, for da fikk jeg foreviget noen av alle de fine øyeblikkene i løpet av dagen vår. Det blir liksom ikke helt det samme med mobilbilder. Det er så vakkert ute nå, og da er det gøy å få dokumentert det skikkelig. 

Dette blir et innlegg med veldig mye bilder, men er ikke det det gøyeste med å lese en blogg? Jeg har inntrykk av at bildene er det folk setter mest pris på, selv om jeg jo håper teksten også blir lest<3 

Etter en runde på julemarkedet så gikk vi inn på Bønder i byen, og koste oss med suppe og ferskt nybakt brød. Der satt vi å skravlet og koste oss frem til mørket kom, og det ble tid for å tenne den store julegrana på torvet. Til julegrantenningen kom enda flere kjente, og vi stod å telte ned sammen, og så grana bli tent. Det var også stor aktivitet på isbanen, og de fine julefigurene i trærne lyste opp. En perfekt avslutning på en utrolig fin dag. Førjulstiden altså, det er bare så  utrolig hyggelig.

Selv om ikke alle dager er så fine som gårsdagen, så føler jeg alt liksom blir bedre og lettere når sola skinner, sentrum er nydelig pyntet til jul og folk rundt overalt pynter husene sine, og ikke minst alle verandaer som lyser opp med julelys. Det er virkelig en fin tid<3 

 

Smiiil, Maren 

 

Mine lørdagsplaner

Inneholder annonselenker

W E E K E N D   M O D E 

Første lørdagen i desember, og i dag er dagen alle julemarkeder og slike koselige ting åpner. Jeg har gledet meg så til denne dagen, og etter en god frokost, og kanskje en liten treningsøkt, så skal vi ut i sentrum og kose oss. Godt påkledd, med Starbucks-kaffe i hånda, og bare tusle rundt og ta inn julestemningen. Det har åpnet en stor isbane på torvet i Kristiansand, og hele resten av torvet er dekket av små juleboder og masse koselig pynt. Jeg gleder meg så! På søndag tennes julegrana også. Ååår denne tiden vi er i nå altså, jeg fryder meg <3 

Jakke - only (utsolgt, lignende Bik Bok HER og Gina tricot HER) // Skjerf - Malene Birger (utsolgt, nye farger HER)  // Bukse - Bik Bok // Sko - Acne 

Senere i dag skal jeg kose meg sammen med tantebarn, og der blir jeg hele kvelden. Det er så mye juleselskaper og ting som skjer nå, og da er det koselig å kunne stille opp som barnevakt. Jeg gleder meg til en kveld med disneyfilmer, perler, tegning, dansing til Frost og drøssevis av de beste klemmene i verden. 

Håper dere får en fin andre desember, og gjør noe ekstra koselig i dag. I morgen deler jeg oppskrift på det jeg kaller for barndommens pepperkaker, og verdens beste kakemenn. Dette er to oppskrifter som har vært i familien i årevis, og jeg har vokst opp med dem. Jeg gleder meg til å dele dem med dere. 

 

Smiiiil, Maren 

 

I dag går startskuddet

Inneholder annonselenker

I dag er det første desember, og jeg har gledet meg så til denne dagen. I dag går startskuddet for julen for min del, og selv om jeg har tyvstartet litt med både baking og pynt så er det liksom nå det virkelig starter. I helgen skal jeg dele mine barndoms julekaker med dere, med både bilder, oppskrift og fremgangsmåte. Jeg gleder meg så <3 

Jeg delte et bilde på Instagram i går, av Leo og meg som lekte med julepynt. Det haglet inn med spørsmål om julepysjamasen, og den er da fra Cubus. Jeg har delt den før, i dette blogginnlegget. Sammen med julegenseren, og julesokker. Cubus er uten tvil de flinkeste på julekoseklær i år spør du meg. Jeg har sikret meg både julegenser, julepysjamas, julesokker og kosedress derfra. Hvis du ønsker deg litt koseklær til jul bør du bestille NÅ, eller løpe til nærmeste Cubus. Jeg var innom i går, og da var mye utsolgt. Så kanskje er det smart å bestille på nett. Dere finner den pysjamasen jeg har på meg HER. 

Julepysjamas HER // Julesokker HER 

Nå blir det mye julekos her fremover, og jeg skal selvfølgelig ta en runde på litt sunnere julekos også. Jeg koser meg veldig med både pepperkaker, kakemenn og andre ordentlige julekaker i julen, men noen velger, av ulike grunner å holde det litt sunnere og da vil jeg gjerne få komme med et alternativ til dem også. Sukkerfri marsipan, julekaker uten sukker og litt andre spennende alternativer skal dere få. 

Ha en nydelig første desember mine venner, og titt gjerne innom igjen senere. Da deler jeg nemlig svarene på alle spørsmålene dere har spurt meg om via Snapchat. Det går i alt fra hvordan trene rumpe uten så mye fokus på lår, mine beste tips til å gå ned i vekt, er avokado virkelig så sunt og tips til sunne, men også budsjettvennlig matvarer. Jeg gleder meg til å oppdatere dere igjen senere i dag <3 

 

Smiiiiil, Maren 

 

En liten valpeoppdatering

Jeg blir så glad når jeg får meldinger om hvordan det går med Leo, det er så fint at dere spør og bryr dere om den lille peldotten min. La oss ta en liten oppdatering. Leo har nå blitt godt over 10 måneder (11 måneder 12 desember), og er i strålende form. Han er av rasen Pomeranian. Det sies at hunden er valp til den er 1 år, og han er virkelig veldig valpete og herlig i oppførselen enda. Han er litt liten både for alderen og rasen, men er frisk og fin, spiser masse og har det veldig bra. Han veier 1,7 kg, og kommer nok ikke til å bli særlig større. Han har nettopp byttet over til et mer voksent fór, og den overgangen gikk helt problemfritt. Heldigvis. Han er kortklipt, og jeg synes han er så fin sånn. Det ble gjort av praktiske grunner både i forhold til grising relatert til dobesøk, en litt utfordrende pels å stelle, og fordi vi synes han er finest slik. 

Leo har fått en fin rutine her hjemme, hvor han får første tur rundt klokken 07, også er han alene noen timer, ny tur midt på dagen, også er han alene noen timer til. Jeg lufter han alltid med en gang jeg kommer hjem. Da får han en lengre tur, også en liten tissetur før natta. Han sover hele natten, i bur, på soverommet. Inni buret har han det veldig godt med gode tepper som både gjør det mykt, varmt og koselig. Han er helt stueren, og har ikke hatt noen uhell på mange måneder. 

Han spiser en bland av tørrfor og vom, og får mat to ganger om dagen. Snacks liker han best tørket vom, eller rent tørket kjøtt. Han elsker å ligge å tygge på griseører, og er veldig leken. Han har aldri smakt menneskemat, og det er vi veldig strenge på. Det har gjort at han ikke vet hva tigging er en gang, og maser aldri under måltider. Han spiser sin egen mat, og er veldig fornøyd med det. Det var en liten utfordring når "besteforeldre" passet han én uke i sommer, men heldigvis klarte de å la vær å gi han noe annet enn hans egen mat og godbiter. Han elsker pinner, og en tauleke han har hatt helt siden han var bitteliten. 

Pass til denne lille tassen er aldri noe problem. Han er så tillitsfull og god, så når mine foreldre eller venninner passer han er det aldri noe problem. Så lenge han får masse kos, oppmerksomhet, tur, mat og enda litt mer kos så er alt helt topp. Det er så godt at det er sånn, det kunne blitt slitsomt dersom vi ikke kunne dra noe sted på grunn av han. 

Han er helt utrolig sosial, og elsker å møte både nye hunder og mennesker. Han er godt over normalen kosete, aldri har jeg møtt en hund som aler helst vil sitte oppå meg, og være helt helt inntil og bare kose. Han lager de skjønneste koselydene, og det er heldigvis de eneste lydene han lager. Han bjeffer ikke(!!) og det er vi så takknemlig for. Han bjeffer et par bjeff når det ringer på døren, for å si i fra, men utenom det er det ikke noe gneldring av noe slag. Han har det aller best når han er sammen med oss, og det beste han vet er filmkveld, når han får ligge i sofaen og bli klødd på magen. Han elsker å ligge på ryggen , med magen opp og labbene rett i været. Han er et syn der han ligger, men fy søren som kan koser seg. 

Jeg er så uendelig glad i denne lille kosebamsen, og jeg kan ikke forstå hva jeg gjorde uten han tidligere. Han er blitt en så enormt viktig del av mitt liv, og min hverdag. Jeg er takknemlig for han hver eneste dag <3 

 

Smiiiil, Maren 

 

Den perfekte julegenseren

Inneholder annonselenker

Endelig er julegenser og julekoseklær på plass, og jeg fryder meg. Det finnes ikke noe bedre enn å ta på seg en stor, myk og god kosedress, og det er virkelig et must å ha en julegenser i desember. Denne er fra cubus som jeg synes var utrolig søt, men det finnes enormt mange andre alternativer også. Disse raser ut av butikkene, og mange er allerede helt utsolgt. Jeg kjøpte en av de siste i butikken, men jeg ser at det finnes noen igjen på nettsiden til Cubus. Du finner julegenser i rød HER, og grønn HER. 

Kosedressen på bildene er også fra Cubus, og den kom egentlig som et sett med shorts og t-skjorte, men jeg måtte ha med pysjamasbuksen også. Du finner pepperkake-pysjamasbukse og t-skjorte HER , sokkene HER, og shorts + t-skjorte HER.  Jeg synes det er så gøy at både buksen og t-skjorten kun koster 199kr for begge to. Dette er jo så sesongbaserte plagg, at det er kjipt om det blir for dyrt. 

Jeg valgte størrelse L i både bukse og tskjorte, og M i shortsen og genseren. Jeg synes sånne klær heller skal være litt for løse, enn litt for stramme. Jeg kjøpte også julesokker, bare fordi de bar så søte og morsomme at jeg ikke klarte å la være. 

Julen er i gang for fullt her hjemme, og jeg har tatt frem julepynten fra i fjor, og supplert med litt nytt. Jeg fikk en nydelig førjulsgave fra mamma, med litt koselig julepynt. Jeg gleder meg til alt er ferdig her, og jeg kan vise dere. Mye er pyntet allerede, men jeg mangler et lite juletre, og noen nye julekuler, så er jeg i mål. Jeg har hatt en runde med baking, men jeg tror jeg må vente til litt nærmere jul med neste - jeg spiser jo bare opp alle kakene! hehe.

Noen som kjenner seg igjen i den problemstillingen? 

Julekulen fikk jeg av mamma, og jeg synes den er så nydelig. Barndomsminner hele veien. Den skal stå her å pynte opp i julen. I dag skal jeg opp til familien for å spise lunsj. Jeg skal prøve meg på en ny og litt spennende rett, en vegetarrett faktisk. Så det blir spennende. Senere venter en liten bytur. Det har blitt så fint i sentrum nå, og jeg får ordentlig julefølelse av å gå rundt i gatene. 

Ha en nydelig lørdag, og fortell meg veldig gjerne hva din plan for denne lørdagen er i kommentarfeltet <3 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Det ble en kortvarig lykke

Tusen takk for alle fine meldinger, gode råd og morsome historier dere delte relatert til min elskede iphones død i går. Det er tydeligvis ikke bare meg som klarer å miste telefonen i do, her har folk gjort det både én, to og tre ganger. Både hjemme og i offentlige toaletter. Huff og huff, men man må jo bare le. Situasjonen endrer seg ikke selv om man blir sint, og lei seg. Nå har jeg fikset meg ny telefon. Det ble både dyrt og passet fryktelig dårlig sånn ift timing - MEN nå er en finfin ny Iphone 8 på plass i hånden min, og jeg skal passe enormt godt på den. 

Jeg fikk satt opp den nye telefonen akkurat i tide til det aller første snøfallet i Kristiansand, og fikk dermed dokumentert lille Leo sitt aller første møte med snø. Jeg lo så tårene trillet, han var så uendelig søt der han gikk rundt og prøvde å finne ut av hva dette merkelige hvite, kalde greiene var. Han jaktet litt på snøen, smakte på den, lekte med den og konklusjonen ble at han ELSKER snø. Etter godt over én time ute ville han fremdeles ikke inn, og når vi endelig fikk han inn, tørket han i håndkle og fått varmen igjen, så løp han rett til verandadøren og ville ut til snøen igjen.

Så utrolig koselig! Dessverre ble det en kortvarig lykke, når vi våknet i dag var all snøen borte. Det er så typisk Sørlandet, men sannsynligvis kommer det nok snart mer snø. Jeg har sikret meg en deilig ulljakke, en god lue, og flere store varme skjerf. Så nå kan vinteren bare komme - jeg er så klar! 

I dag var planen min å komme meg tidlig til byen, fikse masse ærend som har stått på min liste lenge, og ha en skikkelig fiksedag. Sånn ble det ikke, for etter morgentreningen var jeg så sliten at jeg ble sittende helt apatisk i sofaen i flere timer før jeg endelig kom meg opp og ut. Nå er jeg endelig plassert stumpen på en koselig cafe, og skal sitte her å jobbe et par timer før jeg skal møte Mamma. 

Vi skal innom en garnbutikk og handle inn garn til en bitteliten Mariusgenser til Leo. Tenk å ha en så snill mamma som strikker genser til lille valpen. Jeg har ikke hatt noe klær på Leo før, men når vinteren virkelig setter inn så er det godt med litt ekstra varme. Vi er jo også mye på fjellet i løpet av vinterhalvåret og da kan den genseren komme godt med.

Hjelpes dette ble et skikkelig skravle-innlegg. Nå skal jeg sitte her å jobbe noen gode timer, sånn at jeg kan levere bloggposter med litt mer innhold enn dette her. hehe. Dagens treningsøkt skal blogges, julegavetips til både han og henne er rett rundt hjørnet, oppskriftene fra bakedagen er straks klare og enda mer treningsinspirasjon er på vei. So bare with me og skravlingen min - det kommer litt mer vettugt innhold meget snart. 

 

Smiiiiil, Maren 

 

Dette blir en helt vill helg

Inneholder aff.links

I skrivende stund løper jeg rundt meg selv for å prøve å pakke til fire super spennende dager i Oslo. Det står så mye kult på planen at jeg får helt kriblinger i magen av å tenke på det. Dette er planen: 

  • Torsdag med Pia min, hotellkos, kveldstur og god mat
  • Fredag med tre møter på rappen, et foredrag, mat og hygge med Torunn, og middag med Abilica-gjengen på kvelden. 
  • Lørdag er det full rulle på NIH Convention med masse masse trening, foredrag, stå på stand, og masse annet kult.
  • Søndag er det også NIH Convention med spinning, step, roing, bootcamp, dansing, foredrag og masse annet gøy. 

Jakke - Day Birger et Mikkelsen  // Sko - Acne  //  Bukse - Cheap Monday // Skjerf - Acne 

Jeg tar aller siste fly hjem søndag kveld, så dette blir mildt sagt en helg fylt til randen av opplevelser. Kamera kommer til å gå varmt. Jeg gleder meg SÅ!!! Jeg gleder meg til å ta dere med på tidenes mest lærerike, inspirerende, motiverende og sporty helg. Er dere klare for det? 

De neste timene her hjemme går med til pakking, luftetur med Leo, en rask tur innom for en hudpleietime, også er det rett ut til flyplassen, og straka vegen til Oslo. I Oslo venter Pia på hotellet, også skal vi ha en koselig torsdagskveld sammen. Dette blir en superhelg, og jeg gleder meg så til å ta dere med på den. 

 

Smiiiil, Maren 

 

Slik ser min hverdag ut.

Inneholder annonselenker

I dag ble det en litt sen oppdatering fra meg. Vanligvis er bloggen det første jeg setter meg ned med når jeg våkner, men i det siste har vi endret litt på treningsrutinene og da blir det trening først, også jobb etterpå. Slik min hverdags ser ut nå, så er det opp mellom kl 06 og 07, luftetur med Leo, også rett på trening. Ca 1 time trening, hjem, frokost (hvis det er kondisjonstrening på planen må jeg spise etterpå, ellers får jeg sting/hold. Er det styrketrening så spiser jeg først). Etter frokost er det ny, litt lengre luftetur med hunden, før jeg drar avgårde for å jobbe. 

Jeg liker å jobbe utenfor leiligheten, slik at jeg føler det blir et skille mellom jobb og hjem. På den måten slapper jeg mye bedre av når jeg er hjemme, og jobber mer effektivt når jeg er ute. 

I dag, som så mange andre dager, har jeg satt meg på Bønder i byen, i sentrum av Kristiansand. Jeg elsker dette stedet, både stemningen, maten, folkene som jobber der, alt er bare utrolig lunt, varmt og hyggelig. Jeg sitter ofte litt bortgjemt i cafeen, bak en vegg eller inni et hjørne. På den måten kan jeg forsvinne inn i min egen verden, og få unna alt som står på dagens liste. 

Ja jeg har lister på alt jeg skal huske, rekke, gjøre, fikse og ordne. Jeg lever for lister, og så lenge det står på en liste blir det gjort. Havner det ikke på en liste, så skal jeg love deg at det blir glemt. På dagens liste stod det: 

  • Oppdatere bloggen
  • Redigere julebildene fra helgen
  • Se over oppskriftene på kakemenn, pepperkaker og jule-seigemenn
  • Svare mail 
  • Klargjøre annonse x 2 
  • Booke tur til København
  • Ringe Annette i Nettavisen 
  • Fakturering 
  • Sortere bilag, og kvitteringer - ringe regnskapsfører Geir. 

Nå er jeg ca halvveis i listen, og siden jeg gledet meg så mye til å redigere julebildene kom det i første rekke i dag. Derfor er bloggen litt sent oppdatert. Nå skal jeg skravle ferdig med dere, også skal jeg løpe avgårde å møte en venninne for en kjapp kaffe og en god klem. Hun gjennomgår en litt tøff periode, og da er det viktig meg varme, lange klemmer, og en god kaffekopp. 

Jakke - Cubus  // Skjerf - Holzweiler // Bukse - Bikbok  // Sko - Nike (utsolgt, Adidas i samme nydelige farge HER)  // Veske - Marc Jacobs 

I kveld skal jeg ligge rett ut på sofaen og slappe av, og det er i grunn min plan hver kveld frem til torsdag. Da reiser jeg nemlig avgårde til Oslo, for den mest intense og mest aktive helgen noen sinne. NIH aktiv Convention står på planen. Det er forresten ikke helt sant at jeg skal være hjemme å slappe av hele uken, for i morgen kveld skal to venninner og meg på teater, og se et stykke (eller egentlig er det en musikal tror jeg) som heter SULT. Det handler om sosiale medier og dets påvirkning på unges hverdag. Jeg gleder meg! 

Har dere hatt en fin mandag så langt? Skjer det noe du gleder deg til denne uken? 

 

Smiiiil, Maren 

 

Jeg liker hverdagen best

Hei dere. Jeg ville bare titte innom dere en liten tur i kveld. Jeg er alene hjemme, og etter en veldig sosial helg føles det litt godt å ha noen timer alene, og lade opp til en ny uke. Det har vært en superfin helg, og spesielt i går og i dag har vært helt nydelige. Strålende sol, og kald, frisk høstluft. Jeg hadde en tur med Leo i går, litt ut på ettermiddagen, ikke så lenge før solen gikk ned. Vi fant oss en fin liten rasteplass, og satt der lenge å koste oss i sola. Jeg fikk knipset et par bilder av han, og det er så gøy å se hvordan han utvikler seg og begynner å se mer voksen ut  ansiktet. Nå er han 10 måneder, akkurat i dag faktisk, og det er så gøy å følge han i overgangen fra valp til en mer voksen hund. Han er fremdeles min lille tass, og er utrolig valpete i oppførselen. Han er min lille lykkepille i hverdagen, og jeg har ikke ord for hvor mye den lille gullgutten betyr for meg. 

I dag har jeg brukt hele dagen sammen med familien. Vi har bakt, pyntet kaker, laget julegodteri og kost oss. Jeg har forspist meg noe så innmari på pepperkaker, kakemenn og andre godsaker. Det var så godt, men samtidig er jeg fryktelig kvalm og uvel nå. Hele denne helgen har vært fylt med godteri, kosekvelder, og en hel haug av usunnheter. Det er faktisk litt godt, for da får man bekreftet at man trives best med hverdager og de gode rutinene. Det skal være forskjell på hverdag og helg. Nå kjenner jeg at jeg gleder meg til å våkne i morgen, og kickstarte en ny uke med trening og sunn mat. Jeg elsker helg, men hverdagene er faktisk aller best synes jeg, og det er jo flaks, for det er hverdager det er flest av. 

Nyt siste timene av helgen så godt du bare kan. Så ses vi på bloggen i morgen tidlig <3 

 

Smiiiil, Maren 

 

Jeg tviler ofte på meg selv

God lørdagsmorgen<3 Håper du har sovet godt, og er klar for å gjøre denne lørdagen fin. Jeg er tidlig oppe, og skal straks avgårde på trening. Jeg hadde bare lyst å titte innom å si god morgen, og ønske dere en fin start på dagen. Jeg har også lyst å vise dere et par bilder fra i går. Jeg flyttet "kontoret" ut på cafe, og koste meg med kaffe, lun deilig stemning og noen gode kreative timer, før en venninne kom og vi spiste lunsj sammen. Jeg føler meg heldig som har mulighet til å jobbe på denne måten, og nyter det veldig akkurat nå. Jeg tar det virkelig ikke for gitt.

Jeg vet hvordan det er å løpe rundt på et sykehus, på en helt ekstremt hektisk vakt. Jeg vet hvordan det er å jobbe triple nattevakter, jeg vet hvordan det er å gå fra senvakt til tidligvakt, jeg vet hvordan det er å ikke rekke å spise hele dagen på jobb. Jeg vet hvordan det er å gi absolutt alt du har, og enda litt til, uten å føle at du var i nærheten av å strekke til... Jeg vet hvor sinnsykt heldig jeg er som kan sitte på en koselig cafe, skrive, være kreativ med tekst og bilder, dyrke egne hobbyer og jobbe direkte mot noe som jeg utelukkende synes jeg er supergøy. 

Sykepleien er fantastisk, og jeg er så stolt og takknemlig for den jobben. Mange spør hva som skjer med sykepleien nå, og om jeg har sluttet. Jeg har ikke sluttet, jeg kommer aldri til å slutte som sykepleier. Det er jo profesjonen min, yrket mitt, og den jeg er. Jeg hadde et vikariat som gikk ut nå i oktober, og tar kun ekstravakter nå, men jeg har ikke sluttet - det skjer aldri. Jeg skal bli gammel som sykepleier, og skal jobbe som sykepleier hele livet. For en periode akkurat nå setter jeg fokus på blogg, sosiale medier, treningsartikler for ShapeUp, spennende samarbeid, enda flere treningsreiser og hele det fantastiske sirkuset der. 

Jeg har tvilt mye på meg selv i prosessen, og det gjør jeg fremdeles. Jeg har vært i dette gamet lenge, men aldri turt å satse 100%. Jeg tenker enda litt på at jeg synes dette med blogg og sosiale medier er et merkelig fenomen. Hvorfor i all verden skal noen ha lyst å følge med på meg, og hva jeg driver med. Jeg er uendelig glad for at noen vil det, men det er jo litt rart også. Jeg lærer hele tiden, og utvikler meg masse. Jeg blir tøffere og tør mer. Jeg tar nye steg mot en fremtid jeg ikke helt vet hvordan ser ut, og det er både skummelt, og utrolig spennende. Jeg tøyer grensene mine, og pusher meg selv til å våge mer, stikke nesa litt mer frem, holde foredrag, gjøre større samarbeid og gjøre enda flere store treningsreiser. Jeg E L S K E R  dette her, og håper jeg kan få holde på i lang lang tid. 

Kyllingsalat på Bønder i Byen, Kristiansand 

Nå ble dette lille god morgen innlegget mitt til en lang greie, men det jeg ville med dette var egentlig bare å si at jeg er i en utrolig spennende prosess, som jeg er utrolig takknemlig for å få lov å oppleve. Jeg er takknemlig for muligheten til å jobbe på denne måten, og så glad for at dere alle klikker dere innom her, leser artiklene mine, ser på bildene, følger meg på mine kanaler, melder dere på treningsreisene og mest av alt - viser den støtten dere gjør. Hver eneste uke får jeg tilbakemeldinger fra dere, og jeg tror ikke jeg vet om noen andre som har så trofaste, gode og omsorgsfulle lesere som det jeg har. Jeg lover å jobbe på for å gi dere masse godt innhold, inspirere til en aktiv hverdag, motivere til trening, dele sunn mat, og livets opp og nedturer.

Jeg gleder meg til alt vi skal oppleve sammen fremover, og er så glad for alt dere gir. Når jeg tviler på meg selv, og føler jeg står utstøtt. Når jeg blir usikker på hele dette sosiale medier sirkuset, og mister troen på meg selv, så er dere alltid der. Dere klikker dere inn, og legger igjen koselige små spor etter dere. Det betyr alt <3 

Ha en nydelig lørdag mine venner, og takk for at du tok deg tid til å lese hele dette innlegget - det ble et par setninger lenger enn jeg hadde planlagt. 

 

Smiiiil Maren 

 

 

Derfor er kosedager viktig

Inneholder annonselenker

I dag starer jeg dagen med et smil, fordi jeg har så mange fine lesere, og fordi dere er så fine når dere deler av dere selv. På gårsdagens innlegg, om at jeg startet uken med en skikkelig kosedag, delte dere så mye fint om dere selv, og jeg blir så glad. Det er ikke bare meg som plutselig får behov for en timeout, uavhengig om det er helg eller hverdag. Min timeout var altså i går, og i dag våknet jeg både uthvilt og glad. Den dagen trengte jeg, og det kjennes på kroppen i dag. 

Dagen i dag startet jeg med en treningsøkt, og motbakkeløp stod på planen. Fy søren så tungt, vondt og samtidig så sykt digg det var. Nå er en diger porsjon havregrøt akkurat spist, og jeg er klar for å starte dagens gjøremål. Jeg reiser til Oslo på torsdag, og har en del ting som må i boks før det. Jeg skal også innom posten å hente flere pakker som ligger der å roper på meg. Det er så gøy med pakke i posten, og spesielt den ene gleder jeg meg til. Jeg har bestilt meg et par nye sko til styrketrening, og gleder meg til å teste dem ut. Dette er ikke sponsede ting, men hvis de er så gode som jeg håper deler jeg dem selvfølgelig likevel. Jeg har savnet et par sko som jeg kun skal bruke innendørs til styrketrening. 

Jakke - Flippa K  //  Skjerf - BikBok  // Jeans - BikBok // Sko - Acne  //  Genser - BikBok 

Nå skal jeg komme meg avgårde her, i vanlige klær for en gangs skyld. Før gikk jeg kun i treningsklær, uanset hva jeg skulle den dagen. Nå forsøker jeg å kle meg i vanlige klær når jeg ikke skal på trening. Det er jo synd å a et klesskap som aldri blir brukt, fordi man bare løper rundt i tights og sneakers dagen lang. Jeg trives fremdeles best i treningsklær, men det føles fint å dele litt hverdagsstil med dere også. 

Hva tenker dere, er det litt gøy å se noe annet en kun treningsklær, eller er det helst det dere vil ha? Jeg prøver å få til en miks, og håper det slår ann. 

Har dere fått med dere at jeg gir bort to Polar pulsklokker på min Facebook-side nå? Sjekk det ut om du har lyst å vinne. Jeg trekker vinneren i morgen kveld. Du finner min FB-side HER. 

 

Smiiil, Maren 

 

En sånn mandag

Inneholder annonselenker

I dag er jeg en skikkelig slapp utgave av meg selv. Jeg er både trøtt, litt umotivert og sliten. Ja der sa jeg det, selv om dette skal være et hyggelig sted å klikke seg inn, og en kilde til positiv energi, så tenker jeg at det kanskje er litt deilig å se at ikke alle har super energiske dager hver eneste dag. I dag hadde jeg bare lyst å stupe ned i godteriskåla, men klarte å holde meg til popcorn, Netflix og julebrus. 

Leo er her og holder meg med selskap. Han er litt ekstra kosete i dag, akkurat som om han skjønner at jeg trengte litt ekstra kos i dag. Denne dagen må bare gå litt fortere, for i kveld kommer endelig min kjære hjem igjen fra reise. Da er den lille familien komplett igjen. Jeg gleder meg så <3 

Kosedress fra Cubus, jakke HER & bukse HER

I dag føles som det eneste rette for min del var kosedress, Netflix, popcorn og sofakos. Jeg koser meg i dag, og satser på en litt bedre dag i morgen. Noen flere som kjenner seg igjen i slike dager?

 

Smiiil, Maren 

 

 

Hei fredag

Inneholder annonselenker

Plutselig var helgen her, og jeg skjønner ikke hvor uken ble av. Vi starter denne fredagen litt rolig, og heldigvis sov Leo litt lenger i dag enn dagene tidligere i uken. Nå sitter vi her i sofaen begge to, ser på God morgen Norge og koser oss. Morgenstund med den lille tassen min er noe av det beste jeg vet.

Leo er i strålende form, spiser, leker og gjør alt som normalt, men magen hans romler så veldig. Han har ikke fått noe menneskemat, andre type godbiter eller noe som helst. Noen med hund/valpe erfaring som vet noe om dette? Googlet litt, men det må man ikke gjøre. Da kommer det opp så mye fælt. Han er jo i helt finfin form, men med veldig romling. Han ser ikke ut til å plages av det, men det er virkelig høy rumlelyd. Alle tips mottas med stor takk <3 

Dagens plan er trening med en venninne, en liten runde i sentrum og i kveld blir det taco, joggebukse og The Voice med en god venninne. Finfin fredag. Jeg teller ned dagene nå, og vil bare at helgen skal gå super fort. På mandag kommer min kjære hjem igjen etter en hel uke på reise. Det skal bli fint å samle den lille familien igjen<3 

Jeg har enda en deilig ullgenser å vise dere i dag. Denne er kanskje den aller største favoritten, den er så utrolig stor, god, varm og myk. Kosegenser delux. Jeg har den i XS-S, men den er som dere ser, mer enn stor nok. Genseren finner dere HER. Buksene er fra Acne, og dessverre er denne modellen gått ut. Det er så kjipt, for den er kanskje den beste jeansen jeg noen gang har hatt. Skoene er fra Nike, og denne fargen er utsolgt, men modellen finner dere HER. Nå skal jeg bare få byttet fra ankelsokker til lange sokker så er alt klart for vintersesongen sånn rent klesmessig. Hehe. 

Genser BikBok  //  Bukse Acne  //  Sko Nike (utsolgt, lignende HER) 

Nå skal jeg drikke opp kaffen, og komme meg ut på en liten rusletur. Jeg har en treningsavtale i ettermiddag, så det blir bare en tur for frisk luft nå. Jeg skal innom posten for å hente to spennende pakker, og spesielt innholdet i den ene gleder jeg meg til å dele med dere. Et hint: Det er spiselig. 

Ha en herlig fredag dere, og del gjerne helgeplanene dine i kommentarfeltet. Det er så koselig å høre hva dere driver med. 

 

Smiiiil, Maren 

 

I dag trenger jeg en skikkelig kosedag

Inneholder annonselenker

I natt våknet jeg kl 04 av en liten valp som lagde noen veldig merkelige lyder. Han pep og klynket, samtidig som han lagde noen små bjeffelyder. Det var ingen tvil om at her var det bare å komme seg opp av senga, og ut i en rasende fart. Lille tassen hadde tydeligvis vondt i magen. Det ble en tidlig start på dagen for oss, og jeg kjenner at jeg mildt sagt er ganske så trøtt her jeg sitter. 

Genser HER // Bukse utsolgt, lignende HER  // Sko (på salg) HER 

I dag skal jeg ut å ta litt nye bilder til bloggen, perfekt timing med så lite søvn, men men. Resten av dagen er bare kos, og lave skuldre. I kveld kommer to skjønne jenter hit, og vi skal bare nyte en kveld i sofaen med snacks og kos. Det er jo tross alt lille lørdag. Jeg kjenner at i dag har jeg bare lyst å tilbringe hele dagen i kosekær, men det får vente et par timer. 

Jeg er oppe og i gang, i ført min nye deilige ullgenser. Jeg har noen få superfine og dyre gensere, også supplerer jeg med noen flere rimelige gensere. Den jeg har på meg i dag er en av de billige variantene,  men den er likevel helt utrolig god. Jeg elsker fargen, og tror dette kommer til å bli en favoritt utover vinteren. Genseren er fra Bik Bok og dere finner den HER. 

Nå må kaffekoppen drikkes opp, og jeg må komme meg i gang her. Jeg har lyst å lage noe ekstra god, og sunn snacks i kveld. Jeg håper jeg får til det jeg har tenkt på, og da deles selvfølgelig det på bloggen i morgen. Jeg har også to deilige høstsupper jeg enda ikke har delt oppskriften på med dere, så det er mye godt i vente utover uken. 

Hva er dine planer for dagen? 

 

Smiiiil Maren 

 

35 ting du ikke visste om meg

Inneholder annonselenker

God morgen <3 Her nyter vi en stille og rolig morgen, etter en god og kald morgentur. Dere som følger meg på snap fikk se den magiske morgenen med de vakreste fargene. Kald og krisp høstluft, soloppgang og en superhappy liten valp som spretter rundt bena mine. Det er hverdagslykke for meg. I dag tenkte jeg gjøre en litt morsom greie på bloggen. Jeg har listet opp hele 30 punkter som jeg tenker at ikke alle vet om meg. Jeg synes sånn er gøy å lese selv, også er det en fin måte å bli litt bedre kjent med meg på. 

30 ting du kanskje ikke visste om meg: 

  • Jeg må ha melk i kaffen min 
  • Cashewnøtter er det beste jeg vet, og jeg har null kontroll på inntaket. Jeg kan ikke spise én håndfull, det går ikke. Hele boksen/posen ryker
  • Jeg er en tallfreak, og HATER når noen setter lyden på tven på 11, eller 18. Kom igjen da, enten må du da velge 10 eller 20. 
  • Jeg farger håret, og er naturlig litt lysere i håret. 
  • Det er så fint å være naturlig, men likevel hater jeg å gå uten maskara. Jeg føler øynene mine forsvinner helt. 
  • Jeg har ikke så enormt mange venninner, men de jeg har er veldig gode. Jeg hadde gått gjennom ild og vann for hver og en av dem. 
  • Jeg hadde ingen feil når jeg tok lappen, verken teori eller selve oppkjøringen. 
  • Hver eneste dag starter med kaffe, og får jeg ikke den koppen får jeg hodeverk og funker overhode ikke. 
  • Sminke er er ukjent fenomen for meg, og jeg skulle så ønske jeg kunne litt mer. Jeg kan ta på maskara selvfølgelig, men utenom det er jeg rimelig blank.  
  • Jeg har 3 jeans, og over 50 treningstights.
  • Jeg elsker talentprogrammer som The Voice, og Idol. Det må være musikkprogrammer, Norske talenter synes jeg ikke er så stas. 
  • Hjem er det fineste ordet jeg vet, og i min familie betyr "hjem" at alt er trygt, godt, lunt og koselig. Hjemme hos familien en søndag, med god mat på bordet, alle samlet, fyr i peisen og god stemning, da er det "hjem". 
  • Geografi er mitt svakeste fag, og på andreplass kommer økonomi/matte. 
  • Jeg er veldig mørkredd, og ganske så lettskremt. 
  • Frukt står øverst på min liste over favorittmat, og jeg momser lett i meg 10 enheter frukt pr dag. 
  • Jeg spiser ALT av mat, og kan faktisk ikke komme på noe jeg ikke liker. 
  • Jeg går aldri i jeans og vanlige klær hjemme. Kosebukse og myke gode klær er fast hjemme-uniform. 
  • Min familie er glad i biler, og vi har en kjøreskole i familien. Det stilles som et minstekrav til at man er en trygg og god sjåfør, og det tror jeg at jeg tør påstå at jeg er. 
  • Jeg er enormt hjemmekjær. Jeg koser meg veldig på reise, men ingenting slår følelsen av å komme hjem. 
  • Treningsplaner og matplaner laget av andre funker ikke for meg. Jeg har ikke sjans! Jeg må gjøre ting på min egen måte. 
  • Jeg bruker enormt mye tid på mobilen, mac og sosiale medier. Dette visste dere nok! men det dere kanskje ikke vet er at jeg synes ikke det er verken negativt eller stressende. Jeg føler meg ikke "flink" fordi jeg kobler av, fordi jeg koser meg med å være "på" også. Det er ikke et stressmoment, men en hyggelig greie. Jeg digger jobben min, og synes sosiale medier, blogg, Instagram, Snapchat og facebook er kjempe gøy. 
  • Jeg bruker kontaktlinser, og uten dem hadde jeg ikke sett mye. Disse er helt uten farge, men med masse styrke. 
  • Jeg tror jeg er født positiv, og det er jeg enormt glad for. Livet er enklere når man er lett til sinns og glad. 
  • Bekymring for de jeg er glad i kan plage meg ganske så mye. Jeg er så livredd for at noe skal skje noen av "mine", og hver gang noen skal ut å fly eller gjøre noe som helst, så får jeg en klump i magen. 
  • Jeg må se God morgen Norge hver morgen, det er det hyggeligste programmet jeg vet. 
  • Jeg er veldig opptatt av å ha det hyggelig rundt meg, og nå på høsten er det alltid tente lys, store pledd og kos her hjemme. 
  • Morgenen er den beste tiden på døgnet for min del, da er jeg mest kreativ, og ikke minst mest effektiv. Tidenes A-menneske. 
  • Jeg elsker å rydde, men vasking er det kjedeligste jeg vet. 
  • Det kleineste jeg vet om (for min egen del) er videoblogging, og jeg blir flau bare av å tenke på det. Jeg har så enormt lyst å få det til, men blir rett og slett helt klein bare av å tenke på å snakke på film, og vlogge fra min hverdag. Jeg MÅ komme meg over det der. De jeg kjenner som gjør det er superflinke, og jeg blir veldig inspirert av å se på dem. 
  • Jeg hadde helt drøyt sprøyteskrekk når jeg begynte på sykepleien (den ble heldigvis kurert i løpet av de 3 årene)
  • Jeg må alltid fjerne all sminke, rense huden og pusse tenner på kvelden, ellers er det ikke sjans at jeg får sove! 
  • Jeg sover alltid med ørepropper, hver eneste natt! Det henger igjen fra jeg bodde like ved Bogstadveien i Oslo i lang tid, med mye folk, trikken like utenfor, og en diger jernport som lagde enormt med støy. Jeg sovner med det samme de puttes i ørene, men våkner likevel lett av av alarmen min, eller at valpen lager en liten lyd. 
  • Pepsi max, solo super og mozell er livets drikk, og jeg kjøper det flere ganger i uka. Dyrt og ikke bra - men vi har alle våre ting. 
  • Jeg blir utrolig lett revet med, viser mye glede og blir helt utrolig engasjert over den minste ting. Både på ting som gjelder meg selv, men også på andres vegne. 
  • Jeg liker ikke radio så godt, og grunnen er litt komisk. Jeg skravler mye, og det har jeg alltid gjort. Så det med radio sitter igjen fra jeg var liten. Radioen var min største konkurrent om oppmerksomhet, og når den var på i bilen på kjøretur for eksempel, så fikk jeg ikke skravlet så mye som jeg ville. 
  • Jeg blir utrolig lei meg av slemme kommentarer på bloggen. Heldigvis er det svært sjeldent det dukker opp noen troll her, men når de kommer så blir jeg ordentlig lei meg. 

Genser - Bikbok HER  // Sko - Nike  HER // Bukse - Acne 

Jeg er helt forelsket i min nye rosa ullgenser. Den ble med meg hjem fra shoppingrunden på lørdag, og jeg synes den er fresh i fargen. Det er egentlig ikke så typisk meg med en sånn farge på vanlige klær ( gjerne på treningskær ) men det er gøy med noe litt annerledes også. Fargen er ikke så sterk rosa som den ser ut på disse bildene. Genseren er super god, og jeg tror den blir digg utover vinteren. Den er fra Bikbok og dermed er prisen helt super. Jeg tror jeg kostet rundt 300kr. 

Nå vil jeg gjerne høre fra dere: 

Dette var mine 30 punkter, og nå skal jeg ikke be dere om så mange punkter, men det hadde vært veldig gøy å høre et par ting om dere også. Det er så gøy å bli litt kjent med dere som leser bloggen. Så hvis du har lyst å legge igjen 2-3 ting som er typisk deg i kommentarfeltet så hadde det vært utrolig gøy. Jeg lurer også litt på om dere synes dere denne typen innlegg er artig å lese? 

 

Smiiiil Maren 

Min dag i Oslo - time for time

Jeg har aldri gjort et time for time innlegg før, men i dag tenkte jeg det kunne være gøy. So here we go:

05.00 - Alarmen ringer, og jeg må stå opp. Hopper i dusjen, og prøver å våkne. Kaffe og litt pakking.

06.00 - Kjører avgårde til flyplassen, enda en kaffe og vips på vei til Oslo 

08.00 - Lander i Oslo, og bokstavelig talt spurter til flytoget. Rekker det på minuttet og suser inn til Oslo. 

09.00 - På Nocco event med masse masse kjente. Bøttevis med klemmer og superkos stemning. Nocco christmas edition, og rosa nissegrøt. Veldig hyggelig. 

10.00 - Ankommer Nydalen og Egmont-huset. Møte om oppkjøpet, og informasjon i forhold til at vi Nettavisen-bloggere nå er Egmont-bloggere. Dette var et bra møte, både på grunn av godt innhold, men også på grunn av de fine "kollegene" jeg har. I dag fikk jeg hilst på flere av bloggerne som jeg inntil nå bare har snakket med over nett. Utrolig koselige og skjønne jenter. Det florerer alt for mye tull i sosiale medie verden, sannheten er at de aller fleste er super søte når du møter dem i slike settinger som i dag. 

12.00 - Lunsj med Pia på Egmont-huset, etterfulgt av jobbing i Egmont publish sine freshe lokaler. Fikk slått av en prat med skjønne Hanna ( redaktør for ShapeUp), og hilst på flere av gjengen som sitter der oppe. For en imøtekommende og fin gjeng. 

14.00 - Løper avgårde og møter Torunn, den rå dama bak Improving Lives. Jeg har så respekt for den jobben hun gjør, og alt hun får til. Fy søren for et arbeidsjern, og samtidig med bøttevis av sjarm, humor, omsorg og godhet. Vi klikket fra første stund og hadde tidenes ettermiddag sammen. Vi trente, skravlet, hadde et lite møte og endte det hele med tidenes måltid på Storo. 

17.30 - Hopper på trikken til sentrum, og videre på flytoget 

18.00 - Ankommer gardermoen, og får et par gode jobbetimer på SAS sin nye Lounge. Har noen av dere vært der? Fy søren så fint det har blitt, og ikke minst stort i forhold til før. 

19.30 - Småjogger til gate, bare for å få beskjed om at flyet er en time forsinket. 

20.00 - setter meg rett ned på gulvet, finner frem macen og tenker at jeg kan bruke tiden til noe fornuftig når jeg likevel må sitte her. Momser på en proteinbar og oppdaterer bloggen. 

Så her har dere meg da, sjokoladen er spist og blogginnlegget er straks ferdig. Nå er det kun 20 minutter til vi skal boarde, så fingers crossed for at det stemmer. Jeg vil så gjerne ha litt fredagskveld hjemme i sofaen. The voice på opptak og en sen, god tacomiddag. 

Hvordan ser din fredag ut? 

 

Smiiiil, Maren

10 ting jeg er hekta på akkurat nå

Jeg fikk lyst å titte innom dere enda en gang i dag, så her kommer et litt annerledes og forhåpentligvis artig innlegg. Jeg er et periode-menneske av dimensjoner, og jeg er hekta på ulike ting, i ulike perioder. Nå for tiden er jeg hekta på litt av hvert, og i dette innlegget har jeg listet opp ti ting jeg er hektet på akkurat nå: 

Leo - Lille gullgutten min er så sykt herlig om dagen, og jeg kan bare ikke få nok av han. Stakkars snapchat følgerene mine blir spammet med valpebilder og filmer hele tiden.

Jannid på Youtube - Altså finnes det et freshere menneske? Hun er så flink, og så herlig. Jeg har vært fan lenge, men nå synes jeg hun tar helt avgårde. FOR ei flink frøken. Jeg følger vloggene til både Janni , og kjæresten hennes Jon Olsson. For et par! Jeg digger dem <3 

BB-cream - Er jeg den siste i verden til å oppdage det? Det er jo helt fantastisk! Dekker godt, føles bra på huden og er samtidig super bra for huden. Nei fy søren altså, for en oppdagelse. Vasker ansiktet på morgenen, på med hudkrem og BB-cream så er jeg klar til å gå. Så deilig enkelt! 

Fletter - Jeg har så flettedilla om dagen. Heldigvis har jeg verdens flinkeste frisør på fletter, både hun og resten av jentene på A-salong Tollbodgata er helt RÅ på fletter, og hver gang jeg er innom får jeg en spennende ny flette. Favoritten nå for tiden er 3D pull-through braid som vi lagde i dag. Vi kreppet håret først, også lagde flinke Vanja denne fletten. 

Instagram - Jeg har hatt Instagram i mange år, men jeg synes det er ekstra gøy om dagen. Jeg surfer rundt og finner så mange fine kontoer. Nydelige matkontoer, fantastisk interiør, spreke flotte jenter, mektig natur og magiske reisemål. Jeg blir SÅ inspirert, og koser meg skikkelig. 

Sharon / persimon - No joke, jeg kjøper sikkert 2-3 hver eneste dag. Ja, det blir dyrt, men jeg er helt insane hektet, og klarer rett og slett ikke begrense meg selv. Jeg spiser dem som et eple, eller bruker dem i #marenskåla, eller på et fruktfat. 

Matchende jogge/kosedresser - Jeg bor i kosetøy om dagen, og det er så fantastisk delig. Nå for tiden er jeg hekta på et matchende sett fra Nike, og et fra Fila. 

Proteinkaffe - Dere som har fulgt meg lenge vet at dette er noe jeg drakk sykt mye av før. Nå er jeg virkelig tilbake på proteinkaffe-kjøret, og koser meg så med en diger kopp hver morgen. Det er kaffe, varm melk og en liten konsentrert proteinshake blandet sammen. Mmm. 

Kefir, honning og kanel - Jeg kunne levd på den kombinasjonen. Sleng på noen bær og litt mandler så er lykken komplett. 

Søvn - Jeg har blitt skikkelig glad i å legge meg tidlig. Vanligvis tusler jeg i seng rundt midnatt, men nå om dagen kan jeg finne på å legge meg kl 22, og det føles helt magisk! Tidligere i seng betyr mer søvn, mer overskudd, og tidligere opp om morgenen, og jeg får mer ut av dagen. Vinn-vinn-vinn. 

 

Smiiiil, Maren 

 

Mange tusen venninner

Jeg sitter her med trøtte morgenøyne, og en stor kaffekopp. Jeg smiler. Grunnen til at jeg smiler er dere. Hvor heldig er ikke jeg, som har flere tusen skjønne jenter som leser denne bloggen, som jeg får lov å snakke til, dele ting med, forsøke å motivere til trening og sunn mat, men samtidig også kunne snakke med om ting som går litt dypere. Meldingene har strømmet på den siste tiden. Både etter innlegget om mamma og min rolle som rosa sløyfe ambassadør, og innlegget i går om å føle seg litt annerledes og sær, og en miks av både introvert og utadvendt. Det er jo så mange som føler på det samme. Har dere lest kommentarfeltet? Altså, jeg blir helt varm av å se hvor mange skjønne, kloke og fine lesere jeg har. 

Takk for at dere er her, takk for alle spor dere legger igjen, takk for at du vil være vennen min. I overskriften står det venninner, men det blir faktisk litt feil. Denne bloggen har skaffet meg nye kompiser også. Herlige, bra gutter som leser og noen ganger ( en sjelden gang ) også kommenterer. Det er så gøy! Dere gutta bidrar med mye bra, spesielt på treningsdelen. Jeg digger det! 

Jeg skal straks løpe avgårde her, søndagstur står på planen, men jeg måtte bare innom for å si takk. Takk for at akkurat du er her, takk for at du tar deg tid til meg og bloggen. Det betyr så mye for meg at du er her <3 

 

Smiiiiil Maren 

 

 

Introvert og utadvendt - går det ann da?

I dag regner det, blåser og er skikkelig ruskevær ute. Jeg var tidlig oppe, og har allerede vært en tur på butikken og har handlet inn masse godt. Denne dagen her skal være helt avslappende og fin. Jeg kjenner jeg er litt tankefull i dag, og har lyst å prøve å dele det med dere. 

Dette innlegget har jeg hatt lyst å skrive lenge, men ikke visst hvordan jeg skulle formulere meg. Jeg tror nok mange tenker at jeg er enormt utadvendt, og super sosial, og det er til en viss grad sant. Samtidig så er jeg utrolig glad i å være alene, kan bli ekstremt usikker i store folkemengder og trives bedre med rolige hjemmekvelder enn sosiale party kvelder ute. Jeg hadde valgt en alenekveld hjemme over en fest 9 av 10 ganger. 

Jeg skulle ønske det ikke var sånn, og har stresset enormt mye med dette de siste årene. Jeg føler meg annerledes, unormal, sær og kjedelig. Jeg ser så mange av jentene jeg kjenner som er ute kveld etter kveld, raver rundt og tenker ikke konsekvens for fem flate øre. De levere totalt fritt og hemningsløst, og på en måte misunner jeg dem, og på en annen måte er jeg også glad for at jeg ikke er sånn..... Gir det mening? Jeg har ofte ønsket at jeg ikke hadde denne siden ved meg, den innovervendte, stille, litt sære, sjenerte og usosiale siden. Det føles så annerledes enn alle andre.

Dette har plaget meg lenge, og det var ikke før jeg leste en artikkel om det å være introvert at jeg tenke at hm, er det et navn for dette. Er det flere som trives best alene, og som føler de er de eneste som har det sånn. Det er et ord som beskriver dette, og det kalles introvert. Jeg leste litt mer, og kjente meg igjen i så mye rundt dette med å være både sensitiv og introvert. Samtidig er det mye der jeg ikke kjenner meg igjen i, og den delen av meg som er Pt, holder treningsreiser, foredrag og står frem for hele Norge på sosiale medier, kjenner seg overhode ikke igjen i beskrivelsene av en introvert person.

Så, kan man være begge deler? Kan man være både utadvendt og introvert? 

 

Maren 

 

En deilig helg i vente

Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne for å fortelle om dagen min i går. Jeg startet grytidlig med jobbings, trening og frokost, før møtemaratonet startet kl 10, og ble avsluttet rundt klokken 18. Deretter dro jeg straka vegen opp til Holmenkollen hvor jeg tilbragte kvelden sammen med skjønne mammaen min. Hun er her i forbindelse med jobb, og jeg fikk være med på nydelig middag og hygge på hotellet. Treretters med norsk laks, magisk biff og en helt ubeskrivelig dessert. Jeg fikk delt både hovedrett og desserten på Snapchat, og flere av dere kommenterte tilbake at dere fikk vann i munnen. hehe. Det forstår jeg godt, for det der var noe for seg selv. 

I dag startet jeg dagen kl 07 med en treningsøkt, og en stooor hotell frokost. I skrivende stund sitter jeg i frokostsalen og koser meg med en av de største og mest varierte hotellfrokostene jeg har opplevd. Straks skal jeg løpe til T-banen som tar meg ned til sentrum, og videre derfra er det rett ut på flyplassen, og hjem til Kristiansand. Disse dagene i Oslo har vært helt helt tullete hektiske, men fy søren så spennende. Jeg går inn i en litt ny rolle nå, hvor jeg tør å være litt mer business fokusert. Det er litt nytt for meg, men samtidig veldig gøy.

Det er meldt nytt uvær på sørlandet denne helgen, og min plan er derfor å bare roe helt ned, kose meg hjemme, se på masse filmer, bake og bare senke skuldrene. Ååå som jeg gleder meg. Det er utrolig kjipt med dette uværet, men når det først er så galt så får man gjøre det beste ut av det. 

Hva er deres planer for helgen? 

 

Smiiil, Maren 

 

I mitt yrke er det luksus å ha det hektisk

God morgen hjerter<3 

I dag er jeg helt på siden av meg selv. Det føles som jeg ikke helt klarer å våkne. Jeg sitter her med et tonn av ting å gjøre, og på tross av kaffe kopp nr 3 klarer jeg ikke helt å våkne. Leo skal avgårde til hundefrisøren, jeg skal avgårde på en annerledes og veldig spennende shoot, og midt i oppi det hele har jeg deadline på 4 saker, og en mailboks som brenner. Jeg har lovet meg selv at jeg ALDRI skal klage over å ha mye å gjøre, for når man jobber slik jeg gjør, er det luksus å ha det hektisk. Da er du rett og slett bare veldig heldig, så jeg lager lister og får ting unna med et smil. 

Tights - Run & Relax // Topp - Run & relax // Jakke - vintage // Genser - Run & Relax

Det skjer en god del på bloggfronten fremover. Dere som følger litt ekstra med har kanskje fått med seg at blogg.no har blitt kjøpt opp av Egmont. Hva det betyr for meg og bloggen vet jeg sannelig ikke enda. Jeg reiser til Oslo i morgen for flere møter og forhåpentligvis en oppdatering på tiden fremover. Så er det ikke mer enn jeg har kommet hjem, før det blir ny Oslotur. Det er litt styrete å måtte reise frem og tilbake, men samtidig så har jeg valgt selv å bo i en annen by enn "arbeidsgiveren" min, og dermed må jeg tåle litt reising. Foredraget på lørdag resulterte i et par spennende tilbud, så det blir et par møter relatert til det også. To dager med møte-maraton i Oslo, før jeg vender nesa hjemover for en skikkelig kosehelg. Forrige helg var fylt av stress og nerver, så denne helgen skal bli helt annerledes. 

Nå må jeg se å komme meg avgårde her hvis dagens timeplan skal gå opp. Ha en super tirsdag mine venner, og følg gjerne med på snap og instagram i løpet av dagen. Jeg skal prøve å få oppdatert litt fra shooten i ettermiddag. Den tror jeg kan bli utrolig kul! 

 

Smiiiil Maren 

 

Mitt lille hjerte

Lille gullet mitt begynner å bli så stor, og han sjarmerer meg mer og mer hver eneste uke med nye triks, rampete påfunn og uendelig med kos. Personligheten hans blir tydeligere og tydeligere, og jeg kunne ikke ønsket meg en finere liten tass. Han er oversosial og kosete som få, har enormt med energi og total slappfisk når vi først slapper av. Sover som en engel hele natta, og har endelig blitt 100% stueren.

På hytta på fjellet forrige uke fant han seg en favorittplass i stolen med saueskinn i. Han var så søt der han lå å koste seg med pinnen sin. Jeg var litt skeptisk til hvordan han ville takle fjellet, men det gikk så fint. Han sov hele natten i buret sitt uten en lyd, var med på tur og hadde ingen problemer med kulden. 

Min lille fine gutt, jeg er så takknemlig for at akkurat han endte opp her hos meg<3 

 

Smiiiil, Maren 

 

Jeg er så flau at det finnes ikke ord

I dag dere, i dag har jeg VIRKELIG gjort det flaueste noen sinne. Jeg ler og ler og ler. Jeg er fremdeles, en time senere, knall rød i ansiktet og ler så tårene triller. Dette er sånn man ser på film, og som aldri skjer i virkeligheten - før i dag. 

Okei, dette skjedde: 

I dag morges dro vi avgårde på trening grytidlig. Økten var en beinhard intervall-økt, og etterpå var jeg så sliten, svett og tom, at jeg måtte løpe inn på nærmeste butikk for å kjøpe en banan. Min treningskompis satt igjen i bilen rett utenfor butikken. Jeg løper inn og får kjøpt meg en banan, men med litt kø i kassa tok det litt lenger tid enn forvnetet. Vi hadde dårlig tid for å rekke hjem før jobb, så jeg løøøøp ut av butikken, hoppet inn i bilen og begynte å unnskylde meg for at det tok så lang tid. Så, midt i setningen, oppdager jeg at jeg slettes ikke kjenner den personen som sitter ved siden av meg, og sannelig kjenner jeg ikke igjen bilen heller. Da går det opp for meg - jeg har satt meg inn i en fremmed bil....

Så der satt jeg, svett som et uvær, i en fremmed bil og med en mildt sagt forskrekket mann stirrende tilbake på meg. Det føltes som hele verden stoppet opp, og jeg lette desperat etter et svart hull å hoppe ned i. Er det seriøst mulig å gå inn i feil bil, og ikke bare sånn stikke hode inn, men neida hele meg inn i bilen, lukket døren, og halvveis på med bilbeltet.... Så begynte jeg å le, og heldigvis lo han også. Vi lo og lo, jeg pekte over gata, og fikk fortalt at det der var bilen jeg skulle vært i. Mannen var super hyggelig, og vi fikk en riktig så hyggelig prat før jeg fant ut at det var best å komme seg ut av bilen, og inn i riktig bil. 

Vel tilbake i rett bil fortsatte latteren, for der satt jo min treningskompis, han hadde sett alt sammen, og lo så tårene sprutet. Det verste, eller morsomste, er at jeg ble jo sittende i denne fremmede bilen en god stund, vi fikk liksom en god tone inni der, og jeg følte jeg måtte forklare meg litt. Haha. Jeg dør innvendig av hele denne situasjonen. Stakkars mann, i tillegg til den overraskelsen han fikk av å få en fremmed person stupende inn i bilen, så var jeg i tillegg dryppende svett, sprut rød i ansiktet og med en stor banan i munnen. HA HA!! Jeg orker ikke!!!!

Så hvis du leser dette kjære mann i svart polo, tusen takk for at du var så kul, og tusen takk for at du lo med når det først var så galt som det var. Jeg beklager, og forhåpentligvis skal det aldri gjenta seg. 

God fredag den trettende til alle og en hver <3 

To grunner til at jeg elsker høsten

A u t u m n   L e a f

Jeg elsker denne sesongen av flere grunner, men to av de største er den friske, kalde, klare og litt crispy høstluften. Jeg elsker å gå tur om høsten, det finnes ikke noe bedre. Den andre store grunnen til at jeg elsker høsten er innetid, kosetid, serietid og bare masse hygge innendørs med tente lys, filmer, serier og god mat. Jeg er SÅ hjemme-menneske at det er nesten skremmende. Fy søren som jeg koser meg hjemme. Så enten er jeg ute på tur i deilig høstvær, eller inne under pleddet på sofaen hvis det er ruskete høstvær. Aaaah høst altså, i like <3 

Leo er så fascinert av blader, og jeg synes det er så morsomt. Spesielt hvis det blåser, så blir det så gøy at det nesten blir for mye for han. Hehe. Han løper rundt og prøver å fange dem alle sammen. Jeg ler og ler, han er så herlig. Dere kan jo tenke dere hvor gøy han synes det var når jeg kastet blader i været, komplett valpeglede. Lille skatten min er faktisk 9 måneder akkurat i dag, og han blir bare kulere og kulere for hver måned som går. Personligheten hans kommer mer og mer frem, og jeg er altså bare så så totalt og hinsides sjarmert av det lille nøste. For en godklump. Blir hele tiden, rampete som få og helt enormt kosete. 

Nå skal jeg legge bort macen, og komme meg ut på tur. Leo står rett foran meg med verdens største øyne som sier "vær så snill å ta meg med ut på tur". Så på med varm jakke og ut på tur i frisk god høstluft. I kveld skal jeg få unna en liten styrkeøkt, før det blir serier og total avslapping på sofaen. Sherlock er den nye favoritten om dagen. Sjekk den ut på Netflix. 

 

Smiiiil Maren 

 

God morgen fra fjellheimen

Goood morgen fra fjellet, med minus seks grader og sol. Vi tok et ekstra døgn på hytta, og starter dermed uken her oppe. Det føles helt rett med en ekstra dag, og planen er å utnytte den dagen maks.

Nå har vi akkurat vært ute på en liten morgentur med Leo, og jeg måtte hoppe, sprette og henge litt i trærne for å holde varmen. Solen er på vei opp, men har ikke fått begynt å varme skikkelig enda, så gradestokken viser som sagt minus 6. Nå er frokost handlet inn, og rundstykkene står i ovnen. Dagens plan er en lang og god frokost, etterfulgt av en liten fjelltur før vi skal spise lunsj, pakke oss ut av hytta og sette snuten hjemover igjen.

Kamera blir med på tur i dag også, og jeg håper å så til enda noen magiske bilder fra den mektige naturen her oppe. Ha en nydelig mandag, og en fin ukestart <3

 

Smiiil, Maren 

 

Drømmedag på hytta

I går kveld kom vi frem til hytta på Hovden, og ble møtt av mine fine foreldre som hadde deilig middag klar. Vi spiste og koste oss, og etter en liten tur på butikken endte vi opp med to ulike typer is, en stor pose smågodt, og masse annet godt. Mmmm. Lørdag og hyttekos, da må man kose seg litt ekstra.

I dag startet vi dagen med en liten luftetur med leo for å kjøpe ferskt brød, og vel hjemme igjen ble det tidenes søndagsfrokost. Vi har alltid litt ekstra gode frokoster på hytta, men denne toppet det meste. Varme rundstykker, ferskt brød og knekkebrød. Eggerøre, bacon, ost, flere typer skinke, kokt egg, sjokade, peanøttsmør, brunost og masse annet godt. Yoghurt, cottage cheese, frukt, og bær stor også klart. Appelsinjuice, eplejuice, kaffe og melk. Mmmmm. 

Etter frokost var det endelig tid for en skikkelig topptur. Valget falt på en topp vi kan se fra hytta, som ruver mektig og flott når vi ser ut av stuevinduet. Det er en bratt, men fantastisk fin tur. Været er helt magisk, med strålende sol fra en skyfri himmel. 

Vel hjemme på hytta igjen ble det grilling av pølser på bålpanne, kaffe, sjokolade og marshmallows. Jeg kunne ikke ønsket meg et bedre døgn her på hytta, og smilet går hele veien rundt. Tenk å være så vanvittig heldige med været når vi har så kort tid her. Jeg kunne ikke ønsket meg noe mer <3 

Nå skal vi slappe av og kose oss med god mat, og i kveld kjører vi på med dyner i sofaen og filmkveld. Vi blir på hytta til i morgen, og utvider helgen med en ekstra dag. Dette er så etterlengtet, og jeg klarer ikke slutte å smile. Hyttelivet altså, det er virkelig noe magisk ved det. 

 

Smiiiil Maren 

En spennende dag og en god nyhet

Jeg hater når jeg kun rekker innom bloggen én gang, og den ene gangen er et helt upersonlig innlegg slik som i går. Eller det vil si, jeg elsker de skoene jeg postet i går, og de er uten tvil mine nye personlige favoritter. Så sånn sett var det litt personlig, men dere skjønner hva jeg mener. Jeg var på farten i hele går, og ble sittende oppe halve natten for å leke meg med disse bildene. De ble knipset på farten i går, av mine super flinke venninne Charlotte. Dette er litt typisk min stil, de få gangene jeg ikke går i treningsklær. Jeg synes det er så koselig at Leo er med på bildene, uten at de er oppstilt. Han er naturlig med, slik han som regel alltid er når jeg er ute på farten. Lille fine bamsen min. 

Jeans - Acne // Kåpe - Flippa K // Topp - topshop // Sko - Nike // Veske - Marc Jacobs // Skjerf - Holzweiler 

Jeg prøver å bli flinkere til å skrive hvor ting er fra under bildene mine, takk for påminnelse til den leseren som skrev det forrige uke. Der kan jeg bli flinkere. I dag er det endelig tid for klessalg igjen, og om ikke så alt for lenge er det tid for å begynne opprigg. Jeg var på Ikea i går kveld, og fikk handlet inn klesstativ og kleshengere, så nå tror og håper jeg at jeg har alt under kontroll. Kl 14.00 åpner dørene, og jeg er så spent. 

Jeg har en herlig nyhet å dele med dere, som kanskje ikke er så herlig for så mange andre enn meg når jeg tenker meg om. Hehe. Uansett, jeg har vært så lei meg for at det ikke ble noe fjelltur denne høstferien, men tror dere ikke jeg har klart å snike inn en mini-høstferie helt på tampen? Oh yes! Like etter klessalget hopper jeg i bilen og suser til fjells. Leo skal selvfølgelig være med, og dette blir hans aller første tur på hytta og fjellet. Det gledes! Familien min er allerede på fjellet, og har lovet at middagen står på bordet når jeg ankommer hytta i kveld. 

Nå må jeg virkelig løpe her, vi blogges fra fjellet dere <3 

 

Smiiiil, Maren 

 

Jeg selger treningsgarderoben

Jeg kom plutselig på at jeg har glemt å fortelle dere noe super gøy. Lørdag 7 oktober kjører vi på med nytt klessalg. Vi er hele 14 jenter som selger klær, og det blir mildt sagt gigantiske muligheter for å sikre seg noen freshe nye klær, sko, vesker osv. Jeg skal selge utelukkende treningsklær, og jeg er godt i gang med å samle sammen ting til salget. Det blir en hel haug av tights, joggebukser, topper, t-skjorter, gensere, løpejakker, joggesko, treningsutstyr, treningsbagger, hårbånd+++. Fargerike freshe nye klær, i størrelsene S,M og L, 36-40. Skoene blir i str 38 og 39. 

Høres ikke dette gøy ut? Her har du muligheten til å sikre deg masse nytt, fint treningstøy og virkelig freshe opp treningsgarderoben. Prisene blir super lave, slik som alltid på sånne klessalg. Poenget er å få solgt det unna, og at klærne skal få nye fornøyde eiere. Det beste hadde vært om dette kunne føre til at den nye eieren får en ny herlig treningsmotivasjon ved å få seg en ny treningsgarderobe. 

Når: Lørdag 7 oktober. kl 14.00

Sted: Bakgården på Kick. Dronningens gate 8. Kr.sand

Info: HER har dere FBsiden til eventet

 

Noe av der hyggeligste med slike klessalg er å få lov å hilse på så mange av dere lesere. Jeg håper mange av dere kommer, som sagt blir dette en mulighet til å sikre seg masse nye fine treningsklær til latterlige priser. Jeg håper å se så mange som mulig av dere der! 

 

Smiiiiil Maren 

 

Min lille lykkepille

Nå følte jeg var det på tiden med en liten valpeoppdatering igjen. Lille Leo gutten er snart 9 måneder, og er mer rampete, leken, kosete og herlig enn noen sinne. Jeg var så skeptisk før jeg skaffet meg hund, og ble advart fra alle kanter. Har jeg tid til dette, klarer jeg å ta vare på en liten tass og gi den alt den trenger? Jeg er så glad for at jeg valgte å skaffe meg lille Leo-gull. Han er verdens blideste og herligste lille gutt, og har blitt en så stor og viktig del av livet mitt at jeg ikke kan se for meg hvordan livet var uten han. Eller det kan jeg jo, for jeg vet at det ikke var like mye latter, kos og leking her før han kom. Jeg ler mer, smiler mer og får helt enormt med kos og kjærlighet fra det lille nøste. 

Leo er, for de som ikke har lest tidligere oppdateringer om han, en Pomeranian. 12 oktober er han 9 måneder gammel. Han har enormt med pels, og derfor har vi klippet han litt, av praktiske grunner, men jeg synes han er mye finere som korthåret også. Han er jo en tøff liten gutt, og kler denne sveisen bedre synes jeg. Han spiser Vom og tørrfor, elsker å leke og har én favorittbamse og et par andre leker han liker godt. Den røde saken han har i munnen på disse bildene er en leke vi putter litt skum inni som lukter godt, også må han jobbe for å prøve å få det ut. Leo sover på soverommet, i et stooort og åpent bur. Inni der har han en stor myk pute han kan sove på, og teppe. Han sover gjennom hele natten, hver eneste natt. Rundt klokken 07.30 våkner han og må ut på dagens første tissetur. Så er det frokost, og lek. Før det er tid for nye luftetur. 

Jeg jobber mye hjemmefra akkurat nå, og det tror jeg han liker veldig godt. Alltid noen her til å kose, leke og gi oppmerksomhet. Han har heldigvis også lært seg å være alene hjemme, og klarer fint 6 timer alene så lenge han har fått tur først. Leo kan fint gå opp til 2 timer lange turer, og er overraskende sprek for sin størrelse. Han elsker tur, uansett vær og trasker gjerne ut i pøsende regn. Da er det viktig han han tørkes og varmes godt etterpå, så han ikke blir forkjølet eller pelsen blir helt umulig. 

Dette ble et veldig praktisk innlegg, med mye informasjon om Leo. Kanskje  noen av dere får rundt å ønsker dere hund, og da husker hvertfall jeg selv at det var sånne innlegg jeg likte best å lese. Det er jo informasjon man trenger når man går rundt og vurderer et valpekjøp. Det er enormt viktig at man spør seg selv hvorfor man vil ha hund, har man tid og kapasitet til å oppdra en valp, bruke tid hjemme til å få den til å føle seg trygg, hjelpe den med å lære seg rutiner, stimulere dem både fysisk og psykisk. En ting er at det er en krevende valpetid, men så er det alle årene etterpå, en hund kan leve i 14-15 år. Passer det inn i dine fremtidsplaner og der du er i livet ditt? Det må være mer enn kun et ønske om å ha en søt liten kosebamse i sofaen, eller en søt liten turvenn. 

I skrivende stund ligger han på gulvet ved føttene mine og leker med bamsen sin. Han er så skjønn der han ligger, og jeg er så takknemlig for at det var akkurat lille Leo som endte opp hjemme hos oss <3 

 

Smiiiil Maren 

 

 

En skikkelig mandag

Først av alt må jeg få lov å si tusen tusen takk for alle nydelige kommentarer på gårsdagens innlegg. Dere er så snille, gode og omsorgsfulle. Tusen takk for alle som har delt sin egen historie, takk for alle som vil være med å støtte rosa sløyfe, og generelt bare tusen takk til alle som la igjen en like på facebook, en kommentar på bloggen eller viste engasjement på en eller annen måte. Det betyr så mye <3 

I dag er jeg en litt redusert utgave av meg selv, noe jeg av erfaring ofte er dagen etter en hektisk treningscamp, eller lang tid på reise. Jeg tar det helt med ro, gir kroppen hvile, og sunn næringsrik mat. Planen i dag er en tur på posten for å hente hele fire pakker, svare litt mail som har hopet seg opp i løpet av uken jeg var bortreist, skrive ferdig en artikkel jeg har jobbet med lenge og ta et tak her hjemme med både hus og klesvask. En skikkelig mandag med andre ord.

Det var en liten oppdatering på min mandag. Hva står på din plan i dag? 

 

Smiiiil Maren 

Et tårevått og personlig innlegg

I dag er jeg stolt, rørt, takknemlig og glad, men samtidig knyter det seg litt i magen. Det gir noen flashbacks tilbake til noe mørkt, vondt og uutholdelig. Jeg skal dele noe med dere i dag som jeg har visst en stund, og gledet meg til å dele. Jeg har telt ned dagene til denne datoen, til det skulle bli oktober og jeg kunne dele denne store, fine nyheten. 

Jeg har takket ja til å være rosa sløyfe ambassadør, og skal jobbe tett sammen med Kreftforeningen og brystkreftforeningen i tiden fremover. 

Nå må jeg stålsette meg, for dette er fremdeles tøft å snakke om: 

Dere som har lest bloggen lenge vet hva kreftsaken betyr for meg og familien min. Tårene strømmer når jeg skriver dette, og det gjør det hver eneste gang jeg snakker om mammaen min og hennes kamp mot kreften. Det er det verste, tyngste, mest skremmende og brutale året jeg har opplevd i mitt 28 år lange liv. Kreft, det store skumle ordet, et ord mange forbinder med død, det som skjer andre, og plutselig var det mammaen min. MIN mamma, min klippe, min trygghet, mitt alt..... 

Min verden raste sammen den dagen diagnosen ble satt, leukemi, blodkreft. Panikken kom. Hva gjør vi nå? Jeg har en ekstraordinær mamma, sterkere, og tøffere enn noe annet menneske jeg kjenner. Det var ingen diskusjon, det var aldri noe tvil hva som skulle skje nå - nå skulle vi kjempe. Mamma kjempet mot kreften fra første dag, stod i det gjennom beintøffe behandlinger med grusomme bivirkninger. Håret forsvant, vitaliteten forsvant, den fysiske styrken forsvant, og på et tidspunkt var hun svært preget av sykdommen. Hun tilbragte mye tid i Oslo, og var lange perioder på isolat. Jeg har fortrengt mye av den tiden, flere måneder av det året er helt svart for meg. Samtidig så er det noen dager som står så sterkt i minne, som om det var i går. Mamma og pappa og kjærligehten dem i mellom, pappas enorme kapasitet til å stå støtt hos mamma, og samtidig holde min storebror og meg oppe. Samholdet i familien, all godheten, alle som stilte opp, fra alle utenkelige kanter. Så var oss fire da, mamma, pappa, min storebror og meg. Flokken <3 Det var aldri et spørsmål om å gi opp, vi skulle klare dette sammen. 

Vi kan være så sterke sammen vi bare vil, men realiteten er at uten medisiner, forskning, og ekstremt dyktige leger og sykepleiere så hadde ikke min mamma vært her i dag. Mamma fikk transplantert beinmarg, og det hadde ikke vært mulig hvis ikke vi hadde kommet såpass langt med kreftforskningen at man visste at det var mulig. Min mamma er 100% frisk den dag i dag. Alle mine lesere vet hvor tett bånd vi har, og hvor knyttet jeg er til henne. Hun er mitt største forbilde, min viktigste støttespiller, og det aller næreste jeg har. Dette er grunnen til at jeg alltid har støttet kreftsaken, og alltid kommer til å gjøre det. I over 10 år har jeg gitt penger til kreftforeningen, og det føles så godt å kunne bidra, om så bare litt. Vi opplevde blodkreften tett på familien, men kreft er kreft, og at oktober har fokus på brystkreft synes jeg er fantastisk fint. 

Når jeg ble spurt om jeg kunne tenke meg å jobbe sammen med kreftforeningen og brystkreftforeningen for å fronte Rosa sløyfe-aksjonen her i Kristiansand, svarte jeg ja før den som ringte fikk fullført setningen sin. Det er jo klart jeg vil hjelpe, hva kan være viktigere enn det. Jeg ble som sagt både glad, rørt, stolt og takknemlig over å få lov å stå frem som Rosa sløyfe ambassadør. 

Oktober er rosa måned, med ekstra fokus på brystkreft. 26 oktober er det Roa sløyfe løpet i Kristiansand, og vet dere hva - mamma og meg skal gjennomføre løpet sammen <3 

Bor du på sørlandet, og har lyst å være med å støtte en viktig sak? Bli med oss når rosa sløyfe-løpet gjennomføres for aller første gang i Kristiansand. Målet med Rosa sløyfe-aksjonen er å vise solidaritet med brystkreftrammede, spre informasjon og øke kunnskapen om brystkreft samt å støtte brystkreftforskning. 

Bli med 26 oktober kl 19.00, og vis din støtte. Gå, jogg eller løp, det har ingenting å si, det viktigste er at du møter opp. All informasjon om løpet fInner du HER. 

 

Smiiiil, Maren 

Alt er ikke som det ser ut

Jeg smiler når jeg ser disse bildene. Jeg ser så glad ut, som jeg ikke har en bekymring i verden. Sånn er mange av bildene på sosiale medier, og jeg lar meg lure hver eneste dag. Jeg tar meg selv i å bli på grensen til misunnelig på andres "perfekte" liv, med rene perfekte hjem, harde perfeke treningsøkter, perfekte garderober, perfekt hår, sminke og hud. Perfekte liv med enormt mye spennende innhold. Jeg tar meg selv i å sammenligne og nesten bli litt lei meg. Det varer heldigvis ikke så lenge, for jeg vet jo at det ikke er ekte. Det har jeg lært meg, etter snart 7 år som blogger, at ting er ikke alltid slik de ser ut. 

Jeg prøver å være en ekte blogger, er jeg sliten og lei, så deler jeg det. Mangler jeg treningsmotivasjon så deler jeg det. Jeg kan nok bli enda flinkere, men jeg tror og håper jeg er på god vei til å bli 100% ærlig og ekte på bloggen - på godt og vondt. 

På bildene her ser jeg helt care free og lykkelig ut, i virkeligheten er jeg både stresset og full av bekymringer. Hvem hadde trodd? Jeg er flink til å rydde ting unna, og sette det bort til jeg har tid til å takle det. Så bildene er på den måten ikke fake, for jeg er glad og bekymringsløs i dette øyeblikket, ute på shoot med fine folk, og god stemning. Det jeg ønsker å få frem er bare at selv om noe ser perfekt ut, så er det stor sannsynlighet for at det ikke er det. Ta det med deg, og vit at absolutt alle har sine ting. Enten om det er stort eller lite, så har alle sine ting de jobber med i livet sitt.

Så la oss ikke sammenligne, for det blir helt feil. Du sammenligner din ekte hverdag, med opp og nedturer, med sosiale mediers glansbilde verden. Det kan aldri bli likt uansett, for ting er ikke alltid slik det ser ut, og en sammenligning vil ikke være basert på to likestilte utgangspunkt. Jeg tenker ofte det når jeg sammenligner meg, noe jeg ofte gjør på en dårlig dag. Da sammenligner jeg min lowest low, mot en instagrammer/blogger sin highest high - er det rart det føles uoppnåelig? 

 

Maren 

Flytte til Oslo?

Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har fått høre at min største tabbe, rent bloggmessig, var å flytte fra Oslo. "Du burde bo i Oslo - det er jo her alt skjer". Det kan godt være at det hadde vært enklere for meg å bo i Oslo i forhold til bloggen, men samtidig så er jeg glad jeg ikke gjør det. Jeg tror ikke jeg hadde hatt den samme bloggen hadde jeg bodd der, og jeg føler innholdet hadde hatt et annet fokus. Jeg koser meg med å være litt utenfor alt sammen, og ha det hele litt på avstand. Jeg nyter å kunne svippe innom å kjenne litt på pulsen ved jevne mellomrom, også kunne stikke av igjen like fort som jeg kom. 

Jeg er så glad i sørlandet, og føler meg heldig som kan bo, jobbe, trene, gå turer, være med venner, familie og nyte et relativt rolig liv i Kristiansand. Det kan nok absolutt stemme at det hadde vært spennende og sikkert økonomisk smart for bloggen å bo i Oslo. Presse eventer og happenings, masse mer liv og kanskje også flere muligheter. Samtidig så har jeg jo testet det livet der, og merkelig nok tok ikke bloggen min av før jeg valgte å flytte fra Oslo. 

Jeg synes Oslo er en deilig by, og ved hvert eneste besøk så kjenner jeg at denne byen vil alltid være en del av meg. Det er noe spesielt her. Jeg hadde drøye 3 år i Oslo, og byen er for meg full av minner - på godt og vondt. Jeg endret meg litt når jeg flyttet hjem til Kristiansand, akkurat som jeg skrudde meg selv ned et par hakk og fant en deilig ro. Jeg kom nærmere familien og enn så klisje det høres ut ,så fant jeg meg selv litt igjen. 

Så selv om jeg går glipp av mye store eventer, happenings og slike ting så tenker jeg at jeg ville aldri byttet. Kristiansand er byen min, og jeg kjenner det kribler i magen her jeg sitter på flyplassen og venter på flyet hjem. To dager i Oslo var deilig, men ingenting kan måle seg med følelsen av å komme hjem <3 

I dag har jeg løpt rundt i møter i vanlige klær, og for en treningsfrøken som meg så føles det nesten litt rart. Jeg er så vant til sneakers og treningstights at trange jeans og spisse sko føles nesten som å pynte seg. Samtidig synes jeg det er utrolig gøy med klær, sko, og vesker. Jeg tror jeg må prøve å kle meg i litt annet enn bare treningstøy fremover, så ikke alle tror jeg skal på fest bare jeg drar på meg en jeans. hehe.

Nå er det straks boarding på flyet her, og ja jeg er en av dem som spretter opp å stiller meg i kø i det boarding signalet popper opp på skjermen. Jeg er også den som er alt for tidlig ute på flyplassen, ankommer gate i goood tid, og hvis ikke det var nok så er jeg også hun som reiser seg i det fest-setebeltet slukker og står som en tulling i midtgangen. 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Dagen før dagen - og planen er å gjøre minst mulig

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Weekend mode 

Hei fredag. Endelig helg, og i dag kom fredagsfølelsen snikende i det jeg våknet. Denne helgen er spennende, og proppet med planer. Sosial kos i dag, StrongmanRun i morgen, og Oslo på søndag. Hei hvor det går. I dag skal jeg bare kose meg, slappe av, rydde litt  hjemme, kjøpe inn friske blomster og gjøre leiligheten klar for helg. Ingen trening, god mat og oppladning til løpet i morgen. En kropp som ikke spiller helt på lag trenger en god oppladning før jeg skal ut å leke meg i gjørme, og vann, velte traktordekk og klatre over store hindre. 

Pssst: Har du lyst å være med på hinderløp-galskapen i morgen? Siste sjanse, bruk koden MAREN, og du får 100kr i rabatt. Du leser alt og melder deg på HER. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

I avtaleboka i dag, står det en koselig fredagslunsj, en liten fotojobb og ellers bare hygge. I kveld er det taco, gullrekka og bena høyt. Jeg må få lov å si tusen takk for alle fine meldinger dere sendte meg i går, det føles godt å være litt ærlig på at man er redd, når så mye fint kommer i retur. Tusen takk <3

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

God fredag, og god helg mine venner. Takk for at dere er her, og takk for at dere er med meg på alt jeg gjør. Opp og nedturer, spennende dager og vanlige hverdager, rå treningsøkter og dager helt uten motivasjon. Sunn mat og kosemat, vanlige hjemmedager og spennende utenlandsreiser. Takk for at dere er med. 

Nyt helgen, og hvis du går rundt å leker bare LITT med tanken om å bli med å løpe i morgen, så vær så snill å gjør det. Bruk koden, og sleng deg med, så gjør vi dette også sammen! 

 

Smiiiil, Maren 

Storm, valg og fotoshoot

Havregrøt, blåbær & kaffe 

Jeg våknet i natt av et helt vanvittig vær. Det tok tid før jeg forsto at det faktisk var regn og vind som lagde den høye lyden. Jeg sjekket at valpen hadde det fint, før jeg pakket meg godt inn i dynen og sov godt videre. Kan dere tenke dere noe bedre enn å ligge varmt og godt under dynen, mens det stormer ute? Nå nytes havregrøt og kaffe, med God morgen Norge på tv, og regnet som pisker mot ruta. 

I dag er en litt spennende dag. Vi skal nemlig ha en stor fotoshoot for ShapeUp med masse ( forhåpentligvis ) freshe og sporty bilder. Øvelsene er klare, antrekkene er klare, location og fotograf er klare. Jeg styrer enda litt med frisør som kan lage en sporty treningsflette, men nå ser det ut som det også løste seg. Jeg vil jo alltid helst bruke min faste frisør Jeanette på A-salog, men hun var dessverre ikke tilgjengelig i dag. Jeg må lære meg et par enkle fletter selv, det hadde gjort det så mye enklere. Dere som følger meg på Snapchat (marenerdvik) fikk med dere at jeg fikk uventet, og utrolig hyggelig flette-hjelp i Oslo før bryllupet på lørdag. Den fletten der skulle jeg gjerne kunnet gjenskape selv. 

Etter shooten skal jeg rett på jobb for en kjapp PT-time, før det er avgårde til valglokalene. I dag er valgdag, og det er viktig for meg å bruke stemmeretten. Jeg har tenkt meg godt om, tatt flere tester og er nå endelig sikker på hvem som får min stemme. Har du vært å gjort din borgerplikt? Godt valgt dere <3 

 

Smiiiil, Maren 

16 random Oslo-favoritter

 W E E K E N D  M O D E  

Takk for at jeg fikk ta en liten timeout i går, det trengtes. I dag er en mye bedre dag, og jeg kjenner jeg gleder meg veldig til denne helgen. Vi skal til Oslo i bryllup til et vennepar. Vi reiser innover allerede i dag, og skal bruke hele helgen i Oslo. Jeg gleder meg til en helg på hotell, god mat, gode venner, god tid og helt fri. Jeg gleder meg til å innom mine Oslo-favoritter både når det gjelder cafe, restauranter, turområder og butikker. 

Nå sitter kanskje noen å tenker hva disse Oslofavorittene er, og det vil jeg selvfølgelig dele. Kanskje dere kan dele noen tilbake? 

16 ting jeg digger i Oslo: 

  • LETT - siden første gang jeg satt mine ben på Lett var jeg frelst. Sunn, fristende og fargerik mat, servert på en delikat og praktisk måte. Velg og mix selv. Sunt og godt. 
  • BIT - er i grunn samme konseptet, men ikke like fresh som Lett. Til gjengjeld så har Bit helt nydelig bakverk. 
  • JUICE - råeste sportsbutikken. Ligger på Eger torget. 
  • ZARA - Gøy for oss som ikke har Zara på sørlandet (åpner heldigvis snart) 
  • DELICTESSEN - Magisk tapas
  • KAFFEBRENNERIET - beste kaffen 
  • BARRYS BOOTCAMP - den råeste treningsformen som finnes i mine øyne. Jeg ELSKER det!! 
  • ALEX SUSHI - Vilt god sushi! 
  • THE JUICERY - så utrolig innbydende og fresht. smoothie-bowl herfra er gull. 
  • OLIVIA - pizza med tynn bunn, mmmm 
  • FROGER HOUSE - favoritt hotellet. Home when your not <3
  • LØPETUR PÅ BYGDØY
  • STUDIO JOBBPREK,  OPTIMAL, GYM ILA - De råeste treningsentrene jeg vet om 
  • FRESCO - nydelig mat, sunt og digg. 
  • SMOOTHIE EXCANGE - smoothie er livet. rett og slett!
  • RUSLETUR  I FROGNERPARKEN - med god tid, lave skuldre og kaffe i hånda 

Det er så mye mer jeg liker med Oslo, men dette var det jeg kom på en fredagsmorgen. Nå er bilen fylt med bakevarer og rykende fersk kaffe, spillelisten er oppdatert og vi er klare for roadtrip. 

Vi blogges fra Oslo <3

 

Smiiiiil, Maren

 

When it rains, it pours

Head up girl - you can handle a little rain....

Jeg liker å holde bloggen positiv, jeg vil den skal være lys, et friskt pust og et fri sted. Jeg vil at det skal være en kilde til energi, motivasjon og treningsglede. Bloggen reflekterer livet mitt, og jeg føler meg heldig som har flest lyse, gode og positive dager. Når det er sagt så har jeg mine dager jeg også, dager hvor ting ikke føles så energisk og positivt. Dager hvor jeg er sliten, og lei. Dager hvor jeg tenker for mye, analyserer alt og ender opp i et forvirret kaos, skapt ene og alene av meg selv - i mitt eget hode. Så tro meg, kjære leser - jeg har mine dager jeg også. 

Noen ganger klarer jeg å snap out of it, snu tankene og gjøre noe hyggelig. Jeg ringer en venn og kommer meg ut av tankekaoset. Andre dager er det ikke like enkelt. I dag er en sånn dag. 

Vi snakkes i morgen mine venner, i morgen blir en bra dag <3 

Min største kilde til positivitet

God morgen fra oss. Vi har akkurat hatt morgenturen, og en aldri så liten putekrig i sofaen. Jeg ler meg ihjel av hvordan personligheten til Leo begynner å komme frem. Han er rampete, utrolig kosete og helt vilt blid. Han er uten tvil min største kilde til positivitet i hverdagen. I går var vi på tur, og knipset litt bilder underveis. Jeg må le av det bildet hvor jeg står med telefonen, og Leo sitter på hoften min likevel. Han er alltid med, uansett <3 

Jeg har gledet meg så til denne helgen, den eneste planen jeg har er å bruke tid på venninner, henge opp bilder i leiligheten, jentekveld, cafe, litt shopping og turer i skogen. Skikkelig kosehelg med andre ord. I kveld blir det noe digg mat, snacks og The Voice på tv. Jeg elsker sånne programmer, det er så gøy med flinke folk som får vist frem talentet sitt. I kveld står det mellom hjemmelaget pizza, taco og sushi. Hva hadde du valgt av de tre på en fredagskveld ? 

Nå står det en liten tass å krever oppmerksomhet foran meg her. På tide å legge bort macen, og leke litt før han skal få være alene i norn timer. Jeg skal nemlig til frisøren og gjøre noe litt crazy. Her snakker vi en heftig klipp, håret mitt er så slitt i tuppene at nå er det ingen vei utenom å klippe dem tvert av. Huff, jeg kjenner jeg nesten gruer meg litt. Jeg har jo spart så lenge, og nå skal det av. 

Nå gleder jeg meg til å høre deres helgeplaner? 

 

Smiiiiil, Maren 

Nettforum og slemme nettroll

Jeg leste i et forum en gang at jeg var både venneløs og innesluttet, jeg visste ikke om jeg skulle le eller gråte. Jeg burde nok bare ledd, men helt ærlig fikk jeg mest lyst til å gråte. Ikke fordi det er noe galt med å være verken innesluttet eller ikke ha så mange venner, men fordi jeg hatet følelsen av å bli snakket om, av fremmede som fant på sine egne sannheter - helt utenfor min kontroll. Nå skal det sies at det faktisk ligger noe sannhet i det, jeg har ikke enormt mange venner, men de jeg har er fantastisk gode <3 

Det andre jeg leste om meg selv, at jeg er innesluttet, er nok ganske feil. Jeg tror nok jeg er en usedvanlig utadvendt og åpen person, men hvis man skal lete etter noe sannhet der så må det nok være det at jeg kan kjenne litt på en slags usikkerhet i store forsamlinger. Jeg tror nok de fleste har det litt på den måten. 

Heldigvis er det ikke så mye jeg ser til disse berømte nettrollene, men de få gangene de titter innom kjenner jeg at jeg blir helt dårlig. Jeg kan ikke få meg selv til å forstå hva i all verden som får et menneske til å fysisk klikke seg inn på en blogg eller et nettsted, og skrive noe direkte slemt til eller om et annet menneske. Jeg blir ordentlig lei meg av å lese kommentarfelt rundt omkring. Mennesker er fæle, men jeg tror, helt ærlig, at hadde den personen på andre siden av skjermen visst hvor ufattelig vondt det gjør, og hvor dypt det stikker så hadde de nok tenkt seg om to ganger før de valgte å publisere kommentaren sin. Kanskje glemmer de at de sitter en fysisk person på andre siden, ikke vet jeg, men det jeg vet er at det gjør vondt. Dette sier jeg, på bakgrunn av det bittelille jeg har fått gjennom mine 6 år som blogger, tenk da så vondt det gjør for dem som opplever det ofte. 

Nå tror jeg ikke nettrollene bor her, og derfor kanskje ikke leser dette, men hvis dere gjør det så lov meg en ting: Tenk deg om to ganger før du poster noe slemt om en annen person. Tenk godt og hardt på hva du får ut av å snakke nedlatende eller direkte stygt til et annet menneske. La vær å klikk deg inn på den nettsiden, saken eller bloggen som provoserer deg, unngå å sette deg selv i den posisjonen hvor du får lyst å være ufin. Du aner ikke hvilken skade du faktisk kan gjøre, vi er bare mennesker og vi tåler faktisk ikke alt.....

Jeg har helt bevisst brukt bilder i dette innlegget som jeg smiler på, for hva skjer om vi slutter å smile? Da vinner jo trollene da. Så opp med hodet, og frem med smilet. Så får vi bare håpe at disse luringene av noen nettroll går i seg selv, og kjenner at det ikke finnes én eneste grunn til å oppføre seg på den måten, og at de ikke ønsker å ha folks ulykkelighet på sin samvittighet. 

Det var dagens lille tale fra meg. Jeg kjenner jeg har hatt lyst å si noe om det lenge, og nå var det godt å få det ut. Jeg kan ikke avslutte dette innlegget før jeg har sendt ut verdens største klem til alle mine fine lesere, som sprer så mye godhet og varme hver eneste dag. Jeg er søren så heldig, tusen tusen takk <3 

 

Smiiiil, Maren 

Min danske inspirasjon

Har dere sett en så fargerik og deilig salat? Uten tvil en av de aller beste salatene i byen synes jeg. Dette er en kyllingsalat med langtidsbakt kylling, tomatmarmelade, syltet eple, rødkålsalat og ramsløkmajones. Nam nam nam. En litt annerledes og utrolig smaksrik salat. Nydelig brød og chips av rotgrønnsaker setter virkelig kronen på verket. 

Celine har vært en av mine aller beste venninner i mange år, og på tross av at hun nå har bodd snart 8 år i Danmark er hun en av de nærmeste jeg har. Celine er min største inspirasjon og motivator på så mye. Hun er en av de tøffeste og mest hard-working jentene jeg kjenner. Hun styrer flere Ganni butikker i København, og hver gang jeg ser henne blir jeg så inspirert av stilen hennes <3

I dag har vi en litt trøtt morgen her i huset, og vi tar det derfor helt med ro et par timer til. Jeg har en stor avgjørelse som må tas innen et par dager, og jeg kjenner at det stresser meg. Jeg kan våkne på natten og ligge en evighet med for og i mot lister. Jeg er så dårlig på å ta slike store og avgjørende avgjørelser, og blir tidenes vinglepetter i slike situasjoner. Senere i dag skal jeg avgårde å treffe en venninne, og et par møter i byen. På planen står også en liten treningsøkt. 

Hva er deres planer for dagen? 

 

Smiiil, Maren 

 

3 ting jeg setter ekstra stor pris på

Jeg er så glad for at kamera ble med på tur i går, vi fikk fanget noen av alle de koselige øyeblikkene vi opplever med Leo hver eneste dag. Lille Leo har vært hos oss i snart 5 måneder, og vi har laget mange koselige rutiner sammen.

De tre koseligste tingene vi gjør er: 

  • Morgenturen - ja jeg er trøtt som en strømpe, og nesten i koma når vi tusler ut. Men det å opplevde soloppgang, frisk luft og en overlykkelig liten valp som spretter rundt, er faktisk noe av det aller koseligste jeg kan tenke meg. 
  • Ettermiddagskosen - Leo er den mest kosete valpen jeg har møtt, og vi har så mange deilige kosestunder. Spesielt på ettermiddagen når han er litt trøtt er han helt ubeskrivelig skjønn. Han vil helst være oppå meg, og kan ikke få nok nærhet. 
  • Kveldsturen - vi har en fast runde vi går på kvelden, og den er så fin. Vi går langs vannet hele veien, og det er så mye fint å se på. 

I går gikk vi tur akkurat når solen var på vei ned, og lyset var helt fantastisk. Vi hadde flere stopp med både lek og kos. Vi møtte på en stor katt, som var større enn Leo, og et par svaner. Mye spennende å oppleve for en liten tass. 

Det er helt utrolig hvor mye glede en liten pelsdott kan gi, og jeg så enormt glad i denne lille godklumpen. I skrivende stund løper han rundt å leker med en liten bamse, super fornøyd og blid som alltid. For en liten gledesspreder <3 

Leo og meg ønsker dere alle en nydelig mandag, og en fin start på uken. 

 

Smiiiil, Maren 

 

24 timer i Oslo

Puh, det siste døgnet  har vært helt utrolig hektisk, spennende, utfordrende, morsomt og fint. Masse møter, nye bekjentskaper, spennende samarbeid og hyggelige gjensyn. Jeg har bodd på Frogner House, i min egen lille studioleilighet. Praktisk, delikat, og fint. Oppholdet var ikke sponset, men det må jo være lov å komme med et hotelltips likevel <3 

Jeg får alltid en litt spesiell følelse når jeg er tilbake i Oslo. En litt blandet følelse av noe veldig positivt, men også litt negativt. Jeg bodde her i nesten 4 år, og opplevde mye bra, men også litt kjipt her. Jeg valgte å flytte fra Oslo, og hver gang jeg er på besøk så kjenner jeg at det var riktig valgt. Jeg har det best på Sørlandet, og Kristiansand er min hjerteby. 

Nå sitter jeg altså på Loungen på Gardermoen og momser på grønnsaker med dipp. Det er litt godt å sitte her å se på folk, drikke dispenserbrus ( funfact: dispenser brus er noe av det beste jeg vet) og spise snacks. Jeg får også gjort litt jobb, og koser meg faktisk veldig her jeg sitter. Når jeg kommer hjem blir jeg hentet på flyplassen også er det rett ut på luftetur med lille vofsen og mamma. Vi går ofte tur sammen, og spesielt etter ting har skjedd, både positive og negative. Mamma er en helt magisk sparringspartner, og jeg liker så godt å skravle med henne etter jeg har vært i litt ekstra spennende møter, eller skal ta noen store avgjørelser. Både familien og min kjære er veldig fine sånn sett, de lytter, veileder og kommer med masse gode råd. Jeg er så takknemlig for at involverer seg og gidder å ta del i denne litt sære, men veldig spennende bloggverden. 

I kveld blir det altså bare kos hjemme, og i morgen er det bryllup igjen. Jeg gleder meg! Søndag har jeg blitt utfordret til å delta på noe som skremmer meg litt, så vi får se hva det blir til. Oppdatering på det kommer! Nå skal jeg hente en ny runde med snacks her, og fylle opp med dispenserbrus. Resten av tiden på Loungen går med til å jobbe med neste måneds treningsprogram til ShapeUp. Jeg leverer jo saker i ganske god tid i forveien, og sitter nå derfor å jobber med juletrim. Litt artig å sitte her, mens det fremdeles er august, og skrive om juleribbe og desembertrening. 

Hva er deres planer denne helgen? Skjer det noe spennende? 

Ps: Titt gjerne innom igjen senere i dag, da deler jeg en ny og super digg oppskrift på smoothie bowl. Jeg slumpet med litt av hvert, og en litt artig ingrediens og vips ble det til en ny smoothie-favoritt. 

 

Smiiil, Maren 

 

Ut av sommerkjolen og inn i treningstightsen

Jeg sitter her i sofaen, hjemme i min egen leilighet, lille Leo løper rundt å leker på gulvet, havregrøt i skåla og kaffe i koppen. Hverdagen er her igjen, og det føles fint. Det er ikke helt hverdag enda, for jeg har en siste ferieuke igjen, men det føles som hverdag, og jeg liker det.

Jeg sitter her full av gode minner fra de siste to ukene, og føler virkelig jeg har hatt ferie med reise både til Frankrike og Italia. Jeg har gått mer i kjoler og skjørt enn treningsklær, og mer i sandaler enn joggesko. Det er en uvant greie for meg. Nå sitter jeg her og prøver å legge en plan for ukene fremover. Jeg har alt for mye å gjøre, men hodet er helt i feriemodus og jeg får ikke gjort en eneste ting. Jeg har lyst å kickstarte høsten for dere lesere, og gi dere masse masse inspirasjon. Jeg har lyst å teste nye oppskrifter og dele dem, jeg har lyst å legge ut masse effektive og gode treningsøkter til dere. jeg har lyst å dele energi, positivitet og masse masse feel-good her på bloggen - så jeg tenker at det er akkurat det jeg skal bruke den neste uken til. Komme meg ut av feriemodus og inn i hverdagen, ut av sommerkjolene og tilbake i treningstightsen. 



Så nå ber jeg om litt tålmodighet denne uken, jeg holder selvfølgelig bloggen i gang, men bare vit at jeg jobber som en helt i kulissene for å gi dere absolutt alt jeg kan for å booste høsten. Høres det ut som en god plan? 

Flere av dere har krevet til meg på Instagram, Snapchat og her i kommentarfeltet og kommet med små ønsker for temaer til bloggen. Det liker jeg så godt. Siste ønske som kom opp nå var oppskrifter på proteinrik mat, tips til når man skal spise proteiner, og hvor mye. Jeg tar til meg alle ønsker dere kommer med, så sitter du å tenker at det er noe du kunne tenke deg å vite litt mer om eller få litt tips / inspirasjon på for å kickstarte denne høsten så si gjerne i fra til meg <3 


Nå skal jeg begynne å pakke ut kofferten fra ferie, vaske klær, vaske leilighet, rydde, fikse og ordne. Det føles litt godt dette her, som en slags ny start. Ha en nydelig dag mine fine, mer fra denne kanten senere. 

 

Smiiiiil Maren 

Alt er på plass, nå kan eventyret starte

Reklame (sponsede negler)

I skrivende stund kribler det i hele kroppen, om få timer setter vi nesa mot Italia. Første stopp på reisen er Milano, også direkte til Firence hvor vi skal tilbringe første natten. Videre går turen til Venezia, Verona og Lake Como. Jeg kan virkelig nesten ikke vente. 

Lille Leo gull skal bo hos mine foreldre mens vi er borte, og i dag har mamma vært her på sushikos og litt planlegging for den kommende uken. Det er ikke bare bare å ta vare på en liten valp i en hel uke. Jeg er så takknemlig for at de stiller opp. Vi koste oss med masse deilig sushi og iskald pepsi max. Vi bestilte fra Food Asylium i dag, og hjelpes for en god sushi. Spesielt de litt spesielle bitene med laks utenpå, og scampi, laks, gulrot og purre inni, toppet med en deilig saus. Hands down den beste sushien jeg noen gang har smakt! 

Jeg har fått fikset litt på både hår, vipper og negler før avreise, vi skal jo tross alt i bryllup. Jeg er ikke spesielt jålete av meg, men jeg synes det er gøy med litt sånne ting. Jeg har ikke hatt lange negler på evigheter på grunn av jobben på sykehuset, men nå som jeg har ferie var det litt stas å få fikset dem. Neglene er det Torunn på Neglesalongen i Skippergata som har fikset, og jeg er så fornøyd. Enkle, delikate og ikke for lange. 

Nå gjenstår det bare å pakke ferdig, levere valpen hos mine foreldre, og sove en kort liten natt før vi hopper på første fly tidlig i morgen tidlig. Tenk, nå er all jobb unnagjort, alt er på plass, og i morgen på denne tiden er Italiaeventyret vårt i gang. Jeg gleder meg så enormt! Kamera er fulladet og jeg gleder meg så til å dele masse herlige Italia-skatter med dere. 

 

Smiiiil, Maren 

 

30 spørsmål, 30 svar

Jeg synes det er så artig å lese spørsmål og svar på andre blogger, så da tenkte jeg det kunne være gøy å kjøre i gang her også. Her kommer 30 helt random spørsmål, også har jeg svart etter beste evne. Håper dere liker det: 

1. Hvor gammel er du ? Jeg er 28 år

2. Hvor høy? 1.70

3. Stjernetegn? Jeg er født 13 april, og blir da stjernetegnet væren. 

4. Når står du opp i hverdagen? Rundt klokken 07-08. Hvis jeg skal på jobb på sykehuset står jeg opp rett før 06. 

5. Og i helgene? Da kan jeg sove til 09-10 maks, men da har det gjerne blitt litt sent kvelden før. Tidenes A-menneske med andre ord. 

6. Favorittsang akkurat nå? Jeg har egentlig ingen sånn soleklar favoritt akkurat nå, men alt av happy sommermusikk er topp. 

7. Har du tatoveringer? Nei ikke en eneste en, og det er jeg veldig glad for. Jeg hatet foreldrene mine i månedsvis da jeg var 16 år, og ikke fikk lov å ta en salamander på magen (!!) Takk gud for mamma og pappa som satt en stopper for det, ellers hadde jeg hatt en salamander som kom krypende opp fra buksen og oppover magen nå. Skrekk og gru! 

 8. Hva var det siste du spiste? Jeg har akkurat kost meg med proteinpannekaker, og en kaffekopp

9. Hva var det siste du drakk? En stor kopp kaffe med melk. 

10. En hemmelighet om deg? Nei si det, jeg vet ikke om jeg har så mange hemmeligheter, men hvis jeg skal tenke på noe som dere kanskje ikke vet om meg, så er det kanskje at jeg hat tatovert brynene? og liner over øyet. Sistnevnte var så vondt at jeg gjorde det kun én gang, og fullførte aldri, så den streken ser man ikke. Brynene er gjort med en slik teknikk at det tatoveres inn hår, og dermed ser det helt naturlig ut. 

11. Har du noen gang vært forelsket? Ja, og det er verdens beste og verste følelse. Slitsomt og fantastisk på en gang <3 

12. Hvilken farge har du på tannbørsten din? Rosa 

13. Hva hører du på akkurat nå? En hel haug av crazy crossfitfolk som løper rund utenfor leiligheten min. Det er en utendørs crossfitkonkurranse her i helgen, og det jobbes på som bare rakker´n der ute. 

14. Er det noen du savner? Ja 

15. Favoritt quote? "Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about. Be kind. Always"  Det handler litt om det at alle har ting som foregår i livene sine, som vi ikke kan se utenfra. Det er så enkelt å være snill og hyggelig mot folk, og jeg kan ikke finne en eneste grunn til at vi ikke skal være høflige, hyggelige, åpne og imøtekommende til mennesker vi treffer. Dette har bare blitt styrket etter jeg begynte som sykepleier, og jobbet ulike steder, slik som barneposten og kanskje spesielt innenfor rus. Det er så mange skjebner i så mange familier, som er helt umulig å oppdage fra utsiden. Så bare vær gode mot hverandre - alltid<3 

16. Høy eller lav musikk? Ja takk begge deler, i ulike situasjoner. Er jeg ute på noe gøy, trener eller skal vaske leiligheten så gjerne høy musikk. Skal jeg slappe av og kose meg så gjerne lav. 

17. Hvor drar du når du er trist? Jeg er heldigvis ikke så ofte trist, men blir jeg først trist så trenger jeg å være alene. Finne ut av hvorfor jeg er trist og prøve å finnen en løsning. Jeg lukker meg nok litt inne først, men så fortstår jeg fort at jeg ikke kommer noen vei med det, og da er en god, nær venninne eller min fantastiske mamma de første som får en telefon. 

18. Favorittfarge? Jeg er veldig glad i pasteller og duse delikate farger, samtidig som jeg synes sterke farger er super fristende og fint på mat for eksempel. Så farger generelt er positivt på mat og slike ting, men på klær, interiør osv så er jeg nok mer på det duse, jordfarger, svart, hvit. Enkelt og typisk nordisk. 

19. Hvem snakket du med sist? Kjæresten min 

20. Hva ønsker du deg mest akkurat nå? Jeg har så lyst på et sånn digert badedyr, gjerne en flamingo eller en gigantisk svane. Dere har sett de rundt på sosiale medier sant? De er så gøye! Vi fant dem på Rhodos i juni, men kjøpte dem ikke. Fy som jeg angrer. Vi lette rundt i Frankrike, men uten hell. 

21. Hva var det siste du kjøpte? Et deksellader til min iphone. Det er så håpløst, sender jeg én snap utendørs så dør den på strøm. Helt krise! Så nå har jeg skaffet meg et sånn appel deksellader, og det er HELT genialt. 

22. Hva står det på den siste SMS'en du sendte? "Ååå så fristende og godt <3 Hvor er dere nå?" 

23. Hva skal du gjøre til helgen? Nå er det jo helg, og i går var vi ute en tur og feiret et vennepar sin 10 års bryllupsdag. I kveld skal jeg bare kose meg og slappe av hjemme. I morgen skal jeg inn å ta en ekstravakt på sykehuset. 

24. Drømmereisemål? Jeg drømmer om Mexico, Maldivene, Santorini og Miami.  

25. Hvordan er du som venn? Jeg tror og håper jeg er omsorgsfull, raus, snill og tilstede. 

26. Hva kan holde deg våken om natta? Åå alt for mye. Jeg er en tenker, og kan ligge å løse verdensproblemer til langt ut på morgenkvisten.  

27. Hvem i Kardashian-klanen er du? Jeg føler egentlig ikke jeg kan helt relatere meg til noen av dem, men jeg liker best Chloe. Jeg elsker personligheten hennes, og humoren. 

28. Hvilken TV-serie følger du med på nå? Jeg er serie-junkie delux, og har sett helt enormt med serier. Akkurat nå ser jeg Limitless, og Ozark med kjæretsen, og Nashville alene. Sistnevnte er jo helt super komisk at jeg ser på, det er så far out i forhold til hva jeg egentlig liker av serier, men sannelig har jeg ikke slukt to sesonger av det også. 

29. Hvilken bok leste du sist? Den siste til Jørn Lier Horst, faktisk ikke den beste av han synes jeg. Jeg leste den nest siste av han like før denne, og den var fantastisk. 

30. Hva skal du gjøre når du er ferdig med dette innlegget? Da skal vi lufte valpen, før vi skal ut på Ikea og en tur innom sørlandsenteret for å fikse litt diverse ting som har blitt utsatt alt for lenge. Etterpå er det Lunsj på M beachclub, med min egen Detox meny. 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Min lille Leo

Jeg ble så glad når noen etterlyste en liten oppdatering på Leo. Jeg vil tro dere som følger meg på Snapchat nesten er litt lei av han, men han er jo rundt meg hele tiden, og så er ubegripelig skjønn at jeg ikke klare å la vær å snappe han. Han er verdens blideste lille sjarmør, og gjør virkelig hverdagen min så mye lysere. Han begynner å få en ganske så tydelig personlighet, og den er preget av mye ramp, men også enormt med omsorg. Han er så snill, og uten tvil den mest kosete lille tassen jeg har møtt. Leo har nå blitt 6 måneder, og veier 1,3 kg. 

Han elsker tur, men helst i godvær. Det er ikke så alt for lenge siden han lærte seg å løfte på benet når han tisser så det er fremdeles stor stas å tisse en million ganger med løftet ben ute på tur. Han vil hilse på absolutt alt og alle, og tar det som en stor personlig fornærmelse hvis folk ikke vil hilse på. Han bjeffer så og si aldri, og lager kun små pipe lyder når han skal ut av buret på morgenen. Han sover i et bur på soverommet ved siden av sengen vår. Han har helt siden dag 1 sovet gjennom hele natten uten en lyd. Han elsker å leke og har uendelig med energi. Det beste han vet er å leke med en liten tauleke som vi kaster og han løper å henter. Det blir ALDRI kjedelig, og vi kan holde på i evigheter. 

Han spiser tørrfór blandet med vom, og har 3 måltider til dagen. Han elsker okseører og ligger ofte å knasker eller leker med det. Han er svært tillitsfull og blir gjerne passet av andre, men trives best hjemme hos familien sin <3 

Pelsen hans er veldig valpete enda, men den kommer seg. Det er litt jobb å holde den flokefri og det er ikke alltid vi får det til. Heldigvis får vi hjelp med pelsen hans, og har vært å stusset den litt et par ganger hos en hundefrisør. Han har begynt å miste tennene, og selv om de ofte svelges så har vi sett én av de han mistet. Artige saker. Jeg har spart på den, og det er jo helt crazy, hva i all verden skal jeg med den? Minn meg på å kaste den asap. Hehe. *crazy dog mama*

Leo er vår lille baby, og vi er så glad i han at vi ikke har ord for det. Vi har hatt de fineste månedene sammen med han, og vi gleder oss til fortsettelsen. Det å skaffe seg en valp var 100% riktig for oss, men man skal være forberedt på at det er mye jobb og store forpliktelser. Alt må planlegges, og tilrettelegges. Man må være forbedret på å organisere hverdagen slik at hunden får mat, lek, tur, omsorg og alt annet den trenger. Det koster også en god del, hunden skal ha stell, masse utstyr, fór, leker, og ting kan skje som gjør at det blir uforutsette utgifter. Leo reagerte feks på et flåttmiddel, og det ble flere turer til dyrlegen for det. Han hadde også en litt lei hoste som måtte sjekkes, og vips var det noen tusen i vetrinær utgifter. Vi har også forsikret han, og det koster mye. Så vær forberedt på at det koster å ha hund, og du må være villig til å endre litt på din egen hverdag for at valpen skal ha det best mulig. Når det er sagt, så er det en stor berikelse i livet, og jeg har faktisk et lykkeligere liv etter lille Leo ble en del av vår familie. 

Han er den snilleste, søteste, mest sjarmerende, mest kosete og hjerteligste lille bolla man kan ønske seg. Vi er evig takknemlig for at akkurat han ble vår <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Sunn snacks og nye serietips

I dag hadde jeg rett og slet skikkelig behov for en liten time-out, og hva er vel da bedre enn å krype opp i senga med en fargerik snacksskål, smoothie og Netflix? Jeg har funnet en ny serie, og den er bare så utrolig gøy. Så gøy er den at jeg har slukt en hel sesong på et par dager nå. Don´t judge me - jeg er tidenes serie-junkie. Serien heter Blood and oil og den ligger på Viaplay. 



Jeg har faktisk enda et tips til dere. Jeg skal faktisk ikke ta æren for den, for det var en av mine fine snapchat følgere som tipset meg om den. The client list heter den, og dere finner den på Netflix. Så nå har dere to artige serien å slenge på, hvis sommerværet velger å ta seg en liten pause. Det ser dessverre ut som det kommer til å skje i Kristiansand de nærmeste dagene, så da er det godt å sikre seg et par serier. Jeg skal jobbe på sykehuset hele helgen, men tro meg, jeg skal nok klare å lure inn et par episoder når jeg er hjemme mellom vaktene. 


Nyt kvelden mine venner, og del gjerne et par tips tilbake hvis du brenner inne en en serie eller to som du mener vi andre kan like. Vi har jo delt serietips her mange ganger, så jeg vet ikke om det er flere tips på lur? Fyr løs <3 

 

Smiiiiil Maren 
 

Ferieplaner og alenetid

For en deilig helg det har vært, og følelsen av å våkne opp i dag, uten å måtte gå på jobb er helt nydelig. Jeg har som sagt ikke ferie enda, men fordelen med turnus er at man plutselig har fri noen dager innimellom når andre vanligvis er på jobb. Det gir rom for koselige morgenturer, med kaffe i hånda og i godt selskap. Jeg er så glad i å gå tur, og det trenger ikke alltid være for å trene. Noen ganger er det vel så bra ( om ikke bedre ) å bare rusle sammen med en person du setter pris på, og kose seg.

I går var vi på grilling hos et vennepar, og resultatet av den kvelden ble en ukes tur til Italia ferdig planlagt. Reiseruten er lagt, og hoteller er booket. Vi skal innom: 

  • Milano
  • Firenze
  • Venezia (og lille Venezia - Chioggia)
  • Verona
  • Como sjøen (Lake Como)

Jeg gleder meg så til å dra på tur, og alle tips om hva man bør se, hvor man bør spise, ting å oppleve osv mottas med stor takk. 



I dag skal jeg jobbe med litt hyggelige ting fra morgenen av, etterfulgt av lunsj med to av de fineste menneskene jeg vet om. I kveld blir det en etterlengtet og rolig hjemme alene kveld. Leo og meg skal ha filmmaraton og bare kose oss. For de som ikke har fått det med seg, så er Leo min 6 måneder gamle pomeranian valp. Jeg har allerede begynt på handlelisten for kvelden, og der står det blant annet popcorn, sørlandschips, vannmelon, jordbær, zero vanilje saus og sandwich is. Mmmm. 

Det har til nå vært en helt drøyt sosial sommer, og selv om jeg elsker det, så er jeg helt avhengig av litt alenetid også. Så denne kvelden gleder jeg meg veldig til. Hvilken type film ville du satt på hvis du skulle hatt en hjemme-kose-kveld? 

 

Smiiiiil Maren
 

 

Sol, sommer og Sørland

Jeg fryder meg over været disse dagene, jeg har ikke ferie før om en uke men med fridager innimellom og vær som dette så føles det sannelig som litt ferie likevel. Vi har funnet et favorittsted ved sjøen, hvor svabergene er som naturlige solsenger. Det blir ikke mer idyll enn å ligge langflat på et svaberg mens bølgene skvulper og sola steker. Sørlandssommer altså, det finnes ikke noe bedre. 



I dag er planen å komme seg ut på en liten tur etterfulgt av soling og kos i sola med en venninne. Vi har avtalt å spise lunsj sammen i en evighet, og endelig fant vi en dag begge hadde fri og mulighet. Kamera er med på denne lunsjen for å si det sånn. Mette er en mester på å lage delikate, fristende retter og hos henne er det alltid noe godt på lur. Senere skal vi avgårde på sommerfest med gode venner. 

Nå er jeg klar for å stikke tean i tanga som vi sier på sørlandet, og nyte noen soltimer i godt selskap. I forhold til treningsplanen for høsten så er jeg godt i gang med planleggingen, og jeg koser meg veldig med prosessen. Jeg kjenner jeg gleder meg, og det føles bra. 

Ha en herlig dag dere, håper sola skinner for dere alle sammen <3

 

Smiiiiiil Maren 

 

De enorme kontrastene

Dette bildet er tatt for ganske nøyaktig en uke siden. Da var det palmesus her i Kristiansand og jeg hadde en helt ubeskrivelig helg. Tenk at to helger kan by på så enorme kontraster. Forrige helg var det sus og dus, sol sommer, gode venner, fantastisk musikk og fult kjør fra morgen til kveld. Denne helgen er det full jobbhelg, og kun jobb som står i hodet mitt. Dette er typisk for det livet jeg lever nå, enormt variert og fullt av kontraster. 

Nå har jeg kommer over litt bilder som jeg bare må dele med dere. Først for fremst det øverste bildet, jeg føler man faktisk kan føle på stemningen bare ved å se på det bildet der. Fy søren for en magisk kveld. Her er det Armin Van Buuren som står på scenen, og han leverte det sykeste showet. Her kommer et lite bildedryss av Palmesus bilder. Se og nyt dere. 





Den følelsen av å stå på toppen av rooftopen og få disse konfetti strimlende rett mot seg, høre musikken dundre og kjenne bassen i kroppen. Ååår jeg har ikke ord! Det var virkelig bare helt magisk, og jeg lengter tilbake. Ikke misforstå meg. Jeg koser meg veldig på jobb på barneposten, det er det fineste stedet jeg kan tenke meg å jobbe som sykepleier, men det er nesten komisk hvor varierte ukene mine kan være. 








Bildene er tatt av flere ulike fotografer. Johannes Løvund, Daniel Schjøtt, Ida Hermine Wikøren, Jan Helge Skaar, Victor Gelius, Gjøran Blørstad, Jørund F. Pedersen og Floris Heuer. Jeg bøyer meg i støvet for deres fotoskills. 

Var ikke dette et deilig knippe med bilder? Jeg blir så glad av å se på dem. Jeg håper dette satte dere i ordentlig helgestemning. Jeg for min del skal slappe av og lade opp til ny dag på jobb i morgen. På menyen står det pizza, snacks, film og kos med mine to beste. Jeg kunne faktisk ikke ønsket meg en bedre lørdagskveld. 

Hva gjør du denne helgen? 

 

Smiiiiiil Maren 

 

Min morgen

God morgen fra spisestuebordet. Her sitter jeg, ed nesa langt nede i en stor kaffekopp. Jeg har hatt en av de mest slitsomme nettene jeg kan huske. Våknet masse, og kom hele tiden på ting jeg hadde glemt eller var redd for å glemme. Jeg sovnet heldigvis til slutt, og våknet opp til masse notater på telefonen min. Det er det eneste som funker for meg når hodet koker over, skriv det ned og ta tak i det neste morgen. Nå sitter jeg her å tar tak i listen min. Frokost er spist, og jeg er på kaffekopp nr to. 


Det nyeste ShapeUp har kommet, og det klarer jeg aldri la ligge. Jeg må alltid kjapt gjennom det en gang bare for å se litt, også leser jeg det fra perm til perm når jeg har litt bedre tid. Jeg bidrar med et ferieprogram i denne utgaven, og bildene er faktisk tatt på min takterrasse her hjemme. Klærne er fra Bjørn Borg og Reebok. Jeg er helt forelsket i den tightsen, den er så herlig i fargen og så utrolig god passform. 




I dag skal jeg jobbe hjemmefra i noen timer fra morgenen, også ut på et litt artig oppdrag senere. Jeg skal gjøre et intervju, samtidig som vi er i aktivitet og snakker om ferietrening. Jeg er litt spent på dette, men tror det blir veldig gøy. 

Håper dere får en super fin dag, og dere som har ferie håper jeg nyter den fullt ut. Jeg har ferie fra 23 juli, og jeg gleder meg noe helt vanvittig. 

 

Smiiiil Maren 

 

Ikke bare fest og fanteri

Dagen i dag har vært av et rolige slaget, jeg har stort sett bare ryddet, vasket og fått litt orden i leiligheten. Det føltes som halve stranda lå igjen i leiligheten min etter palmesus i går. Det føles så godt å få gjort litt sånn på søndager, rydde og skape orden, legge alt til rette for en god start på uken. Jeg har 3 hektiske uker i vente før jeg skal ha litt ferie. Det blir sen sommerferie på meg i år, men når man får dager som gårsdagen gjør det overhode ingenting. 

Før palmesus brakte løs fikk jeg to gode timer i båten sammen med familien min. Helgen var altså ikke bare fest og fanteri. Leo var med på båttur for første gang. Jeg var så spent på hvordan det skulle gå, og derfor valgte vi å gå ut litt sent og kun ta en liten tur. Heldigvis gikk det super fint med lille tassen min, og han klarte seg så bra. Litt uvant, og jeg tror han ble litt forvirret i starten, men etterhvert gikk det som en drøm. Så lenge han hadde et sted med skygge, og fikk nok vann var det ingen problem. 




Vi hadde med oss lunsj og koste oss veldig på tur. Ingenting er som ferskt brød, pålegg, frukt og iskald drikke på sjøen. Det var forfriskende med en slik tur før andre dag på Palmesus. Jeg gleder meg til mange mange flere turer på sjøen med hele familien i sommer, spesielt nå som lille Leo kan være med. 



Nå skal jeg ta en rask dusj og hoppe i seng. Jeg er helt utslitt etter denne helgen her. Verdens beste helg, men det tar på med så tett program og så mye festligheter. Jeg håper helgen deres har vært nydelig, og at dere er klare for en ny uke. Vi blogges i morgen tidlig. Da har jeg har noen super fine bilder av to lekre, og enkle sommerfrisyrer jeg har lyst å vise dere. Flinke frisøren min fikset meg flettefin til festival, og siden kamera var med knipset vi litt bilder slik at jeg kunne dele det med dere. 

 

Smiiiiil Maren 

 

Palmesus - Tusen tusen takk!!

Når du våkner opp uten stemme og vondt i føttene - da vet du at det har vært en vellykket kveld. Jeg har sunget, ropt, hoppet, danset og kost meg så mye med jentene at jeg rett og slett både har mistet stemmen og følelsen i bena. Hehe, neida det er ikke så galt. Stemmen er nesten borte, men den sniker seg vel tilbake utover dagen, og jeg er helt seriøst støl etter all dansingen i går. Gårsdagen var en sånn kveld man husker, mimrer tilbake til og snakker om i lang lang tid. Det var en kveld for historiebøkene. 

Jeg er så glad for at så enormt mange var på Palmesus, og fikk oppleve den elektriske og magisk stemningen. Jeg tror nemlig ingen bilder, filmer eller ord kan få dekket det godt nok. Jeg snappet masse og prøvde å dele litt av magien. Jeg vurderte å ta med meg kamera, men lot være. Palmesus hadde en hel haug av egne fotografer og bildene er virkelig helt sinnsyke. Sjekk ut palmesus på Instagram så skjønner dere hva jeg mener. I mangel av eget kamera så blir det noen finfine snap-collages fra årets palmesus-helg i dette innlegget, også må dere sjekke ut Palmesus på Instagram og FB for de virkelig gode bildene. 

Kvelden startet med Chainsmokers, og det satte virkelig både standarden og stemningen for resten av kvelden. Vi var kjapt innom for litt sushi og champagne før det var rett opp på taket igjen og der ble vi ut kvelden. Vi danset og sang med til Gabrielle, som etter konserten sin kom opp på taket og danset med til Armin Van Buuren. For en fantastisk jordnær, kul og herlig dame. Armin Van Buuren har jeg ikke ord for, det tok så av at jeg tror nesten bare man må ha vært der for å skjønne det. Det sykeste lysshowet, den råeste musikken og bare et show uten like, med konfetti-kanoner, flammer, re meter høye roboter, raketter, pyro og bare alt på en gang.

Nei steike heller, årets Palmesus har vært helt drøyt, og jeg sitter igjen med så sinnsykt mange gode minner. I går kveld, på siste låt stod alle palmesusgutta og holdt rundt hverandre, klappet hverandre på ryggen, og gratulerte hverandre med vel gjennomført. Vi andre rundt ble helt rørt av å se det. De gutta der jobber bein hardt, og er så ufattelig flinke, at denne brak suksessen her er virkelig fortjent. Det er så mye bak Palmesus som folk ikke ser, en hel hinsides opprigg, og en kabal som er helt drøy. Det er så vilt mange mennesker involvert, og folk jobber natt og dag for å få i stand dette. Jeg er stolt og ubeskrivelig takknemlig for å få lov å være en del av det. Palmesus -  tusen tusen takk <3 

 

Smiiiiil Maren 

 

Magiske Palmesus

Jeg vet ikke hvor jeg skal starte, eller hvilke ord jeg skal bruke for å beskrive gårsdagen. Se for dere scenarioet: Strålende sol, 24 grader, sørlandsommer, iskald drikke, alle folkene du trives aller best sammen med, fantastisk musikk, og et helt insane rigget festivalområde. Været slo totalt om i går, og det ble tidenes sommerdag, med påfølgende tropenatt. Jeg kan nesten ikke tro det. 


Gårsdagen var intet mindre enn magisk, og jeg fikk nesten ikke sove når jeg kom hjem i går fordi jeg var så gira. På siste konserten stod vi på toppen av en høy rooftop, med utsikt over hele området og scenen. Dimitri Vegas og Like Mike kjørte i gang noen syke greier med publikum, og det var så rått å se det hele ovenfra. Jeg snappet som en gal for å prøve å fange magien på film. Jeg får frysninger av å tenke på det. De andre konsertene var også helt fantastiske, men for min del kan ingenting sammenlignes med avslutningen. Wow, bare WOW!! 


Med sommertemperaturer godt over 20 grader fikk jeg endelig brukt min hvite blondekjole. Det var virkelig rett antrekk i går med tanke på varmen, selv i en så løs og luftig sak holdt jeg på å renne bort. Ikke at det er noe å klage på overhode. I dag er det like varmt, og like strålende vær. Det ser ut til å bli en legendarisk dag 2 på Palmesus. Jeg vet at flere av dere er her, for jeg fikk nemlig gleden av å hilse på mange av dere i går.  Det var så koselig når dere kommer bort å sier hei <3 



Tusen takk for alle tips i forhold til valpen og musikk / fyrverkeri. Fyrverkeriet kom litt brått på meg i går, og plutselig var det i gang før jeg rakk hjem. Jeg satte i gang full spurt, og løp gjennom hele festivalområrdet og hjem. Jeg roet meg helt ned utenfor leiligheten og gikk stille og rolig inn, forberedt på å møte en vettskremt valp. Vet dere hva jeg fant? En døsig, søt liten tass som akkurat hadde våknet fra en god hvil. Så fyrverkeri og palmesus har null innvirking på denne lille fyren - heldigvis! 

Nå er det bare å komme seg ut og nyte sommerdagen , før det braker løs på Palmesus dag 2. Fy søren for en helg dette her er!! Følg gjerne med på snapchat, der oppdateres det hyppig. Snap: marenerdvik

 

Smiiiiil Maren 

 

Palmesus Ready



Se denne deilige fargefesten da. Palmesus-båndene er på plass, og armen min har aldri sett bedre ut. Hurra for palmesus-helg, masse masse fine folk i byen, et opprigg på bystranda jeg aldri har sett maken til, deilig musikk, bobler i glasset og feststemning fra start til slutt. Fy flate som jeg gleder meg til denne helgen her. Jeg bor på selve bystranda, og er litt spent hvordan valpen kommer til å reagere på musikk, lyd og så mye som skjer. Jeg tenker at så lenge jeg er flink til  å gå hjemom til han, så skal det gå fint. Så skal han få en god lang tur før galskapen starter her nede på fredagen. Hvis noen valpemammaer der ute sitter på noen lure tips, så legg gjerne igjen tips i kommentarfeltet. 




For min del er høydepunktene under årets Palmesus uten tvil Chainsmokers, og Zara Larsson. 

Jeg skal storkose meg fredag og lørdag, og på søndagen blir det søndagskos på M beach med smoothie bowls og andre sunne godsaker. For en helg vi har i vente dere, det kribler i hele kroppen. 



 Er det flere av dere som skal? Hva gleder du deg mest til? 

 

Smiiil Maren 

 

Jeg blir aldri helt ferdig

God morgen hjerter. Noen av dere etterlyste om jeg ikke kunne dele litt mer fra leiligheten min. Det er jo litt gøy at dere spør etter, og det er klart jeg kan det. Nå er jeg i en prosess med å få fullført her, og jeg saumfarer nettet for inspirasjon. Det er liksom siste finish som mangler her, og jeg blir helt gal av at jeg ikke blir ferdig. Jeg mangler bilder på veggene, teppe på gulvet ( noe som ble utsatt litt pga valpen ) og litt diverse oppbevaring.

Jeg skal få tatt noen nye bilder til dere, og vist dere hvordan det der ut her nå. Dere husker kanskje når jeg delte før og etter bildene av leiligheten HER. Det er litt av en forandring. Leiligheten er ganske fargeløs og veldig typisk nordisk. Jeg har derfor lyst å sprite den opp med litt farger fremover. 


Jeg har sett noen mosegrønne og oransje puter som var rå lekre, sammen med koksgrått og svart. Jeg leker også litt med tanken på å få i en retning av noen knall rosa detaljer, eller kanskje mot blåtoner. hmm hmm. Det er sannelig ikke lett. Denne morgenen sitter jeg altså her med kaffekoppen min, og funderer på hvordan jeg skal bli ferdig med mitt lille (les: store) interiør-prosjekt. Kanskje noen av dere har noen tips til interiørblogger, nettsider som er inspirerende eller instagram-kontoer? Del veldig veldig gjerne i kommentarfeltet. 




Nå er jeg spent på å høre om dere har noen interiør-tips til meg. Jeg har vært å kjøpt fire ulike interiørblader som jeg skal kose meg med utover dagen. Senere i dag skal jeg avgårde for å fullføre et spennende prosjekt. Det handler om å sunnifisere en meny på en restaurant, og jeg er mildt sagt super-gira på dette oppdraget. I dag skal vi handle inn råvarer, og prøve-lage menyen. Jeg er så spent på å se om det jeg har sett for meg og planlagt funker i praksis. Jeg forteller dere mer om det senere. 

 

Smiiiil Maren 


 

Smeigedag på Sørlandet

Jeg må bare dele litt bilder med dere fra gårsdagen. Dette er sørlandet på sitt aller aller beste. Strålende sol, varme svaberg, yrende båtliv, fine venner, god mat og en god bok. Hva mer trenger man? I går var en sånn dag som man sitter inne på vinteren og lengter etter. Joggetur på morgenen, en hel dag på svabergene og en tur ut med gode venner på kvelden. Dager som dette lever jeg lenge på, og de varmer laaaangt inn i vintermånedene. Jeg tok med meg kamera i går, og knipset et par bilder fra dagen vår. Kjør bildedryss fra en typisk dag med sørlandssommer: 






Jeg ler litt av maten. Vi glemte visst å snakke sammen, og endte opp med dobbelt opp av både brusbokser, jordbærkurver og vannmelon. Vi hadde nok da i det minste. Vi tok med oss en liten kjølebag også som holdt brusen og et par skyr kalde. Jeg tenkte det var gøy å ta med bilde av det, og vise hva jeg ofte velger som sunn og lett mat på stranda. For en dag altså! Det beste er at det er nesten like fint vær i dag, så la oss bare nyte det mens det varer. Eneste som legger en liten demper er en litt sår hals, men det satser jeg på at går seg til utover dagen. Slikt har jeg ikke tid til nå. 

Er det fint vær der du også befinner deg? Jeg håper ALLE får en deilig dag i sola, husk solkrem og kos dere masse. 

 

Smiiiiil Maren 


 

Dette gjør meg lykkelig

Goood morgen fra enda en solfylt dag på sørlandet. Hjelpes så deilig dette er, la det bare fortsette gjennom hele sommeren. Mine planer for i går kveld ble litt endret da vi klarte å sovne kl 20, og sett bort fra noen minutter våkentid i halv elleve-elleve tiden, så sov vi helt rundt og våknet nå. God 12 timers der altså. Kroppen trengte vel litt ekstra søvn da, så da ble fredagskvelden rett og slett sovet bort.


Heldigvis fikk jeg utnyttet dagen godt, med både tur i skogen, flere små lufteturer med Leo og en solfylt lunsj med mamma. Planen vår var egentlig å spise i sentrum, men med dette været ble den planen lett endret. Vi kjøpe med oss to store take-away salater og rigget oss i stand helt nede ved sjøen. Det ble en to timers herlig lunsj i strålende sol. Dager som dette gjør meg rett og slett lykkelig. 





I dag er planen slettes ikke så ulik. Jobbe litt fra morgenen, før det er ut i sola og kose meg sammen med en venninne. Jeg holder på å lese to bøker, begge to er verd å lese, på hver sin måte. Jeg skal tipse dere om dem begge når jeg er ferdig. Den ene har jeg kun et par sider igjen, så den kan jeg allerede si at var utrolig god. Det er en av de nyeste i serien til Jørn Lier Horst, Blindgang heter den. Noe av handlingen utspiller seg i Kristiansand, og det er jo litt ekstra gøy å lese. 

Håper dere får en herlig dag i sola og nyter helgen <3

 

Smiiiil Maren 

 

En sånn dag har jeg ventet på

I dag har jeg en sånn dag på planen som gjør meg glad bare av tanken. Planer for får meg til å smile, og hoppe opp av sengen tidlig. I dag har jeg fri, det er meldt fint vær og jeg skal ut å jobbe litt med en super kreativ og flink fotovenninne, møte mammaen min for lunsj og enda flere hyggelige planer i kveld. Sosial og fin fredag, uten at det blir for travet eller hektisk. Det liker jeg. 



I går kveld dro jeg en tur ut til min storebror og min svigerinne. Jeg svippet ut bare for å klemme litt på dem, si hei og skravle litt. Jeg ble sittende en god stund, med pepsi max i glasset, nypoppet popcorn i skåla og gode samtaler til sent på kveld. Jeg er så takknemlig for å ha akkurat den familien jeg har. At vi tre kan sitte sånn, og snakke om ting som virkelig betyr noe, ting som beører og opprører. Ting som er sårt og ting som er fantastisk. De lytter, gir råd og er 100% tilstede. Vi ler og tuller, samtidig som vi kan være veldig alvorlige på noen temaer. Jeg kom hjem med en helt ny ro i kroppen, og det var godt å luftet litt, sparret litt og søkt litt råd hos min trygge, gode storebror og verdens fineste, mest omsorgsfulle og kloke svigerinne. Familie altså - det finnes ikke noe viktigere <3 

Jeg begynte å skrive på dette innlegget tidligere på dagen, men plutselig løp tiden fra meg, og jeg måtte avgårde å møte mamma. Vi har nå kost oss masse på lunsj ute i sola. Vi kjøpte med oss mat, og satt oss helt nede ved vannkanten, fy søren så deilig. Dager som dette altså, ja takk til mange flere av dem i sommer. 

Håper dere har hatt en fin fredag så langt, og at helgen blir super. Har dere noen spennende planer? 

 

Smiiiil Maren


 

Slappe av - hvordan gjør man det da?



Det er ingen hemmelighet at det har gått litt i ett den siste tiden. Mye jobb på alle kanter, mye henvendelser relatert til trening og kosthold, mye utenfor for jobb som har krevd tid og oppmerksomhet, en fantastisk treninsgreise med 42 deltagere, og oppi det hele en kropp som ikke har spilt helt på lag. Løsningen på det hele for min del har blitt å prøve å lære meg å finne ro, og finne små øyeblikkk til å senke skuldrene mellom slagene. 



I dag har jeg en hektisk dag på planen, og alt på skje før klokken slå 14, for da vender jeg nesa mot sykehuset for kveldsvakt der. I dag er mitt smutthull til å roe ned nå på morgenen. Så da startes dagen med en stor kopp karamell-latte, vaniljegrøt og et par kapitler i boka mi. Jeg tror aldri jeg har lest bok noe annet sted enn på reise, så dette er nytt - og veldig deilig. 

Samtidig som det føles godt, så stresser det meg litt også. Det skjer jo overhode ikke noe produktivt mens jeg bare sitter der, tenk på den tiden som kunne vært brukt til å få unna ting, svart mail, ryddet, oppdatert bloggen, tatt bilder av ting som ligger å venter, eller pakket ut av baggen fra tur. Jeg burde skrevet ferdig saken for ShapeUp, svart på hevnedelsene om PT timer, sett over treningsprogrammet til kunder, lage en oppdatert matplan til hun som spurte om det, svart henvelser på sosiale medier, organisert kaoset på roterommet, og egentig burde jeg vel strengt tatt lest noe faglig hvis jeg først setter av tid til å bare sitte å lese..... Tenk all den tiden som jeg nå bare "sløser bort" ved å sitte her å lese en bok som ikke gir meg noe annet enn underholdning, og "ro". Men er det ro dette da, når jeg bare sitter å grubler over alt jeg nå ikke får gjort?

Som dere skjønner har jeg en liten vei å gå før jeg er heeelt der at jeg bare synker ned i sofaen med en bok og en stor kopp med noe godt i. Men jeg prøver i det minste. 

Har du noen gode tips til hvordan du roer ned når det stormer litt? 

 

Smiiiil Maren 

 

Båttur og hemmelig oppdrag

Når sørlandet viser seg fra denne siden, er det ikke et sted på jord jeg heller ville vært. I går fikk jeg endelig hatt årets første tur på sjøen, og det var så herlig. Vi dro ut ganske sent, men fikk likevel noen magiske timer i båten. Endelig er sesongen i gang, og jeg gleder meg til mange flere turer i ukene fremover. 


Grunnen til at vi kom litt sent avgårde var fordi jeg startet dagen med litt jobb, og et hemmelig oppdrag. Det hemmelige oppdraget var kun hemmelig i noen timer, og jeg avslørte det for dere på snapchat i går. Jeg ble nemlig booket inn for å trene et utdrikningslag, og kunne ikke si noe om det i tilfelle bruden sjekket mine sosiale kanaler. Det det ble en svett, morsom og tøff affære, og gjengen gav virkelig alt. Den som imponerte mest var faktisk bruden selv, for en sprek og skjønn jente! Jeg har skrevet ned økten, og tenkte lage et eget blogginnlegg på det til dere. Det var så sykt gøy, og jeg kjente litt på lysten til å starte som gruppetrenings-instruktør igjen. En rå start på dagen, med masse smil, svette og endorfiner. Ja takk til flere slike oppdrag. 





I dag har jeg fri på dagen, før det er kveldsvakt på sykehuset. Værmeldingen var utrolig kjip her i dag, men sannelig er den ikke endret seg og vi har enda en dag med masse sol på sørlandet. Nå gjelder det å nyte timene med sol før jobb. 

Har dere hatt en fin helg mine venner? Skal dere noe koselig i dag? 

 

Smiiiil Maren 

 

Man må huske å leve litt også

Her sitter jeg i sofakroken med kaffekoppen min og macen. Det er et helt fantastisk fint vær ute og jeg kjenner på den gode følelsen av å ha fri, lite planer for lave skuldre. Dette er stor kontrast til gårsdagen - da gikk det nemlig i ett fra 05 på morgenen til 02 på natta. Det var rett og slett en helt smekk full dag, og jeg hadde ikke sjans til å få åpnet macen. Det betyr at det ikke kom noe bloggpost i går, og det kan jeg nesten ikke huske sist skjedde. Det føles overhode ikke bra, men samtidig var det helt nødvendig. Livet skjer, og i går var jeg rett og slett for opptatt med å leve <3 





I dag er jeg tilbake, og med en fantastisk gøy kveld frisk i minne fra i går, skal jeg bare nyte denne fridagen fullt ut. I går var det nemlig åpning av et nytt utetsed / restaurant her i Kristiansand, og det måtte testes ut. Stedet heter M Beach Club, og ligger perfekt til nede ved sjøen. Hvis du bor her på sørlandet, eller skal hit i sommer så MÅ du innom. Vi var en hel fantastisk gøy gjeng, og storkoste oss virkelig. Det er viktig å leve litt også, og ikke bare jobb, trene og være fornuftig eller hva?

Kvelden ble godt dokumentert på Snapchat, så titt gjerne innom der. Dere finner meg på marenerdvik. I dag er det som sagt strålende sol og allerede over 20 grader ute. Planen er en kjapp frokost, før jeg skal ut på en liten joggetur. Senere blir det en liten båttur med familien, for å liksom innvie sommeren i båten, før jeg skal treffe en venninne. En koselig dag på planen med andre ord. Jeg jobber på sykehuset i helgen, så denne torsdagen skal nytes. 

Hva er deres planer for dagen? 

 

Smiiiil Maren 

Jeg kommer sterkere tilbake

I dag tar jeg meg rett og slett en fridag. Etter en slitsom natt med sterke smerter i magen og flere kramper så tar jeg en dag helt off i dag. Jeg har skrevet en del om dette før, og jeg kommer ikke til å bruke noe særlig mer tid på det. Jeg tror ikke du har klikket deg inn på denne bloggen for å høre om min klaging, har du vel? Jeg må bare raskt få lov å si tusen takk til alle dere herlige mennesker som har sendt meg tips og råd, delt erfaringer og ønsket meg god bedring forrige gang jeg skrev litt om dette. Dere er fine! Jeg har fått så masse bra lesestoff fra dere om alt fra LavFood map, stressmestring, og intoleranser, til betennelser i tarm, gallestein, magesår og fordøyelsesproblematikk. Det er ikke alt som har vært like relevant for min del, men takker uansett for alt dere har delt. "Sjarmen med tarmen" boken står herved på ønskelisten etter tips fra dere.   

Magevondt er noe mange kan relatere seg til, og mange av dere vet nok hvor hemmende det kan være, både jobbmessig og sosialt. Alle har sine ting, og jeg har da altså en mage som gir meg litt smerter og styr. Helt ærlig så synes jeg det er ganske frustrerende med så mye vondt, uten å helt vite hvorfor. Jeg tenker samtidig at det kunne vært så mye verre enn dette, og alt i alt har jeg det jo veldig veldig bra. Så får jeg heller tåle noen små set-backs i ny og ne. 

Så da vet dere hvorfor det blir litt stille på sosiale kanaler i dag. Jeg tar rett og slett en helt rolig dag, uten å tenke på jobb. I kveld blir det super tidlig i seng, også satser jeg på en strålende start på mandagen i stede. 

Nyt søndagen mine gode, fine, trofaste og ikke minst omsorgsfulle følgere, og beklager at det ble en litt sutrete oppdatering her fra i dag. Vi er bare mennesker alle sammen, og det går opp og ned for oss alle. 

 

Smiiil fra Maren 

 

Hverdagen er viktigst - dem er det flest av

Jeg skummet gjennom et par nettavisen på morgenen i dag, og kom over et sted hvor det stod at det er typisk norsk å være kjedelig. Jeg tenkte litt over det, er jeg kjedelig? Ja noen vil kanskje definere meg som litt kjedelig, men når jeg kjenner etter så føler jeg selv at det er helt i orden. Mammaen min sa en gang til meg at: husk på det Maren, det er hverdagen som er viktigst - for det er dem det er flest av.

Den setningen har blitt hos meg, og det er viktig for meg å ha en hverdag som er trygg, bra og som jeg kjenner at jeg trives i. Det føles godt å kunne si i dag at jeg stortrives i hverdagen min, med folkene jeg omgås daglig, med mine to fine her hjemme, med jobb og alle de små hverdagslige tingene. 



Denne lille tassen her er mye av grunnen til at livet smiler litt ekstra om dagen. Det er helt utrolig at man kan bli så glad i en liten tass. Han er så søt, snill, rampete og herlig. Jeg er så glad i han, og han beriker virkelig livet mitt med masse masse positivt. 



I dag har jeg en spennende dag på planen. Jeg har to møter, og spesielt det ene er jeg utrolig spent på. To mulige nye samarbeidspartnere har flydd inn til Kristiansand for dette møtet og jeg kjenner det kribler litt i magen. Jeg skal ikke vente lenge med å fortelle dere absolutt alt om det, men jeg tenker det er lurt å gjennomføre møtet først. Så er det jo i tillegg blitt helg igjen, denne uken bare forsvant føler jeg - men ingenting er jo bedre enn det. 

Hva er deres planer for helgen? 

 

Smiiiil Maren 

 



 

En annerledes 17 mai

Gratulerer med dagen alle sammen <3 Jeg håper dagen har vært fantastisk, og at dere fremdeles er ute å koser dere. Min 17 mai har vært veldig fin, men ganske så amputert på grunn av nattevakt. Etter kun to små timer søvn var det opp og på med bunaden, en liten tur i sentrum og selskap med hele familien var det jeg klarte før kroppen sa stopp og krevde mer søvn. 



Det ble ikke den lengste eller villeste feiringen for min del, men jeg fikk ha på meg bunaden, fikk sett hele familien, spist godt mat, kake og is. Det er i grunn det aller viktigste for meg. Etter selskapet dro jeg hjem til lille tassen min, og han fikk på seg en 17mai sløyfe før vi tok oss en liten lufte tur. 


Nå er vi godt plassert i sofaen, og her blir vi resten av kvelden. Ute duskregner det litt, og vi er klar for en skikkelig kosekveld med film, godteri og digg mat. I mine øyne kunne ikke 17 mai avsluttes på en bedre måte.

Min feiring ble som sagt litt amputert, og derfor hadde det vært så gøy å høre litt om deres 17 mai feiring. Hva har du gjort i dag? 

 

Smiiil Maren 

 

Syrefest for rumpe og lår

Nyeste ShapeUp er ute i butikkene i disse dager, og i denne utgaven bidrar jeg med et program jeg selv liker utrolig godt. Dette er en super quick fix når du verken har tid eller egentlig lyst til å trene, men likevel føler du burde få inn en liten økt. Hovedfokuset ligger på rumpe og lår, og stikkordet er syrefest. Det er kun 4 øvelser, men jeg garanterer at de vil gjøre susen. Jeg håper dere vil like programmet. 

Jeg liker så godt looken på denne månedens utgave, og nydelige Hanna ser fantastisk ut på forsiden. Fargene og hele layouten på bladet ser så bra ut, og det macher perfekt med mine nye rosa blomster. Akkurat nå står det helt stille hva disse blomstene heter - noen som vet? De er så utrolig fine <3 



I dag er det endelig fredag, og jeg skal bruke dagen på utelukkende koselige ting. Jeg skal en liten svipptur innom familien min, ut på tur og trening med lille valpen og forhåpentligvis en tur innom for en liten treningsøkt selv også. I kveld blir det ekstra god middag og kvalitetstid med favoritten. Fredagen er litt hellig for min del, og jeg liker best å ha den hjemme sammen med mine to fine. Lørdag er en litt mer sosial dag, og søndag er ofte familiedag. Helg altså, herligfred så deilig det er. 


Har dere noen hyggelige planer for helgen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Work from home

God morgen. I dag starter jeg dagen med noen timer hjemmekontor. Hjemmekontor for meg betyr svare mail, oppdatere bloggen, forberede innlegg, følge opp de få kundene jeg fremdeles hjelper med kost og trening og nett, og redigere bildemateriale. Jeg koser meg veldig med denne typen jobb, men i dag er jeg virkelig ikke effektiv. Årsaken er denne lille hårballen som stjeler alt av fokus. Heldigvis er det ikke verre enn å leke litt, også blir han så sliten at han må sove litt. 


I dag jobber jeg halve dagen før jeg skal avgårde på lunsj med gode venner. Det er på slike dager som dette jeg setter pris på jobben(e) jeg har, som tillater lunsj ute på cafe med gode venner midt på dagen på en helt vanlig tirsdag. Ellers håper jeg det blir tid til en liten treningsøkt i dag også, jeg kom meg nemlig avgårde for en etterlengtet styrkeøkt i går, og det var så herlig. Tirsdag betyr valpekurs, og selv om det er meldt regn så er Leo og meg super klare for en ny og lærerik kurs kveld med Kristiansand hundeklubb. 



Håper dere får en nydelig tirsdag mine venner. Så skal jeg prøve få fikset bildene fra i går, slik at jeg kan dele treningsøkten med dere litt senere. 

 

Smiiiil Maren 


 

To gode venner

Med fare for at dette plutselig blir en hundeblogg, så er jeg helt nødt å dele noen av bildene fra gårsdagens playdate. Har dere sett en så pjuskete liten kar? Stakkars lille Leo hadde sand, vann, og sikkel over hele seg, men det var ingen tvil om at dette er noe av det gøyeste han noen sinne har opplevd. Han var helt propell og pilte rundt i tubofart. 



Etter nesten to timer var han så skitten og utkjørt at det var på tide å plukke han opp, og komme seg hjem. Vanligvis er han ikke så glad i å dusje, men etter dette nøt han hele prosessen. Det var så morsomt å se på, det var akkurat som om han mislikte å være så skitten, og elsket å bli ren igjen. Valpen vi lekte med er av rasen Eurasier. Har dere sett noe så fint? Han heter Otto og er bare drøye 6 mnd gammel, men veier allerede over 20 kg. Han er virkelig en helt nydelig valp, så myk og god pels, også så snill. Det ser litt voldsomt ut på noen av bildene, men han var utrolig snill og tålmodig med Leo. Vi skal uten tvil leke masse mer med Otto og skjønne Kristina fremover. 


I dag nyter vi enda en magisk dag på sørlandet, og i dag er det virkelig full sommer her. Folk ligger på stranda, spiller volleyball, er ute å båt, og har piknik på plenen utenfor her vi bor. Det er så hyggelig! Vi har akkurat vært på en 11km lang joggetur i skogen, og nå ligger vi rett ut her med slitne ben og en deilig endorfinrus. Det er sjeldent vi får til å ta løpeturene sammen, men i dag hade vi tid og ingenting er bedre enn å kunne trene sammen <3 

Jeg håper solen stråler der du er, og at lørdagen din blir magisk. 

 

Smiiiiil Maren 

 

 

Når du trenger noe mykt og godt

Oh so comfy <3 

Jeg har fått en ny favoritt-genser, og før noen ler av positurene mine på bildet så skal jeg avsløre grunnen. Genseren er nemlig full av flekker, fordi jeg så og si bor i den. Haha. Så hendene er strategisk plassert for å skjule spor av havregrøt, hundemat, kaffe og diverse middager. Så vet dere det. Uansett så er det verdens deiligste genser, og jeg har rett og slett ikke lyst å ta den av. Jeg bestilte den i en ekstra stor størrelse, og det gjør den enda bedre. 


Leo sniker seg med på alle bilder for tiden, og grunnen er så enkel som at det er umulig å gjøre noe som helst her hjemme uten at den lille røveren tror det er ment som en lek for han. Det at jeg stod lent opp mot veggen gikk greit, men i det jeg satt meg ned trodde han selvfølgelig det var for å leke med han. Så da ble han med på bildene. Genseren er btw fra Junkyard, og dere finner den HER. Jeg har bestilt en god del fra Junkyard en siste tiden, og gleder meg til å vise dere mer. Mange av dere har kommentert de oliven grønne Nike skoene jeg løper rundt med hele tiden, de er også derfra og dere finner dem HER. (aff.links)



Helt på tampen så må jeg få lov å takke alle dere som har sendt meg meldinger, snapper og lagt igjen kommentarer ift matintoleranse og magevondt. Heligfred for en omsorgsfull og engasjert gjeng dere er. Tusen takk for alle tips, råd og fine ord. Jeg sender en lang, varm og god klem til hver og en av dere <3 Nå skal dataen legges bort, og siste del av denne torsdagskvelden skal nytes med serier og sofakos med min lille familie. 

 

Smiiiil Maren 

 

In my neighborhood

God morgen dere. Jeg sitter her med kaffekoppen min, God morgen Norge og bloggen. Jeg koser meg så om dagen, sånn sett bort fra en form som virkelig kunne vært bedre så er det så mye annet fint som skjer. Valpen vokser til, og er mer sjarmerende enn noensinne, det er vår og alt det nydelige som fører med det. Det nærmer seg både 17 mai, min egen treningssreise og sommerferie med masse spennende planer. Nei livet altså, slettes ikke verst. 

I dag ville jeg egentlig bare titte innom dere og ønske dere en fin dag, og vise dere noen bilder fra mitt nabolag. Jeg måtte knipse et par bilder når jeg var ute å gikk her om dagen, det var bare så nydelig. Jeg er helt besatt av disse kirsebær trærne som popper frem overalt nå, og sammen med små hvite sørlandshus blir det hele virkelig idyllisk.

Jeg tar det ganske så med ro i dag også, magen vil fremdeles ikke helt samarbeide, og med jobbhelg i vente er det bare å hvile og komme seg i fin form igjen. Dagen i dag blir litt jobb med bloggen, litt bilder med en fotograf venninne og planlegging rundt et prosjekt jeg skal være med på sammen med en større treningsaktør. Jeg føler jeg lever litt to liv, et som sykepleier på barneposten og et som blogger, PT og treningsprofil. Det lar seg som oftest kombinere veldig fint, men noen ganger kjenner jeg at det blir litt vel hektisk. Jeg gir meg ikke, jeg har bestemt meg for at jeg skal klare dette og levere på alle fronter. Jeg føler kanskje at bloggen får lide mest under hektiske perioder og det har jeg lyst å ta litt tak i nå. Jeg vil gi dere det dere vil ha, så da spør jeg dere, mine trofaste gode lesere: 

  • Hva vil dere lese mer om på bloggen? 
  • Hva gjør at du klikker deg inn på bloggen? 

Jeg håper mange av dere tar dere tid til å slenge igjen et kjapt svar. Jeg gleder meg til å lese, og ikke minst til å ta med meg ønskene deres inn i planleggingen av bloggen fremover. Nyt dagen i dag, og gjør noe hyggelig for deg selv og de rundt deg. 

 

Smiiiiil Maren 

 

Det er ikke bare solskinn

I går var vi på valpekurs med lille Leo. Vi var så spent på hvordan dette skulle gå, og det er en glede å fortelle at det gikk over all forventning. Leo var så flink, og jeg holdt på å boble over av stolthet og kjærlighet. Han trippet rundt, satt når han skulle sitte og kom løpende når jeg ropte. Han var den desidert minste på kurset, men de andre hundene var så snille mot han, og tok virkelig hensyn. Han fikk kjørt seg godt et par ganger når han ble for masete eller intens, men det lærer han masse av. Kurset er i regi av Kristiansand  hundeklubb, og det var en haug av ulike raser der. Kursholderen var flink, tålmodig og full av kunnskap. Alt i alt en super positiv opplevelse. 

Det som ikke er like positivt er formen min i dag. Jeg har delt med dere før at jeg har en mage som overhode ikke spiller på lag, og i natt har jeg kjempet mot noen heftige magekramper i mange timer. Jeg er midt i en prosess av å finne ut av dette, og håper det skal bli bedre etterhvert. Enn så lenge får jeg smøre meg med tålmodighet og bare komme meg gjennom det når det står på som verst. Jeg tar det helt med ro i dag, går i myke klær som ikke strammer, spiser magevennlig mat og lar alt gå i litt rolig tempo. 


Bildene i dette innlegget er tatt for et par dager siden, når Leo og meg var på besøk hjemme hos mine foreldre. Han fikk løpe rundt i fritt i hagen mens vi spiste vafler og koste oss i sola. En helt herlig dag. Hjertet mitt bobler over av kjærlighet for denne lille tassen, og jeg føler meg som verdens heldigste valpemamma. 


Nå skal jeg krype tilbake i sofaen her. Det går veldig greit, jeg skal bare ta det litt med ro i dag kjenner jeg. Heldigvis har jeg flere spennende serier jeg ikke har startet på enda, så en dag på sofaen skal nok gå helt fint. Været ute er helt fantastisk, så verandadøren står åpen mens lille Leo løper inn og ut i full ekstase og sol og frisk luft. 

Hva står på deres plan i dag? 

 

Smiiiiil Maren 

Hverdagscoachen #6

Det er mandag, og det betyr at Hverdagscoach Anneli Amodei titter innom bloggen for å dele noen tanker, råd, tips eller bare noen ord med oss. Jeg synes det er så fint å ha Anneli her, og jeg vet at mange av dere også setter pris på det. Anneli gjesteblogger her hver mandag, og utenom det kan dere når som helst skrive til henne på Facebook siden hennes HER. Det koster ingenting å sende henne en melding hvis det er noe du tenker på, strever med eller bare trenger å lufte for noen. 


Bilde lånt fra hverdagscoachen

DAGENS TEMA: Forventninger

Hva er en egentlig en forventning?

En forventning er en antakelse eller et bilde av hvordan en gitt situasjon kommer til å utvikle seg. Forventninger har vi med oss i alt vi gjør, både de vi har til oss selv og andre.

Forventninger kan være bevisste eller ubevisste. Er de bevisste, er vi samtidig ofte klar over at de ikke nødvendigvis vil gå i oppfyllelse. Ubevisste forventninger kan være vanskeligere å ha med å gjøre, nettopp fordi vi ikke er fullt klar over at de er der. 

Hverdagen er full av forventninger, både de bevisste og de ubevisste. Derfor er det viktig at du tar deg litt tid til å tenke over hvilke forventninger du har for eksempel til venner, skole, jobb eller en gitt situasjon. Ved å skrive ned, og få et bilde på hva dine faktiske forventninger er, så kan du forberede og underveis være bevisst på valgene du tar - slik at du får den hverdagen DU ønsker.

Dagens spørsmål:

  • Hvilke forventninger har du til deg selv?
  • Hvilke forventninger har du til de rundt deg?

Siste del av dette er å faktisk KOMMUNISERE ut til de rundt deg hva slags forventninger du har, og samtidig få kartlagt hvilke forventninger andre har til deg :-)

 

Hverdagscoach Anneli 

Girls girls girls

I går var jeg sammen med alle jentene, og vi koste oss så utrolig. Noen av jentene bor i andre byer, og derfor går det ofte lenge mellom hver gang så mange av oss er samlet. Vi manglet tre av go´jentene for å være komplett, men at vi klarte å samle så mange av oss var utrolig koselig. Det er ikke så ofte jeg deler fra venninnekvelder og sosialt med venninner på bloggen, rett og slett fordi jeg sjeldent tar med meg kamera på slike kvelder. I går var kamera med, og jeg fikk knipset et par bilder i løpet av kvelden. 





Kvelden startet med masse jenter, skravlings, latter, vin, grillings og kos. Etter klokken passerte midnatt dro halvparten videre ut på byen, mens noen få av oss ble sittende igjen for en samtale jeg aldri kommer til å glemme. Jeg dro hjem midt på natten, og kan ikke huske sist jeg følte meg så glad, trygg og omgitt av omsorg. Fy søren for noen venninner jeg har. 




Jeg gleder meg til neste kveld med disse jentene. Vi har kjent hverandre i en evighet, og holdt sammen i tykt og tynt. Det har vært perioder med mye kontakt, og perioder med mindre, men uansett så er vi den samme gjengen og hver gang vi ses er det som ingen tid har gått. Vi har vært sammen gjennom så mange livsfaser. Det er morsomt å se tilbake på jentengjengen som hang sammen på skolen, som russ, til videre utdanning i ulike byer, og etter hvert ut i arbeidslivet. Vi har støttet hverandre gjennom kjærlighetssorg og forelsker, dating og kjærester, som utviklet seg til giftemål, og barn. Vi har hatt et halvt liv sammen. Hjelpes så mye som har skjedd, og fremdeles er vi her <3 Jeg er så heldig, og etter kvelden vi hadde sammen i går er jeg litt ekstra takknemlig for gode vennskap. Tusen takk for en nydelig kveld jenter - dere er magiske.  

Smiiiiil Maren 

Aldri mer tørre slitne føtter

Annonse

Når jeg første hørte om dette produktet så tenkte jeg at er det en person som virkelig kunne trenge dette så er det meg. Jeg elsker rolige, men lange løpeturer. Eller belastningsturer som en tidligere PTkollega av meg alltid kalte løpeturene mine. Stakkars føttene dine sa han alltid. Når jeg i tillegg har valgt å bli sykepleier, som betyr 8-10 timer på føttene, i varierende tempo, hver eneste vakt, så sier det seg selv av føttene mine får gjennomgå.



Alle som løper en god del selv, eller kjenner en person som gjør det, vet at løpeben ikke er de  peneste bena. Jeg skal være ærlig med dere å innrømme at jeg ikke er flink nok til å ta vare på dem, og burde nok gått til fotpleie mye oftere enn jeg gjør. Jeg synes liksom det er litt tiltak å gjøre det. Når jeg var så heldig å skulle få lov å teste CoolActive Massager som en redning for slitne føtter, sendte de også med et annet spennende produkt, og resultatet etter å ha brukt dem begge to var overveldende.


Overveldende resultat

Dette er helt nytt for meg, og kanskje mange av dere har hørt om det, hvis ikke så synes jeg det er super stas at jeg kan få lov å dele det, for dette er faktisk litt revolusjonerende for alle med tørre føtter og sprukne hæler. Produktet heter Footner Exfolating socks. Det er altså en slags sokk med en krem oppi, som du tar på deg, og har på i 60 minutter. Så skyller du av, også dere, så er det bare å vente på at magien skal starte. Etter noen få døgn skjedde det, boom, flassefest!!! Hele det ytterste hudlaget på føttene mine forsvant, alt av tørr og stygg gammel hud bare flasset av, og igjen var en myk, fin og ren hud. Jeg mener er det ikke vilt? Deretter brukte jeg CoolActive Massager på mine pene ben, og nå er de ikke bare velstelte, men de føles så gode også. Jeg har blitt så fan av denne lille saken, og det beste av at den funker umiddelbart. Etter løpetur eller etter jobb så bruker jeg den og bena kjøles ned, blodsirkulasjonen kommer godt i gang og den brennende slitne følelsen forsvinner.



Haha, nå følte jeg meg som Tv-shop, "og ikke nok med det, du får dobbel effekt, to i en, både pene ben og ben som føles uthvilte og gode. Den er liten og lett og kan tas med overalt". Haha. Det var ikke meningen, men jeg kjenner at jeg ble litt over-ivrig på dette jeg. For min del som elsker å gå i åpne sko, og helst barbent på sommeren, så er det ren lykke at det finnes et produkt som gjør at jeg ikke trenger å tenke på sprukne hæler, og tørre føtter. Det er helt nydelig å kunne pleie slitne føtter som holder ut med meg på løpeturer og lange vakter på harde sykehusgulv. Dere kan lese alt om produktene fra Footner HER. 

Jeg er rett og slett takknemlig for disse produktene, og da kan jeg ikke annet enn å rope ut om det til dere også. Jeg har allerede bestilt et sett til mamma og min svigerinne - dette må deles med kvinnene i mitt liv.

 

Smiiil Maren 

 

Dager som dette

For en herlig dag dette har vært, med strålende vær, tur, familie, vafler og is. Kamera var med, men med en liten niese på skuldrene var det ikke så mye bilder som ble tatt. Vi var ute i flere timer, så noen bilder fikk jeg til underveis. Her kommer noen små snapshots fra en søndag på sørlandet.



Turen gikk til Odderøya, med vaffelstopp på kafeen. Det er så hyggelig der på søndager, og spesielt i fint vær. I dag var det overfylt av mennesker som var ute på søndagstur, vi fant en lun fin plass og koste oss en liten time i solsteika. Det tar tid å gå så langt med barnevogn, og bitte små barneføtter, men i vær som dette gjorde det ingenting at det tok litt tid. Søndager som dette lever jeg lenge på.






Hva har dere gjort i dag, og hva er planen for kvelden? 

Har du ikke planen klar, og har lyst å se en serie, så har jeg to tips denne søndagskvelden. Designated Surviver og The killing, begge ligger på Netflix og er virkelig verd å ta en titt på. Nyt søndagskvelden <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Egentid og familietid



Søndag i joggebukse, lave skuldre, Keeping up With the Kardashians, og et friskt fruktfat. Kan det bli bedre? Jeg startet søndagsmorgenen med en løpetur på mølla, etterfulgt av litt kosetid i sofakroken med Kardashians damene, lille Leo, sitronvann, og en aldri så liten fruktfest. Nå skal jeg straks sette serien på pause, og ta en liten tur ut i sola med familien. Egentid og familietid i en finfin kombinasjon. Var ikke den vannflasken fin forresten? Jeg kjøpte den og et par nye glass på Atelier Ribe i går. 






Planen er tur på Odderøya med både store og små, vaffelkos og påfyll av sol og D-vitaminer. Søndag er familietid, og søndagstur, så da passer det perfekt å ta med familien på gåtur. Jeg ville bare kjapt innom å si hei og god søndag til dere. Håper dere tar dere tid til å gjøre noe ekstra hyggelig med noen dere setter pris på i dag. 

Nyt søndagen, og ta vare på hverandre <3 

 

Smiiiil Maren 

En ekstra kosedag

Dette skjedde i går, ikke lenge etter jeg hadde startet dagen med en super sunn smoothie og delt oppskriften med dere. Det er jo litt morsomt at jeg satt der å leste om den perfekte planen for treningsuken i ShapeUp, samtidig som jeg momset i meg smågodt og drakk brus. Det er så rart, men noen dager så føles det som smågodt, joggebukse og sofakos er det eneste riktig, og i går ble plutselig en sånn dag for meg. 


Påsken var over i går, og startskuddet gikk for det som skulle være en sunn uke etter masse påskekos for mange, så var det altså slik som dette det ble for meg. Jeg valgte å kose meg med det, og tok det som en ekstra fridag. I dag er jeg back on track. Denne artikkelen er fra forrige måneds utgave av ShapeUp forresten, men jeg synes den var så bra! Jeg sparer på alle utgavene av bladet, og tar dem frem med jevne mellomrom når jeg trenger litt motivasjon til trening, input på nye øvelser eller inspirasjon til noe spennende, sunn mat. 





I dag skal jeg komme meg på trening, om det så bare blir en liten halvtime på mølla så skal det uten tvil svettes litt. Rett og slett fordi jeg kjenner at jeg har skikkelig lyst. Ingen motivasjon er bedre enn det. Påskegodsakene er nå spist helt opp, det er ingenting igjen, og skapene er fylt opp av sunne, gode råvarer. Så får vi se hvor lenge det holder. hehe. 

Hvordan synes du det var å komme tilbake til hverdagen etter påskeferie? 

 

Smiiiiiil Maren 

 

Birthday girl

Let´s eat cake for breakfast <3 

I dag har jeg bursdag, og selv om de aller fleste av mine nære er på fjellet så fikk jeg en super start på dagen her hjemme med mine to fine. Kake, blomster og stor stas. Det er utrolig gøy med bursdag, og jeg blir helt satt ut av hvor mange skjønne mennesker jeg har rundt meg, og alle fine bursdagsmeldinger som kommer. I dag er jeg en veldig glad, og veldig takknemlig 28 åring <3 




Resten av dagen skal bare nytes med mine to fine. Straks skal vi ut på tur med valpen til et sted han kan løpe fritt og leke. Senere blir det god middag og en liten feiring med min kjære. Etter påske skal jeg feire med både venner og familie. Dagen i dag nytes maks, for resten av helgen tilbringes på sykehuset. Sånn er det å være sykepleier, da må man ofte jobbe når andre har fri. Jeg har hatt fri en god periode nå for å ta vare på lille valpen vår, så nå gleder jeg meg til å komme tilbake til gode kolleger på barneposten. 

Håper dere får en nydelig skjærtorsdag mine venner, og tusen tusen takk for alle snapper og meldinger dere har sendt meg. For en herlig gjeng med godhjerta, omsorgsfulle og fine mennesker dere er. Tusen takk <3 

 

Bursdagssmiiiiil fra Maren 

 

Hverdagscoachen #3

Hei dere. Ny mandag og starten på en ny uke. Det betyr at hverdagscoachen titter innom igjen, og denne gangen snakker Anneli om mål, og om å tørre å gjøre noe du ikke har gjort før. Her vet jeg at jeg selv har en god del å ta tak i, og jeg har så godt av å bli minnet på dette. Her kommer mandagspraten med coachen: 

MÅL

Å TØRRE - GJØR NOE DU IKKE HAR GJORT FØR!

Er det noe du stadig unngår? Kanskje det er akkurat det som kan få deg steget videre! Hvis du skal oppnå et MÅL du har satt deg, så må du tørre å gjøre noe annerledes enn du vanligvis pleier å gjøre. Du må bryte et mønster og en vane.

Det kan være at du må gjøre noe du alltid har gjort på en helt ny måte.

Vi mennesker gjør alt vi kan for å unngå smerte. Derfor tar mange av oss ikke steget videre til å satse på å få til en endring i livene våre. "Siden ønsket om å unngå smerte er sterkere enn ønsket om å oppleve glede, vil vi styre unna noe hvis smerteopplevelsen overgår følelsen av glede" (Øyvind Hammer).

Vi må med med andre ord se etter hva som motiverer oss til å gjennomføre en endring. Hvordan vil jeg få det når jeg oppnår målet mitt? Hvordan kjenner jeg det i kroppen når målet er innfridd? Hvordan ser jeg ut? Dette kan være spørsmål som kan være nyttig for deg å svare på når du setter deg et mål. 
Da blir du istand til å se for deg mulighetene og det positive med å oppnå målet ditt, og det vil være enklere å komme i gang. 

Det er ikke alltid nødvendig å ha så store mål for seg selv, spesielt ikke hvis det å jobbe med mål og målsetting er helt nytt for deg. Det å oppleve mestring er viktig for å ha motivasjon for å gjennomføre noe vi har bestemt oss for. For å øve deg på dette kan du tenke på noen enkle ting: målet skal være SPESIFIKT og konkret. Målet skal være MÅLBART. Det du har bestemt deg for skal være noe du virkelig har lyst til - nemlig ATTRAKTIVT. Målet skal være REALISTISK - samtidig som du skal strekke deg for å faktisk oppnå det du vil. Og sist men ikke minst skal det være TIDSBESTEMT. Dette er SMART-modellen som jeg bruker ofte i jobben min som Coach.

Har du et MÅL?

Husk at du når som helst kan ta kontakt med Anneli dersom du har noe du tenker på, føler for å snakke om eller bare har lyst å dele. Døren, elelr rettere sagt mailboksen står alltid åpen hos Anneli. Facebookpage HER. 

 

H V E R D A G S C O A C H  Anneli 

Bypåske på sitt beste

I går var kamera med i vesken, og jeg fikk knipset en par bilder fra min bylørdag med mamma. Jeg koser meg så med sånne mor og datter dager, og i går var intet unntak. Som nevnt så blir det ingen fjellpåske på hytta med familien i år på grunn av jobb, og da var det koselig å få en dag sammen før familien drar på fjellet. 




Vi ruslet rundt i finværet, og koste oss med kaffe. Jeg fikk også kjøpt et par nye sko, nye blomster, servietter, lys og litt påskepynt. Kaffen vi kjøpte var så god at jeg måtte ha med en pose hjem. Jeg får kanskje ikke fjellpåske, men bypåske med sol, påskekaffe, gule blomster, servietter og lys er sannelig ikke verst. Det skal ikke stå på stemningen si. hehe.

Etter en stund gikk vi hjem og hentet lille valpen og tok han med ut i sola. Jeg føler meg virkelig som verdens heldigste for tiden, og koser meg så mye med min lille familie. Det er virkelig idyll, men det har en bakside også. Dere som leser bloggen vet at vi mistet en liten valp, og jeg kjenner fremdeles at jeg er utrolig redd noe skal skje med den lille tassen vår nå. På fredag var vi hos dyrlegen for 12 ukers vaksine og en liten sjekk. Dyrlegen kunne betrygge oss med at vi har en helt frisk, og utrolig happy liten valp. Så jeg må bare innse at vi var fryktelig uheldige med den første valpen, som var syk fra lenge før vi fikk han. Så nå er det bare å legge det vonde bak seg, og fokusere på denne energiske, friske, og super glade lille krabaten. 


Sko - Nike  //  Tskjorte - Calvin Klein  // Jakke - nelly  // Bukse - Dr.denim  (aff.links)

Søndagsmorgenen startet like før 07 for vår del, så her i huset er både frokost og dagens første kaffe inntatt for lengst. I dag blir det bare kosedag, og lade opp til en ny uke. Jeg har jo vært hjemme med lille tassen denne uken, men den kommende uken er det tilbake på jobb. Vi nyter derfor denne søndagen litt ekstra. 

 

Smiiiil Maren 

 

Kjenn etter - hva prøver kroppen din å fortelle deg

Out and about

Tusen takk for omsorgen deres etter jeg delte litt om problematikken og smertene i magen. Jeg får god hjelp, og det går helt greit. Jeg har hos legen senest i dag, og dette er helt under kontroll. Tusen takk for alle fine kommentarer og gode ord. Dere er søren meg en fin gjeng <3 


Jeg tar det litt med ro et par dager nå, og koser meg hjemme med valpen. Aktiviteten er leking med han, og små turer ut i frisk luft. Jeg kan helt fint trene, det er ikke farlig, jeg føler bare ikke helt for det før ting føles litt bedre i magen. Jeg går som sagt turer, og hadde en god styrkeøkt på tirsdag, så litt trening blir det, bare litt mindre i en periode nå. Det betyr jo ikke at jeg ikke kan booste ut litt trening til dere, og jeg har allerede et par sporty godsaker på lur til dere. 


Jeg kan skrive under på, og si med sikkerhet at en uke eller to med litt mindre aktivitet er overhode ikke farlig. Det gjør ikke at du mister formen din, eller blir smellfeit over natta. Sier kroppen i fra, så ro ned og ta en liten pause. Treningsøkten min på tirsdag ble så god, akkurat fordi det var noen dager siden sist, og kroppen var skikkelig restituert. Føles alt derimot bra så kjør på, tren hardt, spis maten din, sov nok om natten og go all in. Sender kroppen deg signaler om at den er sliten, og at nå er det for mye, du føler deg konstant trøtt , får lett skader, mister matlyst eller sliter med å sove om natten, så kanskje det kan være et tegn på at man skal roe litt ned. Dagens lille tanke fra meg. 

Nå skal jeg ta med meg lille Leo ut på en luftetur. Den lille sjarmøren der altså, han får meg virkelig til å senke skuldrene og kjenne på en helt unik lykkefølelse. Tenk at man kan bli så glad i en liten pelsdott <3 

 

Smiiiiil Maren 


 

Min lille hjerteknuser

I dag er vi litt reduserte her i huset. Etter en morgen med god frokost, kaffe, og litt lek så har vi nå tatt en liten timeout. Lille skatten ligger rett ut på gulvet og sover oppå bamsen sin. Snakk om å sovne midt i leken. Hehe. Jeg smelter her av alle de morsomme og søte tingene han gjør, og det er så herlig å se den fine lille personligheten hans som begynner å forme seg. Han har blitt så trygg her nå, og det er så godt å se.

Jeg er ikke helt i topp form i dag, og dagens plan er sofaen, serier og ta vare på kroppen. Jeg har skrevet til dere før litt rundt dette med mye styr med magen min, et evig kjør med tester og prøver, og dessverre også veldig mye smerter. I dag har jeg rett og slett ordentlig vondt, og må ta en liten time-out. Time-out for meg betyr en rolig hjemmedag, med noe koselig på tv, god sunn mat og lave skuldre. Her skjer det ingenting som krever noe fysisk innsats, og vi skal bare slappe av og kose oss. 

Hva skal dere i dag da? Kan dere ikke fortelle litt om dagen deres, og hva dere fyller en vanlig onsdag med i deres liv? Det er så gøy å bli litt kjent med dere som sitter på andre siden av skjermen. Jobber du, eller kanskje du går på skole? Hva gjør du på fritiden? Er det trening og venner, eller kanskje familieliv og barnas hobbyer som opptar mest tid? Jeg er bare her i dag jeg, så jeg håper dere har lyst å dele litt, så har jeg noe å lese på mens jeg ligger her på sofaen <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Verdens fineste lille gutt

And just like that, my heart was whole again <3 

I går kjørte vi avgårde, og målet med turen var denne lille sjarmøren. Jeg har ikke turt å glede meg for mye, jeg har ikke turt å planlegge for mye. Jeg var usikker på hvordan det ville bli å få en ny liten krabat i hus, etter den grusomme sorgen etter tapet av vår første lille valp. Vi hentet den nye lille valpen hjem, og allerede på bilturen kjente jeg på de første gode følelsene. Følelsen av at det kunne ordne seg, at sårene kunne gro og at denne lille valpen kunne gjøre hjertet mitt helt igjen. Nå har vi vært sammen i et døgn, og jeg er totalt og komplett forelsket. 

Han er så blid, så skjønn og så utrolig kosete. Han er en 11 uker gammel liten ball, og det eneste han vil ha er masse kos, lek, mat, søvn og tur. Vi ler og ler av alle de rare påfunnene hans, og vi smelter helt når han snubler i sine egne poter, løper etter sin egen hale eller tøffer seg mot sitt eget speilbilde i gangen. Disse bildene er tatt av flinke Tina som vi kjøpte valpen av. Jeg gleder meg så til å ta masse fine bilder av den lille tassen i tiden fremover. 

Jeg er så glad nå, og klarer ikke slutte å smile. Jeg har gledet meg så til å vise dere bildene av han, og dele han med dere. Dere hjalp meg gjennom sorgen over den første lille valpen, og flere hundre av dere la igjen støttende, varme og gode ord. Det betydde hele verden for meg. Vit at dere gjorde en enorm forskjell for meg i den prosessen. Tusen takk <3 Nå er det utrolig fint for meg å kunne vise dere den nye lille hjerteknuseren, han har uten tvil gjort hjertet mitt helt igjen.

Vi har et navn vi er 90% sikre på , men fremdeles litt usikre. Så da spør jeg dere, hva synes dere han burde hete? Hva ser han ut som? 

 

Smiiiiil Maren 

 

Litt ekstra kos

Oh so good <3 

To nattevakter er overstått og jeg tar langhelg med verdens beste følelse. Denne helgen skal jeg bare kose meg, og det står så mye hyggelig på planen. Det aller aller gøyeste skjer i morgen kveld, og lørdag morgen skal jeg fortelle dere alt om det. Det kribler i hele meg.

Nå sitter jeg i sofaen og koser meg. I dag var det innafor med litt ekstra kos synes jeg. Jeg har fått sovet ut etter nattevakt, tatt en god dusj og er klar for en torsdagskveld sammen med den aller fineste personen jeg vet om. God middag, dyne i sofaen og filmmaraton står på planen. Det skal bli så godt. 

Vi ser mye serier og film, så når vi skal ha filmkveld er det alltid en utfordring å finne noe å se på. Jeg har spurt dere før, og dere redder oss hver eneste gang. Så jeg prøver meg igjen jeg, er det noen av dere som har noen tips til en god action film vi kan se i kveld?

Vi blir utrolig glade for absolutt alle filmtips <3 

 

Smiiiiil Maren 

 

En liten flause i frisørstolen

Samarbeid med A-salong / sponsede produkt

Tidligere i uken var jeg innom Jeanette på A-salong Tollbodgata for en liten Thailand-rescue. Håret mitt var slitt av sol og masse bading, og trengte virkelig en solid runde med kur, og en runde med saksa. Slitte tupper ble klippet av, og håret fikk tilført masse fuktighet. Den ene kuren ble massert inn, mens jeg lå i en massasjestol med bena opp. Hva tror dere skjedde da? Jo det skal jeg fortelle - jeg sovnet. Ikke sånn litt soving, hvor man dupper av, jeg sovnet ordentlig, drømte og var helt borte. Jeg våknet opp, og ble ganske så flau. Hehe. Heldigvis kjenner jeg Jeanette godt, og alle de andre skjønne frisørjentene på A-salong også, så det hele ble bare morsomt. Tidenes komplement til Jeanette da, som er en mester på hodebunnsmassasje. 



For over et halvt år siden skaffet jeg med en krølltang fra GHD, men den har fått ligge pent i esken sin uten å bli åpnet. Rett og slett fordi jeg ikke aner hvordan jeg skal bruke den. Jeg tok med meg krølltangen til Jeanette, og hun hadde en liten opplæring med meg. Jeg må nok øve litt, men dette skal jeg få til. Hemmeligheten er nok bare å gjøre det mange ganger til jeg får ikke teknikken med å krølle håret, spesielt det bak var vanskelig. Gode produkter var et must, og nå har jeg skaffet meg et bra skum, en god spray og varmebeskyttende og "krøllebevarende" krem, så hvis ikke jeg får til krøller som varer nå, så tror jeg aldri det kommer til å gå. Hehe. Det er så mange jenter jeg følger på sosiale medier som er så flinke til dette her, og jeg har virkelig lyst å lære det. Så alle krølletips mottas med stor takk.

Gode hårprodukter fikk jeg også med meg. Kérastase har utrolige gode produkter, og jeg har brukt shampo, balsam og kur fra dem i flere år. Denne serien lukter helt magisk, og gir masse fuktighet og proteiner til håret. Nå er håret mitt friskt og fint igjen, og med så gode produkter hjemme også, håper jeg at jeg klarer å holde det like sunt og glansfullt som like etter frisørbesøket. 



I dag rigger jeg i stand en ekstra koselig frokost her hjemme, og etterpå skal jeg møte to gode venninner for en liten treningsøkt. Lørdag ettermiddagen og kvelden skal jeg tilbringe på sykehuset, og jeg kjenner at jeg gleder meg til å komme tilbake på jobb nå. Jeg har hatt langfri, og selv om det har vært deilig så skal det bli fint å komme tilbake på jobb til fine kolleger. 

Håper dere får en fin lørdag, fyll den med noe koselig <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Det er noe vi må snakke om

 Sunshine makes me smile  

Jeg trodde ikke mine egne øyne når det begynte å snø (!!) i går. Jeg er veldig glad i snø, men godt over halvveis i mars synes jeg snøen hører hjemme i fjellet. I dag må jeg derfor dra frem litt solskinn og grønn energi fra disse bildene som er tatt i Thailand. Jeg kjenner at jeg er så glad for å ha fått noen dager med sol på kroppen, det gjør virkelig noe med energien. I dag er det jo faktisk vårjevndøgn og det er lyse, varme, gode dager i vente. 


Jeg har noe på hjerte vi må snakke om, og jeg har tenkt hardt og lenge på hvordan jeg skal gjøre det. Jeg har bestemt meg for å lage en bloggserie, med en rekke innlegg om ulike temaer. I dag sitter jeg å jobber med det første blogginnlegget som kommer ut i ettermiddag. Det er et ekstremt viktig innlegg, og jeg har fått med meg to av de dyktigste damene jeg kjenner for å snakke om disse vanskelige temaene som jeg opplever at enormt mange av mine lesere sliter med. Dette blogginnlegget ( og flere kommende innlegg i en hel liten serie ) går ut til unge mennesker i dag, som styrer, stresser og sliter seg helt ut for å nå opp til helt umenneskelig høye krav. Det handler om kaoset og stresset rundt det å ha en "perfekt kropp", det handler om vekt, fettprosent, utseende og kroppspress. Det handler om selvbilde og selvtillit, hva er egentlig forskjellen? Jeg får så enormt mange mail fra unge jenter ( og gutter ) som sliter med ulike ting, og jeg føler meg så hjelpesløs fordi jeg ikke klarer å svare alle. Nå har jeg altså fått to fantastiske coacher på laget, og sammen skal vi prøve å belyse flere av de temaene som er vanskelig og kanskje litt vondt å snakke om. 

Dette blir så fint, men uten tvil ganske tøft og nært for mange også. Jeg er spent på deres mottagelse, og jeg kjenner jeg gleder meg. Titt innom bloggen igjen i ettermiddag, så får dere med dere dette. 



Nå skal jeg kose meg med en grønn smoothie og jobbe videre med innlegget. Denne er rett og slett bare kjøpt ferdig på matbutikken, men etter alle deres super-tips i går så blir det ny smoothiemaskin på denne frøkna veldig snart. Da blir det andre saker da, fy søren som jeg gleder meg til å gå våren i møte med masse nye, freshe og fargerike smoothier. Mmmm. Takk for alle tips! 

Ha en strålende mandag dere. Mer fra denne kanten om noen få timer <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Mot lysere tider

Kan dere kjenne hvor magisk det er ute nå? Her på sørlandet er det vår i luften, og det er så fantastisk. Snøen ligger enda, men den smelter sakte men sikkert bort i det herlige solskinnet, og temperaturen er helt nydelig. Vær som dette letter så på humøret, og jeg er bare helt nødt å dele litt bilder med dere. I dag nyter jeg en fridag før jeg skal tilbringe hele helgen med nattevakter på sykehuset. Det positive med nattjobbing, er at jeg får utnyttet dagslyset fullt ut i dag, og det kjente jeg at denne skrotten trengte. 





I dag har jeg vært på posten og hentet hele fem nye pakker med spennende nyheter. Dere som følger meg på Snapchat har allerede fått en liten sniktitt på inneholdet. Jeg har fått knipset bilder av det meste nå, og skal vise dere det i løpet av dagen. Flere nyheter fra Quest Nutrition (merket bak Questbar) lå i pakken, og jeg ble spesielt imponert over den ene. Fy søren så gode.

Ellers har jeg fått trent en god økt, og det var virkelig etterlengtet. Jeg kjenner at energien sniker seg tilbake, jeg kjenner på litt overskudd og smilet er ikke så godt gjemt lenger. jeg begynner å føle meg litt mer som meg selv igjen og det er utrolig godt. Det ligger så mye positivt i tiden fremover, så nå velger jeg å feste blikket frem og ha alt fokuset der. Det nytter ikke å se seg tilbake, man skal jo ikke den veien! 




Nå jobber jeg som sagt full helg på sykehuset, men i starten av uken er det nye runde med bilder av treningsprogrammer sammen med min flinke fotohjelper. Da skal jeg dele nye treningsprogrammer med dere. Både styrkeøkter, og et par nye intervall-favoritter på mølla. Høres ikke det bra ut? Jeg gleder meg hvertfall til å dele litt treningsinspirasjon igjen. Jeg har også en hel haug av nye freshe nyheter i treningsgarderoben som jeg brenner etter å få lov å dele med dere. 

Mye godt i vente altså mine venner. Nå skal jeg lage meg en stor god lunsj og jobbe med bildene av de nye produktene slik at jeg rekker å få ut enda et innlegg til dere før jeg stikker avgårde på nattevakt. Håper dere har hatt en finfin dag så langt, og at helgen blir super. Har dere noen spenstige planer for helgen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Dette gjorde godt

Jeg er så glad for at jeg tok med meg kamera på tur i går, for da fikk jeg mulighet til å dele disse bildene med dere. Har dere sett så fint? Jeg prøver å gjøre hyggelige ting om dagen, og noe av det beste jeg vet er å gå tur. I går gikk jeg en lang og fin tur i herlig solskinn. Jeg var ute i flere timer, og kombinasjonen av frisk luft, masse sol og lys gjorde ubeskrivelig godt. 



Jeg synes det er så fascinerende å se hvordan isen legger seg, fryser på, tiner og sprekker opp. Jeg møtte så mye hyggelige folk ute på tur i går, jeg tror sol gjør noe med folk. Flere smiler til hverandre og hilser. Jeg satt meg ned ytters på odden jeg bor på, og der ble jeg sittende lenge. Jeg hvilte øynene på utsikten dere ser på bildet under, men jeg satt der kom en hel svane familie forbi og det hele ble riktig så idyllisk. Når det først er fint på sørlandet, da er det virkelig det vakreste stedet jeg kan tenke meg. 






I dag er det tilbake på jobb for min del, jeg er het nødt å komme meg ut av denne vonde triste komaen jeg har dratt meg selv inn i. Jeg fungerer ikke, og sånn kan jeg ikke ha det over tid. Så i dag er jeg oppe igjen, svarer mail, ringer tilbake alle som ikke har fått svar, og gjør meg klar for full nattevakts helg på sykehuset. Det skal nok gå fint. Jeg er i grunn bare takknemlig for å være frisk, hele familien min ligger rett ut med omgangsyken, og jeg er så sjeleglad for at jeg har sluppet unna. jeg kan virkelig ikke tenke meg noe verre enn det. Så i dag er jeg glad for å være frisk, og klar for å begynne å fungere litt igjen. 

Har dere en fin dag? Fortell meg gjerne litt om hva din dag består av? 

 

Smiiiil Maren 

Jeg skulle ønske jeg hadde et sterkere pokerfjes

Jeg står opp, lager kaffe, rydder litt og starter dagen. Alt går greit til jeg ser meg selv i speilet, øynene mine ser helt døde ut. Jeg blir skremt av hvor uendelig trist og sliten jeg ser ut. Jeg skulle virkelig ønske jeg hadde et sterkere pokerfjes. Jeg skulle ønske det ikke stod i panna mi at jeg har det vondt. Det blir bedre, men nå føler jeg meg hjelpesløs, ensom og helt utrolig trist. Jeg gidder ikke late som, folk ser det uansett. Jeg blir nesten litt sint på meg selv for at jeg ikke bare kan ta meg sammen, men samtidig så skjedde det i går, det er én dag siden, jeg tenker at jeg må få lov å gi meg selv et par dager.


I dag måtte frokosten bli en marenskål, for det vet jeg at som regel alltid går lett ned, matlyst eller ei. Lite slår kombinasjonen av cottage cheese, vanilje yoghurt, eple, blåbær, banan og mandler. Det føles som å spise en dessert, og det passer meg bra i dag. I dag kom det en pakke på døren, og den var fylt til randen med sjokoladebarer, super-chips, protein cookies, vanilje protein, sunn kakemix og masse annet digg. Det kunne virkelig ikke passet bedre. Så i dag skal jeg prøve å kose meg, kanskje trylle frem noe på kjøkkenet med de nye ingrediensene fra pakken. Mest av alt har jeg lyst å rømme ut av leiligheten, alt her minner meg om den lille tassen.... 

Jeg har lest alle kommentarene deres på gårsdagens innlegg. Jeg måtte ta flere pauser underveis, rett og slett fordi jeg gråt så fryktelig mye. Jeg blir så rørt av godheten, omsorgen og alle de fine ordene dere la igjen. Over hundre støttende kommentarer fylt av kjærlighet - hadde dere bare visst hvor mye det hjelper. Tusen tusen takk<3 

Nå skal jeg kle godt på meg, og gå en tur i frisk luft. Jeg må bare opp og ut, jeg kan ikke sitte her og grave meg selv ned. Jeg ødelegger meg selv med vonde tanker, så nå tror jeg bare jeg må unngå å være alene i noen timer. 

 

Maren 

 

En bunnløs sorg

9 dager fikk vi sammen med den vakre lille valpegutten vår. Mange dager med lek, kos og masse masse kjærlighet. Så ble han slapp, og syk. Vi var hos veterinær, fikk behandling og god hjelp, hjem igjen, verre form, tilbake til veterinær. Lang vonde ventetimer. Mer behandling, nytt håp, positiv utvikling, så kom natten, en natt som ble for tøff for den bitte lille syke kroppen. Telefonen kom fra veterinæren: "jeg har dessverre dårlige nyheter". Med de fem ordene raste min verden sammen....

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal fortsette en positiv, energisk og glad hverdagen nå. Alt føles så meningsløst og totalt uvirkelig. Dette må være en vond drøm som jeg snart kan våkne fra. Jeg har grått i så mange timer, stopper litt opp også ser jeg han for meg, eller kommer på små søte ting han gjorde, også er tårene tilbake. Det har vært noen spesielle døgn, lange våkenetter og vi har kjempet så hardt for den lille syke skatten vår. Vi knyttet et helt unik sterkt bånd, spesielt etter han ble syk og vi var våkne sammen alle sammen, døgnet rundt. 

Det river i hjertet mitt når jeg tenker på hvor liten og pjusk han var på slutten. Jeg tror det er vanskelig for folk utenfra å forstå hvor mye han betydde, hvor ønsket han var, og hvor ubeskrivelig glad vi ble, og fremdeles er i han. Tingene hans er overalt, lekene, senga, maten hans... Dette var mitt lille gull, hvordan fortsetter man en normal, glad og energisk hverdag igjen nå? Lille valpen hadde en kraftig infeksjon som han hadde i kroppen lenge før han kom til oss. Det føles litt godt å bli trygget på at vi gjorde alt riktig ift behandling, og at vi gjorde alt vi overhode kunne for den lille tassen. Det føles godt at veterinæren forteller dette, men det hjelper likevel så uendelig lite. Det gjør ikke at han kommer tilbake... 

Nå må sorgen bare få lagt seg, dagen gå, og de positive minne sitte igjen. Vi skal uten tvil ha en ny liten valp, selv om akkurat nå føles det som at ingen kan erstatte lille Billy min. Ikke gråt fordi det er over, smil fordi det skjedde sies det, og lille Billy gav oss virkelig mye å smile for <3 

Hvis du tenker at dette var jo bare en liten valp, hvordan kan man bli så lei seg. Så vær så snill å bare tenkt deg for deg selv, og ikke legg igjen en slem kommentar, det takler jeg ikke akkurat nå. 

 

Maren 

Nå lukker jeg øynene, og hopper i det

Sometimes you have to make your own sunshine 

Jeg har lovet dere at jeg skal bli flinkere på å dele de dagene som kanskje ikke er så energiske og lyse. Nå kunne jeg delt denne frokosten, og skrevet hva den inneholder - som er helt undøvedig fordi dette er min frokost så og si hver dag, og dere kan den veldig godt nå. I stede for å gjøre det, så skal jeg dele at jeg befinner meg utenfor komfortsonen min på flere ting om dagen, og det gjør meg både stresset, full av tanker og ganske så sliten. 


Jeg er den typen som tenker og grubler, bekymrer meg og gruer meg. Hvis jeg skal gjøre noe som jeg er litt spent på, og som jeg ikke føler jeg mestrer, så er jeg rask til å krisetenke. Jeg ser for meg worst case scenario, og kan begynne å grue meg i evigheter i forveien. Fremover nå så venter en god del slike ting, ting jeg føler jeg ikke helt mestrer, og det er så ubehagelig. I dag må jeg ta litt tak i meg selv, jobbe med eget hode, og heie litt på meg selv. Rett og slett skape litt solskinn mellom alle disse svarte skyene jeg har en tendens til å puttet over mitt eget hode. Det er jo bare tull, for det går jo alltid greit, det er bare det med å gå å grue seg, være spent og føle seg utrygg som er så fryktelig ubehagelig. 

Er det noen som kjenner seg igjen på dette her?




Enten om det er en eksamen, en ny jobb, et foredrag, et viktig møte eller hva som helst. Noe du kjenner krever en del av deg, og en situasjon du ikke har helt kontroll på. Det er ubehagelig sant? Jeg tror det er sunt å gjøre litt ting som skremmer deg, det er jo slik man vokser og utvikler seg. Intet våger intet vinner, så da lukker jeg øynene og hopper. Hopper ut i alle nye og skumle utfordringer med ny jobb, egen treningsreise, forside av treningsmagasin, månedlige treningsartikler som jeg aldri helt vet om folk vil like, møter som krever selvsikkerhet jeg selv ikke føler jeg har og den nye hverdagen med å ta vare på en levende liten skapning. Jeg føler jeg utleverer meg selv litt ved å innrømme slike usikkerheter, men jeg tror det er så viktig at man letter litt på sløret innimellom. 

Nå skal jeg nyte formiddagen med verdens fineste lille guttevalp. Håper dere får en nydelig fredag, og en helt herlig helg <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Hodestups forelsket

Jeg trodde ikke det var mulig å bli så glad i en liten krabat så fort. Nå har vi hatt ett døgn sammen, og jeg er totalt hodestups forelsket. Han er bare så skjønn, snill, sosial og så utrolig kosete. Dette døgnet har handlet om søvn, mat, små lufteturer og masse masse kos. Jeg kan sitte å se på han i timesvis, han er bare så ubeskrivelig fin. Tenk så fint at akkurat denne lille tassen havnet her hos oss, det føles 100% riktig. 

I natt har vi faktisk sovet mer enn forventet, men selvfølgelig med noen små episoder med klynking. Det er ikke bare bare å være uten både mammaen sin og fire andre søsken. Det er godt å være to når vi plutselig har en ny liten kar i hus, og så langt går dette veldig bra. Vi er spent på dagene fremover, og vi har uten tvil mye jobb å gjøre med å lære han å gå på do ute, sove alene, bli vant til nye omgivelser, spise litt mer osv. Vi tar en dag av gangen, og koser oss med prosessen. Jeg har fri noen dager nå, og all tid vies til det lille nye familiemedlemmet. 

Mange av dere har spurt om rasen, og denne liten tassen er en blanding av Pomeranian og Tibetansk spaniel. Fargen er ganske unik, da den er grå og hvit. Den var den minste i kullet, og ingen andre valper kom i denne fargekombinasjonen. Jeg har selv hatt hund i over 13 år tidligere, men dette var en Engelsk setter, så en så liten tass som dette er litt nytt. Alle tips mottas med stor takk, jeg er sikker på at det er mange av mine lesere som har små skjønne hunder selv. Legg veldig gjerne igjen en kommentar med hvilken hund du selv har, og dine erfaringer med den første valpetiden. 

Tusen takk for alle tips til navn, og ikke minst alle koselige meldinger dere har sendt etter jeg delte de første bildene på snapchat og instagram. Jeg er så glad for å ha så gode lesere, dere er virkelig snille og herlige hele gjengen. Når det gjelder navn så står det mellom to, og vi bestemmer oss i løpet av dagen. Nå må jeg tilbake til det sovende lille nurket ved siden av meg her. Tenk at han endelig er her. Jeg gleder meg så til alt som venter i tiden fremover <3 

Ha en herlig lørdag, mer fra denne kanten senere. 

 

 

Smiiiil Maren 

 

Ta vare på deg selv

Foredraget er sponset

I dag føler jeg meg takknemlig og heldig, tatt vare på og glad. Det siste døgnet har jeg mottatt så mange nydelige meldinger fra dere, og jeg blir helt varm av omsorgen dere viser. Flere av dere har fått med dere at jeg har startet i ny jobb, og at jeg fremdeles har beholdt min jobb som PT, spaltist i ShaoeUp og selvfølgelig alt relatert til bloggen ( som sannsynligvis er litt mer jobb enn folk kanskje tror ). Det har resultert i at jeg har tøyd strikken langt ift våkne timer i døgnet, stressmengde og daglig aktivitetsnivå. Når jeg svarer mail, meldinger, snaps og kommentarer på sosiale kanaler både klokken 02 på natten, og klokken 06 om morgenen, så er det kanskje ikke så rart at folk rundt meg begynner å reagere. Jeg har det helt fint og har store planer om å roe litt mer ned fremover. Jeg har hatt opplæringsuke på sykehuset, og dermed ble det litt heftig i en periode nå. Takk for alle gode omsorgsfulle ord, tenk så heldig jeg er som har så gode lesere. Jeg føler flere av dere har blitt som venninner jeg. 


I tiden fremover skjer det så mye gøy at jeg vet ikke hvor jeg skal starte. I morgen skjer kanskje det aller største. Da flytter verdens søteste, minste og vakreste lille valpegutt inn hit. Jeg kan nesten ikke tro at det skjer i morgen. Dette har jeg ventet så lenge på. Etter den triste episoden med en selger som ombestemte seg dagen før vi skulle få valpen, så måtte vi bare fortsette valpejakten, og nå har vi nå funnet en helt vidunderlig liten krabat. Jeg gleder meg til å presentere han for dere <3 


En annen artig som jeg gleder meg til er foredrag med Berit Nordstrand torsdag 9 februar, i Q42 her i Kristiansand. Tema for foredraget er: Ta vare på deg selv. Jeg kjenner at jeg gleder meg skikkelig til å høre på denne dama, og hva hun har å komme med. Berit Nordstrand er 6 barns mamma (!!), lege og forfatter. Jeg tror og håper dette vil bli et utrolig engasjerende foredrag om de temaene jeg brenner aller mest for. Her vil det vil det fokuseres på hvordan mer nytelse i nydelige matretter kan gi deg en friskere kropp. Berit har lyst å dele hvordan mat, fysisk aktivitet og det mentale kan spille på lag og gi fantastiske resultater. Hun sier selv at metodene hennes passer for alle aldre og i alle livsfaser. Jeg er spent, og gleder meg veldig!

Jeg har sendt dette eventet til alle mine venninner, og håper vi blir en god gjeng. Er du fra Kristiansand og har lyst å bli med så er det enda noen billetter igjen. Les alt om eventet og book billetter HER. 

 

Smiiiil Maren 

 

Når du trenger å kose deg litt

When you need a treat <3 

I går kveld måtte jeg kose meg litt ekstra, rett og slett fordi dagen i dag innebærer noe jeg har vært veldig spent på, og faktisk ordentlig nervøs for. I dag er nemlig min første dag i ny jobb, og jeg kjenner at pulsen min øker bare jeg skriver det. Kosen i går ble derfor en hjemmelaget kaffe latte med smak av vanilje, toppet med mini-marshmellows. Mmmm. 


Kaffen lager jeg enkelt med halve glasset med sterk kaffe, deretter en proteinshake med ca 10g vanilje-proteinpulver og ca 1 dl varm vann, og 1-2 dl varm melk. Jeg varmer melken i en gryte. Så drypper jeg et par dråper stevia i koppen og rører godt rundt. Så enkelt og så godt. Jeg drikker en slik kopp hver eneste dag, og koser meg så med det. Det er ikke hver dag jeg har marshmallows i da, det var kun for litt ekstra kos i går kveld. I dag har jeg den med meg i en to-go kopp, som jeg skal kose meg med mens jeg går til jobb. I dag har jeg byttet vanilje ut med sjokoladesmak, og det funker supert det også. 



Jeg gleder meg til å titte innom dere igjen i kveld, og fortelle dere om dagen min. Forhåpentligvis har det gått greit <3 

Hvordan har dere det i dag? Fortell meg gjerne litt om din dag i kommentarfeltet. Ingenting er bedre enn å sjekke bloggen etter en lang dag, og se at det ligger små spor fra dere her. 

 

Smiiiil Maren 


 

Endelig er det min tur

Lave skuldre, bok og kaffe

Endelig er det min tur til å få lest denne boken. Jeg kjøpte den for en god stund siden, men tiden har løpt fra meg og jeg har enda ikke fått tid til å sette meg ned med den. Jeg har hørt enormt mye positivt om boken, og kun etter et par sider er jeg helt hektet. Denne forsvinner garantert i løpet av helgen. Er det noen av dere som har lest den? 

Dagen i dag har gått i 190 og jeg kjenner at selv om det kun er masse positivt som skjer så tar det på. I kveld koser jeg meg derfor hjemme, med bok, koffeinfri kaffe og en stor skål med frukt og vanilje kesam. Det er så viktig å ta slike små pauser i hverdagen, og hente seg litt inn igjen. Dagen i dag har bestått av Pt-kunder, egentrening, filming av en ny og helt rå treningsøkt til dere, litt diverse møter og et fotooppdrag for et lokalt bakeri. Jeg gleder meg så til å dele treningsøkten med dere, litt klipping og litt musikk på nå så er den good to go. 

Nå skal jeg krype tilbake under dyna og kose meg videre med boken min. Jeg gleder meg til å oppdatere dere med litt trenings-inspirasjon i morgen. Ha en nydelig kveld dere <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Dette har jeg aldri gjort før

Jeg har lyst å gjøre noe jeg aldri har gjort før, som jeg vet at flere av dere har etterlyst. Jeg tenkte å prøve meg på en liten videoblogg til dere, og hva er vel da gøyere enn å kjøre en mini-spørsmålsrunde, og svare dere på video? 

Junkyard XX-XY hoodie  (aff.link) //  Reebok Tights 

Det er noe helt eget ved å få svar på spørsmålene med lyd og visuelt bilde, det gir så mye mer enn kun ved tekst. Jeg kjenner allerede at jeg er litt spent og litt smånervøs. Jeg har aldri snakket til dere på video før, så det kan jo bli veldig spennende. hehe. Jeg må bare advare dere på forhånd - jeg er fra Kristiansand og har en helt drøyt bred sørlandsdialekt. Jeg skriver bokmål på bloggen, og jeg vil tro noen av dere får dere en liten overraskelse over den gode brede sørlandsdialekten. Mange av samarbeidspartnerne mine synes det er fryktelig festlig når vi har Skype/telefon-møter eller møtes i virkeligheten etter kun å ha mailet med hverandre, og jeg babler i vei med mine blaude konsonanter. 

Så da må jeg spør dere mine kjære lesere: HVA LURER DERE PÅ? Legg igjen spørsmål i kommentarfeltet, så skal jeg prøve å besvare på mange spørsmål som mulig på video til dere. Hjelpes dette tror jeg kan bli skikkelig gøy, eller skikkelig kleint. Haha, vi får se!

 

Smiiiil Maren 

 

Lørdagskos på sitt beste

Weekend mode <3 

I dag trengte jeg en liten time-out, en kosestund for meg selv. Så da rigget jeg meg i stand i sengen, med store hotellputer, to dyner, macen i fanget med serier og  to skåler med snacks. Både smågodt og popcorn fikk holde meg med selskap.



To episoder av The Blacklist tok det, så var skålene tomme, og jeg følte meg både uthvilt og klar for å være sammen med folk igjen. Noen ganger er det så deilig å bare være i sitt eget selskap, senke skuldrene og bare slappe helt av. Momse popcorn med begge hender - uten å ta hensyn til noen andre. Deilig! Er det noen av dere som kjenner dere igjen på dette med å trenge en liten time-out i ny og ne? 




Jeg håper alle har en super lørdagskveld, og koser dere masse. Fortell meg gjerne hva dere gjør i kveld i kommentarfeltet. Det er så koselig å høre fra dere, hvordan dere har det, og hva dere driver med. 

 

Smiiiil Maren 

 

OsloLove

Endelig er jeg hjemme igjen i min egen sofa, og det føles så utrolig godt. Disse to dagene i Oslo har gått i ett, og jeg har fått gjort utrolig mye på kort tid. Jeg har hatt to helt ville treningsøkter på Barrys Bootcamp, jeg har hatt et produktivt og bra møte med min arbeidsgiver Side2 / Nettavisen, jeg har rukket kaffe med Oslovenner, Vixen blog Awards, spist på Lett - mitt favoritt lunjsted, spist nydelig hotellfrokost på Hotel Christiania Teater, og jeg har vært innom et PRbyrå for aller første gang, og opplevd hvilken fantastisk candy store for voksne det er. Hjelpes så mye fint det var der, det gikk helt rundt for meg. Spalt PR har flere av merkene jeg elsker, og jeg storkoste meg på besøk hos dem. Jeg fikk også låne nydelige smykker fra Huldersølv som jeg brukte på Vixen Blog Awards. Jeg er ikke vant til å låne dyre flotte ting, og synes dette var veldig stas.

Selve prisutdelingen var veldig gøy. Jeg ble sminket av flinkeste Dajana Tomanovic, og håret mitt tok Fetisha Williams seg av. Flinke, herlige og fantastisk morsomme jenter. Jeg hadde kun møtt Dajana tidligere, før jeg endte opp på hotellrommet med hele deres gjeng. Fy søren for en inkluerende og bra gjeng med hjertemennesker. Tusen takk <3 Hvis du synes det er gøy med sminke, eller har lyst å lære om sminke, så må du sjekke ut Dajana sin instagram. Jeg blir helt målløs av hvordan det går an å være så flink. Det var ekstremt uvant for meg å se meg selv med så mye sminke, og jeg trives uten tvil best med bare litt naturlig sminke, men for en kveld som dette var det super gøy. Kamera var ikke med på Vixen, så la oss ta en liten snapcollage: 

Alt i alt har det vært to helt fantastiske dager, og jeg sitter igjen full av gode opplevelser. Det var utrolig bra på tur, men følelsen av å bli hentet av min kjære på flyplassen, komme hjem, ta seg en dusj og spise nydelig middag var virkelig helt ubeskrivelig. 

Her kommer et lite bildedryss fra Oslodagene: 








Tross et super tett program rakk jeg innom en super fresh ny sportsbutikk for litt shopping. Juice tror jeg den het, ligger på Eger. Så mye fint. Dette er ikke noe sponset, bare et tips om en kul butikk. Nå skal jeg tilbake til sofakroken, på bordet står snacksen klar og straks er det tid for filmkveld. Macen legges bort, nå skal jeg senke skuldrene og bare nyte følelsen av å være hjemme igjen. 

God helg alle sammen, nyt den og gjør noe ekstra koselig. 

 

Smiiiil Maren 


 

Jeg er stolt av å være en sofagris

Jeg får ofte høre at jeg er så flink, og da tenker at det er veldig hyggelig å høre, men samtidig tenker jeg også at jeg egentlig ikke liker det ordet. Jeg kan forstå at man på sosiale medier ofte kan fremstå som flink, så da tenkte jeg at jeg skulle dele et par ting med dere: 

  • I dag skulle jeg trene, men gav meg etter 15 minutter. Jeg gadd rett og slett ikke. 
  • I går spiste jeg speltlompe pizza til middag, og etter maten spiste jeg opp hele pakken med lomper med masse smør, nugatti og sukker på. 
  • Hadde lyst på mer søtt - så lagde dobbel porsjon pannekaker og slukte alle sammen, med smør, nugatti og sukker på. 
  • Ofte orker jeg ikke rydde, så jeg bare skyver ting inn i et skap og lukker igjen. Ute av syn ute av sinn
  • Jeg legger meg alt for sent nesten hver kveld, og slumrer sikkert 7-8 ganger før  jeg står opp hver morgen. 
  • Jeg elsker sofalivet, og bruker enormt mye tid på serier og sofakos. 
  • Jeg momser gulost som om det stod om livet, og kjøper ny stor ost hver eneste uke. Jeg har også en boks nugatti i skapet som jeg går å spiser av med skje. 
  • Jeg har aldri forstått de menneskene som kan ta seg en knekk sjokolade og legge bort resten. Jeg spiser hele sjokoladen, alltid, uten unntak. Samme med chips, tar jeg et flak så forsvinner hele posen, 100% sikkert. 
  • Jeg dropper ofte treningsøkter, og faktisk så skal jeg bli flinkere til å dele med dere når det skjer. Jeg tror noen vil bli overrasket. 
  • En annen ting er at jeg løper så og si aldri på tredemølla lenger, selv om jeg kjenner litt på at jeg burde det innimellom. Saken er bare den at jeg synes det er så mye mer behagelig å gå, så da går jeg da. Og det synes jeg faktisk er helt topp. 


Jeg tror dette er helt dønn normalt, og jeg tror veldig mange kjenner seg igjen i flere punkter. Jeg har bare lyst å dele det med dere, for jeg er litt redd mange av de skjønne jentene som skriver til meg at jeg er så fryktelig flink glemmer at de kun ser det jeg faktisk velger å vise. Jeg skal bli flinkere til å vise dere late sofadager, og tomme chipsposer. Jeg har ingen dårlig samvittighet for å være en lat sofagris til tider, det er faktisk noe av det aller aller beste jeg vet.

Så heia hverdagskosen, og heia ærlighet om at ingen er supermennesker, og det er helt okei. Jeg er stolt av å være litt lat, sliten og gretten til tider - det betyr bare at man lever et sammensatt liv som består av både topper og daler, og det er faktisk ganske så fint. Det var i grunn bare det jeg hadde på hjertet i dag. Nå skal jeg straks pakke ferdig, og komme meg ut til flyplassen. Oslo next! 

 

Smiiiil Maren 

 

En ubeskrivelig følelse

I samarbeid med Clean Sør

Jeg sitter bare her å smiler i dag. Jeg trives så ubeskrivelig godt i leiligheten min, og spesielt i dag. I dag er nemlig leiligheten så ren, så velfuftende og så behagelig å være i at jeg nesten har problemer med å beskrive det. 


I går hadde jeg besøk av Clean Sør, og de har shinet leiligheten så gullende ren at i dag er det intet annet å gjøre enn å sette seg ned å nyte. Dette er andre gang jeg har Clean Sør på besøk, og første gangen trodde jeg nesten ikke mine egne øyne når jeg kom hjem, og denne gangen var det sannelig like bra. Jeg var helt målløs når jeg kom inn døren, aldri har det vært så rent og fint her.

Oppvaskmaskinen var tømt, klær fra stativet var brettet, sengen var redd opp som på det fineste hotell, sofaputene var ristet og dandert så lekkert. Gulvene var helt rene, badet nærmest glitret, dusjen var skubbet, ja dere skjønner, absolutt ALT var gjort til perfeksjon. Det føles så vidunderlig godt med en skikkelig nyttårs vask. Nytt år i ren leilighet er virkelig en befriende følelse. Dette synes jeg alle som har en hektisk hverdag skal unne seg, det koster ikke mye og den følelsen av å komme hjem i et gullende rent hjem etter en hektisk dag kan faktisk ikke beskrives.

Tenk å godt å komme hjem en fredag til at noen har vasket absolutt hele huset ditt mens du er på jobb. Tenk å kunne starte helgen med et glitrende rent og velduftende hjem, det frigir så mye tid som i stede kan brukes sammen med familien, eller andre du setter pris på. Jeg hadde dem her på mandag, og uken kunne ikke startet på en bedre måte. 

Ta gjerne kontakt med Clean sør ved å sende en mail til monica@cleansor.no så fikser hun et fint tilbud til deg basert på ditt hus eller leilighet. 

Ha en nydelig kveld mine venner, titt gjerne innom igjen i morgen tidlig. Da skal jeg nemlig dele en frisk og herlig sak med dere. 

 

Smiiil Maren 

 

Sporty hverdagsstil

God søndagsmorgen. I dag har jeg en hektisk søndag foran meg, så da var det bare å komme seg opp og i gang. I dag får jeg besøk her i leiligheten for litt fotohjelp til flere nye hjemmetreningsprogrammer til dere. I gårsdagens innlegg kom det ønsker om flere ulike treningsprogrammer, og de ønskene skal jeg ta med meg i dag. I ettermiddag skal jeg avgårde for å filme tre ulike kortfilmer som dere skal få se om kun få dager. Jeg skal innrømme for dere med en gag at filming, og det å snakke til kamera er noe av det skumleste jeg gjør. Men nytt år og alt det der vet dere, nå er tiden inne for å bare hoppe i det og gjennomføre. Dagen går i ett, og jeg kjenner at jeg er ordentlig spent på alt som skal skje i dag. 



Mage av dere spør om jeg absolutt alltid går rundt i treningsklær, og selv om jeg har lyst å svare nei, så er sannheten at jeg nok går mer i tights og joggegenser enn vanlige klær. Jeg har aldri vært den jenta som synes det er sykt gøy med sko, klær og sminke, men treningsklær derimot, og sneakers - gøyeste jeg kan tenke meg. Jeg har kommet frem til at jeg ikke kun går i treningsklær, men heller ikke helt vanlige klær, jeg tror man kan kalle det en slags sporty hverdagsstil. Det passer perfekt inn i min hverdag hvor jeg ofte er på farten, plutselig har et par PT kunder, for så å ha et møte, eller en lunsj med en venninne, tilbake for egentrening og et par kunder til. Det er rett og slett mer praktisk for meg å være sporty kledd. Jeg har funnet en slags mellom-stil jeg trives med, hvor treningsklær kombineres med vanlige klær. 


Nå er det på tide å komme seg i gang igjen her. Treningsprogram skal planlegges, og straks kommer min fine fotohjelper for dagen. Jeg håper jeg får snikt inn en liten egentrening også i løpet av dagen. Håper dere får en nydelig søndag, titt gjerne innom Snapchat for litt mer spontane og uhøytidelige oppdateringer gjennom dagen. Dere finner meg på marenerdvik

 

Smiiiiil Maren 


 

På dager som dette

I dag måtte jeg stoppe opp på vei til jobb, fiske frem kamera og fange det magiske været. Det var virkelig bare helt idyllisk. Helt klart vær, kaldt og strålende sol. I dag skulle jeg ønske jeg bare kunne ta helt fri fra jobb og bare gå tur i mange mange timer. På dager som dette setter jeg ekstra stor pris på å bo nede ved sjøen. 




Jeg synes spesielt det siste bildet i innlegget er vakkert. Skøytebanen som bader i sol mens folk går på skøyter og koser seg. Jeg måtte bare titte innom å dele dette med dere, og som alltid er jo mitt håp da at noen skal bli inspirert til å ta seg en liten gåtur ute i frisk luft. Funket det? 

Nå skal macen straks legges bort, den faste torsdagsmiddagen med familien venter. I dag står taco på menyen, og det passer meg helt perfekt. Jeg var så mye sammen med familien i julen, men nå har det gått en uke, og jeg kjenner at det skal bli så utrolig godt å se både store og små igjen. Det er fint å ha en fast dag i uken hvor man spiser middag sammen, og jeg håper vi klarer å holde på denne tradisjonen gjennom hele 2017 også. 

Hva er din plan for denne torsdagen? 

 

Smiiiil Maren 


 

Årskavalkade 2016

A year to remember <3 

Jeg satt å tenkte på om jeg skulle lage et innlegg i år, som i fjor, med høydepunktene for året som har gått. Jeg begynte å se litt tilbake i arkivet, og oppdaget at det har skjedd så enormt mye i 2016 at det holder til en liten årskavalkade. Så velkommen på en liten reise gjennom mitt 2016. Et år som har bydd på mye gøy, mye spennende, en god porsjon utfordringer, masse latter, en sjelden tåre og enormt mange gode minner. Størst av alt var uten tvil det å bli tante til en vakker liten prins i mars, gå fra å være en til å bli to i februar, og alt det fantastisk fine det fører med seg i månedene som fulgte, oppleve Asia for første gang, og levere bacheloroppgaven og dermed endelig være ferdig utdannet sykepleier i mai. På tampen av året ble det endelig klart at jeg skal arrangere min egen treningsreise i juni 2017. I tilegg har året bydd på en hel haug av nye beskjentskaper, flere spennende Conventions, fagsamlinger og kurs, og ikke minst et par fine reiser. Masse herlig familietid, mye sosialhygge med venner og en hel haug av både gode og dårlige treningsøkter. 2016 har gitt meg bøttevis med smil, masse masse energi og en hel haug av feel-goood. Innimellom har det også vært dager som har vært tunge, og vanskelige. Som beskrevet over har mange nye, fine mennesker kommet inn i livet mitt, men noen har også forsvunnet bort... Livet er sammensatt, og man opplever mye i løpet av et år. Her er mitt 2016 med alle høydepunkt måned for måned. Enjoy!

Januar: Starten av året bød på et spennende TRX kurs i Oslo, og hjemmeeksamen i sykepleie med en helt magisk gjeng. Vi jobbet utrolig godt sammen, og aldri har jeg ledd så mye gjennom et gruppesamarbeid før. Karakteren ble god, og det var så stas at det faktisk må nevnes som et høydepunkt. Jeg hadde også min aller første poledance erfaring. Det var veldig annerledes enn jeg hadde trodd. Poledance er nemlig helt hinsides tungt og krevende, men også utrolig gøy. I slutten av måneden var jeg i Oslo på Vixen Blog Awards. (jeg er så heldig å være nominert i år igjen, noe som er helt ubeskrivelig stas, har du 10 sekunder til overs så hadde jeg blitt uendelig glad for en stemme til Fitliving HER.) Januar bød også på flere gode løpeturer ute, i kaldt friskt vær. 



Februar: I begynnelsen av februar ble sivilstatus endret, og vips ble en til to <3 I februar hadde jeg et samarbeid med vakre og dyktige Melina Meyer Magulas ift løping. Hun besvarte bøttevis med løpespørsmål fra dere lesere i hele seks ulike innlegg på bloggen. Februar var også en god måned for utendørstrening, med masse fine turer ute i frisk luft. 



Mars: Mars er en måned som skiller seg ut på flere måter. I mars 2016 skjedde det flere store høydepunkt. Jeg fikk oppleve Thailand for aller første gang, og den turen kommer jeg aldri til å glemme. Jeg var på treningsreise til Phuket, og hadde 11 helt magiske dager. Jeg ble også tante for andre gang, denne gangen til en helt vidunderlig liten gutt. Mars bød også på Påskeferie på fjellet med både kjæreste og familien min på hyttetur sammen. Jeg ble også hekta på klatring, og hadde flere morsomme, lærerike og litt frustrerende dager på klatrehuset Samsen. 






April: Bursdagsmåned med masse oppmerksomhet og fine feiringer. Stor stas! Jeg fikk også testet orientering for første gang, og hadde noen gode turer ute i skogen for å finne poster. En fantastisk måte å være i aktivitet på, og for min del var det utrolig gøy å lære seg å lese kart. Dette skal jeg uten tvil gjøre mer av i 2017.





Mai: Mai måned bød på klessalg med søralndsbloggerne. En herlig dag med masse latter, og en haug av fine møter med dere lesere. Jeg gleder meg stort til neste gang. Månedes aller aller største happening var uten tvil 16 mai, da fullførte jeg bacheloroppgaven min sammen med min nydelige bachelorpartner Charlotte. Vi satt på en cafe og sendte den inn sammen, og i det vi lastet opp oppgaven lo og gråt vi om hverandre. Månedsvis med knall hard jobbing resulterte i en solid oppgave om temaet "fysisk aktivitet i behandling av kreftpasienter." En oppgave som fikk en svært god karakter, og vips var vi ferdig utdannede sykepleiere. 17 mai var en fin dag, jeg storkoste meg frem til klokken 18, da sa kroppen stopp etter ukesvis med bachelorstress. Resten av dagen ble liggende i sengen, helt utslitt. Men jeg fikk i det minste spist is, hatt på bunaden, ropt hurra og svingt med flagget. Resten av mai inneholdt flere fine turer ute, flere av turene med pølsegrilling på bål og hygge ute i frisk luft. 





Juni: Sommer i ankomst, og jeg kicket sommeren i gang med familien på den franske riviera. En tur og ikke minst en måned med masse masse ferietrening. Jeg kjørte polar-spørsmålsrunde hvor Polar besvarte alle lesernes spørsmål de måtte ha relatert til dette med pulsklokker, målinger, innstillinger osv osv. Enormt med engasjement fra dere gav flere utrolig lærerike og gode innlegg. Juni inneholdt også et vakkert bryllup og en fin dåp til min lille nevø. Jeg var på bondegård besøk og et helt utrolig morsomt bloggevent i Oslo med tidenes jentegjeng og Petter Northug. Kanskje en av de gøyeste månedene i hele år. 









Juli: i juli er det kun et ord som lyser opp og det er PALMESUS. Adri noensinne har jeg hatt en så gøy helg. To dager fullspekket med bra folk, bra musikk, helt elektrisk stemning og så mye feel-good at jeg sliter med å finne ord. Jeg tror rett og slett Palmesus må oppleves for å forstå hvor bra det er. Jeg teller ned dager til neste år, fy søren så gøy. Resten av juli var fylt med utallige båtturer og kvalitetstid i skjærgården. Sup & stup i Lillesand var også en utrolig gøy greie. Det var også flere deilige lunsjer ute i sola, og masse sosial hygge med gode venner. Samtidig fikk jeg en solid dump i treningsmotivasjonen når det gjaldt styrketrening, og det skulle ta ukesvis, ja faktisk måneder før treningslysten kom ordentlig tilbake igjen. Det er litt kjipt når man skriver en treningsblogg, men jeg skrev ærlig om det, og det viste seg at mange kjente på det samme. 








August: I august var det flere artige ting som skjedde, høydepunktene var uten tvil AFPT-Convention i Oslo med dyktige forelesere fra hele verden. En enormt lærerik helg. Jeg hadde også en weekend i København på besøk hos en av mine beste venninner som bor der.En helg fylt med masse kos, og jeg ble helt forelsket i henne lille Cavapoo valp. August innehold også eventet Poolside på frognerbadet i Oslo, en gøy helg med høyt tempo, masse bra folk og god stemning. Poolside er Norges største poolparty. Duggfrisk fant også sted i august, her hjemme i Kristiansand. En super måned med masse sosialt, men fremdeles med fravær av treningsmotivasjon. 



September: I september startet jeg opp for fult som PT igjen. Listene fylte seg raskt, og jeg fikk æren av å følge opp en gjeng med fantastiske kunder. Jeg føler meg så heldig som får lov å veilede dem på reisen deres, og pushe dem til å nå mål og sprenge grenser. September var en utrolig merkelig måned ift klima. Den ene uken var det full sommer, og folk badet, et par uker senere var det på med ullgenseren. Denne måneden ble jeg hektet på Smoothie bowls, og spiste enormt mye av dette. 




Oktober: Tid for oppussing av leilighet. Prosjektet startet og varte mye mye lenger enn forventet. Oktober bød også på NIH-Convention i Oslo, en treningsfest for alle treningsinterreserte i hele Norge. Oktober er Rosa sløyfe måned, og jeg delte et nært og personlig blogginnlegg om mammaen min. Innlegget kan dere lese HER.

November: I november var leiligheten endelig ferdig med fantastisk god hjelp fra Richard Ribe og Atelier Ribe. Jeg delte før og etter bilder på bloggen. Resultatet av oppussingen kan dere se HER. Store endringer, og masse positiv feeback fra dere lesere. Veldig gøy! Ellers var det litt baking, og klargjøring av en søt liten julekalender til min kjære. Størst av alt denne måneden var uten tvil at jeg lanserte at jeg skal, sammen med Pia Seeberg, arrangere en helt egen treningsreise. Ubeskrivelig stort! Dere kan lese om det HER.





Desember: Så kom endelig julemåneden. Årets koseligste måned. I desember var jeg endelig ferdig med leiligheten, og kunne kose meg med bakedager med venninner, juleshopping og masse kos. Jeg kunne endelig fortelle dere om treningsrommet jeg holder på å lage her i leiligheten, og jeg fikk delt flere innlegg med utetrening i frisk luft. Det ble også en god del oppskrifter på julegodter, både med og uten sukker. 



Puh, dette ble litt av et innlegg. Har du lest alt, og sett på alle bildene er jeg nesten litt imponert. Jeg håper dere synes dette var et litt artig innlegg? Jeg koste meg hverfall mens jeg satt å jobbet med det. 2016 har uten tvil vært et fint år, men jeg håper likevel å toppe det i 2017. Jeg klarer ikke helt å bestemme meg for hvor jeg står på dette med nyttårsforsetter. Jeg tenker at det er positiv å gjøre seg opp noen tanker om hva du ønsker å gjøre i 2017. Det er alltid fint å ha noen mål, jeg ønsker bare ikke at de skal være så voldsomme at det kan bli en skuffelse om de ikke oppnås. Realistiske, men likevel litt hårete mål, som gjør deg gira og motivert til å jobbe mot synes jeg er det aller beste. Jeg skal bruke de neste dagene på å gjøre meg opp noen tanker om mine mål for 2017. 

Kanskje noen av dere har tenkt litt på det allerede. Hva er dine mål, ønsker eller fortsetter for 2017? 

 

Smiiiil Maren 

 

Heldigvis er det ikke over enda

I dag har jeg kost meg så mye sammen med familien at jeg helt har glemt at jeg skriver en blogg, og at den burde oppdateres. Jeg tror og håper flere av dere har vært opptatt med juleselskaper og familiehygge i dag, og kanskje dere som meg endelig har sunket ned i sofaen med litt filmkos, avslappning og update på sosiale medier. 

Christmas Eve <3 

Kvelden i går var intet mindre enn magisk fra start til slutt. Jeg koste meg så enormt masse med nydelig mat, tilberedt og servert av mine to kjekke fettere. Masse deilig snacks, julekaker og kos. Vi hadde også julequiz som resulterte i høylytte latterkramper, intense mimeleker og heftige diskusjoner. Jeg ler enda når jeg tenker på det. Vi satt i timesvis med pakker mens vi koste oss med kransekake, julekaker og andre godsaker. Jeg fikk så utrolig masse fine gaver, og jeg er så takknemlig at jeg har ikke ord. 


Dagen i dag startet med en frisk joggetur, etterfulgt av julelunsj med hele familien. Hele 21 personer var samlet rundt mine foreldres stuebord. På menyen stor alt fra hjemmelagde karbonadekaker, ferskt brød, salt lammelår, roastbiff, spekemat, hjemmebakte rundstykker, sylte, lammerull og ribbe, til aspic, laks, potetsalat, eggerøre og hjemmelaget syltetøy. En haug av godsaker med andre ord. Lunsjen dro ut i nesten tre timer, og ble avsluttet med is, kaker og masse mer godsaker. Etter dette var vi helt slått ut hele gjengen, og trengte et par timer på sofaen. 





Nå har mamma og meg akkurat ruslet en liten tur for å få litt frisk luft. Nå er vi klar for filmkveld og lave skuldre resten av kveden. Hjelpes så deilig det er med jul Kos fra morgen til kveld, god tid og avslappende, gode dager. Heldigvis er det ikke over helt enda. I morgen venter nytt familieselskap, etterfulgt av sosialt med venner. Jeg gleder meg så!

Jeg håper alle hadde en nydelig kveld i går, og har kost seg masse i dag. Det hadde vært veldig gøy å høre litt om deres jul så langt. Hva spiste du i går? fikk du noen fine pakker? og hva har du brukt dagen til i dag? Jeg gleder meg til å høre fra dere <3 

 

God juleklem fra Maren 

 

God jul til hver og en

Christmas spirit <3

Nå er julemorgen med de faste juleprogrammene unnagjort, en laaaang god frokost er spist og kakeboksene er åpnet. Julemiddagen er for lengst begynt på, og forventningene til kvelden stiger. Vi gleder oss alle sammen. Nå skal vi straks avgårde til kirken, og kirkegården, før huset fylles med familie. I dag blir det ikke noe langt innlegg fra meg, rett og slett fordi fokuset i dag ligger et helt annet sted. 


Jeg har lyst å sende ut en stor, varm og god juleklem til hver og en av dere. Tusen takk for at dere er her, gir av dere selv og deler så mye fint. Jeg håper julekvelden blir nydelig for dere alle, uansett hvor dere måtte befinne dere og uansett hva dere skal fylle den med. Ta vare på hverandre, og ta vare på øyeblikkene sammen. Ting endrer seg så alt for fort, og vi vet aldri hva morgendagen bringer. Så vær tilstede og vær gode mot hverandre. 

 

Stor juleklem fra Maren 

 

Kvelden før kvelden

Julegenseren er på, alle gaver er fikset, og alt er under kontroll. Jeg har pakket alle tingene mine og flyttet hjem til familien for julen. I skrivende stund sitter jeg i myke koseklær, momser på pepperkaker og klementiner. Vi har akkurat pyntet juletreet og sett på Grevinnen og Hovmesteren.

Jeg føler på en helt ubeskrivelig god følelse av lykke. Ikke bare lykke, men også trygghet, kjærlighet og nærhet. Det er virkelig ingenting i hele verden som er så koselig som kvelden før kvelden. Treet pyntes, bordet dekkes til morgendagens julemiddag, alle er sammen og stemningen er så lun og god. Jeg kjenner på en barnslig lykke ved alt dette med jul. Det er så koselig, og så stas. Jeg har sett at det ligger en søt liten julegave på sengen min, og fikk beskjed om at dette var en morgen-julegave. Har dere hørt noe så koselig? Julehefter er også handlet inn, og kakeboksene er fylt til randen. Nei vet dere hva - nå kan jeg ikke bli mer klar for julekvelden. 

Før noen nevner det, så ja knærne på buksen min er tynnslitt og lyser hvitt mot kamera. hihi. Sånn blir det når man har verdens skjønneste tantebarn som man er så heldig å få lov å krype rundt på gulvet med, og være en del av deres lek. Jeg smiler når jeg ser det, for det er et resultat av noe utrolig hyggelig. 

Nå skal jeg legge bort macen igjen og bare nyte hver eneste lille minutt av denne kvelden. Jeg hadde i grunn bare lyst å titte innom og ønske dere alle en riktig god jul. Jeg håper hver og en av dere får en helt nydelig julekveld. Kos dere, senk skuldrene og virkelig nyt disse juledagene. Det er et helt år til neste gang. 

 

Stor juleklem fra Maren 


 

Kaotiske tilstander

Hei og god morgen fra kaoset. Jeg sitter i skrivende stund med rot på alle kanter. Alle klærne jeg eier, alle skuffer fra skapet, sengen, dyner, puter, alle bøker, bokhyller, skrivepult og alt annet som befant seg å kontoret og soverommet er så lesset ut i stuen. Det er så rotete og kaotisk her at man nesten ikke kan se gulvet, og jeg har aldri noensinne vært så takknemlig for at jeg har et kontor å dra til. Hadde jeg skulle jobbet her i dag hadde jeg blitt sprø. Jeg en en person som blir ordentlig påvirket av omgivelsene mine, spesielt hvis jeg skal jobbe, fokusere og være kreativ. Så i dag gjør jeg kun det aller aller mest nødvendige, slurper i meg en kaffekopp og pakker en stor bag før jeg forlater åstedet. Om et par timer kommer gulvsliperen tilbake hit for å ta de to siste rommene. Etter det er leiligheten endelig helt ferdig, og jeg kan senke skuldrene og nyte førjulstiden fullt ut. Jeg kan også endelig dele hva planen med soverom nummer to er. Det gleder meg meg stort til. 

Jeg ville i grunn bare innom å si hei og ønske dere en fin dag. Jeg er i full gang med å redigere bildene fra bakedagen med Mariann, hvor vi lagde juledrops, cookies, hjemmelagde fløtekarameller, og en haug av andre julekaker. Nå er det mange som forbereder siste kakene til jul, så jeg skal se å få ting ut så kjapt som overhode mulig. Jeg har spesielt lyst å dele julegodteriene med dere, for de er så utrolig fine og perfekte som vertinnegaver eller en koselig julegave. Jeg jobber med saken mine venner, så titt gjerne innom her igjen litt senere i dag. 

 

Smiiiil Maren 

 

Jeg møtte en vegg

En fargerik, og utrolig kul vegg som var umulig å gå forbi. Dette var på vei til et fotooppdrag, så da passet det perfekt å "varme opp litt" med et par bilder her. Alle som kjenner meg, og kanskje flere av dere lesere også, ville nok sagt at det er "typisk meg" å finne på noe sprell på slik vegg. And yes it is, denne typen poseringer, i slike omgivelser, har nesten blitt mitt varemerke og det synes jeg er super artig.


I dag har jeg en helt tullete hektisk dag forann meg, og da hjelper det lite at jeg i natt igjen styret noe veldig før jeg klarte å sovne. Jeg satt oppe å jobbet en stund, og jeg var stuptrøtt når jeg gikk for å legge meg. Likevel fikk jeg ikke sove, og det passer så dårlig når jeg i dag skal løpe fra Pt-kunder, til to viktige møter, rett videre i barnebursdag og direkte videre på julebord. Puh! Alt jeg skal i dag er hyggelige ting, og da er det heldigvis mye enklere. I morgen har jeg en mye roligere dag, så dette skal gå helt fint. 

Jeg vet det er mange som sliter litt med søvnen og stresser enormt mye om dagen. Det er førjulstid og eksamenstid, to ting som overhode ikke oppmuntrer rolig, dyp og trygg søvn. Så la oss dele våre beste søvntips med hverandre. Her får dere mine tre beste tips: 

  • Kjølig luft og helt mørkt på soverommet. - Alfa omega! Jeg har akkurat fått nye store tunge velur gardiner på soverommet, og det er virkelig svarte natta der inne. Et tips er å åpne vinduene en times tid før du skal legge deg, slik at det er frisk og kjølig før du legger deg. 
  • Nytt sengetøy - verdens beste følelse. Nydusjet i rent sengetøy. Magisk!
  • Legg bort telefonen, og unngå sterkt lys. - Her er jeg håpløs. Do as I say, not as I do rett og slett. 

Nå er jeg spent på å høre dine beste tips for en uavbrutt, rolig og god natt søvn. Jeg liker så godt når vi deler tips på denne måten, hjelpes så mye jeg har lært av dere opp igjennom årene med denne bloggen. Så da spør jeg altså, hva er ditt beste tips for god søvnkvalitet? 

 

Smiiiil Maren 

 

Min dag - Time for time.

Kl 07.00 klokken ringer, slumrer til 07.30, tripper ut på badet, vann i ansiktet, fuktighetskrem og på med myke joggeklær

Kl 08-09.30 Drikker kaffe, spiser en banan, svarer mail, og oppdaterer bloggen.  

Kl 10 Løpetur i skogen. Det blir 8 gode km i friskt vær. Litt tunge ben, men gjennomfører fint og er veldig fornøyd med det. Det er så godt å starte uken med en treningsøkt, spesielt utendørs. 

Kl 11 Hjemme igjen, tar en lang varm dusj og lager meg stor god frokost. Spiser og ser på nyhetene. Leser litt nettaviser. 

Kl 12 Løper ut døren, klar for Fotoshoot til en artikkel om utendørs trening på Odderøya. Iskaldt og gøy. Shootet tre ulike programmer. Bildene ble bra, og både meg og fotograf er fornøyde. 

Kl 13.30-15.30 Rett fra sporty shoot til frisørtime hos skjønne Jeanette hos A-salong. Etterveksten tas, kur i håret og litt ekstra lang tid med hodebunnsmasasje. Jeg presterer å duppe av midt under massasjen, Hehe. Sier litt om hvor behagelig det var. Jeg har med kaffe, og questbar. Får også en deilig cappucino servert.  Vi lager en søt , sporty flette og jeg tripper videre. 

Kl 15.30 Sen lunsj på min favoritt cafe, kjøkkenskapet, mens jeg tar et telefonmøte med en kunde ang treningstimer for bedrift. 

Kl 16.30-19 Sitter på kontoret og jobber med blogg, mail, og redigering av bilder. 

Kl 19.30 Endelig hjemme, har handlet mat og lager en diger tacosalat med et tårn av lomper til. Sulten som en ulv. Spiser, koser meg og ser på serien The good wife. 

Kl 21.30 Finner frem bilderedigeringen igjen, og går løs på siste del av dagens bilder. Lager meg en stor skål med cottage cheese, yoghurt, mandler, sharon frukt og bær. Spiser, jobber og koser meg. Har også en ekstra skål med frukt, og en questbar. Mmmm. 

Kl 23.30 Kjenner jeg er trøtt i både kropp og hode. Øynene svir etter mye datatid, innser at det er på tide å ta kvelden. Løper litt frem og tilbake, rydder litt, sjekker instagram og snap. Rydder litt til, og innser plutselig at klokken er over midnatt.

Kl 00.05 I seng, og litt irritert over at klokken alltid blir litt for mye før jeg får lagt meg. Snur meg rundt og prøver å sovne raskt. 

Kl 00.41 Sover fremdeles ikke, snur meg frem og tilbake. Tankene raser, det har skjedd mye i Kristiansand dette døgnet, med et grusomt dobbeltdrap i et område ikke langt unna der jeg bor. Slike ting preger, og mine tanker går til de pårørende som har mistet noen de er glad i. Den eller de skyldige er fremdeles på frifot, og jeg kjenner at jeg er takknemlig for at jeg har en trygg og god rygg å krype inntil. 


Kl 03.19 Sover fremdeles ikke, og velger å stå opp, hente litt vann. Legger meg ned og prøver å tenke på hva jeg har lært hjelper når man ikke får sove. En hånd på magen, en på brystet, puste rolig. Inn og ut, fokus på pusten. Jeg sovner, endelig <3 

Håper dere synes det var litt artig å følge dagen min time for time. Flere har spurt om slike innlegg, og det var i grunn litt gøy å lage det. Det er sjeldent jeg deler denne typen bilder her på bloggen. Jeg legger mye tid i bildene til bloggen, men noen ganger er det litt gøy å dele de spontane og uhøytidelige bildene. I dag er jeg en smule trøtt etter nattens tankekaos, så nå skal jeg kose meg med enda en kaffekopp før dagen starter med et par Pt-kunder. 

 

Smiiiil Maren 

En ny start

I dag er en spennende dag. I dag er nemlig første dag på nytt bloggkontor. Det blir kanskje litt feil å kalle det bloggkontor, for det skjer veldig mye mer der enn kun blogging. Jeg skriver treningsrelaterte artikler, jeg lager kosthold og treningsoppsett til kundene mine, jeg jobber med samarbeidspartnere og driver med masse annet artig bak bloggen. Dette er en forutsetning for at ting skal bli bra bloggen. Til nå har jeg jobbet hjemmefra, og det er jo veldig behagelig og fint det. For min del så klarer jeg ikke helt strukturere opp dagen min slik jeg ønsker, og glir fort ut i at jeg gjør mye annet. Dette er tid jeg burde brukt til å jobbe strukturert og effektivt. Det gjør også at man jobber litt til og fra hele tiden, og arbeidsdagen har på en måte ingen markert start eller slutt.

Målet mitt nå er å bli mer effektiv både med blogg, saker/artikler jeg skal levere og oppdatering av kost/treningaplaner for kundene mine. Jeg vil prøve å bli flinkere på å lage en plan for uken på bloggen, og kanskje ha et eller to faste innlegg i uken. Ikke akkurat trenings-torsdag, fordi det meste handler om trening her, men noe lignende. Super-onsdag for eksempel, hvor det deles et supert tips hver onsdag relatert til trening, helse, mat, velvære osv. Dette var bare et forlag slengt ut i farta, for det er nemlig her jeg har lyst å høre fra dere. 

Junkyard XX-XY jakke  //  Nike sko  //  Cheap monday Bukse  //  Calvin Klein t-skjorte (aff.links)

Hva har dere lyst på? Hva er det gøyeste å lese på en blogg? Kanskje du har forslag til en fast sak jeg kunne hatt på bloggen hver uke, som du hadde synes var super gøy å lese. Jeg føler at i dag er som en ny start, et nytt boost for bloggen. Hvorfor vente til årsskifte med å trykke på re-start knappen. Jeg gjør det nå jeg, og jeg gleder meg stort til å høre fra dere.

  • Hva ønsker dere mer av på bloggen?
  • Forslag til fast innlegg?
  • Hva er det gøyeste å lese om på blogg? 

Absolutt alle tips mottas med stor stor takk. Enten om du legger igjen kommentarer her, eller sender meg en mail på marenerdvik@hotmail.com. Det er helt opp til deg. For at dette skal engasjere litt har jeg valgt å kjøre en give-away blant dere som legger igjen tips. Jeg trekker en heldig vinner som får en Maren-pakke fra meg. Maren-pakken inneholder:

  • En solid stabel av mine favoritt proteinsjokolader 
  • En treningsbag fra Puma.

Det betyr at både gutter og jenter kan komme med tips og ønsker for bloggen, og dermed være med i trekningen. Jeg har treningsbag til både han og henne klar. Alle kommentarer og mail er med i trekningen. Jeg har sagt det før, og sier det igjen. Jeg blogger for dere, og da vil jeg at dere skal få akkurat det dere ønsker. Jeg gleder meg enormt til å høre fra dere.

 

Smiiiiil Maren 

 

All smiles today

Rooftop sunshine 

1 desember og dagen starter med en stor kopp kaffe med sjokoladesmak, julefilm på tv og et stort smil om munnen. Jeg har gledet meg så til desember, og endelig er årets koseligste måned her. Jeg elsker været for tiden, sol og friskt. Jeg personlig kunne gjerne tenkt meg litt snø på julemånedens første dag, men hvertfall her på sørlandet ser det ut til å bli enda en dag med vær som minner mest om en vakker høstdag. Temperaturene har sunket, og jeg har funnet frem teddyjakken og store gode skjerf. Nevnte jeg at jeg elsker denne årstiden? Hehe. 

I dag skal jeg spise pepperkaker og drikke julebrus til den store gullmedalje. Endelig! Det eneste lille skåret i gleden er at jeg våknet og følte jeg lå inne i en sky, helt tett i nese og hode. Halsen er også litt sår. Jeg nekter å bli syk nå som alt det koselige begynner, så her tas absolutt alle forholdsregler med varme klær, godt med drikke, næringsrik mat og hvile. Hvile i den grad det lar seg gjøre, for i dag har jeg mye på planen.

Jeg starter dagen hos Akupuktør for å løsne litt opp i stramme muskler som igjen skaper litt trøbbel med et kne, ting henger sammen vettu. Så en stram muskel i hoften kan være årsaken til smerter i kneet når du løper. Kul den kroppen vår, sant? Godt det finnes folk som kan fikse. Videre skal jeg møte dyktige Victoria Nevland for en super rask shoot til et prosjekt, rett derfra er det videre til PTkunder, og etterpå har jeg en avtale hos Anita på Auds hudpleie for en liten desember fiks med voks og farge av bryn. I dag er det torsdag, og det betyr familiemiddag med alle mine kjære. En dag som går i ett med andre ord, men utelukkende hyggelige ting, kanskje bortsett fra de nålene hos Naprapaten da. Så her er det bare å holde seg varm og ikke la forkjølelsen få noen mulighet til å slå rot i skrotten. 




Hvordan er det med dere mine venner? Er det flere som kjenner på litt små ruskete form om dagen? Jeg håper dere er friske, og at desembers første dag blir helt fantastisk. Nyt denne torsdagen, og unn deg selv litt julekos. 

 

Smiiiil Maren 


 

Årets julekalender

Can´t wait until tomorrow

I dag har jeg vært i det kreative hjørnet og virkelig kost meg her hjemme, med julemusikk og pakkekalender. Jeg ikke spesielt flink til å lage ting selv, og det er ikke denne bloggen du klikker deg inn på for unike DIY prosjekter. Jeg tror likevel jeg kan være kreativ på farger, stil og tekst i forhold til hva som passer sammen, og hvordan man skal fremheve et budskap. Jeg bruker dette masse i jobben min når jeg lager blogginnlegg, oppdaterer sosiale medier eller setter sammen tekst og bilder i diverse artikler. I dag fikk jeg altså utfordret meg litt på det å fysisk lage ting selv, og det var så gøy. Det kan jo virkelig ikke bli enklere, det er helt idiotsikkert, men jeg synes likevel at resultatet ble veldig fint.  





Jeg dro innom en hobbybutikk og kjøpte med meg brune og sorte poser, klesklyper, stjerner, klistremerker, merkelapper og noen koselige kort. Det var mye å velge i, men jeg valgt å gå for en litt moderne stil på kalenderen i år, og lot fargene gå i sort, beige og brunt. 






Nå gleder jeg meg veldig til i morgen, når første pakke skal åpnes. Mamma har alltid sagt til meg: Den største glede man kan ha, det er å gjøre andre glad. Jeg tror og håper at kalenderens første gave gir masse glede. 

Håper dere har en fin kveld, og at det er flere som gleder meg til vi endelig tar steget inn i årets fineste måned i morgen. Hurra for desember, og endelig offisiell førjulstid. 

 

Smiiiil Maren

 

 

 

Den beste avgjørelsen

Delvis sponset

God morgen hjerter. Har dere sovet godt? Jeg har lyst å starte dagen med å dele noen bilder fra helgen. Det var så fantastisk fint vær. På søndag tok vi med oss kaffe opp på takterrassen, og koste oss i strålende sol med tidenes utsikt. 

Nike sko  //  Holzweiler skjerf  //  Cheap Monday bukse // Moss Copenhagen skinnjakke  (adlinks)

Jeg lovet å oppdatere dere på gårsdagens oppussings / førjulsvask, og jeg vet nesten ikke hvor jeg skal begynne. Dere som følger meg på snap fikk se min spontane reaksjon av lykke når jeg kom inn dørene i går etter Clean Sør hadde vært her. Det som ventet meg var nemlig en skinnende ren leilighet, hvor absolutt alt var gjort. Klær fra stativet var brettet, oppvaskmaskinen var tømt, alt var organisert og ryddet, putene var fluffet, alle flater var skinnende rene og hele leiligheten bare lyste. Badet var så rent som jeg aldri har sett det, dusjen var uten tvil skrubbet og soverommet var en drøm. Aldri har sengen vært redd opp så lekkert. Nei dette var rett og slett en liten opplevelse.

Det å ta en slik utvask er kanskje litt luksus for mange, men hvorfor ikke unne seg det? Man står på, jobber og styrer i en super hektisk hverdag. Det nærmer seg jul, og det som skal være kos blir bare stress fordi man føler man ikke rekker over alt. Jobb krever sitt, familieliv med barn skal kjøres og hentes, følges opp med skole og lekser, juleavslutninger, og fritidsaktiviteter. Studenter med store eksamener og avsluttende prøver. Julegavehandling, baking og klargjøring til jul. Alt dette er koselig, men når du i tillegg midt oppi det hele har en stor leilighet eller kanskje et helt hus å vaske, så kan det blir mer kaotisk og stressende enn hyggelig. Så da tenker jeg, hvorfor ikke unne deg litt hjelp? Jeg vet hvertfall at jeg unner absolutt ALLE å få oppleve å komme hjem til et skinnende rent hjem, og kjenne på den magiske følelsen jeg hadde da jeg kom inn dørene her i går ettermiddag. Førjulstid handler om familie og tid sammen, det frigis mye tid når man ikke lenger trenger å tenke på at huset skal vaskes til jul. 




Jeg må fortelle dere en ting til som var utrolig søtt. Etter jeg hadde sett over hele leiligheten og gikk rundt her med stjerner i øynene så oppdaget jeg en søt liten pose på spisebordet mitt. Vet dere hva det var? En liten godteripose med rosa sløyfer på, fylt med rosa smågodt. Dette var en liten hilsen fra jentene i clean sør, deres logo er i den samme delikate rosafargen. For et utrolig koselig lite spor å legge igjen. Nei, dette var bare en helt fantastisk positiv opplevelse. Jeg visste ikke at jeg kunne bli så engasjert i husvask, men dette var virkelig bare med på å gjøre førjulstiden og hverdagen så mye mindre stressende. 

Er dette noe du kunne tenke deg? Enten som en solid julevask, eller kanskje for å vaske julen ut og starte det nye året på best mulig måte? Les mer om Clean Sør HER, eller ta kontakt for en uforpliktende prat om hva de kan hjelpe deg med. E-post: monica@cleansor.no

Nå skal jeg komme meg avgårde for dagens første PTkunder. I dag er det ekstra hyggelig, for etter siste timen skal jeg ut å spise julelunsj med to av kundene mine. Jeg setter så pris på PTkundene mine, og har helt unike bånd med hver og en av dem. Jeg er takknemlig for tilliten de viser meg, og føler meg heldig som får lov å veilede dem på veien mot målet sitt. Senere i dag blir det en styrkeøkt på meg også, og den deler jeg selvfølgelig med dere. 

Har dere noen hyggelige planer for dagen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Takknemlighet og hverdagslukus

Inneholder aff.links

Først og fremst må jeg få takke hver og en av dere for de nydelige kommentarene dere har lagt igjen om leiligheten. Jeg er helt overveldet, og så utrolig glad for å ha så genuint gode, snille og rause lesere. Tusen tusen takk. Det har vært en lang prosess og mine nærmeste har stått på som helter. De har brukt sene kvelder etter jobb og flere helger i min leilighet, og jeg er uendelig takknemlig. Det føles så godt å endelig være i mål. Nå gjenstår bare en liten finish på soverommet, og den store overraskelsen på soverom nummer to - så er jeg helt ferdig. 

Tskjorte - Calvin Klein  // Tekanne - Atelier Ribe

I dag startet jeg dagen med hjemmekontor, etterfulgt av et møte i sentrum og et par Pt-kunder. Det er så godt å kunne starte dagen rolig, med macen, og en stor kopp te. Det blir en så mye bedre dag, og ikke minst uke, når jeg får en time eller to slik som dette på mandagsmorgen.

Jeg føler jeg har levd i et oppussingskaos  de siste ukene, og det er ikke til å legge skjul på at det blir mye støv og skitt av å drive på med borring i vegger og tak, sliping av gulv og masse esker som drasses inn og ut av leiligheten. Jeg har derfor tatt en avgjørelse på å bestille meg total nedvask fra et vaskefirma, og i skrivende stund er de i leiligheten min. Jeg har aldri gjort dette før, og er utrolig spent på resultatet. Det er jo tidenes hverdagsluksus, og jeg gleder meg så enormt til å komme hjem til ren leilighet i ettermiddag. Blir det bra, så skal jeg selvfølgelig legge ut navn og nummer her på bloggen, kanskje er det flere i samme situasjon som kunne tenke seg å få vasket ordentlig etter oppussing. Eller kanskje har du ikke pusset opp, men kunne tenke seg en skikkelig god julevask? Uansett så deler jeg informasjonen med dere så snart jeg har vært å sett i ettermiddag.

Hjemmekontoret er nå altså flyttet til en koselig cafe i sentrum, og her sitter jeg å koser meg med en stor kopp kaffe latte mens jeg oppdaterer dere. Jeg har et par timer fri nå før neste kunde, og da synes jeg det er litt godt å trekke meg bort fra senteret og jobbe litt med andre ting.

 Jeg går bare rundt å smiler om dagen, og det er så godt. Leiligheten er ferdig, det nærmer seg jul og livssituasjonen min kunne ikke vært bedre. Jeg er rett og slett helt tullete lykkelig, og jeg klarer ikke skjule det. Jeg håper det er flere som har glade dager, og at uken har startet på best mulig måte for hver og en av dere. 

Hva står på planen din denne mandagen? 

 

Smiiil Maren 
 

Før & etter bilder av leiligheten

Dere har vært enormt tålmodige med leiligheten, og nå er tiden ENDELIG inne for å vise dere forandringen her. Jeg synes selv den er ganske så dramatisk - på en utelukkende positiv måte. Se forskjellen på gulvene, vinduene og ikke minst den store matt sorte veggen som skiller stue og kjøkken. Det har vært en lang prosess, og jeg var til tider livredd for at jeg hadde valgt feil. Det er ganske skummelt å endre såpass mye på leiligheten, og spesielt den sorte veggen var jeg fryktelig usikker på. Nå er jeg endelig i mål, og jeg er utrolig fornøyd. Det er så utrolig behagelig å være her, og jeg storkoser meg med å gå rundt å rydde, flytte på ting og finne ut av hvordan jeg vil ha det. 

Jeg har forsøkt å legge opp innlegget slik at dere ser en del av leiligheten før oppussing, og bildet etterpå viser samme omårdet etter. Til slutt har jeg lagt ved et lite bildedryss av diverse interiør i leiligheten. 




Jeg hadde aldri i verden fått dette til uten Richard Ribe. Han kom inn som et frisk pust og endret totalt på alt. Min plan var at alt bare skulle males hvitt, men heldigvis så valgte jeg å høre på mannen som virkelig kan faget sitt. Han kom med noen helt nye ideer, og aldri om jeg hadde turt endre på så mye uten han. Gulvet er slipt ned og oljet lyst i tre omganger, vinduskarmene er malt sorte, gardiner er hengt opp helt fra taket, og veggen mellom kjøkken og stue er malt i matt sort. Lamper er hengt opp, interiør er byttet ut og straks er bildene på plass på veggen. Jeg er så takknemlig for å kjenne så dyktige mennesker. Richard har sin egen interiørbutikk her i Kristiansand sammen med sin kone Camilla. Den butikken er et skattekammer, og jeg har skrevet hele ønskelisten min til jul full av ting fra dem. Sjekk dem gjerne ut på instagram under navnet @atelierribe - inspirasjon på høyt nivå. 


Jeg legger ved litt detaljer fra leiligheten til slutt, små glimt av noen av mine favoritter. Jeg synes bøkene er utrolig fine, de spesielle lampene, og de unike pyntetingene. Jeg synes også det lille juletreet mitt er så søtt, og gleder meg veldig til å virkelig begynne å pynte til jul senere i dag. Det er jo første søndag i advent, så i dag skal lys tennes og julepynten frem. 








Nå er jeg helt sykt spent på å høre hva dere synes. Det er nesten sånn at jeg gruer meg litt. Hehe. Dere har spurt så mye om leiligheten, og nå er den endelig ute. Jeg har vært så spent på hva dere synes, og jeg håper virkelig dere liker det.

 

Smiiil Maren 

 

Hver dag skulle startet slik

Morning bliss 

I dag har jeg bare lyst å titte innom og dele litt morgen bliss. Her er det en rolig og avslappende morgen med te og frokost. Jeg har ikke første kunde før kl 11 i dag, og det gir tid til litt ekstra kos på morgenen. Jeg har ønsket med denne tekannen lenge, og koser meg så med den. Jeg synes den er så lekker, og ikke minst praktisk fordi den holder seg varm i en liten evighet på grunn av det lille telyset under. Jeg har kjøpt både tekanne, te og glassene på Atelier Ribe her i Kristiansand. 

Jeg prøver å drikke litt mindre kaffe om dagen og litt mer te. Favoritten er en mango og aprikos te. En ting er at en smaker godt, men den fyller hele leiligheten med en helt nydelig lukt. Te altså, det skal jeg virkelig bli flinkere til å kose meg med. Kom gjerne med tips til en god te som du liker. Jeg er litt ny i denne te-verden, så alle tips er hjertelig velkomne. 



I dag har jeg bare én kunde på planen, og etterpå skal jeg møte min skjønne mamma og lille nevø for en trilletur i sentrum. Kakao i hånda og julepynt shopping står på planen. Jeg har funnet det søteste lille juletreet som jeg tror vil passe perfekt inn her i leiligheten. Det er jo faktisk første søndag i advent denne helgen, og da passer det perfekt å hente hjem et lite juletre i dag. Er dere ikke enige?

Resten av helgen blir rolig og sosial, med litt småting planlagt, men også mye tid til å bare få unna jobb, rydde, organisere og strukturere, slik at neste uke starter på best mulig måte.  På søndag tennes den store julegrana i sentrum av Kristiansand, og det skal jeg virkelig få med meg. 

Har dere noen hyggelige planer for helgen? 

 

Smiiiil Maren 



 

Slapp av - hvordan gjør man det da?

Inneholder aff.links

Endelig hjemme etter nesten ti timer på farten med alt fra PTkunder, møter og egentrening, til kostholdsoppfølging i en matbutikk med en kunde, artikkelskriving, treningsoppsett og matplaner. I skrivende stund er jeg så sliten at jeg ser dobbelt, og likevel sitter jeg her med dårlig samvittighet over alle som ikke har fått svar på mail, kommentarer, og meldinger. Leiligheten dere spør så fint om gang på gang, men som jeg enda ikke har fått knipset bilder av, fordi jeg ikke er hjemme mens det er dagslys. Det er mørkt når jeg løper avgårde til jobb om morgenen, og mørkt når jeg kommer hjem. Noen ganger skulle jeg ønske jeg kunne dele meg selv i flere personer. Da skulle jeg gjerne hatt en Maren på den faste torsdagsmiddagen med familien, en Maren som satt på macen og svarte alle de nydelige leserne mine som legger igjen fine ord og alle mails. En Maren skulle vært ute å gått tur og skravlet med en venninne, og en annen skulle vært i leiligheten, laget spennende matretter og tatt en haug av inspirerende bloggbilder til dere. 


 Kosegenser FILA  // Shorts Reebok

Jeg liker ikke folk som klager, men samtidig tror jeg det er viktig å dele slike dager også. Vi har alle trøtte og slitsomme dager, og jeg tror bare det er fint å dele det. Er dere ikke enige? Ingen er på topp hele tiden, og det er menneskelig å bli litt sliten. Jeg har virkelig ingenting å klage på, jeg elsker jobben min, og har de fineste kundene. Jeg elsker bloggen og storkoser meg med den, og jeg føler meg ekstremt heldig som får lov å skrive for Norges største treningsmagasin. Jeg føler meg rett og slett bare helt utrolig heldig, men selv om tingene man gjør er positive så krever det energi. Så nå er planen å jobbe en god time til, også legge macen bort. Deretter skal jeg legge meg langflat på sofaen og bare gjøre ingenting. Se i taket, og kjenne på at kroppen slapper ordentlig av. Jeg skal innrømme at jeg ikke er så flink til å slappe av, hodet kverner konstant og jeg er liksom alltid litt "på". Kanskje noen av dere sitter på noen geniale tips og råd om hvordan man kan klare å roe ned, senke skuldrene og slappe ordentlig av? Del gjerne i kommentarfeltet.



I morgen er en ny dag, med nye kunder, nye utfordringer og nye muligheter. Jeg gleder meg - jeg må bare hvile litt først. 

 

Smiiiil Maren 

Kakao og pepperkaker

That magical christmas feeling

Jeg har så julestemning om dagen, ikke vet jeg hva som er årsaken, men jeg går rundt med en god, koselig og lun følelse om dagen. En deilig følelse av forventning og glede. Jeg tenker at julen er over på null komma niks, så hvorfor ikke starte hyggen litt ekstra tidlig. I dag ble det kakao og appelsin på morgenkvisten. Pepperkakene er fremdeles bare til pynt, og jeg klarer faktisk å holde meg. 1 desember skal jeg momse i meg alt av kakemenn, pepperkaker og julekaker.

Jeg er utrolig heldig som gleder meg til jul, og som har noen å være sammen med i julen, slik er det ikke for alle og det synes jeg er så vondt. Det er veldig enkelt  for oss alle å gjøre julen litt hyggeligere litt for dem som gruer seg til den tiden vi går inn i nå. Send GLEDE til 2490. Du gir da 80kr, og denne summen dekker to gode middager i juletiden. Så enkelt, og så viktig <3 




I dag står det litt jobb på planen min, og selv om det er lørdag så ser jeg ikke så mørkt på å dra på jobb. Jeg har en gjeng med positive og energigivende kunder, så jeg møter dem gjerne på en lørdag så vel som en hverdag. Senere i dag skal jeg i et planleggingmøte for siste interiør på leiligheten, også er det hjem og nyte helgen fullt ut. 

Hva er din plan for denne lørdagen? 

 

Smiiil Maren 


 

I dag tok jeg en drøy avgjørelse

I dag har jeg kost meg så enormt masse. Jeg har overnattet hos mine foreldre i natt også, og det er så koselig å våkne opp i huset sammen med familien. Kaffe og frokost, etterfulgt av en liten treningsøkt og bytur. Etter en tur innom diverse butikker dro vi ned i leiligheten og der ble det tatt en rimelig drøy avgjørelse. 



Jeg var så usikker på denne avgjørelsen og så nervøs når vi satte i gang at det gjorde fysisk vondt i magen. Nå er vi nesten ferdige og det ser helt fantastisk ut. Note to self: Stol på folk som kan faget sitt. Jeg ble nemlig oppfordret til å male en vegg i leiligheten i en drøy farge, men turte ikke. Så ombestemte jeg meg, og i dag gjennomførte vi. Før og etter bildene av leiligheten er helt insane, altså det er så stor forandring at jeg får kriblinger i magen bare ved tanken på skulle vise det til dere. Any day now dere, jeg er snaaart i mål! 



Nå skal vi fullføre her, før vi pakker oss ut og jeg blir med tilbake til familien. Jeg kan ikke sove i denne malingslukta, og alle tingene mine står presset inn på de to soverommene, så det frister lite å bli igjen i leiligheten. I kveld skal jeg treffe en venninne, og ellers er planene for morgendagen mer jobb og mer fiksings i leiligheten. Jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten familien, de står på som noen helter med oppussingen og jeg vet nesten ikke hvordan jeg skal få takket dem. 

Har dere en fin helg så langt? Hva gjør dere i dag? 

 

Smiiiiil Maren 

 

Svar på spørsmålsrunde del 2

Det tok litt lengre tid enn planlagt med disse svarene, men bedre sent enn aldri eller hva? Her kommer hvertfall andre runde med svar på spørsmålene deres. Tusen takk for mange spennende spørsmål. 

Kan du nevne de topp tre morsomste tingene du har gjort den siste mnd?

Hmm, denne måneden er det morsomste jeg har gjort helgen i Oslo på NIH Convention. En helg med masse inspirasjon, motivasjon, nye bekjentskaper, gjensyn med gamle kjente og masse treningsglede. Ellers var et annet høydepunkt at den ene PTkunden min satt en suveren ny personlig rekord, og det var så utrolig gøy å få lov å være med henne på den seieren. Siste ting må nok være leiligheten, og alt som har skjedd med oppussingen der. Ellers skjer det utrolig mye internt, rart og morsomt på hjemmebane. Jeg ler mer enn jeg noen gang kan huske at jeg har gjort. Det er så deilig :D


Lurer på om du teller kalorier i løpet av en dag? Og hvor mye forbrenner du ca. hver dag? Unner du deg snop hver helg - eller bare av og til?

Nei jeg teller ikke kalorier, aldri gjort, og kommer nok aldri til å gjøre. Jeg kan ikke leve etter regler og ja/nei mat. Det passer ikke inn i livet mitt, og jeg har aldri hatt noe ønske om å tallfeste mat på den måten. Nei du det aner jeg ikke, ser av og til at det står antall kalorier forbrent på tredemølla etter en økt, men det tenker jeg ikke så mye på. Det blir noe godt hver helg ja, men gjerne en kveld eller to i uka også hvis det skulle friste. Jeg kan fint spise gulerøtter med dipp og frukt på en lørdag, også tømme en hel isboks på tirsdagen.

Dine beste tips for å starte en blogg?

Finn ut hva du vil med bloggen din, hvem er du i den enorme blogg-jungelen. Hva er din nisje, hva ønsker du å si. Ha en plan, og gjerne et tema for bloggen din ( mammablogg, treningsblogg, bakeblogg, sminkeblogg osv) Tenk kvalitet, og legg ned tid i å ta gode bilder.

Hvordan endrer du en dårlig dag til en god en?

Åå det er et godt spørsmål. Har jeg en dårlig dag så forsøker jeg å likevel komme meg opp, og gjennomføre rutinene mine, som jeg er så glad i. Lage en stor kopp kaffe, sjekke innom bloggen, ha god morgen Norge på i bakgrunnen. Jeg forsøker å komme meg på trening, eller i det minste ut en liten tur. Ut å rusle litt, puste, se etter fine små ting. De er overalt, og hvis man ser litt etter så kan det være nok til at smilet lurer seg frem. Ring en god venninne, send en koselig sms, plutselig får du en i retur og det hjelper masse. Snakk med noen, og vær sammen med positive mennesker. Oppsummert er mine beste tips: Kom deg opp og ut, snakk med noen, ring en venn, klem på de du er glad i, skriv en liste over alt du har i livet ditt som du er glad for og takknemlig for. Hvis ingenting funker, så kan en isboks i senga med en skikkelig jentefilm også gjøre susen. hihi

Hva ser du på som en "god venn"?

En god venn for meg er en ærlig og trofast venn, en som står støtt i en storm og som danser med deg i solskinn. En god venn er en du kan være stille sammen med, men også le så tårene triller sammen med. En god venn er tilstede, gir trygghet og er til å stole på. For meg er en ordentlig god venn en person som blir glad på dine vegne, som støtter deg i dine valg, men samtidig tør å utfordre deg, og sette deg på plass når det trengs. En god venn er det beste som finnes, og jeg håper alle har en person i livet sitt de kan kalle en ordentlig god venn.

Har du instagram?

Ja det har jeg, og der oppdateres det ofte flere ganger daglig. Jeg heter marenerdvik på instagram.

Jeg lurer på hvor du har kjøpt det skjerfet du hadde på snap/hvilket merke er det? Det med forskjellige blåfarger. Var så fint :)

Det er fra Holzweiler, kjøpt på Retro :)



Lurte på om vi kunne fått sett typen din på et bilde? Eller at du skrev litt om dere?

Det har kommet mange spørsmål om han, men det er rett og slett sånn at jeg har valgt å holde han helt utenfor bloggen. Han har selv ikke noe ønske om å vises frem på en blogg eller sosiale medier, og det respekterer jeg 100%. Jeg er personlig på bloggen, men aldri privat. Kjæresten min er privat, og jeg ønsker ikke å dele noe mer rundt det <3

Har noen gode ingredienser på pannekaker ?

Ja absolutt. Jeg spiste noen helt nydelig pannekaker for noen få dager siden med gulrot i. Oppskriften finner du HER.



Ser det er omtrent utelukkende spørsmål angående mat og trening. Det fikk meg til å tenke: hvem er egentlig Maren, dersom man tar vekk trening og mat? Hvordan beskriver du deg da som person? Hva liker du å gjøre når du ikke skal trene eller bake/lage mat? Spør fordi jeg selv ikke helt vet hvem som står igjen dersom jeg tar bort disse elementene hos meg selv

Herlig spørsmål. Mye av min identitet er trening og kosthold, men det finnes så mye mer enn det. Skal jeg beskrive meg selv uten trening og mat, så står det igjen en livsglad, positiv, og omsorgsfull jente. Omsorgen får jeg brukt mye på menneskene rundt meg, og som sykepleier. Det gir meg så mye å få lov å bidra når noen trenger hjelp og støtte når støtte trengs. Hobbyer utenom trening har jeg. Jeg synes for eksempel foto er utrolig gøy, og storkoser meg når jeg bare kan gå rundt å fange ulike motiver og øyeblikk. Ellers er jeg en sosial person, og bruker mye tid på mine nære og kjære. Jeg er veldig glad i å se film/ serier, og lese bøker. Krim av Jo Nesbø og Jørn lier Horst er favorittene, og hver ferie ryker det alltid en bok eller to. Jeg storkoser meg med cafebesøk, jentekvelder og kosekvelder med min nærmeste. Trening er kun en times tid i løpet av en hel dag, og kun noen dager i løpet av en hel uke, så det sier seg selv at det skjer enormt mye annet i mitt liv, som ikke er relatert til trening. 

Jeg lurte på om du har noen planer om å jobbe som sykepleier etterhvert? Eller er det blogg og Pt du vil drive med "så lenge det går" om du skjønner.

Ja jeg har absolutt planer om å jobbe som sykepleier. Alt til sin tid. Jeg har det veldig veldig fint sånn som ting er nå, og timeplanen er mer enn full med blogg og Pt-timer. Jeg koser meg så med den hverdagen jeg har nå, men samtidig gleder jeg meg til å jobbe som sykepleier også. En kombinasjon hadde vært det aller beste, hvor jeg får brukt mine kvaliteter og kunnskaper om trening, kosthold, motivasjon og livsstilsendring kombinert med sykepleie. Jeg har ikke hastverk, og gir ikke opp jakten på drømmejobben.

Hvor lang er du?

Jeg er 1.70

Jeg liker veldig godt å komme inn her for å få litt inspirasjon og gode vibber. Hva bruker du av kosttilskudd?

Jeg bruker veldig lite. Jeg forsøker å være flink til å ta Omega3 hver dag, og utenom det har jeg litt proteinpulver i havregrøten min, og kaffen når jeg lager kaffe mocca. Jeg har også testet ut ZMA en periode, men jeg er ikke så fryktelig flink til å huske å ta dem, så der kan jeg ikke helt uttale meg om effekt enda. Er jeg veldig trøtt så hender det at jeg tar meg en energidrikk eller pwo før trening. 

 

Smiiiil Maren 

 

Hverdagsmagi på vei til jobb

Jeg har vært uten bil i snart to måneder, og det betyr at jeg går eller sykler dit jeg skal. Det har gjort at jeg har fått et helt nytt syn på ting jeg har rundt meg, og i dag tok jeg med meg kameraet for å dokumentere litt av hverdagsmagien jeg opplever hver dag på vei til jobb. Høsten er virkelig magisk, det er så vakkert ute. Jeg har gledet meg i hele dag til å vise dere disse bildene. 


Nå må jeg lukke macen og komme meg avgårde. Torsdag er alltid fast middag med hele familien, og i dag står mammas hjemmelagde lapskaus på menyen. Skikkelig høstmat. Fy søren som jeg gleder meg. Lapskaus er både sunt, godt og perfekt å lage opp i større porsjoner å fryse ned. Jeg lager så sjeldent sånn type mat, men i dag tenkte jeg å spør mamma om oppskriften slik at jeg kan lage opp og fylle frysen med deilige lapskausmiddager.

Jeg deler gjerne oppskriften her på bloggen hvis flere vil ha den? 

 

Smiiiil Maren 

 

Utestengt fra mitt eget hjem

Sponset makeup-kurs

Som dere vet så pusser jeg opp leiligheten min. Nå er gulvet ferdig slipt, og neste steg er at det skal oljes hvitt. Det betyr at jeg ikke kan være i leiligheten i dag eller i morgen. Jeg er rett og slett utestengt fra mitt eget hjem i et par døgn. Jeg har uansett valgt å flytte ut mens det er arbeidere å jobber i leiligheten, men jeg har likevel vært hjemom nesten daglig for å hente småting. Surrete som jeg er så hadde det gått helt fra meg at det var fra og med i dag at jeg ikke får komme inn på et par dager. Så da ble det spontan undertøyshopping på denne frøkna. 


Bildene i dagens innlegg er tatt utenfor hos mine foreldre. Dette er mitt barndomshjem, og jeg er så glad i det huset. Det er en stor og herskaplig sveitservilla, og når vi var små var det flere av barna i området som kalte det for Pippi-huset. Det ligner nemlig veldig på Pippi langstrømpe sitt hus. Huset er over hundre år gammelt, men nylig pusset opp inne. Jeg har tatt flere bilder fra kjøkkenet før og delt på bloggen. Jeg koser meg så når jeg får kokkelere der, med dampovn, doble kjøleskap og metervis med benkeplass. Det er også peis på kjøkkenet, og det er så stemningsfullt. Dere kan faktisk skimte den på bildet under. 



Jeg startet dagen i dag med en singel PTtime, etterfulgt av en kostholdsveiledning. Nå er jeg ferdig for dagen og skal sitte et par timer å jobbe med kost og  treningprogrammer til kunder, svare mail og diverse relatert til bloggen.

Pssst. Jeg har en litt gøy ting å dele med dere. Vi snakket jo om at det var flere treningsjenter som leser denne bloggen som kunne tenke seg å lære seg litt mer om makeup. Vel, her har dere den perfekte mulighet. 5 november kommer Makeup-artist Dajana til Kristiansand for å holde workshop. Jeg har meldt meg på, og gleder meg helt enormt til å lære av en av de dyktigste i bransjen. Har du også lyst å være med? Sjekk ut Dajanas blogg og info om eventet HER

Ha en super lille lørdag <3

 

Smiiiiil Maren 

 

Søndag med Therese Johaug

Coffee & Magazines

Det er så deilig med søndagsmorgen, helt rolig og uten planer. Jeg starter dagen med en stor kopp kaffe, og nyeste utgaven av DetNye hvor de har et seks sider intervju med Therese Johaug. Intervjuet er gjort før doping-anklagelsene mot henne , og det var litt godt å lese om henne, uten alt kaoset. Det var også litt artig at hun snakket om noe annet enn langrenn. Intervjuet handlet om Therese som Gründer, og det var virkelig inspirerende.  


I dag skal jeg jobbe hjemme et par timer, før jeg har et møte med en gulvlegger som har laget noen prøver til mitt nye gulv. Prosessen starter allerede i morgen, og jeg er så spent på resultatet. Nye gardiner ble bestilt på torsdag, og jeg begynner endelig å se slutten på dette oppussingsprosjektet. Jeg kan nesten ikke vente med å vise dere før og etter bilder.



Siste bilde viser Thereses 8 tips til Gründeren, og jeg tenkte det kunne være inspirerende for flere å få med seg. Håper dere får en nydelig søndag kjære dere, takk for alt dere bidrar med på bloggen om dagen. Dere er positive og gode, og det er så koselig at flere og flere av dere velger legger igjen en liten kommentar når dere først er innom. 

Hva står på din søndagsplan? 

 

Smiiiil Maren 

 

Liten endring, stor forskjell

Sponset behandling/produkter

God lørdagsmorgen. Jeg har virkelig fått sovet ut og tatt igjen de timene jeg lå våken natt til fredag. Så nå er det en uthvilt og blid frøken som sitter her med kaffekoppen. I går var jeg hos Jeanette på A-salong Tollbodgata for å prøve å gjøre noe med mitt tørre, kjedelige og ullete hår. Vi frisket litt opp i ettervekst, og kjørte noen gode kurer på håret. Vips var tørt og blast hår borte, og jeg satt igjen med friske, myke, sunne krøller. Krøller på meg, jeg som har så slett hår at det aldri har vært en krøll som har overlevd i mer enn noen minutter. Det er en liten endring fra frisørens side, men en stor forskjell for meg. Etter besøket hos Jeanette i går svinset jeg rundt med krøller hele dagen, og det er faktisk fremdeles litt fall igjen nå morgenen etter. Det er litt stas for ei som alltid har ønsket seg krøller. 



Gode produkter er virkelig hemmeligheten, og jeg sverger alltid til Kérastase. Saltvannssprayen fra det merket er helt magisk, en turkis søt liten flaske. Den gjør underverker med typisk rett nordisk hår. Ellers bruker jeg alltid shampo, balsam og kur som gir håret god fukt og pleie. Den store lilla sprayen har jeg tipset dere om før. Den er genial for alle treningsjenter og holder virkelig håret på plass under treningsøkten. Jeg er ingen ekspert på hårprodukter, men stoler fullt og helt på frisøren min og det hun anbefaler. Nok frisør og hårprat for denne gang. Det er ikke mye hud, hår, og smink- tips dere får her på denne bloggen, så det lille som kommer er kanskje litt gøy? 




Jeg har faktisk et lite ønske å komme med. Jeg er jo en typisk treningsjente som slenger på en tights og håret i en høy hestehale, litt maskara and we´re good to go. Det er helt topp det, men samtidig skulle jeg ønske jeg kunne litt mer når jeg for en gang skyld har lyst å stelle meg litt ekstra. Så mitt spørsmål til dere er da, vet du om noen bloggere som er flinke på hår og/eller makeup? Som ikke er for fancy, men likevel inspirerende. Tips meg gjerne youtube-kanaler, bloggere, eller instagramkontoer. Alle tips mottas med stor takk <3 

Jeg gleder meg til å lese svarene deres

 

Smiiiil Maren

 

Ikke uten min mamma

Jeg kan ikke se for meg et liv uten mammaen min. Min mamma er min verden, min største støttespiller, min rådgiver og min sparringspartner. Hun er den første jeg ringer når noe skjer, positivt og negativ, hennes mening veier alltid tyngst og hennes råd er alltid de beste. Min mamma er trygghet, godhet og kjærlighet. Min mamma er mitt alt, og takket være kreftforskningen har jeg fremdeles min mamma hos meg.

I love you to the moon and back <3

I april 2004 raste vår verden sammen da min mamma fikk konstatert diagnosen blodkreft. Jeg er glad vi ikke visste da hva vi hadde i vente det neste året. Månedsvis med tøff behandling, smertefulle bivirkninger, utseende som endret seg og lange perioder med sykehusopphold og isolat. Jeg synes den dag i dag, 12 år senere, at det er utrolig tøft å snakke om. Jeg husker ikke alle detaljer fra mamma var syk, og uansett hvor hardt jeg forsøker så kan jeg ikke klare å huske alt. Jeg har fortrengt bort mye av det vonde. Jeg orker ikke forholde meg til det, jeg klarer ikke tanken på at jeg nesten mistet mammaen min til denne grusomme sykdommen. Mamma kjempet som en løve mot kreften, hun nektet å gi seg og kjempet knallhardt. Det var aldri en tema at hun skulle gi opp. Takket være hennes rå styrke, medisinsk behandling og en transplantasjon av beinmarg, så er min mamma fremdeles her sammen med oss, kreftfri og i super form. Vi er heldige, ubeskrivelig vanvittig heldige som kom gjennom dette og jeg kommer til å være takknemlig så lenge jeg lever. 

Oktober er rosa sløyfe måned, en viktig måned som jeg ønsker å ha fokus på og som jeg håper alle vil være med å støtte opp om. Ta vare på hveranre, vær gode mot hverandre og fortell de du er glad  i, at du er glad i dem hver eneste dag. Vi vet ikke hva fremtiden bringer, så ta vare på hver dag, og gjør ting som gjør deg glad. Livet er for kort og uforutsigbart til å la være <3 

 

Smiiiil Maren 

 

Jeg nekter å la det skje

Ready for a cosy night in

I dag tar jeg alle forhåndsregler og gjør det jeg kan for at denne bittelille følelsen av forkjølelse ikke skal få lov å sette seg i kroppen. Jeg nekter å bli syk, og har derfor rigget i stand til tidenes kosekveld her hjemme. Jeg har Netflix med serier klar, ullgenser og ullsokker er på, og jeg har kuttet opp masse deilig frukt. Halspastiller, nesespray og masse ulike typer drikke er handlet inn. Kom forkjølelse, treng deg på - her skal du motstand finne!




Jeg koser meg her i godstolen, og planen er å slappe av her i et par timer, se på serier og jobbe litt rolig. Senere i kveld skal jeg tusle bort til kjæresten og fortsette serie-maratonet der over en deilig middag. Vi er ikke helt i form noen av oss, og da er det ekstra koselig å slappe av og bli bedre sammen. Jeg skrev i forrige innlegg at jeg skulle avsløre vår nye serie hvis den var god, men jeg kan jo selvfølgelig dele den allerede nå, så kan dere selv avgjøre om dere liker den eller ikke. Serien heter Ray Donovan. Vi har kun sett to episoder, men liker den veldig godt så langt. Vi ser faktisk to serier nå, men den andre, som heter Westworld, er helt ny, og det kommer kun ut én ny episode hver mandag. Absolutt verd å sjekke ut den også. Begge finnes på HBO. 




Håper dere koser dere i kveld. En ting jeg lurer på: Hva koser du deg med når du ikke er helt i form, og har lyst å lage en koselig kveld for deg selv? Hvis denne forkjølelsen slår ut nå, så kan det jo være fint med litt tips til bli-frisk-kos jeg kan benytte meg av. 

 

Smiiiiil Maren 


 

Deilige høstdager

Åå som jeg koser meg om dagen. Det er så fantastisk fint vær på sørlandet og jeg storkoser meg med gåturene til og fra jobb. I går gikk jeg omveien som inkluderer en tur innom Baneheia igjen, og det er det så høstlig og vakkert nå. Solen stråler fra skyfri himmel dag etter dag her i Kristiansand, og med temperturer mellom fem og ti grader er det helt perfekt høstvær. Friskt, klart og nydelig. 




Hva synes dere om den nye fargen på neglene? Jeg synes de er litt crazy, men samtidig litt kule. Jeg kommer nok ikke til ha dem i denne faren spesielt lenge, men det var litt morsomt å prøve noe helt nytt. Kjenner jeg meg selv rett så blir det fransk eller nude igjen veldig snart. Nå er jeg akkurt ferdig med dagens kunder, og har hatt en koselig lunsj med to venninner. Jeg liker ikke å innrømme det, jeg som sier at jeg aldri blir syk, men nå kjenner jeg at kroppen veksler mellom varm og kald, hodet verker og halsen er litt sår. Jeg har så lite lyst å bli syk nå, så resten av dagen i dag blir flat ut på sofa med ullteppe, næringsrik mat og en stor kopp te. 

Hvordan er det med dere om dagen, er dere frisk og raske? Jeg har heldigvis funnet enda en ny serie og det gjør det litt enklere å ligge hjemme å slappe av. Vi har kun kommet til andre episode, men er den bra så lover jeg å tipse dere om den. Nå skal jeg komme meg under pleddet og finne frem ullsokkene her. Håper dere får en nydelig torsdag videre, og at dere slipper unna høstforkjølelsen. 

 

Smiiiil Maren 


 

Everyday snapshots

Oh snap <3

Jeg synes snapchat er så artig, og koser meg med å dele små øyeblikk fra hverdagen. På min snap er det mye forskjellig, selvfølgelig mye trening og mat, men også en god del annet. Nye innkjøp, bilder fra turer, oppdatering fra hva jeg har gjort på trening, tips om ulike matretter, handlekurven, kosekvelder, oppdatering på når det har skjedd noe nytt på bloggen osv. Snappen er mer spontan og uhøytidelig enn blogg og Instagram, og jeg synes det er veldig gøy. Dere må gjerne følge med på snappen også hvis dere har lyst, dere finner meg på: marenerdvik



Snapchat: marenerdvik

Det er alltid gøy med nye profiler å følge. Har du selv en artig snap du vil dele, eller kanskje du følger noen som du vil anbefale? Alle tips mottas med stor takk. Ses på snapchat!

 

Smiiiil Maren 

 

Out & about

Jeg lovet dere to innlegg i går, og et sted mellom malekosten og senga kom jeg på det, men jeg var rett og slett så sliten at jeg ikke fikk ut et nytt innlegg. Unnskyld. Det som er positivt da er at jeg er godt i gang med spørsmålsrunden, og har svart på en god del allerede. Dere har spurt om så mye artig, og jeg koser meg så med å svare.


Sko Acne  // Jeans Bik Bok  // Topp Samsøe samsøe // Skjef Malene Birger // Veske Marc Jacobs

I dag går jeg ikke i treningsklær til en forandring. Jeg skal nemlig ut på en liten runde i sentrum før malingen her hjemme fortsetter. Vi kom langt i går, og det er så gøy å se endringene som skjer med kun litt maling. Planen i dag er litt shopping og en kjapp kaffekopp før vi fortsetter. Det er viktig å kose seg litt også. Jeg håper jeg får lurt inn en liten treningsøkt også før dagen er over. I går ble det en kjapp liten runde på mølla, og hvis jeg kal følge planen min så har jeg faktisk to styrkeøkter igjen denne uken. Jeg satser på å få inn hvertfall én av den før helgen er over. 




Hva er deres planer denne lørdagen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Caramel vanilla latte

It's coffee o'clock

Denne lille saken her har jeg fått mange kommentarer på etter jeg flere ganger har postet den på snapchat. Caramel vanilla latte er min faste lille kos på morgenen, og den gjør virkelig morgenen min helt spesielt god. Kaffen i bunn er sterk, og blandet sammen med søt karamell og vanilje blir det en perfekt smakskombinasjon, samtidig som jeg får min daglige, og høyst nødvendige dose koffein. 


Min caramel vanilla (protein) latte lages enkelt med følgende ingredienser: 

  • 1 nespresso kapsel
  • 1-2 ss vanilje proteinpulver 
  • 5 dråper stevia caramel
  • 1-2 dl melk 

Først har kaffen fra en kapsel i bunnen av et stort glass, du kan også bare lage kaffe på din vanlige måte og fylle ca halve koppen/glasset. Så tilsetter jeg stevia dråpene, lager en proteinshake med 2 ss proteinpulver og ca 1 dl lunkent vann. Rister godt og heller det over kaffen, så varmer jeg ca 1 dl melk og heller til slutt det oppi koppen. Rør rundt og vips har du en helt himmelsk god kaffe. Jeg bruker Questnutrition proteinpulver i akkurat denne kaffen. Stevia-dråper bestiller jeg også fra Iherb. 




Det var dagens lille kaffetips fra meg. Nå skal jeg slurpe i meg resten av kaffen her, og komme meg ut på malingshandel. I dag starter maling og oppfriskning her i leiligheten, hjelpes så gøy dette blir! 

Ha en herlig fredag fine venner, og følg gjerne med på snap utover dagen så skal jeg være flink til å oppdatere underveis. Dere finner meg på marenerdvik. Titt også gjerne innom bloggen senere, i dag har jeg flere innlegg på lur til dere. 

 

Smiiiil Maren 


 

Make it a good one

Happiness is a choice 

Jeg legger meg alt for sent om kvelden for tiden og er dermed så alt for trøtt på morgenen. Jeg må se å få skjerpet meg her. Trøtt eller ei, i dag har jeg bestemt meg for å ha en positiv og bra dag. Jeg tror fullt og helt at man har et valg når det gjelder hvordan dagen din skal bli, du kan gjøre enormt mye med utfallet av dagen din kun ved å bestemme deg for å være positivt innstillt. 

I dag har jeg tre kunder på rappen, ogå tar jeg en tidlig helg. I helgen starter prosjekt; fornyelse av leilighet, og jeg er så utrolig spent. Jeg har fått så mange gode tips og råd, og nå starter endelig prosessen. Leiligheten min er ny, stor, lys og hvit, men dere kommer til å få sjokk av før og etter bildene her likevel. Det skal nemlig gjøres en god del nye, og relativt spenstige ting her. Begge mine skjønne foreldre har satt av helgen sin til å hjelpe meg å male, og jeg er så takknemlig. Tenk å være så snille at de bruker av sin frihelg til å male hos meg. Jeg skal gjøre det til en super hyggelig helg, handle inn masse god mat, kjøpe takeaway lunsj, ha deilig musikk på mens vi jobber og vikrelig gjøre alt for at det skal bli så greit som mulig å være med på leilighetsprosjekt hos meg. 

Puma sko  //  Bik bok jeans  // Bik bok genser

Ellers har jeg en ny styrkeøkt å dele med dere, med fokus på overkropp. Jeg kjørte økten i går sammen med min kjære, og det ble en tung og god treningsøkt. Det er så deilig å trene sammen med noen som er sterkere enn deg, da blir man automatisk litt sterkere selv føler jeg. Jeg tøffet meg noe voldsomt i benkpresen i går, og kjenner det godt i dag. Vi endret også grep på både nedtrekk og sittende roing, noe som gjør at muskelen ble truffet fra en annen og uvant vinkel. Slike ting setter spor. Jeg er ordentlig støl i dag.

Nå skal jeg slutte å skravle, og komme meg avgårde her. Litt kontorjobb med treningsprogrammer, matplaner og fakturaer venter før dagens første kunder. 

Ha en strålende torsdag dere. Make it a good one! 

 

Smiiil Maren


 

Spørsmålsrunde & podcast

Ask me anything

Nå er det lenge siden sist spørsmålsrunde, og flere av dere har etterlyst en ny en. Så da kjører vi på, legg igjen en kommentar på dette innlegget med hva enn du lurer på. Jeg begynner å jobbe med svarene allerede på mandag, og jeg gleder meg til å sitte å svare dere. Det kommer alltid inn utrolig mange ulike type spørsmål, og det er akkurat det som er så spennende. Jeg vet at dere vet med dere selv hva som er ok å spør om og hva som ikke er innfor, så bruk sunn fornuft og spør i vei <3 




Jeg lurer på en ting, og jeg håper kanskje noen av dere kan hjelpe meg. Er det noen av dere som hører på Podcast eller lydbok? Jeg har så lyst å komme ordentlig i gang med det. Jeg må nemlig gå en god del mer fremover fordi jeg har lånt bort bilen min for en periode. Jeg har startet litt med treningspodden nå, og lastet ned E-bok. Så nå trenger jeg tips fra dere skjønne lesere. Hva bør man høre på, hvilke podcaster er bra, og hvilke lydbøker? Er E-bok den beste appen å bruke? 

Kjør på og still alle spørsmål dere lurer på, og sleng gjerne på en podcast/lydbok kommentar også hvis du har noen tips. Ha en super lørdag dere. 

 

Smiiiil Maren 

 

Ser du noe annerledes?

I samarbeid med Auds hudpleie

For en liten uke siden var jeg på Auds hudpleie og testet noe jeg har hatt lyst til så enormt lenge, nemlig tannbleking. Jeg har alltid hatt lyst å gjøre det, men vært så skeptisk etter å ha lest mye om at det er skadelig for tenner, og emalje. Auds hudpleie gjør en kosmetisk bleking av tennene ved hjelp av LED-lys. Behandlingen tar kun 3 x 10 minutter. Jeg satt i en dyp god stol, med beskyttelsesbriller på, og me en skinne i munnen med en spesiell gelé og et blå/lilla lys. Slik satt jeg i 10 minutter, så fikk jeg påfyll av ny gele, og 10 nye minutt. Etter 30 minutter var jeg ferdig, og jeg kunne faktisk se stor forskjell. Behandlingen er behagelig, og tar så kort tid at det kan nesten gjøres i lunsjpausen på jobb. 

A smile is the prettiest thing you can wear

Tannbleking med LED-lys er en mild og effektiv måte å få hvitere tenner på, og jeg kan ikke tro at jeg ikke oppdaget denne metoden tidligere. Behandlingen koster 1490kr på Auds hudpleie her i Kristiansand, men nå kjører de en kampanje og reduserer prisen helt ned til 990kr i en begrenset periode. Var ikke det en herlig liten gla´nyhet denne fredagen? Så har du lyst på et hvitere smil, så er det nå du har sjansen. Sjekk ut Auds hudpleie sin nettside, eller ring: 468 74000 for timebestilling eller mer info. 


Dette var en liten ting, som gjorde en stor forskjell for min del. Jeg drikker mye kaffe, og spiser en god del mat med sterk farge og det har satt sine spor på tennene. Jeg fryder meg over et hvitere smil, og kommer uten tvil til å gjøre det igjen. Resultatet varer i 3-6 måneder, og varierer selvfølgelig litt i forhold til hvor mye kaffe og slike ting man bruker. Jeg har hørt noen drikker kaffe med sugerør for å beskytte tennene. Noen av dere som har noen erfaring med dette? Del mer enn gjerne dine tips i kommentarfeltet. Jeg har lært så mye artig av dere før, så jeg tviler ikke på at noen av dere har erfaring her. 

Ha en deilig fredag dere, mer fra denne kanten senere. Nå venter møte med hene fem nye PT-kunder. Jeg gleder meg!

 

Smiiiil Maren 

 

Det føles litt uvant

Jeg spretter kjapt innom for andre gang denne lørdagen, rett og slett bare for å ønske dere en god lørdag. Dere er så aktive i kommentarfeltet for tiden , og det booster motivasjonen min for å blogge noe helt enormt. I skrivende stund momser jeg i meg en Questbar, samtidig som jeg irriterer meg litt over at jeg gjør det. Jeg er nemlig på vei til middagsdate med to skjønne venninner, så at jeg ikke klarte å la den sjokoladen ligge er både irriterende og fryktelig unødvendig. Sånn kan det gå. 

Kjole & jakke fra Nelly // Sko New balance

I dag har jeg gått i kjole, og det gjør jeg så sjeldent at jeg nesten følte det måtte dokumenteres. Det føles litt uvant, men samtidig utrolig behagelig. Jeg har jo sagt at jeg skal bli litt flinkere på å dele hverdagsantrekk her på bloggen, så her har dere altså dagens antrekk. Blå maxikjole, blomsterjakke og sneakers. Enkelt, klassisk og sporty - akkurat slik jeg vil beskrive min hverdagsstil. Det har nærmest vært sommer igjen på sørlandet i dag, med strålende sol og temeperturer helt opp mot 20 grader. Jeg som var SÅ klart for høst, men jeg skal innrømme at det var litt deilig med et lite hint av sommer igjen. 

Jeg har fått en del spørsmål om når vinneren av Instagram konkurransene trekkes. Jeg har kjørt konkurranse både for KappAhl og ShapeUp Convention. Begge konkurransene er nå avsluttet. Vinnere trekkes og annonseres i morgen. Nå må jeg slutte og skravle og komme meg avgårde her. Ha en nydelig lørdagskveld dere. Så gleder jeg meg til å oppdatere dere igjen i morgen. 

 

Smiiiil Maren 


 

Interior dreaming

Jeg er utrolig glad i leiligheten min, den er stor og lys, det er høyt under taket og jeg trives ubeskrivelig godt her. Det er likevel noen småting som ikke helt er på plass, og det gjør at leiligheten fremstår som litt uferdig og kanskje til og med litt upersonlig. Det er ingenting på veggene her, bare digre hvite vegger som nesten skaper et slags ekko i hele leiligheten. Det er heller ingen tepper på gulvet som luner og gjør det koselig. Det er på en måte litt kaldt og sterilt. Jeg elsker minimalisme, luft, lys og enkelt, delikat interiør, men det må likevel ikke være for hardt og ukoselig. Så denne høsten skal jeg omsider få tatt grep og gjøre de siste små tingene som gjenstår. Jeg har tross alt bodd her i over to år, så nå er det på tide å bli ferdig. 

Interior dreaming

Jeg har snakket med mennesker som kan interiør og fått enormt med tips, jeg har hatt en fantastisk interiørkonsulent på befaring her, og fått så mange gode råd i forhold til fargevalg, lyssetting, bilder, tekstiler osv. Jeg har bestemt meg for å lage en stor kontrast midt i min hvite drøm av en leilighet, og fagene som er her i dag endres totalt. Det føles litt skummelt, og veldig gøy på en gang. 




Jeg hadde et spennende møte forrige uke om et lite prosjekt for leiligheten, det skjer ikke før mot slutten av september, men det er en litt artig greie som vil være gunstig for dere lesere også. Så det gleder jeg meg til vi kan snakke mer om. Enn så lenge får vi kose oss med disse deilige inspirasjonsbildene fra Atelier Ribe, Richard Ribe og Stylizimo. Det er et bilde der fra Eirin Kristiansen sin leilighet også, jeg synes det var litt kult når bildene stod på gulvet. Nå har hun hengt dem opp da, så det var kun midlertidig, men likevel et inspirerende bilde synes jeg. 

Var det ikke lekkert? Fortell meg litt om din stil, hvordan har du det hjemme? Eller kanskje enda gøyere, hvis du kunne velge helt fritt, hvordan skulle du ønske du hadde det der du bor? La oss ta bort alle begrensninger som plass, økonomi osv, og bare drømme litt. Fortell meg om ditt drømmehjem.

 

Smiiiiil Maren 

 

 

En spennende mandag

Monday - make the best of it

God morgen dere. Er det en god morgen? Her er det en litt grå morgen med regn i luften. På tross av litt grått vær så er det godt og varmt, så dagens oppdatering skjer fra verandaen. Jeg har tak over verandaen min, og det gjør at jeg får brukt den på slike dager som dette også. I dag skal jeg avgårde på to spennende møter, begge relatert til bloggen, men ingen av dem handler om trening. 

Det første møte foregår litt utenfor byen så da må jeg ut på en aldri å liten roadtrip, og det andre møte foregår i min egen leilighet. Sistnevnte blir utrolig gøy, med fare for store forandringer her i huset. Jeg skal fortelle dere alt om det, og jeg håper det kan være inspirerende det også - bare på en litt annen måte enn kun trening og oppskrifter. Høres det bra ut?

Acne jeans / Polo Ralph Lauren skjorte / Nike sneakers / caps varsity

Merker dere at jeg også har begynt å dele litt bilder i vanlige klær, og ikke kun treningsklær. Hva synes dere om det? For min del er det litt rart, for jeg er så vant til å nesten utelukkende gå i treningsklær. Jeg synes jo det er litt gøy å vise dere at jeg ikke kun spretter rundt i treningsklær, så jeg håper dere også synes det er litt artig. Hører gjerne deres mening der altså. Stilen min er jo sporty uansett, jeans, caps, skjorte og sneakers går inn under sporty stil for min del. 

Nå må jeg komme meg avgårde her. Ha en herlig mandag, og en fin ukestart. Make the best of it!

 

Smiiiil Maren 

 

Kaffe og forberedelser

Convention er delvis sponset

To tired to function

God lørdagsmorgen. Jeg må le litt av det trøtt ansiktet mitt, men sånn er det når man er våken alt for sent på kvelden. Her starter dagen med svart kaffe og melk, macen, mail og forberedelse til diverse ting fremover. Det første som skjer er AFPT Convention allerede neste helg, og i skrivende stund sitter jeg å leser meg litt opp på forelesere og hvilke temaer de skal snakke om. Den helgen der blir helt drøyt bra sånn faglig sett, men også utrolig hyggelig sosialt sett.

Det er så mange dyktige, flinke, og fine mennesker som kommer, både som forelesere og deltagere. Jeg gleder meg spesielt, for utenom de store internasjonale navnene, til skjønne Inger ( kjent som inger i Dubai) Melina Megulas, og Silje Mariela. Girlpower på foreleserlisten der altså, de skal alle snakke om hyper-aktuelle temaer og det blir så spennende å høre på dem. Kanskje jeg ser noen av dere på Convention? Det skjer hvertfall i Oslo, Gardermoen, 26-28 august. All informasjon finnes HER. 

Ellers går dagen i dag med til en god del jobb, før det blir litt sosial hygge senere. Jeg håper også å rekke innom sentrum før de stenger, jeg har lagt min elsk på et par nydelige høstplagg, samt en en fantastisk fin caps. Så vi får se om jeg ikke får snikt inn en liten shoppingrunde. Ellers har jeg en ny treningsøkt å dele med dere, skal prøve å få ut den litt senere i dag så det er bare å følge med. 

Jeg ville i grunn bare inn å si hei, god morgen og ønske dere en fin lørdag. Veldig gøy med alle som har skrevet hva de jobber med eller studerer på gårsdagens innlegg. Jeg føler jeg får en litt ny nærhet til dere lesere når jeg får høre hva dere driver med, så fortsett gjerne å del det. 

Smiiiil Maren 

 

 

Ta deg ei bolle

Todays breakfast

Sånn kan det gå når man sjekker inn på Frogner House som ligger et steinkast unna Åpent bakeri. Jeg skulle bare kjapt innom å kjøpe en kaffe, og ikke vet jeg hva som skjedde, men plutselig hørte jeg meg selv si: "og to ferske hveteboller takk". Så da ble det det da, en kaffe og to ferske hveteboller. 


Det pøsregner i Oslo, men det er egentlig helt greit for jeg har et tonn av jobb å gjøre. I skrivende stund sitter jeg i senga og svarer mail, skriver litt på sykepleie CVen, jobber med en annonse, og redigerer litt bilder. Jeg har laget en finfin liten jobbeliste, og jobber meg jevnt og trutt nedover den. Nå skal jeg straks ta en god pause og møte Kristine for lunsj. Jeg føler meg heldig som kan sitte her inne i varmen, omringet av myke hotellputer og se ut på ruskeværet. 

Før jeg satt meg ned for å jobbe i dag så hadde jeg en utrolig fin joggetur. Jeg startet på Frogner, og jogget ut mot bygdøy, snudde når jeg ikke helt kjente meg igjen lenger, og jogget rolig tilbake. Totalt ble det 9 gode kilometer, og det er jeg strålende fornøyd med. Hvis jeg hadde bodd i oslo skulle jeg gått tur ute på Bygdøy hver eneste dag, herligfred for et nydelig sted! 

Nå rumler magen, på tide med venninnelunsj. Kos dere i ruskeværet, så snakkes vi snart! 

 

Smiiiiil Maren 

 

Kjærlighet ved første bjeff

Verdens fineste lille Lulu

Det blir i grunn litt feil å si at det var kjærlighet ved første bjeff, for lille Lulu bjeffer ikke. Jeg har faktisk ikke hørt henne bjeffe en eneste gang. Ikke når det ringer på døren, ikke når hun løper rundt å leker, og ikke når hun møter nye mennesker eller andre hunder. Hun er rett og slett bare en happy liten puppy som spretter rundt, logrer med hele kroppen, har enormt med energi og elsker å kose. 

Lulu er hunden til en god venninne av meg, og jeg har nå fått spurt henne ut om absolutt alt relatert til denne lille krabaten. Jeg føler dette er den perfekte rasen for meg, men jeg tar gjerne i mot flere tips og råd fra dere. Sist vi snakket hund her på bloggen var det et helt enormt engasjement fra dere, og det haglet inn med kommentarer. 

Er det noen av dere som har erfaring med Cavapoo eller maltipoo? 

 

Smiiiil Maren 

Her skal jeg kose meg

Sommerens første frokost utendørs

Det tok meg nesten 2,5 år i leiligheten på Bystranda før jeg endelig fikk innredet verandaen min. Nå er en nydelig sofa på plass, og i går koste jeg meg med første måltid utendørs i nye hagemøbler. Det er ikke helt sommertemperaturer her på sørlandet om dagen, men med et lite pledd rundt bena var det nydelig å sitte ute. Frokosten ble en gammel favoritt, havregryn kokt opp på melk med vanilje protein og friske bær. En proteinrik og fløyelsmyk grøt som gir godt med energi, og smaker himmelsk. Jeg drikker ofte rød saft til grøt, jeg vet ikke om det er en greie fra barndommen at vi ofte hadde grøt og saft, men det er hvertfall blitt en liten greie for meg at saft hører til sammen med grøten. 




I dag har jeg så mye hyggelig på planen. Jeg har et møte klokken 13, etterfulgt av lunsj med min skjønne Celine som endelig er hjemme fra Danmark. I kveld står sushi og etterlengtet venninne tid med Edle på planen. Edle er jenta bak Funfit-timene som kjøres på Solsiden, treningsenteret hvor jeg trener fast. Jeg var så hektet på disse timene, men så falt jeg av på et tidspunkt. Nå gleder jeg meg til å komme i gang igjen til høsten, og ikke minst dele Funfit øktene med dere her på bloggen. 

Hva er din plan for dagen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Det blir ikke bedre

Denne søndagen har jeg lyst å starte med et bildedryss fra sol, sommer, og sørlandsidyll. Jeg klarer ikke å holde igjen på klisjén når jeg skal fortelle om gårsdagen, for det var rett og slett bare en helt magisk dag i skjærgården. Hvis du ikke har vært på sørlandet om sommeren, så anbefaler jeg deg å sjekke værmelding, og ta deg en tur når det virkelig er go´vær her nede. Det finnes ikke noe mer magisk sted

This is my happy place

Vi kjørte helt ytterst i går, med sikt rett mot Danmark. Ingen holmer eller skjær som tok av noe for vind eller sjø, bare hav så langt øyet kunne se. Her ute er det alltid bølger og ofte tøff sjø, men i går lå havet stille, helt stille, og det skjer så og si aldri der ute. Folk lå å solte seg på de aller aller ytterste holmene, og det sier noe om gårsdagens idyll.





Vi tøffet rundt i blindleia og så på sommerhytter, små naust, andre båter og sjøbuer. Det er så mange idylliske plasser, og så mye koselig å se på. Jeg fikk også badet ikke bare en, men hele tre ganger. Hvert bad varte ikke spesielt lenge, og jeg er overhode ikke en tøffing på bading. Men bad er bad, og det var faktisk ikke så kaldt som jeg gav uttrykk for på gårsdagens snapchat film. 



Mat har vi alltid med, og i går gjorde vi det enkelt med sandwicher, frukt og kald drikke. Ny magasiner og bøker var også med, men i går var det så mye fint å se på at jeg ikke rakk å lese noe særlig. Jeg har begynt på sommerens andre bok, i samme sjanger og av samme forfatter. I frankrike leste jeg Nattmannen av Jørn lier Horst, og nå leser jeg Jakthundene. 

Dette var en utrolig deilig dag, og vi var ikke tilbake i båhavna før tidlig kveld. Turen hjem var fin, fremdeles strålende sol, og med vind i håret kjørte vi i et litt annet tempo enn resten av turen. Det er så befriende og deilig å stå oppe når man virkelig kjører fort og kjenne sjølufta slå i mot deg. Nei sørlandet altså, jeg er virkelig helt komplett og totalt forelsket i sørlandet om sommeren. 


 

Smiiiiil Maren 
 

Det var virkelig på tide

Årets første bad i Norge

Det blir jo ikke helt riktig å si, for jeg badet som en helt i Frankrike for et par uker siden men det teller ikke, gjør det vel? I dag lå absolutt alt til rette for årets første bad i Norge, og det ble en iskald men frisk opplevelse. I dag har Kristiansand vist seg fra sin aller beste side, og hver solstråle har blitt utnyttet. Vi dro ut i båten kl 11, og fikk en hel dag på bøljan blå. 





Noe av det beste jeg vet med båt og holmeturer er all den gode maten vi alltid pakker med oss. Denne gangen var det salat og ferskt brød fra kjøkkenskapet, 12øres og kanelbolle, masse pepsi max, vannmelon, nektariner, pærer og bringebær. Mmmm. Ingen fare for å sulte på tur med oss altså. 


Nå ligger jeg som et slakt på sofaen, med saltvanns hår, solbrente skuldre og et stort smil om munnen. Dager som dette lever jeg lenge på. 

Har du hatt en fin dag? Håper solen har strålt hos deg også. 

 

Smiiiil Maren 


 

En liten escape

I dag rømte vi fra mørke skyer i byen, og la ut på tur i den sørlandske skjærgården. Det var så spesielt å se hvordan de mørke skyene ruvet over byen, mens ute i havgapet var det sol og skyfri himmel. Det var så herlig med en dag på sjøen, la alle vonde tanker og stress ligge igjen bak oss og la sjøluften rense ut alt sammen. Min kjære og meg, mamma og pappa koste oss sammen på tur, og det var virkelig en dag jeg kommer til å huske. 


Vi kjøpte med oss bakevarer, salater, sandwicher, og kald drikke og koste oss på sjøen i mange timer. Jeg hadde mål om årets første bad i Norge, men det ble sannelig ikke gjennomført i dag heller. Det er jo litt drøyt at vi er halvveis i juli, og jeg enda ikke har badet i dette landet. Det må jeg virkelig se å få gjort noe med snarest. Har dere badet her til lands i år? 


Nå har vi akkurat kommet tilbake, og skal bruke resten av kvelden til å slappe av og nyte en rolig fredagskveld. 

Hva er deres planer for helgen? 

 

Smiiil Maren 
 

En annerledes morgen

For en uke siden satt jeg på flyplassen i Nice, på vei hjem til trygge, gode Norge. 1 uke siden satt jeg der og ante fred og ingen fare. I dag våknet jeg opp fra en god natt søvn, i min trygge varme seng, til beskjed om at 84 personer er drept i et terreorangrep i Nice. Jeg får frysninger over hele meg, og må ringe til mamma. Hun tar den på andre ring, " vi var der nettop" hvisket jeg. Vi var der alle sammen, alle jeg er glad i, hele familien, 12 av mine nærmeste personer var i Nice for en uke siden - det blir plutselig så alt for nært. 

Mitt hjerte går ut til alle som er rammet av denne ubeskrivelig triste situajsonen. Jeg har ikke ord, og jeg skal ikke forsøke å finne dem heller. Jeg har mottatt melding fra flere bekjente som ferierer i område, de er trygge, og jeg er så lettet. Samtidig tenker jeg at det er 84 personer som har famile og venner som ikke får den samme beskjeden. Jeg sender alle mine tanker, og all min kjærlighet til dem som er rammet av denne grusomheten. Ta vare på hverandre, og klem litt ekstra på dem rundt deg i dag. 

 

 Maren 

 

Det føles som tiden står stille



En lørdag uten planer, hvor man kan sove så lenge man vil, og våkne helt av seg selv. Det er virkelig en deilig følelse. Jeg er tidenes A-menneske, og det er jeg egentlig veldig glad for, men noen ganger er det deilig å kunne sove litt ekstra. I skrivende stund skjer det minimalt rundt meg, havregrøten står å sveller ( jeg lar alltid grynene stå i vann en stund før jeg koker dem til grøt slik at de sveller ordentlig ut. De kan gjerne stå i vann over natten hvis du har dårlig tid på morgenen), kaffen er klar og verandadøren står på gløtt. Sånn på morgenen synes jeg det er så koselig med lydene utenfor i stede for TV. Jeg bor helt nede ved sjøen, og da er det så mange koselige lyder. Akkurat nå føles det nesten som tiden står litt stille, og det er så godt. 


Nike legend tights  // Sko Nike  //  Genser Nike //  Caps Les Deux (aff.links)

Jeg ville egentlig bare titte innom å si god morgen, og ønske dere en herlig lørdag. Jeg må også få sagt tusen takk for responsen på Fitliving.no samarbeidet jeg avslørte i går. Hjelpes så stats at dere synes det var gøy. Dette er som sagt ikke min egen nettbutikk, men som dere forstod er det mitt bloggnavn og samarbeidet blir svært tett. Jeg kan nesten ikke vente me då dele konkurranser, freshe treningsnyheter og give-aways med dere. Tusen takk for alle fine ord dere legger igjen her om dagen. Både på blogg, facebook page og Instagram. Dere er virkelig en utrolig fin gjeng. 




Disse bildene er tatt for et par dager siden, men jeg synes de er så herlige med så mye energi og positivitet at jeg hadde lyst å dele de med dere i dag. Jeg har og slengt på hvor klærne er fra, da det har vært svært hyppig kommentert at jeg kan bli flinkere på. 

Nyt lørdagen og helgen, og siden min helg er relativt planløs enn så lenge er du mer enn velkommen til å dele dine planer. Jeg synes ofte leserne mine gjør så mye gøy, og det er ikke sjeldent jeg blir inspirert av dere til å finne på noe, lage noe god mat, se en spesiell film og slike ting. Uansett hva du skal så sørg for å kos deg litt ekstra i dag, det er jeg sikker på at du har fortjent. 

 

Smiiiil Maren 

 

Sørlandet på sitt beste

Moules frites 

På dager som dette blir jeg minnet på hvorfor jeg elsker denne byen, og sørlandet generelt. Sol, sommer og Sørland. Kos på brygga, iskald drikke, måkeskrik og sjømat. Det er så idyll, og det er så ubeskrivelig godt. Det finnes ikke noe bedre sted enn Kristiansand på en skikkelig smeigedag som dette. I dag møtte jeg fine Kristina på lunsj på sjøhuset, og vi fikk et perfekt bord helt ved vannet. Vi koste oss med nydelig mat, og skravla gikk i ett. Jeg ser denne snuppa nesten daglig, men i livet hennes skjer det så mye at det alltid er noe nytt. Jeg ler så tårene triller av hennes sprø påfunn og alle de tragi-komiske situasjonene hun havner oppi. Aldri en kjedelig dag, og jeg elsker det. 




Jeg gleder meg til mange flere slike dager utover sommeren. Sjøhuset, og fiskebrygga ligger et steinkast unna begges leiligheter, så det er virkelig ingen grunn for å ikke være her mye mer. God mat og herlige omgivelser. Hva mer kan man be om? 




Jeg har fått et par kommentarer med ønske om at jeg skal dele flere dårlige dager, og det skal jeg mer enn gjerne, men akkurat nå så har jeg det bare så fint. Jeg har akkurat vært på ferie, det har vært Palmesus, det er sommer og livet smiler rett og slett. Alle dager er overhode ikke slik, det skal jeg love dere, men akkurat nå så har jeg det veldig bra.

Hvordan har du det akkurat i dag? Hvis du skulle trekke frem én positiv ting fra dagen din i dag, hva ville det vært? 

 

Smiiiil Maren 



 

En dag full av overraskelser

Sponset behandling & produkter

All smiles today

Like etter jeg hadde publisert innlegget i dag morges dro jeg ut på tur i skogen, og etter drøye 30 minutter jogging sa jeg meg fornøyd med egen innsats. Man trenger ikke kjøre langkjøring hver gang man er ute på tur. Noen ganger er en halvtimes tid mer enn nok. Dette var en deilig start på noe som skulle vise seg å bli en helt nydelig dag fylt med overraskelser og glede.

Den første overraskelsen kom da bachelorkarakteren ble avslørt og den var søren så bra at jeg holdt på å gå rett i bakken. Vi har jobbet grisehardt for den karakteren, og virkelig håpt det skulle gå bra, så når karakteren lyste mot meg i dag ble jeg så lettet og glad at jeg måtte slippe et lite gledeshyl. NÅ er jeg sykepleier på papiret også, autorisert og helt offisielt sykepleier. Fy søren!

Jeg trippet avgårde til A-salong Tollbodgata i en herlig lykkerus, og der møtte jeg skjønne Jeanette. I to timer dullet hun med håret mitt og resultatet ble så fiiiint. Plutselig hadde håret mitt både volum og hold, noe som er sykt godt gjort med et så slett og glatt, typisk skandinavist hår. Jeg tror hemmeligheten ligger i en helt rå saltvannsspray fra Kerastase, og Jeanettes magiske fingre. Jeg la ut bilde av sprayen på snapchat, så trenger du en spray som garantert vil funke anbefaler jeg å sjekke den ut. (brukernavn snap: marenerdvik) Jeg fikk også med meg litt nye produkter jeg skal teste. Jeg har brukt Kerastase i årevis, men akkuratt denne serien er ny for meg - jeg gleder meg til å teste. Jeg skal i bryllup på lørdag og nydelige Jeanett har sagt ja til å fikse håret mitt. Jeg er så takknemlig <3



Etter frisøren ble jeg overrasket igjen, denne gangen med blomster, gave og et helt nydelig kort som gratulerer med bachelorkarakteren. Gaven var det fine duftlyset dere ser på bildet, og blomstene var en bukett nydelige pioner. Jeg blir så rørt av slikt, og så ubeskrivelig takknemlig. Nei denne dagen her dere, all smiles - all day sier jeg bare. Nå kom jeg akkurat inn døren hjemme, og skal ta meg en lang god dusj før jeg synker ned i sofaen. I dag blir det ikke skrekkfilm på denne frøkna - det er hvertfall helt sikkert. I dag vil jeg se noe rolig, avslappende og koselig. Sleng gjerne over et tips hvis du har noen forslag, dere har jo reddet filmkveldene mine mer enn én gang før med deres herlige filmtips. 

Har dere en fin dag? Hva har dere gjort i dag? 

 

Smiiiil Maren 

 

En dag på bondegård

Ååå som jeg har gledet meg til å oppdatere dere med dette innlegget. I dag har jeg storkost meg på bondegård med fine dyr, herlig mat og nydelige mennesker. Familien til en venninne har en flott gård en halvtimes tid kjøretur fra Kristiansand, og i dag var vi så heldige å få lov å komme på besøk. Vi fikk servert hjemmelagde lapper med is og rørte jordbær, før vi startet hilserunden på dyrene på gården. Jeg har aldri holdt et lam før, men nå kan jeg sannelig krysse det også av listen. Denne dagen har vært helt fantastisk, og jeg har mest lyst å bare la bildene tale for seg, så er kommer tidenes bildedryss fra en dag på bondegård: 


















Jeg er så takknemlig for denne dagen, maken til gjestfrihet og raushet skal man lete lenge etter. Tusen takk for at vi fikk komme, det blir garantert ikke siste besøk. Dette er jo faktisk et helt supert sommerferie-tips dersom du har barn og ikke har mulighet eller lyst til å reise bort. Søk på nettet og undersøk om det ikke finnes en gård dere kan besøke i nærområdet. Det er en herlig opplevelse - både for store og små. 

Er det noen av dere som har besøkt en gård før, eller kanskje dere har erfaring med gårdsbruk selv? Fortell meg mer enn gjerne om det i kommentarfeltet!

 

Smiiiiil Maren 


 

I dag skal jeg noe spennende

God morgen. Er det en god morgen for deg? Jeg håper det! I dag kom jeg såvidt opp av sengen når klokken ringte kl 06.30. Jeg var så trøtt og var midt i verdens beste drøm når jeg ble brutalt avbrutt av alarmen. Det tok et par minutter, men så kom jeg på hva jeg skal i dag, og da var det plutselig ikke så vanskelig å komme seg opp likevel. I dag skal jeg nemlig besøke en Bondegård og hilse på både små lam, høner og små kyllinger. De har også bier, og produserer sin egen honning. Dette blir så gøy, og gleder meg masse! 



Nå skal jeg bruke morgentimene på å svare litt mail, også kjører vi avgårde om et par timer. Jeg sitter å vurderer om jeg skal ta meg en liten tur ut i skogen først eller ikke. Helt ærlig så har jeg litt vondt i viljen i dag, og sofaen frister så mye mer. Jeg angrer aldri på disse turene, men jeg skal innrømme at jeg noen ganger må jobbe litt med viljestyrken for å komme meg ut. Min hemmelighet er at jeg senker kravene helt ned for meg selv, og tenker at 20 minutters gåtur er mer enn nok, og det koster meg jo egentlig ingenting. Da kommer jeg meg ofte ut, og når jeg først er i gang så blir det ofte lenger enn de 20 minuttene fordi det er jo så godt når man først er i gang. Jeg lurer rett og slett meg selv litt - men det funker! Et annet tips er å kle på seg reningsklær med en gang du står opp. Da er det så mye enklere å bare komme seg ut å gjøre det. 

Kamera er med på tur i dag, og jeg gleder meg til å vise dere bilder fra denne dagen. Jeg tror og håper det blir veldig koselig. Jeg hører rykter om at det blir servert ferske lapper også. Mmmm. Følg gjerne med på snapchat også for litt mer spontane og uhøytidelige oppdateringer. Dere finner meg på: marenerdvik

 

Smiiiil Maren 

 

Sol, sommer & Sørland

Klokken 08 i dag morges ringte Kristina og var klar for å dra på stranda. Jeg synes klokka 8 var noe i tidligste laget, og fikk henne heldigvis til å drøye det et par timer. Vi kjøpte med oss vannmelon, bær, skyr, cottage cheese, nøtter og brus og koste oss med både musikk og blader. Planen var egentlig Odderøya og årets første bad i salvann men den planen utgikk glatt når vi kjente hvor mye vindt det var ute. Vi fant oss en lun og deilig plass i Baneheia, og årets første bad ble i ferskvann. 


Jeg skulle virkelig ønske at jeg kunne skryte på meg at jeg tok årets første bad, men det var det kun Kristina og Milo som var tøffe nok til. Kristina badet nok for oss begge to. Jeg har aldri sett noen som er så glad i å bade. Hun slang seg ut i vannet en haug av ganger, og tvang stakkars lille Milo med. Jeg "badet" til hofta, men vannet var rett og slett for kaldt til at det ble noe fullverdig bad på frøken Erdvik. Jeg har satt som mål at jeg skal bade denne uka, så vi får se da!

Har dere hatt årets første bad enda? 

Nå sitter vi å koser oss i den nye leiligheten til Kristina, og straks skal jeg løpe avgårde til en avtale i sentrum. I kveld kjenner jeg at det frister med en ordentlig god middag og en god film i sofakroken. Jeg har sett enormt med serier i det siste, men gode filmer føler jeg det er mangel på. Spesielt vanskelig er det fordi det skal være en film som både jeg og kjæresten liker. Begge er glad i action, krim og komedie, han liker skrekkfilmer men det klarer ikke jeg. Så hva i all verden skal si da se?

Har dere noen forslag? Alle tips mottas med stor takk! 

 

Smiiiil Maren 

 

Dette har jeg ventet lenge på

Sommerens første båttur er et faktum, og for en tur det ble. Mine foreldre hentet meg i båten rundt klokken 13, og vi hadde 5 deilige timer sammen på sjøen. Vi hadde med oss salater, ferskt brød, friske jordbær, iskald drikke og chips. Vi kjørte rundt i et par timer, før vi fant en lun og rolig bukt hvor vi slapp ut dreggen og koste oss med maten. For en perfekt dag på sjøen. Jeg har gledet meg så til båtsesongen, og endelig er den her. Jeg gleder meg til mange deilige turer på sjøen fremover. Her kommer et lite bildedryss fra dagen. 





Lesestoff er viktig på båttur. Jeg fikk to av disse bladene i goodiebagen på Årets stylista, og ShapeUp abonerer jeg på. Det er så fantastisk deilig å endelig kunne lese denne typen lesestoff uten dårlig samvittighet for at det ikke er sykepleiepensum jeg har mellom hendene. Jeg nyter virkelig å ha ferie nå, og endelig begynner det å synke inn at jeg er ferdig utdannet og faktisk kan nyte late fridager i solen. 

Er det flere som har kost seg i solen i dag?




 Jeg skal bruke kvelden på å planlegge den kommende uken, og jeg har lyst å spørre dere hva dere liker å lese her på bloggen. Hva liker dere best når jeg deler, og hva ønsker dere å se mer av ? Det er jo for dere jeg skriver denne bloggen, uten dere er den ingenting. Så kom gjerne med litt ønsker på hva dere liker. Jeg er spent på å lese svarene deres. 

 

Smiiiil Maren 

 

Jeg er helt overveldet

Hvor skal jeg begynne for å beskrive denne dagen. Jeg ankom salongen hvor vi skulle ha klessalget halvannen time før vi åpnet, og da stod køen allerede rundt kvartalet. Meter på meter med skjønne, blide jenter, klare for shopping. Jeg tok meg en liten tur ut for å hilse på, og ble stående lenge å skravle med noen av de oppmøtte. Det var så koselig. Hyggen fortsatte inne, for maken til positive, og søte jenter skal man lete lenge etter. Det var så mange av dere som kom å fortalte at dere hadde fulgt bloggen i mange år og at dere fant mye inspirasjon der. Vet dere hva det betyr for meg å høre? Jeg blir helt rørt jeg. Tusen takk! Jeg har fått hilst på mange av dere i dag, skravlet om masse rart, fått mange gode klemmer og ledd høyt med flere av dere. Takk for at dere møtte opp i dag, takk for handelen, og tusen takk for at dere gav så mye av dere selv. Dette var bare så enormt gøy. Jeg fikk ikke tatt så mye bilder, men Kristina fikk knipset litt og var så søt å dele bildene sine med meg. 

Jeg fikk solgt masse klær, men det var også en god del igjen. Alt som var igjen ble gitt til Blå Kors, og etter en fin telefonsamtale med ei som jobber der er jeg ikke tvil om at de klærne vil komme til god nytte. Det var så fint å høre på den genuine takknemligheten. Det føles godt å kunne glede noen som ikke har så mye. 

Jeg har vært på bena i hele dag, og skravlet, ledd og hoppet rundt siden tidlig i dag morges. Nå kjenner jeg at det er litt tomt for energi, og jeg har derfor tatt turen opp til familien for å spise litt mat, og senke skuldrene. 

Var du en av dem som var innom oss i dag. Hvordan synes du det var? Fant du deg noe fint? 

 

Smiiiiil Maren 

I morgen smeller det

Dette er det villeste jeg har sett. Jeg visste det kom til å bli mye, men at det skulle bli så hinsides mye klær hadde jeg aldri sett for meg. Jeg tror jeg selger ca 150 treningstights i morgen, og det er faktisk ingen overdrivelse. Ellers er det to digre stativ med gensere og jakker, to svære kurver med topper, og enda en kurv med sporstbher. Jeg har satt 200kr som min makspris, og selger ingenting over det. Topper og spotsbh går for 50-100 kr. Dette blir så vilt!




Vi er totalt fire jenter som selger klær, og utvalget er bare helt rått. Det er paljettkjoler, skjørt, bukser, topper, shorts, jakker, gensere, sko, vesker, og litt interiør. Jeg er virkelig helt overveldet! Her tror jeg alle kan finne noe de liker. Det beste av alt er at ting selges så billig at det nesten er komisk. Mestparten går for 50, 100 eller 200 kr. Størrelsene varierer fra XS til L i klær, og sko ifra størrelse 36/37 opp til 40.



Du finner oss i Kirkegata 10 i morgen, i lokalene til Salong Xtend. Dørene åpner kl 12.00, men erfaringsmessig fra tidligere klessalg er det smart å komme tidlig. Det blir goodiebags til de 20 første handlende kundene, og dette er en pose du ikke vil på glipp av, med en totalverdi på over 1000kr. Husk forresten at vi kun tar i mot kontanter.

Dette blir en klesfest uten like og jeg er så gira! Hjertelig velkommen skal dere være alle sammen. Jeg gleder meg så til å se dere.

 

Smiiiiil Maren 

 

Ferdig utdannet - hva skjer nå?

Helt siden jeg leverte bacheloren har jeg gått rundt i en slags boble. En ting at jeg rent fysisk følte jeg var i en tett boble av forkjølelse de første dagene, men etterhvert som feberen gav seg, og jeg ble frisk, så sprakk liksom ikke den bobla helt likevel. Jeg følte jeg bare suste rundt, uten mål og mening. Ferdig utdannet, javel, hva skjer nå da? Jeg hadde en million ting å ta tak i, men fikk ikke gjort noe. Jeg visste mailboksen min var full av spennende tilbud, morsomme forespørsler, og andre ting jeg virkelig burde få svart på. Leiligheten fløt over av rot, en kombinasjon av artikler fra bachelor, uferdige interiørprosjekter og generelt hverdagsrot som jeg bare ikke har orket å forholde meg til. 

Jeg er et ordensmenneske, og en ryddefreak. Jeg slapper ikke av, og koser meg ikke hvis jeg ikke har det hyggelig rundt meg, så det sier seg selv at dette ikke var optimale forhold. Så hvorfor i all verden ble det slik? Jeg vet ikke, jeg vet bare at jeg fikk tidenes merkeligste følelse når jeg plutselig stod der og var ferdig utdannet. Jeg stupte rett inn i en av de kraftigste forkjølelsene jeg noensinne har hatt, og ble liggende i flere dager. Etter det våknet jeg liksom ikke helt opp igjen før i går. I går var en revolusjonerende dag - på en fantastisk god måte. Det var som jeg plutselig åpnet øynene og bare, HEI, du er ferdig utdannet, det er jo NÅ det begynner. Jeg åpnet mailen, og startet fra toppen. Vips hadde jeg takket ja til flere eventer, flere prosjekter og flere spennende samarbeid. Plutselig har jeg mye gøy å se frem til, og endelig skal jeg få gjøre mer av de tingene jeg liker. Det jeg føler gjør meg til meg. Jeg skal jobbe som sykepleier - men ikke i sommer. I sommer skal jeg jobbe med bloggen, dra på treningsreiser, være sammen med kjæresten, venner og familie. Jeg skal lage mye gøy for leserne mine, og jeg skal på flere artige happenings. Jeg skal nyte sørlandssommer, være masse på sjøen, dra på Palmesus og masse ut på tur. 




I skrivende stund sitter jeg å spiser frokost, og drikker kaffe. Har dere smakt denne kombinasjonen? Havregrøt med sjokoladesmak, toppet med questbar. En helt nydelig smakskombinasjon, som virkelig bør testes ut. Skuldrene er senket, og jeg slapper helt av. Det føles godt å endelig ha landet.

 

Smiiiil Maren 

 

En gledens dag

Dagen i dag kunne ikke startet bedre enn den gjorde for min del. Jeg våknet opp til en melding hvor det stod: God morgen - din første morgen som ferdig utdannet sykepleier. Så fulgte det videre med noen ord om veien hit, som virkelig ikke har vært en dans på roser, om hvor stolt familien er og hvor glad de er i meg - og der kom tårene for min del. Tenk - jeg klarte det!!! Jeg er i mål - jeg er ferdig utdannet sykepleier, og hvis det er lov å si, så er jeg en helt vanvittig stolt sykepleier, som nå er klar for å feire nasjonaldagen med 10 kg lettere kropp og verdens største smil om munnen. Vi leverte bacheloren i går kveld, og det betyr at 17 mai feires helt uten bekymringer, stress og mas. Det er virkelig en følelse som ikke kan beskrives, og skulle jeg prøvd så tror jeg komplett lykke er det nærmeste jeg kommer. 




I dag feires det med venner og familie. Jeg skal innom tre ulike selskaper, se på tog, og spise is. I tillegg stråler solen fra en skyfri himmel, og ting kunne i grunn ikke vært bedre. Eneste er denne kjipe lille forkjølelsen da, men den velger jeg å ignorere i dag. Med god hjelp av nesespray og paracet så går det helt fint. Denne dagen skal bare nytes. Hipp hurra for Norge og Hipp hurra for fullført utdannelse. 

Jeg håper dere alle får en nydelig 17 mai, nyt og kos dere!

 

Smiiiil Maren 
 

50 spørsmål

Først må jeg bare si tusen tusen takk for alle tips på hunderase i går. Herligfred så skjønne dere er som gidder å engasjere dere. Tusen takk! I dag har jeg lyst å dele en litt artig greie med dere. Jeg ser slike spørsmål som dette ulike blogger, og jeg synes alltid det er super gøy å lese. Så da tenkte  jeg å kjøre på med en selv også. Her har dere 50 helt utrolig random spørsmål om alt mulig rart. Enjoy!

1. Hvor gammel er du om fem år? Da er jeg 32år

2. Hvem har du vært sammen med i minst to timer i dag? Jeg har akkurat stått opp, og ikke møtt andre enn kjæresten enda i dag.

3. Hvor høy er du? Jeg er 1.70

4. Hvilken film så du sist? Jeg ser faktisk ikke så veldig mye film, men jeg ser masse serier. Tror den siste filmen jeg så må ha vært Shutter Island

5. Hvem ringte du sist? *sjekker telefonen* Pappa er den siste jeg ringte.

6. Hvem ringte deg sist? Mamma. haha, her går det i familieskravlings.

7. Hva stod det på den siste smsen du fikk? ?Jeg prøver, jeg får bare snu hvis det ikke går ?

8. Foretrekker du å ringe eller sende sms?  Sms. Jeg er så ofte på farten, og jeg liker best å få en melding som jeg kan svare på når det passer. Samtidig så er det mye enklere å gi beskjeder når man ringer, da unngår man misforståelser. Så ja takk begge deler?

9. Hva er ditt favorittsted? Jeg trives enormt godt her på Sørlandet, og Kristiansand er i mine øyne verdens beste by. Jeg elsker å reise, og av favorittsteder ute på tur så har Franske Riviera en høy stjerne hos meg. Jeg var i Thailand i mars, og likte meg utrolig godt der også. 


10. Hvilket sted foretrekker du minst? Tannlegen

11. Når så du moren din sist? I går ettermiddag

12. Hvilken øyefarge har du? Blå

13. Hvilken julesang er din favoritt? Ååå, det er ingen tvil Driving home for christmas. Den er så nydelig. Jeg går på julegudstjeneste hvert eneste år, og når vi synger deilig er jorden så kommer alltid julestemningen snikende.

 14. Er foreldrene dine gift eller skilt? De er gift, og det har de vært i 30 år. De er mine forbilder når det kommer til å spille hverandre gode, støtte hverandre og være ?team?. De er så på lag, og det er så ubeskrivelig fint å se.

 15. Når våknet du i dag? Kl 07.30, og selv om det er søndag følte jeg at jeg hadde forsovet meg! Jeg drømmer / har mareritt om bacheloren nesten hver ensete natt nå, og da er det like greit å heller komme seg opp.

16. Hvor tror du at du befinner deg om 10 år? Å hjelpes, si det. Da er jeg 37 år, og jeg håper jeg er godt gift med mannen jeg elsker, og som elsker meg over alt på jord. Jeg håper vi bor i et hus vi trives i, gjerne med hage. Jeg håper vi har et barn eller aller helst to, og at jeg jobber med noe som virkelig engasjerer meg og som jeg stortrives med. A4-liv vil noen si, hverdagslykke sier jeg! Jeg håper også at jeg har fått reist masse, opplevd og gjort en hel haug av ting som skremmer meg litt. Jeg har nemlig et mål om å bli flinkere på akkurat det!

 17. Hva skremte deg om natten som barn? Hufsa i mumutrollet. Fy søren så grusom hun var. Jeg er generelt lettskremt, og har ikke blitt noe bedre med årene. Jeg hater å sove alene, og blir redd av ingenting. Jeg kunne underholdt dere godt med diverse historier om hva jeg har gjort i skrekkensøyeblikk når jeg har trodd noen er på vei inn i leiligheten. 

 18. Hvilket Youtube-klipp var det sist som fikk deg til å le? Folk som faller og slår seg ler jeg helt hysterisk godt av. Jeg dro også godt på smilebåndet av en skikkelig gladfilm for en venninne delte av en fyr som danset helt hemningsløst. Herlig underholdning.

 19. Hva er din beste egenskap? Jeg er omsorgsfull, og har så mye kjærlighet for mine nærmeste at det ikke kan beskrives med ord. Også er jeg blid, veldig blid ? så og si alltid. Jeg har alltid vært sånn, og det er så godt. Livet er bedre når man har lett for å se positive ting i en hver situasjon.

 20. Hva er din verste egenskap? Jeg er nok litt sta. Jeg liker at ting skjer på min måte, og slik jeg har sett for meg.

21. Sover du med eller uten klær om natten? Helst uten

22. Hvor mange puter har du i sengen? To store hotellputer, og to vanlige puter.

23. Hva er det rareste du har spist?  Hmm, nei si det. Jeg spiser generelt bare mat jeg liker, og er nok ikke så flink til å smake på ?sprø ting?.

24. Har du stasjonær eller bærbar data? Jeg har en bærbar macbook Pro.

 25. Foretrekker du sko, sokker eller barføtt? Jeg liker veldig godt å tusle rundt på sokkene inne, barføtt ute på sommeren, og sko når det er naturlig å bruke sko.

 26. Hva hører du på akkurat nå? I skrivende stund er det kjæresten som styrer musikken her, og han har satt på ett eller annet deep house greier.

27. Hvilken iskrem er din favoritt? Jeg elsker is, og det er nesten vanskelig å velge en favoritt. Alt som er oreo eller cookie dough går rett hjem hos meg, vanilje er alltid en vinner, og jeg liker alt med sjokolade. Pistasj er godt, og karamell & peanøtt er magisk. Skjønner dere? Jeg liker absolutt ALT av is.

28. Hvilken dessert er din favoritt? Jeg er egentlig ikke så veldig dessertmenneske når det gjelder kaker og sånn. Men jeg er veldig glad i friske jordbær og vanilje is, og som nevnt over ? alle andre typer is. Jeg er også glad i smågodt, chips, nøtter i alle varianter og alle typer proteinbarer.

29. Den største premien du har vunnet? Pengepremie er vel typ 20 kroner på flaxlodd. Jeg fant en hel bag full av 2xu klær når jeg fikk prisen for Årets beste treningsblogger i fjor. Det var en gøy premie.

30. Liker du kaffe? Elsker det!




31. Hva drikker du helst til frokost? Til frokost drikker jeg helst vann og kaffe selvfølgelig. Til alle andre måltid er Pepsi max favoritten.

32. Hvem var din favorittlærer på videregående? Hm, videregående kan jeg ikke huske at jeg hadde noen favorittlærer, men nå på sykepleien har jeg en soleklar favoritt. Jørn Hustad er verdens dyktigste, og koseligste foreleser. Han har en helt unik formidlingsevne, og aldri om jeg hadde kommet gjennom fagene så greit uten han.

 33. Kan du spille poker? Nei dessverre.

 34. Hva har du spist i dag? Det er enda tidlig, så jeg har kun spist frokost. Det var en skål med havregrøt med sjokoladesmak.

35. Nevn en historiske person som interesserer deg? Anne Frank lærte jeg om som ganske liten, og jeg lå helt oppslukt å hørte på lydbok om henne. Jeg husker hun gjorde et stort innrykk på meg. Tenk så modig hun var.

 36. Hvilken radiostasjon var den siste du hørte på? Radio Norge

 37. Vil du ha barn? Ja absolutt, men ikke helt enda.

38. Kan du noen andre språk enn norsk? Jeg kan engelsk, og har hatt både tysk og spansk på skolen, men å si at jeg kan dem er nok å ta litt hardt i.

39. Sover du på en spesiell side? Jeg elsker å sove på magen, eller på høyre side.

40. Foretrekker du havet eller basseng? Havet!

 41. Hva bruker du mest penger på? Det går uten tvil mest penger på mat. Jeg liker å bruke penger på hyggelige opplevelser, koselige jentekvelder med masse snacks, kosekvelder med god mat og drikke osv. Jeg bruker også en god del penger på treningsklær, og sko. Jeg får bare aldri nok.




42. Eier du dyrebare smykker? Ja jeg har to armbånd på høyre håndledd som har en helt enorm stor verdi for meg. Det ene er fra mammaen min, og har en helt spesiell betydning, og det andre er en gave fra kjæresten. Jeg er utorlig glad i begge smykkene, og tar dem aldri av meg.

 43. Hva er ditt favorittprogram på tv? Jeg ser på mye på serier, at det blir faktisk lite vanlig tvtitting. Jeg synes det er gøy med KUWTK, Skam, Greys Anatomy, Privat Praksis også er God morgen Norge fast hver eneste morgen.

 44. Hva skal du gjøre i helgen? Nå er det jo søndag, og helgen er over. Neste helg har jeg ikke planlagt enda.

45. Kan du stå på slalåm? Nei jeg er en langrennsjente

46. Hvordan imponerer man deg? Ved å være genuint god, ekte og ærlig. Imøtekommende og positiv.

47. Hva slags ringelyd har du på telefonen? Standard iphone ringetone

48. Fortell 6 ting som leserne dine antagelig ikke vet om deg?

1. Jeg er en tallfreak, og får helt vondt når folk stopper musikklyden på 13, eller 17, kan de ikke vær så snill å bareta den på 15, eller 20?

2. Jeg får ikke sove hvis jeg ikke har et glass vann og håndkrem ved siden av sengen.

3. Jeg er livredd for at noe skal skje med de jeg er glad i, og bekymrer meg alt for mye

4. Jeg drikker energidrikker nesten hver eneste dag ? selv om jeg vet at det ikke er spesielt bra.

5. Jeg matcher treningsklær, og hadde hatt store problemer med å gå med en tights med lilla detaljer sammen med en rød topp, og en tredje farge på skoene. Det går bare ikke i mitt hode. Haha

6. Jeg er ekstremt mørkredd, og kan finne på å ringe inn forsterkninger hvis frykten tar helt over. Det har skjedd mer enn én gang at familien har måtte ut på kjøretur - midt på natta, fordi jeg er overbevist om at det er noen i leiligheten min. Det er det selvfølgelig aldri, og vi finner alltid en naturlig årsak til lydene jeg hørte. Jeg er altså ikke spesielt glad i å sove alene. 

49. Hva har du nærmest deg nå som er rødt? En leppepomade som ligger ved siden av meg i sofaen.

50. Er du sosial? Ja det er jeg, men jeg trives bedre med gode venner rundt meg, enn i store folkemengder, og masse nye mennesker.

 

Håper dere synes dette var litt artig. Kanskje noen av dere kjente dere igjen i noen av punktene? 

 

Smiiiil Maren 

 

Han er alt jeg ønsker meg

Jeg har så lyst å hund igjen og jeg går rundt å tenker på det hele tiden. Jeg har hatt hund i 12 år av livet mitt, og savner virkelig en firbent liten venn. Savnet ble ikke akkurat mindre etter gårsdagens besøk av Kristina og lille Milo. Det er så koselig å ha den lille sjarmøren trippende rund i leiligheten, og jeg smelter helt av alle de søte små tingene han gjør. Han er så ivrig på kosingen, og noen ganger klarer han virkelig ikke begrense seg og blir helt vill. Det kan ikke bli nok kos. Jeg ler meg ihjel når Kristina da ber han om å "kose pent" og han jekker seg ned to hakk med det samme. Veloppdragen liten krabat. I tillegg kan han high-five, noe han fikk demonstrert med stolthet flere ganger i går.


Jeg har fremdeles ikke klart å bestemme meg for å rase, og synes det er så enormt vanskelig. Jeg har alltid sagt at min neste hund skulle være en Toller, men jeg ser jo nå at den kan kanskje bli i største laget for meg som bor i leilighet. Jeg har tidligere hatt en nydelig engelsk setter. Jeg har spurt dere før, og nå spør jeg igjen.

Hvilken rase tror du vil kunne passe meg?

Milo er så skjønn, og har virkelig alt jeg ønsker meg, men jeg er redd han blir litt for liten. Lynnet er helt klart det viktigste for meg i en hund. Den må være snill og kosete, ikke spesielt bjeffete/gneldrete, være glad i en aktiv livsstil, og tåle 1 timers løpeturer og 2-4 timers skiturer på vinteren, samtidig må den kunne være rolig og kose seg i sofakroken sammen med meg. Også er jo utsende også en faktor. Alle vil jo ha en skjønn hund. Hehe, kan man få alt det i en hund? 


Kvelden i går var så koselig. Det er så deilig med venninner som man kan være helt komfortabel med, og som man kan være sammen med uansett form og humør. I går kom Kristina og meg ramlende inn døren hos meg samtidig. Da var klokken 20 på kvelden, og jeg hadde ikke vært innom leiligheten siden tidlig den morgenen. Jeg ante ikke hvordan det så ut der, jeg ante ikke hva jeg hadde i kjøleskapet og selv så jeg ut som et takras etter en lang dag på farten. Likevel ble det tidenes kosekveld, med sushi, frukt og Pepsi max. Jeg elsker jentekvelder som dette, og kan ikke få nok av dem. Jeg føler meg så heldig som har så mange gode venner i livet mitt - det skal man virkelig ikke ta for gitt. 

Vi fikk også sett siste episoden av SKAM, og Kristina fikk snapfilmet mitt fine lille tårevåte øyeblikk. Heldigvis havnet ikke den filmen til flere enn et par venner. Gråte til skam? Vet ikke om det er helt innafor. Haha. Jeg er så lettrørt, det er jo helt krise! Jeg er virkelig hekta på denne serien, og det er jo nesten litt vondt å måtte vente en hel uke på å se hvordan det går med Nora. Vi søkte febrilsk i går for å finne ut om man kan se neste episode før neste fredag, men vi fant dessverre ikke ut av noe smart triks på det. 

 

Smiiiil Maren 

 

Sushi i solnedgang

I hektiske perioder handler det om å utnytte døgnets timer fullt ut, og i går var det akkurat det vi gjorde. Kristina kom ned til meg rundt klokka 20 på kvelden, med en pose full av sushi. Jeg stillte opp med kald drikke, og i ført joggebukser ruslet vi ned på stranda like utenfor min leilighet og satt oss der. Vi spiste sushi, skravlet og så på solnedgangen. Tenk at jeg ikke har gjort dette før, det var så utrolig koselig. 

Det var masse folk ute, og det var flere enn oss som hadde valgt å legge middagen utendørs. Folk koste seg på alle kanter med god mat og drikke, noen spilte volleyball, mens andre badet (!). Det var som den fineste sommerdag, og med temperaturer rundt 20 grader klokka 21 på kvelden så skulle man virkelig tro at dette var midt i juli. Jeg gleder meg til mange koselige stunder her nede på Bystranda. I den sesongen vi går inn i nå så er jeg ubeskrivelig takknemlig for å bo i akkurat der jeg bor. Det er lite som slår denne typen sørlandsidyll.




I dag er en ny fin dag her i sør, og etter et par timer jobbings nå på morgenkvisten skal jeg straks komme meg ut på en liten powerwalk i skogen. Jeg er helt avhengig av å lufte hodet litt mellom slagene, og da er det ut på tur som gjelder for min del. 

Hva er deres planer for dagen? 

 

Smiiiil Maren 
 

Så mye mer enn kaffe

Annonse

God morgen hjerter. Jeg sitter her å oppdaterer dere med en stor kopp ferskpresset kaffe foran meg. Jeg elsker kaffe, jeg drikker kaffe hver eneste dag, flere ganger om dagen. Når jeg er så glad i kaffe, og drikker så mye av det, så betyr det faktisk litt for meg at kaffen er av god kvalitet. For ca ett års tid siden ble jeg introdusert for Carlos coffee på en nydelig lite butikk ved navn Kaffe & Pasta i Kristiansand sentrum. Nå ett år senere drikker jeg fremdeles Carlos coffee på min fine lille to koppers presskanne. Husker dere den søte lille rosa presskannen min? Den bruker jeg enda, men jeg har fått en ny en også, i denne nydelige bronse fargen. 


Før visste jeg bare at jeg elsket smaken av denne kaffen, nå kjenner jeg hele historien bak den, jeg kjenner prosessen og jeg vet hvor kaffen kommer fra. Jeg vet at det er kvalitet i hvert eneste ledd av prosessen med å produsere kaffen, jeg vet at ting gjøres ordentlig hele veien fra Colombia til Norge. Jeg vet at alle som jobber med kaffen i Colombia blir behandlet bra, jeg vet at arbeidsforholdene er gode og jeg vet at den kaffen jeg nyter hver eneste morgen er laget med kjærlighet, fra mennesker som har et stort hjerte for god kaffe. Det føles ekstra godt å nyte den da! 


Carlos coffee er 100% colombiansk spesialkaffe. Den importeres fersk fra gårder i colmbia, og brennes av Håkon Carlos Søbye som selv er adoptert fra Colombia. Kaffen brennes i Tveit, like utenfor Kristiansand. Kaffen selges over hele Norge via nettsidene til Carlos Coffee, og på en rekke av spesialforretninger, bakerier, cafeer og restauranter over hele landet. 




Gir noe tilbake

Jeg synes det er ekstra fint å dele min favorittkaffe, og historien bak den akkurat på grunn av dette med Håkon og hans historie fra Colombia. Håkon ble som sagt selv adoptert fra Colombia. Han bodde på et barnehjem ved navn Casita de Belén, og i dag går 2 kr pr solgte kg kaffe direkte til dette barnehjemmet. Det synes jeg er så fint. 

Ulike typer kaffe

Jeg har tre ulike typer kaffe som jeg veksler mellom. Santa Barbra er den første kaffen jeg kjøpte, og den jeg jeg drikker desidert mest av. Den er dyrket 1700 moh på La Joyería gården i Antioquia, nord i Colombia. Nå har Carlos Coffee også kommet med en økologisk kaffe, og den måtte jeg selvfølgelig teste. Denne kaffen heter Cocondo, og er dyrket 1600moh på Concondo gården i Titiribi, Colombia. Bønnene er 100% økologiske. San Pascual har jeg enda tilgode å smake, den er helt ny for meg, men jeg fikk den sterkt anbefalt og gleder meg veldig til å teste den ut. Kaffen skal ha en tydelig bærsmak, og jeg synes den høres spennende ut. Det skal nok noe til å slå ut Santa Barbra for min del, men jeg lar San Pascual få en sjanse. 



Er du en kaffe-elsker som meg så anbefaler jeg deg virkelig å sjekke ut denne kaffen. Det er rett og slett en liten opplevelse.

 

Smiiiil Maren 

 

Kleine selfies & utskeielse

Jeg har blitt en racer på snapchat, og deler små glimt fra min hverdag daglig på min snapkonto. Jeg synes snapchat er så underholdene og artig, samtidig som det er en helt super måte å holde kontakt med venninner på. Jeg snapper masse med jentene mine, og deler også masse forskjellig med alle dere via Mystory. Her får dere et lite utdrag av diverse snaps den siste tiden. Her har vi alt fra trening, tur og mat, til voksing av legger, halvkleine selfies, utskeielser og en hel haug av random bilder. 




Følg meg gjerne på snapchat hvis du har lyst på flere hverdagsglimt. Du finner meg på: marenerdvik 

 

Smiiiiil Maren 

 

Sashimi & chocolate

I går hadde jeg besøk av skjønne Kristina, og vi koste oss med sashimi, sjokolade, pepsi max og frukt. Jeg elsker jentekvelder som dette, hvor man ligger langflat på sofaen, med håret i en tutt på hode, uten sminke og i de mykeste koseklær. Slik lå vi i flere timer, skravla gikk i ett, og skuldrene mine sank lavere og lavere etterhvert som timene gikk. En herlig avslappende og koselig start på uken. 





I dag skal jeg jobbe litt fra morgenen av før jeg skal avgårde å treffe en venninne. Jeg satser på å få inn en styrkeøkt i løpet av ettermiddagen også. Jeg skrev ned en litt gøy økt i går som jeg har lyst å teste, og selvfølgelig dele med dere. Jeg håper dere har en fin start på tirsdagen!

 

Smiiiiil Maren 


 

Bedre sent enn aldri

Dette tok tid, men her kommer endelig siste del av spørsmålsrunden. Dere har stilt varierte og fine spørsmål, og jeg har svart så godt jeg bare kan. Det har kommet en del spørsmål om økologisk mat og spørsmål rundt sykepleien. Dette skal jeg snakke mer om i fremtidig planlagte innlegg så de spørsmålene er tatt med videre dit. 

Drømmeferie?

Jeg har utrolig lyst å besøke Santorini. Det har vært en drøm lenge, men for noen uker siden ble den idyllen litt ødelagt for meg da flere, helt uavhengige personer fortalte meg at det slette sikke er så idyllisk og vakkert som det ser ut på bildene. Kanskje noen av mine lesere har vært der og har noen erfaringer å dele? Spørsmålet var drømmeferie, og ikke drømmedestinasjon, så drømmeferien min er i grunn ikke så avhengig av sted, men mer hvem jeg reiser sammen med. Gi meg en strand, sol og varme, sammen med mine nærmeste så kan det ikke bli bedre for min del.



Drømmejobb? Jeg har fått med meg at du ønsker å kombinere PT med sykepleieyrket - har du kommet noe nærmere hvordan?

Vet du hva, akkurat nå er det kun bacheloroppgave og fullføre studiet som står i hode på meg, også tar jeg alt som handler om jobb når jeg er ferdig. Akkurat nå føles alt litt uoversiktelig og kaotisk ut, men jeg tror nok det vil løse seg når alt bare er levert, godkjent og fullført.  Veldig gøy at du spør, og jeg lover å komme med et mer utfyllende svar om planene videre etter endt studie.

Hvordan er ditt forhold til sosiale medier? Sammenligner du deg med andre? Stjeler det mye tid/energi?

Ja det tror jeg er umulig å unngå, litt sammenligning vil det bli, men jeg forsøker å ikke la det være negativt. Jeg kjenner ikke at det stjeler energien min. Jeg følger kun profiler jeg synes er inspirerende, og som gir meg noe, enten det er treningsglede og motivasjon til å bevege meg, matkontoer med inspirerende og fristende mat, interiør eller bare kontoer med delikate og fine bilder. Jeg vet ikke om jeg kunne klart å ha den jobben jeg har hvis det stjal energien min og påvirket meg negativt.

Hvor mye nøtter kan man spise i løpet av en dag før det blir for mye?  

Haha, der er virkelig ikke jeg rett person å spørre. Jeg er kanskje den verste på å begrense meg. Det sies vel en god håndfull om dagen, men helt ærlig - hvem klarer å kun spise en håndfull? Det har hvertfall jeg aldri klart. Cashewnøtter er min store svakhet, og jeg spiser det daglig.




Drømmemann? Og har du noen i kikkerten? ;)

Han har jeg allerede funnet. Jeg har verdens herligste kjæreste på alle måter, og er veldig forelsket og lykkelig om dagen.

Jeg lurer på om du anbefaler styrke eller cardio først? Ellers vil jeg bare si at du er en flott jente, en stor inspirasjons og motivasjonskilde.

Tusen takk for fine ord. Jeg vil si at det kommer ann på hva målet ditt er. Ønsker du å bli sterkere og er styrke ditt hovedfokus? Da ville jeg valgt styrke først og cardio senere. Er det derimot øke kondisjonen som er ditt hovedfokus ville jeg valgt det først, eventuelt delt opp og kjørt det i individuelle økter.

Kan du ikke gi oss et innblikk i hverdagen din? Ved å lage en videoblogg eller lage et time-for-time-innlegg?

Time-for-time hadde vært super gøy å gjøre, det skal jeg så absolutt få til. Takk for tips!

Elsker kroppen din, den er kjempepen! Dette kan kanskje være et litt personlig spørsmål men hva er vekten din? Bryr du deg noe om den?

Du det vet jeg faktisk ikke helt og ikke er jeg spesielt opptatt av det heller.  Jeg veier forskjellig hver gang jeg veier meg, og jeg vet at det kommer ann på så mange faktorer, hva man har spist, søvn, salt, væske i kroppen hormoner og hvor man befinner seg i syklus osv osv. Dessuten er det litt misvisende dette med vekt for jenter som trener mye styrke, man veier kanskje mer, men er likevel smalere og ikke minst strammere enn jenter som ikke trener i det hele tatt, og kanskje veier mindre.Så det tallet er jeg fint lite opptatt av.

Har du noen kunnskaper om hvordan en kan utdanne seg som PT? Har veldig lyst til å gjøre det, men er dette noe man jobber med på fulltid eller en jobb på siden av?

Jeg utdannet meg via AFPT - akademiet for personlig trening, og anbefaler dem på det sterkeste. Du kan gjøre begge deler, enten om du velger å jobbe deltid som PT eller fulltid. Det går fint an å leve fulltid som personlig trener. ( PS: Jeg har en rabattkode på denne utdannelsen, så om noen går rundt med en drøm om å bli PT så send meg en mail på marenerdvik@hotmail.com så får du koden i retur )

Bruker du pulsklokke ved styrketrening, og eventuelt hvordan?

Ja det gjør jeg, men egentlig utelukkende på løpeturer, intervaller og på tur av og til. Jeg bruker Polar V800, og er super fornøyd med den. Den kan også brukes på styrketrening selvfølgelig. 



Din største støttespiller?

Kjæresten min og familien min. Det er så deilig å være to, vite at man aldri står alene om noe, og at man har full støtte på hjemmebane. Det er livsviktig for meg å ha den tryggheten. Det er godt å kjenne at man er en del av flokk, en gruppe mennesker som utelukkende vil deg vel, som aldri dømmer deg og som alltid er der. Jeg føler meg helt ubeskrivelig heldig, og har ikke ord for hvor glad jeg er i hver og en av dem.

Kunne du lagt ut litt oppskrifter på sunn god mat? både snacks og middager/lunsj/frokost

Det er i grunn det jeg føler jeg gjør ukentlig her på bloggen, men jeg kan absolutt bli flinkere på å dele konkrete oppskrifter. Det blir mye enkel mat i disse bachelortider, men nå ble jeg jo litt inspirert til å begynne å kokkelere litt mer igjen.




Trener du mer enn før om dagen? Får inntrykk av det. Har du gått ned i vekt?

Hm, det går litt opp og ned med mengden trening, og akkurat nå føler jeg at jeg er inne i en ganske god periode med kondisjonstreningen hvertfall. Styrketreningen er det lite struktur på dessverre, så der må jeg ta litt tak igjen. Nei altså jeg veier meg ikke, men klærne sitter samme nå som før, så tror det er relativt likt.

Hva spiser du når du kommer hjem sent en kveld? Etter skole, jobb og trening, og du er super sliten, men vet du bør lage deg en ordentlig middag eller i det minste noe ordentlig mat?

Speltlomper er redningen! Lompepizza blir det veldig ofte på dager hvor jeg er sent hjemme. Jeg har alltid sagt at "alt kan puttes i en lompe", og det er faktisk sant. Enten om  du lager en pizza med parmaskinke, ost, ruccola og krydderier, eller bare ruller de som wrap med ost, skinke, avokado og salat. Så godt, sunt, raskt og enkelt.




Det virker som om du tar styrketreningen veldig avslappet, og stresser ikke med å få det gjort. Du bruker heller ikke masse tunge vekter, hvordan er det da mulig å se så flott ut?

Så snill du er, tusen takk. Det er nok riktig, jeg bare trener og koser meg jeg. Uten noen spesiell struktur og kontroll på styrkeøktene. Jeg har selv lyst å bli flinkere her, så jeg anbefaler ikke dette til noen. Jeg tror det er smart å ha en plan på øktene slik at man får trent gjennom hele kroppen og utfodret hele kroppen jevnlig. Jeg har ingen plan, men klarer likevel å trene gjennom kroppen i løpet av en uke.  Jeg har stor tro på at hvis man trives med det man gjør så blir det til at man gjør det oftere og koser seg med det og da kommer også resultatene.

Bor i Oslo og lurer på om du har noen gode turtips rundt omkring i Oslo? Var det noen faste turer du hadde når du bodde her? Liker å komme meg ut, men sliter litt med å finne gode turløyper som ligger sentralt i Oslo.

Vet du, jeg ruslet mye rundt i byen jeg når jeg bodde i Oslo. Jeg bodde på st.hans haugen og jogget eller gikk ofte der fra, og over til alexander kiellands plass, og ned over løkka, ned til sentrum, opp karl johan, via slottet, Hegdehausveien ( litt inn i bogstadveien) og via Bislett tilbake til st.hans haugen. Oslo er å deilig sånn, man kan nå en haug av bydeler på kun en liten time med rolig jogg.

Du inspirerer så mye, Maren. Tusen takk!! Jeg har blitt så glad i bloggen din (lest den over mange år)

Så fantastisk koselig. Takknemlig for å ha deg her! Tusen takk.




Først vil jeg bare si tusen takk for en superinspirerende blogg! Du virker så blid, og treningsentusiasmen din smitter. Lurer på om du har noen tips til andre øvelser enn pushups på knær, for oss som ønsker å klare ordentlige pushups etterhvert?

Så koselig, tusen takk. Ja da ville jeg gjort armhevninger mot en forhøyning. Enten om det er en vidnuskarm, en høy bom, eller en benk. Start høyt og jobbe deg nedover, jo lavere høyde du bruker, jo tyngre er det. Lykke til :) 

Hvordan få en tykk og bred rygg?

Tung styrketrening over tid, mengde trening med gode øvelser som nedtrekk, ulike rovarianter og pullups. Nok mat, og næringsrik mat er ekstremt viktig.




Hvor mange kg trener du med i militærpress, benkpress, markløft, skulderpress, brystpress, hantelcurl og nedtrekk?

Jeg er virkelig ikke den sterkeste jenta på gymmet, og det har aldri vært noe mål heller. Jeg tror ikke jeg har testet noe maks i noen av disse øvelsene på mange måneder. Men sånn ca begregning så tar jeg vel noe sånn som dette når jeg trener:

Militærpress: ca 30 kg

Benk: ca 38-40 kg

Markløft: ca 65 kg

Skulderpress: 12 kg hantel i hver hånd

Brystpress: 14-16 kg hantler

Hantelcurl: 10 kg hantler

Nedtrekk: 40-50 kg ( kommer helt an på apparatet)

Hva bruker du å lage havregrøten din med?

60g havregryn, 30g proteinpulver, vann, kanel, vanilje stevia og lett melk.




Angående mat etter klokken 8, folk sier dette ikke er bra grunnet forbrenning og slikt men hva synes du om dette? Er det sant?

Det har jeg aldri tenkt på, jeg spiser når jeg er sulten, helt uavhengig av hva klokken er.

Hvor mye frukt spiser du iløpet av en dag?

Det varier veldig, men ca 5-8 stykker tenker jeg. Jeg elsker frukt!

Hva er dine topp 3 guilty pleasures?

  1. Keeping up with the Kardashians er den gøyeste serien jeg vet om
  2. Jeg går aldri, og da mener jeg aldri, i noe annet enn koseklær hjemme.
  3. Jeg ELSKER absolutt alt med cookie dough smak, enten det er is, eller sjokoladebarer. Det går rett ned på høykant, og jeg deler ikke!

Bruker proteinpulver til hverdags?

Nei ikke hver dag. Jeg bruker det i havregrøten min, som jeg av og til har til frokost.



Hvilken ungdomsskole gikk du på?

Jeg gikk på grim ungdomsskole

Føler du deg klar til å starte en karriere som sykepleier ?

Nei overhode ikke! Men det har jeg hørt er en veldig vanlig følelse like før man er ferdig utdannet. Jeg føler meg så langt i fra ferdig, og det at jeg om kun fire små uker faktisk er sykepleier er litt skummelt å tenke på.

Hvem skriver du bachelor oppgaven med og hva skriver du om?

Jeg skriver den med en veldig god venninne som heter Charlotte. Vi skriver om kreft og fysisk aktivitet.

 

Håper dere synes dette var artig. Jeg synes hvertfall det er veldig gøy med slike spørrerunder, og har kost meg med siste del av spørsmålene deres. Ha en super mandag dere. På min plan står det bachelorjobbing, PT kunder og koselig besøk i kveld. 

 

Smiiiil Maren 

 

 

Det beste jeg har opplevd

Sponsede produkter

Jeg har ikke ord for å beskrive hvor godt jeg har sovet i natt. Følelsen av å legge seg i nytt sengetøy, laget i den mykeste bomulls kvalitet var virkelig helt magisk. Jeg tror nesten det må oppleves for å virkelig forstå hvor godt det var. Sengetøyet er fra merket Beach House, og på nettsiden er det en fin oversikt over ulike steder man kan bestille sengetøyet. Bor i du i Kristiansand, så er vel nærmeste utsalgsted To fruer i Lillesand. Jeg synes det var mange fine, men endte opp med dette settet som heter Fold Fog.



Det ble dessverre få timer i den myke herligheten, da jeg hadde avtalt grytidlig intervall-løping på Solsiden. Jeg tvang meg selv opp av sengen, og kom meg på trening. Fordelen med å skrive bacheloroppgave er at i stede for å dra på jobb etterpå kunne jeg dra rett hjem igjen etter trening, ta en lang dusj, lage kaffe og en skål med godsaker, ta med meg macen og krype tilbake i sengen. Her er jeg enda, godt plassert mellom myke dyner og digre hotellputer. 





Etter trening koste jeg meg med denne skåla bestående av havregryn med vaniljeprotein, friske blåbær og coockies & cream questbar kuttet i biter. En uslåelig miks av deilige smaker, og den perfekte kombinasjon av karbohydrater og proteiner. Har du prøvd å kutte opp en proteinbar i havregrøten? Det anbefales på det varmeste. 




Nå skal jeg jobbe litt med med oppgaven, før jeg skal opp til flinke Torunn på Neglehuset for å fikse litt på neglene, også videre til Nina på Auds Hudpleie for brynfiks. Hjelpes så mye hverdagsluksus på en dag. Jeg er ikke spesielt forfengelig, men jeg synes det er veldig fint med velstelte negler, og fine bryn synes jeg gjør mye for uttrykket i ansiktet. Så de to tingene liker jeg å gjøre med jevne mellomrom. Senere venter tacohygge med både kjæreste og familie. En finfin torsdag her altså, og best av alt - kun én dag igjen til helg! 

Skal dere noe spennende i helgen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Jeg føler meg som verdens heldigste

Plutselig var dagen her, og det er ikke hvilken som helst dag - det er min bursdag!! Jeg har tenkt at bursdagen min er så langt frem i tid, og plutselig var den her bare. Dagen har vært så fiiiiin. Jeg har fått blomster, gaver, mange gode klemmer og en hel haug av fine meldinger. Det har gått i ett, og plutselig var klokken nesten åtte på kvelden og jeg hadde enda ikke fått oppdatert dere. Det må jeg bare beklage, unnskyldningen får være at jeg har bursdag, er det innafor?

I skrivende stund sitter jeg å slapper litt av i sofaen før jeg skal videre ut. Familien min har akkurat gått ut døren etter en utrolig koselig måltid sammen. Jeg fikk knipset litt bilder før de kom, så her kommer et lite bursdagsbildedryss. 






Jeg serverte ferskt brød og rundstykker med en hel haug av ulik type pålegg. Jeg synes det er så godt med enkel norsk mat, så brødskiver og pålegg er noe av det beste jeg vet. Spesielt når brødet er nybakt og rykende ferskt. Dette er spelt brød og emmer brød, og rundstykkene er flerkorn, sesamfrø og spelt. Jeg skulle mer enn gjerne sagt at dette var bakt selv, men det er altså kjøpt på Kjøkkenskapet. Jeg valgte det beste jeg vet at pålegg, og følte jeg måtte veie opp for nutellaen med litt salat og frukt. Hehe. Til dessert ble det vanilje is, makroner, popcorn og rosa smågodt. Mmmm












Jeg fikk masse fine gaver, og jeg er så ubeskrivelig takknemlig for all oppmerksomhet jeg har fått i deg. Tenk å ha så mange gode mennesker rundt seg. Jeg føler meg som verdens heldigste som har en så god og fin familie, og så mange herlige venner, og ikke minst mange nydelige lesere. Tusen tusen takk dere! Nå skal jeg dra avgårde å nyte siste timene av bursdagen min. Ha en herlig onsdagskveld dere. 

 

Smiiiiiil Maren

 

Slik ser hverdagen min egentlig ut

Jeg har så lyst å logge meg inn her på bloggen og spre bøttevis av treningsglede med dere. Sannheten er at jeg i en liten periode nå trener litt mindre, og har fullt fokus på bacheloroppgaven. Så dagene mine ser for det meste slik ut. En stor kaffe, og analyse av en eller annen forskningsartikkel. Jeg bruker enormt mye tid på å sitte helt stille, lese, skrive, søke og jobbe. Jeg skriver min bacheloroppgave på temaet kreft og fysisk aktivitet. Det er fantastisk spennende, men samtidig en enormt tidkrevende prosess. Treningen blir min frisone, og avbrekk fra studiene, og det føles helt utrolig godt med den timen jeg tar meg fri for å kunne fokusere kun på bevegelse og treningsglede. I dag tenkte jeg å sette sammen en ny supersett-økt, og jeg deler den mer enn gjerne med dere.

Jeg ville i grunn bare titte innom å ønske dere en herlig start på søndagen. Jeg tenker at en ekte blogg skal handle om det hverdagen min faktisk er fyllt med, og i disse dager er det mye bacheloroppgave og sykepleiestudier. Jeg vil tro jeg har mange av mine lesere er i samme situasjon nå, og at eksamenstiden straks står for tur for mange?

Det hjelper litt på å ha freshe fine negler når jeg sitter å skriver hele dagen. Jeg var nemlig hos Torunn på Neglesalongen i skippergata i Kristiansand og fikset dem opp tidligere i uken. Jeg har aldri hatt spesielt fine negler, så det at hun nå har klart å gjøre dem velstelte og delikate - helt uten forlengelse er et lite under. Selv de kjipeste styrketreningshender kan bli delikate med rett stell. Behandlingen er sponset.

Vi får motivere hverandre, og jobbe på frem mot sommeren. Så skal jeg være flink til å dele masse herlig studiesnacks, mellommåltider, sunn energimat til krevende dager, og sist men ikke minst masse herlig treningsglede. Høres det bra ut? Er det noe spesielt dere har lyst å lese om? Kom mer enn gjerne med ønsker. Jeg blogger jo for dere, og synes det er herlig å få ønsker fra dere. 

Ha en super søndag dere, mer fra denne kanten senere. 

 

Smiiiil Maren 

 

Del 2 av spørsmålrunde

God søndag, og første påskedag. I dag regner det i Kristiansand, og ut fra værmeldingen så der det sannlig ut som det er ruskevær flere steder i landet i dag. Hva passer vel da bedre enn å dure på med del to med svar på spørsmålsrunden. Svarene på del en finnere dere HER. 

Når var siste gang du gjorde noe for aller første gang, og hva var det?

Jeg var i Thailand forrige måned, og det var første gang jeg reise så langt alene, uten noen av mine nære med meg. Det var et lite kick for min del. Jeg opplevde mange "first" i Thailand. Jeg så for eksempel elefanter og apekatter - en eksotisk og spennende opplevelse.



Jeg er virkelig fan av både bloggen din og deg - du både motiverer og inspirerer både treningsmessig og "livsgledemessig" (haha, går det an å si?) Hva er dine favorittøvelser når det er snakk om å trene magen? Slite veldig med å finne øvelser som jeg liker og som jeg føler hjelper på dette område

Mine favoritter for magen er ulike varianter av planken, både vanlig, og sideplanke. Jeg utfordrer gjerne meg selv i sideplanken ved å lage en "stjerne". Da løfter jeg øverste arm og ben for å gjør det mer ustabilt. I vanlig planke løfter jeg gjerne ett og enn ben. Eller skyver meg litt bakover på albuene. Andre øvelser jeg liker er "båten med ball" hvor du sitter i båt-posisjon og jobber diagonalt med en medisinball fra side til side. Akkurat som du padler en kajakk, med en tung ball eller vektskive. Ellers liker jeg hanging leg raise og roll-outs med hjul. Pikes ( som vist på bildet under ) er også en vinner hos meg. 




Lurer på hvor mye og hva du spiser i løpet av en dag?

Frokost: 200g cottage cheese, 1 skyr, 1 eple kuttet i biter, 200g bær, og en god håndfull mandler

Lunsj: Omelett med salat og speltlomper, eller kyllingssalat med grovt brød til for eksempel.

Mellommåltid/ før trening: en frukt og en skyr

Middag: Taco er alltid en vinner, og det spiser jeg mye. Ca 200g karbonadedeig, masse salat, agurk, tomat, mais, ½ avokado, kesam, salsa og 4-5 lomper til. Ost er, for utenom kjøttdeigen den viktigste ingrediensen. Jeg elsker ost!

Kvelds: havregrøt, eller samme som frokost.





Hvem er ditt forbilde?

Mamma. Hun er den sterkeste personen jeg kjenner, samtidig som hun er det varmeste og mest omtenksomme menneske på denne jord. Hun jobber beinhard for de målene hun har satt seg, hun gir seg aldri og står med rett rygg uansett hvor mye det stormer rundt henne. Hun er rettferdig, ærlig, trygg og klok. Hun gir ubegrenset av seg selv, uten noen forventning om å få det samme tilbake. Hun viser en ubetinget kjærlighet til sine nærmeste, og hun er der absolutt alltid! Dag eller natt, tidlig eller sent, hun er der uansett! Min mamma besitter egenskaper jeg beundrer henne for. Hun inspirerer meg, og jeg ser virkelig opp til henne. Det var aldri noen tvil hvem jeg skulle sette opp på spørsmål om forbilde. Min mamma er mitt forbilde, ingen tvil om det!

Hva er en drømmedate for deg?

Jeg tror jeg opplevde den på torsdag rett og slett. Tur i skogen med fineste kjæresten. Knall sol fra skyfri himmel. Påskefri og god tid. Ut på tur, fin form, godt humør og sekken fylt med vedkubber, god drikke, pølser og sjokolade. Bål og pølsegrilling, latter og kos. Det er virkelig den perfekte date for meg.





Du er alltid så blid og frisk og fin og det jeg skal spørre om nå går egentlig ikke på deg men mer på hvordan unge og samfunnet er blitt i dag. Men, er du av og til redd for at du påvirker litt "for godt", slik at det går i en negativ retning istedenfor en positiv? Jeg har senest i dag fått spørsmål fra en venninne hvor det sto noe slik som "er jeg feig om jeg dropper timen i dag? Har allerede trent en time og nå har jeg vondt i hele kroppen. Føler jeg jukser når jeg går før jeg hadde planlagt".. Og skal jeg være ærlig kjenner jeg meg faktisk ganske godt igjen. Blogger, blader og instagrammer er så flotte og fine og spreke og sunne og glade og alt men noen ganger kan det gå for langt og over i en ortoreksisk holdning istedenfor.. Skjønner du hva jeg mener? :) Det jeg mener er om dere som driver disse bloggene og skriver artiklene og poster matbilder og treningsøvelser, om dere noengang tenker på dette? 

Hvis jeg noensinne har gitt uttrykk for at jeg først trener en time, for så å trene enda en hard time på gruppetime så må jeg virkelig lese gjennom min egen blogg litt nøyere. Jeg både tror og håper jeg oppmuntrer til en annen form for trening enn å ødelegge seg selv på treningssenteret med over 2 timers økter? Mitt ønske, og hele tanken bak denne bloggen er å spre trenings og bevegelsesglede. Fokusere på allsidighet og hverdagsaktivitet. Gleden ved natur og friskt luft, og ulike sporty aktiviteter. Jeg kan kun snakke for meg selv, og jeg er hvert fall bevisst på å presisere ting slik at det ikke kan misforstås. Jeg forstår veldig godt hva du snakker om, og det er trist at det har blitt sånn. Alt er så ekstremt, og jeg synes det er så feil at det er sånn. Jeg har et sterkt ønske om å være en liten motpol til dette, og jeg håper jeg til en viss grad har klart det?  

Drikker du noen gang alkohol? feks. tar et glad vin til maten?

Nei så og si aldri. Jeg kan selvfølgelig ta et glass vin til maten, men det skjer veldig sjeldent.

Får du dårlig samvittighet når du spiser noe usunt?

Jeg vil ikke si at jeg får dårlig samvittighet nei, men jeg kan tenke at det der var unødvendig. Hvis jeg skulle ha én skål med is for eksempel, og ender opp med å spise hele 2liter boksen alene, så kan jeg tenke at herligfred så unødvendig og tullete + at jeg blir jo fryktelig kvalm. Jeg tenker at spist er spist, og det nytter jo ikke å sitte å ha dårlig samvittighet etterpå. Da blir det jo dobbelt så ille, for da er du både kvalm OG sint på deg selv. Nei det går ikke! Så ja jeg tenker at det der va unødvendig, men jeg dreper ikke meg selv med dårlig samvittighet av den grunn.




Hvilke kosttilskudd tar du?

Veldig få. Jeg tar omega3, også bruker jeg litt proteinpulver i havregrøten av og til. Er jeg veldig trøtt og sliten, så tar jeg noen ganger en pre-workout før trening.

Hva er dine planer for jobbfremtiden etter endt studie? :)

Jeg vet rett og slett ikke helt. Nå er fokuset først på å levere en solid bacheloroppgave og bli ferdig med sykepleien. Jeg vil sette mer fokus på bloggen etter endt utdannelse, det blir mye mer treningsreiser, og mange små og større spennende prosjekter som har stått litt på vent mens jeg har vært under utdannelse. Jeg kommer nok absolutt til å søke en stilling som sykepleier, men ikke i 100% stilling med det første.

Lurte på om det kommer et innlegg om det foredraget "Maksimal fettforbrenning"? Det virket veldig spennende!

Du vet du hva, det foredraget der, med Martin Norum, var så fantastisk bra. Men det er nesten umulig å skulle gi en re-cap eller et slags sammendrag av det fordi det var så utrolig mye fakta, så mye forskning, så mye tall og så mye informasjon på en gang. Martin er enormt faglig dyktig, og på de få timene der fikk han pushet inn enormt mye info, så jeg klarte rett og slett ikke helt å oppsummere på noen god måte for dere.

En helt fantastisk nyhet er jo at det nå er Martin Norum som skal ha de faglige foredragene på Nordic fitcamp reisene som jeg er med på fremover. Dette er en nyhet jeg skal dele med dere til uken i et eget innlegg, men nå som det ble snakk om han så klarte jeg ikke la vær så gi dere nyheten. Dette er bare så utrolig kult, og for dere som har lyst å være av Martin så skal han altså være med på camper til både Marbella og LA. Jeg har rabattkoder til dere til begge campene som foregår i henholdvis juni / juli og september. Mer info kommer om dette til uken.

Føler du at du har et avslappet forhold ovenfor mat?

Ja føler jeg absolutt. Mat er, og har alltid vært en veldig positiv, hyggelig og ikke minst samlende greie i vår familie. Jeg er oppdratt med det fokuset at mat er hygge, vi samles rundt bordet til mat, og vi trenger mat for å fungere. Så ja jeg vil absolutt si at jeg har et avslappet forhold til mat.

Hvor har du lyst å jobbe som sykepleier om du kan velge fra øverste hylle?

Jeg har likt meg veldig godt på de stedene jeg var i praksis. Spesielt barneposten satte nok ekstra spor hos meg. Det var vel så mye de ansatte som pasientene som gjorde at jeg trivdes så godt. Et helt unik miljø av nydelige sykepleiere, med store hjerter og enormt med kunnskap. Jeg kunne veldig gjerne sett for meg å vært en av deres kolleger. Jeg har også jobbet på ARA tidligere, avdeling for rus og avhengighet, der trivdes jeg også veldig veldig godt. Jeg hadde min psykiatri praksis på ABUP, og det var en helt spesielt fin praksisperiode som jeg lærte enormt mye av. Man må ha videreutdannelse for å jobbe der, men jeg kunne virkelig virkelig tenkt meg å være en del av det fantastiske ABUP teamet. Jeg har jo også snakket en del om at kreft er et felt jeg kunne tenke meg å gå dypere i, og lære mer om, men samtidig er jeg veldig todelt. Kreftsykepleierne som tok vare på mammaen min er en av hovedårsakene til at jeg selv hadde lyst å bli sykepleier, men samtidig så er kreft en sykdom som skremmer meg på en måte ingen andre ting gjør. Så jeg måtte nok jobbet litt med meg selv før jeg kunne klart å hatt kreft som en helt naturlig del av min arbeidsdag.

Hvordan komme inn i gode treningsrutiner?

Tid! Jeg tror rett og slett det krever kontinuitet, fokus og viktigst av alt, tid. Det tar tid å skape gode rutiner og vaner. Det må skje jevnt og trutt over tid. Lag deg en plan, for eksempel to økter pr uke, skriv ned akkurat hva du skal gjøre, hvor du skal gjøre det og hvor lang tid du planlegger at det skal ta. Sett opp to faste dager, og hold de to dagene fast over tid. Lag en avtale med deg selv om at på disse to dagene, i den ene timen på hver av dagene, så er det din tid, da skal du trene og ha fokus kun på det. Så går tiden, og du jobber på jevnt og trutt, plutselig vil du kjenne det går lettere, du er vant til at på onsdag for eksempel så er det trening, og det er en naturlig del av din uke. Vips er en rutine skapt! Da kan du begynne å utvide, og kanskje øke med enda en dag, for da er grunnrutinen lagt. Gjør det til noe positivt, noe du gleder deg til. Start lett og overkommelig, slik at du får kjenne på mestring, så øker du heller etterhvert. Lykke til -  jeg vet at du kan!

Hva er det beste du vet av mat?

Åå jeg elsker sånne spørsmål. Kan jeg bare få lov å ramse opp favoritter? La oss kjøre en topp 15 da, i tilfeldig rekkefølge:

  • Taco,
  • Sushi  
  • Tapas
  • Biff med søtpotet
  • Meieriprodukter
  • Cashewnøtter, pistasj, macademia og yoghurtnøtter
  • Melon, mango, persimon frukt og ananas
  • Røde fiji epler
  • Blåbær, jordbær og bringebær
  • Questbarer
  • Min svigerinnes kanelboller med gul krem
  • Hjemmelagde pannekaker
  • Alt av bakverk
  • Kyllingwrap eller kyllingsalat med masse pesto og ekstra mye kylling
  • Hjemmebakt brød, med masse smør og fersk gulost og iskald sjokomelk




Hvor ofte spiser du godteri/potetgull og hvor ofte?

Jeg kjøper det ikke så ofte, fordi jeg vet at spiser jeg én chips så ryker hele posen rett ned på rekordfart - og jeg deler ikke! Så jeg kjøper det ikke så ofte selv. Av og til kan jeg få skikkelig cravings på sørlandschips, og da må jeg ha det med en gang. Ellers liker jeg veldig godt paprika chips, og mexican fiesta chipsen.

Godteri og chips spiser jeg i helgene, på jentekvelder, på kino eller hvis jeg er ute på noe spesielt. Det skjer også at jeg plutselig, midt i uken, bare må ha en Marenkveld, med akkurat det jeg har lyst på av mat og kos. Helt alene, med en god film eller serie, i den styggeste, mykeste og beste joggebuksen jeg har, håret i en tutt på hode og bare nyte en kveld helt alene. Da er det jo ingen som bryr seg om jeg momser ned hele chipsposen alene heller. Jeg har delt noen av de kveldene der med dere, og det er alltid så gøy, for det er så mange som kjenner seg igjen i dem.

Ellers blir det jo alltids mer sånn type mat når det er ferie og vi er flere samlet. Påsken er for eksempel en sånn tid, og jul selvfølgelig. Jeg ser på dette som unntaksdager, og koser meg med god samvittighet. Det kommer mer enn nok av hverdager etterpå.

Angående løpeprogrammet ditt; trener du styrke i tillegg til løping de dagene du har de litt lengre intervallene på programmet?

Nei da trener jeg kun intervaller og har fokus på dem. Jeg hadde aldri orket styrke verken før eller etterpå. Bena mine blir helt kjørt av intervaller.




Hei! Elsker bloggen og leser den hver dag. Har du noen gang mistet mensen ved overtrening/gått ned en del i vekt? Jeg har ikke hatt mensen på 1år og 3 måneder. Vet du om dette er farlig?

Så koselig du synes det, tusen takk. Nei jeg har aldri mistet mensen på grunn av trening eller vektreduksjon. Forsvinner mensen er det et meget tydelig signal fra kroppen din at den er i ubalanse og jeg ville tatt kontakt med legen min hadde dette vært meg. Jeg vet ingenting om deg, om din alder, din treningshverdag, høyde, vekt, rutiner, kosthold, ingenting. Så jeg kan ikke si annet enn at hvis du har mistet mensen på ikke hatt det på 1 år og 3 mnd grunnet mye trening så ville jeg absolutt sette dette som et signal fra kroppen din om at den ikke trives, og at du kanskje kjører den for hardt. Jeg ville bestilt en time hos fastlegen og tatt en god samtale der. Takk for at du valgte å dele dette spørsmålet, det er viktig og du er tøff som si er i fra og ber om råd. Sender deg en god klem, og håper du tar oppfordringen om å snakke med legen din.

Hvor høy er du?

Jeg er 1.70

Hvordan kaffe drikker du?

Jeg elsker kaffe, og drikker all type kaffe. I skrivende stund drikker jeg en iskald nespresso med melk. Jeg ble så engasjert i spørsmålene her at jeg glemte helt bort hele kaffen. Hehe. Hjemme blir det nespressokaspler, eller presskanne. Ute på cafe er det ofte dobbel latte på lett melk eller vanlig svart hvis jeg vet at kaffen på det stedet er ordentlig god. 



Bryr du deg noe om synlige magemuskler?

Nei det tenker jeg ikke spesielt mye på. Jeg har alltid hatt lite fett å magen, og mer på rumpe og ben. Så sånn sett kan man si at jeg har vært "heldig" med akkurat det. Jeg har trent lite mage opp igjennom årene, men nå er det jo faktisk slik at core / mage / stabilitetsmuskulatur bør trener for andre grunner enn kun det visuelle, så nå er den typen trening et fast innslag i min treningshverdag.

Har du noen faste tider på dagen hvor du spiser, eller spiser du når du er sulten?

Nei jeg har ingen faste tider, og tidene forskyves veldig ut fra om det er hverdag eller helg. Undervisningsdag eller hjemmestudier. Så nei, ingen faste tider, jeg lar sultfølelse og energinivå styre det.

Teller du kalorier eller spiser du hvor mye du vil og hva du vil?

Nei jeg teller aldri kalorier, og helt ærlig så kan jeg det ikke helt heller. Jeg ønsker ikke å ha det fokuset i min hverdag, og for min del føler jeg ikke det bære noe positivt med seg. Jeg vet jeg spiser relativt sunt, og får i meg det jeg skal av næringsstoffer. Jeg er aktiv og så lenge jeg kjenner energien er på plass på trening, jeg går verken mye opp eller mye ned i vekt så tenker jeg at da er det greit da.

Best å trene om morgenen eller kvelder, hva foretrekker du?

Helt klar morgenen. Jeg kan gjerne trene før sola har stått opp jeg, men prøver du å få meg med på en økt etter sola har gått ned er det verre. Jeg legger alltid, så sant det er mulig, øktene mine på morgenen eller tidlig på dagen.

Hvor mange dager i uken trener du ?

5-6 dager pr uke. 4 av disse øktene er rene styrkeøkter hvor jeg trener meg gjennom hele kroppen, men med hovedfokus på en og en muskelgruppe pr økt. I tilegg løper jeg intervaller 2 ganger pr uke, også går jeg mye turer ute i skogen. De turene er mer hverdagsaktivitet enn trening, men det er faktisk de turene jeg føler jeg får aller mest igjen for.

Dine 3 beste frokostoppskrifter?

Det må være marenskåla med cottage cheese, vanilje yoghurt, friske bær, oppkuttet frukt og nøtter. Saftige protein-banan pannekaker er også en soleklar favoritt. Oppskriften på dem finner dere HER. Ellers liker jeg veldig godt å kjøpe, eller helst bake, men det skjer så alt for sjeldent, ferske rundstykker, og kose meg med ferskt bakverk, pålegg og ferskpresset juice. Havregrøt eller heller aldri feil, og jeg koser meg veldig med sjokoladegrøten min.





Takk for en herlig blogg med masser av inspirasjon i hverdagen. Hvor mange timer sover du om natten?

Mellom 6-8 timer. Jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg sover minimum 8 hver eneste natt, men det er dessverre ikke sannheten. I stressende og hektiske perioder så blir det ofte rundt 5 timer, noe som er alt for lite. Her har jeg forbedringspotensiale!

Er du flink til å ta deg helt fri?

Ja og nei. Jeg kan fint ta meg helt fri og legge bort alt av mac og mobil en dag eller kveld med kjæresten, på en venninnekveld eller når jeg er med familien. En hel uke eller langhelg helt off funker ikke i den jobben jeg har. Jeg tror jeg er ganske flink på å jobbe smart, og står gjerne opp en liten time før alle andre hvis vi er på tur og gjør meg ferdig før de andre våkner. Eller jeg jobbet godt i forkant, slik at jeg kan ta meg litt mer fri. Det har aldri vært noe problem, det handler mest om planlegging. 

 

Smiiiil Maren 

 

 

24 timer fjellpåske

I går ettermiddag gjorde jeg noe super spontant og gøy. Jeg fant ut at det går jo faktisk ann å få i både pose og sekk, og med drøye 24 timer tilgjengelig går det fint ann å få litt hyttepåske på fjellet. Hytta til mine foreldre ligger i underkant av tre timer unna Kristiansand, så i går kom vi på den geniale ideen om å dra til hytta, og i løpet av 40 minutter var baggen pakket og vi var på vei til fjellet.

Det ble et helt fantastisk koselig døgn, med middag i går kveld, og skravlings til langt på kveld med min familie. I dag startet vi dagen med lang koselig frokost med hele familien, etterfulgt av skitur, og grillings på verandaen, og deilig mat sammen før avreise. 


Nå er jeg vel hjemme i sofaen og sitter bare å smiler. Jeg føler virkelig jeg har fått det beste fra to verdener denne påsken. Både bypåske og fjellpåske. Det er utrolig hva man kan få til hvis man bare våger å være litt spontan. Jeg hadde ikke med meg kameraet mitt til fjellet, men fikk da likevel knipset litt med telefonen. Så her får dere en god gammeldags kollage med bilder fra min 24 timers fjellpåske. 

 

Har dere det fint? Hva gjør dere denne påsken? 

 

Smiiiil Maren 

Thailand next

Da var vi på plass på flyplassen i Kristiansand, og klar for første etappe mot Thailand. Nå skal vi først kristiansand - Oslo, så Oslo til Doha, og der tilbringer vi natten på flyplassen, før vi flyr videre til Phuket. Jeg har fyllt baggen med blader, bøker og bachelorpensum, macen er full av serier, og mobilen full av musikk. Ellers har jeg  med meg masse mat ( must i tilefelle flymaten er kjip ) og selvfølgelig et solid lager med questbarer. Jeg flyr sammen med min skjønne venninne og fotograf Victoria Nevland, og sammen skal vi klare denne lange reisen. Litt små pjusk i formen begge to med sår hals, men det hjelper alltid å være to. I Oslo venter resten av gjengen på oss, og vi flyr videre sammen alle sammen. 

Det blir nok litt stille her, frem til jeg er på nett igjen. Forhåpentligvis er det i Doha, men worst case så blir det ingen blogg update før jeg er på plass i Thailand. Følg gjerne med på snap, det er ofte enklere å få ut noe der. (marenerdvik) 



Håper dere har en deilig fredag, og nyter starten på helgen! Jeg gleder meg til å oppdatere med masse spenstig treningsinspirasjon fra varmen i uken som kommer. 

 

Smiiiil Maren 

 

I dag må det kake til

For en dag dette er dere, valentines day og morsdag på en og samme dag. Det at det i tillegg er søndag topper jo det hele. Søndag er tidenes kosedag her i huset, og alt går i litt saktere tempo, skuldrene er senket helt ned og ingenting er så nøye. Alt tas som det kommer, og det eneste som står på dagsplanen er familie, kvalitetstid og kos. Det må jo bli en fin dag, eller hva sier dere? 



Er det en dga det nå være lov å kose seg litt ekstra så må det være på denne dagen. Jeg skulle så gjerne skrytt av at jeg stod opp kl 06 i dag og tryllet frem dette mesterverket av et bakverk, men det er nok ikke helt sant. Denne er kjøpt, og smakte så guddommelig himmelsk at jeg skal love dere at jeg aldri kunne klart å bake noe bedre. hehe. Jeg har en liten plan om å prøve meg på noen enkle boller selv i løpet av dagen, og hvis det skjer så deles oppskriften selvfølgelig med dere. 




Har dere noen hyggelige planer for Valentines og morsdag? 

 

Smiiiil Maren 

 

43 personlige spørsmål

Jeg synes det er så gøy å lese denne typen innlegg hos andre bloggere, og da tenkte jeg at det kanskje kunne være morsomt å gjøre det samme selv. Så her kommer 43 totalt random spørsmål om alt og ingenting.

1. Hva har du på deg? Reebok tights, og en Adidas topp, hårbånd fra Under Armour og sportsbh fra Nike.

2. Har du noen gang vært forelsket? Ja

3. Har du noen gang hatt et fryktelig brudd? Brudd er trist og sårt uansett, men fryktelig vonde, eller dramatiske brudd har jeg aldri opplevd.

4. Hvor høy er du? 1.70

5. Hva var det siste du spiste? En skyr og et eple

 

6. Hva var det siste du drakk? En dobbel espresso, og en pepsi max

7. Er det noen du savner? Ja

8. Svart eller hvit? Hvit på interiør, svart på klær. Sånn generelt er hvit og lys mer meg, enn mørkt og svart.

9. Favoritt tv-show? Greys Anatomy, Gossip Girl, The O.C, Privat Praksis, One three Hill, The Hills, Keeping up With The Kardashians. Ja dere skjønner hvor jeg vil ? enkel underholdning.

10. Favoritt band? Hm, tror faktisk ikke jeg har noe favoritt band.

11. Har du piercing? Nei, fikk aldri lov når jeg var liten, og har aldri hatt lyst på i voksen alder.

12. Hva er din favorittsang? Mange, og veldig ulike i forhold til hvilket humør og situasjon jeg er i. Akkurat nå hører jeg veldig mye på Sober av Selena Gomez. ( haha )

13. Hvor gammel er du? 26 år, blir 27 i april.

14. Stjernetegn? Væren

15. Hva ser du etter i en livspartner? En trygg og god kvalitetsmann, med ekte verdier, og egenskaper. Snill, og omsorgsfull. Livsglad og selvsikker. Familiekjær og trofast. Ærlighet, og ektehet står høyt hos meg. Jeg finner meg ikke i noe tull, og vil ikke ha en guttevalp som ikke aner hva han vil med livet sitt.

16. Favoritt quote? Home is not a place ? its a feeling. Jeg har helt siden jeg var veldig liten sagt at: Ååå nå koser vi oss, dette er ?hjem?. For meg er hjem en følelse, en trygg, god og varm følelse som kun de menneskene som står meg aller nærmest kan klare å skape.

17. Favoritt skuespiller? Å det er mange! Jeg har liksom ikke en favoritt. Noen er magiske i helt spesifikke filmer, men ikke like bra i andre. Men noen jeg liker er hvertfall: Joaquin Phoenix, Forest Whitaker, Brad Pitt, Matt damon, og Charlize Theron

18. Favorittfarge? Det kommer helt an på hva det gjelder. På treningsklær elsker jeg sterke farger, gjerne rosa, fersken, turkis og andre gla´farger. På interiør, klær, sminke osv, så liker jeg mer basic farger, jordfarger. Beige, hvitt, krem, grått osv.

19. Høy eller lav musikk? Lav når jeg slapper av, eller jobber. Høy når jeg kjører bil, er ute, trener, eller gjør husarbeid

20. Hvor drar du når du er trist? Hjem til familien min. Eller ut på tur i skogen, gjerne sammen med en god venn. 


21. Hvor lang tid bruker du i dusjen? 5-10 minutter.

22. Hvor lang tid bruker du på å gjøre deg klar om morgenen? Ca 10 minutter

23. Hva gjør deg sint? Urettferdighet

24. Turn on? Et sjarmerende smil

25. Turn off? Mennesker som snakker nedlatende om andre for å fremme seg selv. Huff!!!

26. Hva er det siste som fikk deg til å gråte? Forrige uke gråt jeg masse. Hehe. Først gråt jeg fordi en av mine nærmeste venninner forlovet seg, og like etterpå gråt jeg igjen av en koselig babynyhet.

27. Når sa du at du var glad i noen sist? For ca 10 minutter siden

28. Hvilken bok var den siste du leste?  Det nye livet. Pensum sykepleien.

29. Hvilken bok leser du nå? Går i grunn kun i sykepleie pensum for tiden altså.

30. Hvilken tv-serie så du sist? Homeland


31. Hvem snakket du med sist på telefon?  Mamma

32. Favorittmat? Sushi, og Taco. Umulig å velge kun en av dem

33. Hvilke destinasjoner ønsker du å dra til?  En helg haug. Topp 3: Maldivene, Miami, og Santorini

34. Hvor var du sist på reise? Jeg har ikke reist siden i sommer, da var jeg i Marbella to ganger. Heldigvis skal jeg snart ut på tur igjen, Thailand venter om kun tre små uker.

35. Har du et crush? Hehe, mm

36.  kysset du noen sist? I never kiss and tell ;)

37. Når ble du sist fornærmet? Det kan jeg faktisk ikke huske. Jeg blir sjeldent fornærmet.

38. Hva er favoritt godteriet ditt? Candy king smågodt, og kinder sjokolade.

39. Spiller du instrumenter? Nei, jeg finnes ikke musikalsk i det hele tatt dessverre.

40. Hva er favoritt smykket ditt? Jeg har et Camilla Prytz armbånd på håndleddet, som jeg aldri tar av. Det har en helt spesiell historie og betydning for meg.

41. Hvilken sport gjorde du sist? Intervaller på tredemøllen

42. Når var du med noen sist? Jeg er med ca 200 sykepleiestudenter i skrivende stund.

43. Har du en frykt? Min aller største frykt i hele verden er å miste noen jeg er glad i. Jeg har vært farlig nær en gang, og det gjorde bare frykten dobbelt så sterk....

 

Håper dere synes dette var artig. Det finnes mange slike oppsett som dette, så dere ska ikke se bort fra at det dukker opp enda en om en stund. Jeg har også fått spørsmål om jeg planlegger en ny spørsmålsrunde. Det kan jeg veldig gjerne ha. Jeg føler det ikke var så lenge siden sist, men hvis dere har lyst, så kan jeg gjerne sette opp en ny. 

 

Smiiiil Maren 

 

Bedre sent enn aldri

Hvor ble denne fredagen av? Jeg hadde så god tid på morgenen, og koste meg med havregrynsfrokost, god morgen Norge og den nyeste utgaven av ShapeUp. Det var en ekstremt fengende utgave, med utrolig mye spennende innhold. Tiden løp nemlig i fra meg, og jeg kom nesten for sent til en avtale jeg hadde i sentrum. Etter det gikk dagen slag i slag med hyggelig lunsj, litt pensumlesing, styrketrening og et par telefonmøter. Vips var hele dagen gått, og jeg hadde jo ikke fått oppdatert dere. Jeg liker best å oppdatere bloggen tidlig på morgenen,og gjerne for gang nr to på ettermiddag / kveld. I dag ble det altså sånn, bedre sent enn aldri sant?

Jeg er så heldig at jeg har fått lov å bidra i denne månedens utgave av ShapeUp også. Jeg er så takknemlig for muligheten til å få lov å skrive i det jeg anser som Norges desidert beste trenings-magasin. I denne utgaven har jeg delt et treningsprogram hvor du kun trenger en strikk som utstyr. Jeg trener mye med strikk selv, og synes det er et fantastisk redskap. Det er supert å bruke hjemme, på treningsenteret, utendørs, på et hotellrom, på hytta eller generelt på reise. Jeg har delt mine 6 favoritt øvelser med strikk, og jeg håper dere har lyst å teste dem. 

Jeg skal trekke frem et par av øvelsene og dele dem på bloggen med grundig gjennomgang av teknikk og gjennomføring. Jeg satser på å få det ut i løpet av helgen. Klarer du ikke vente, så er det bare å løpe til butikken å finne ShapeUp. Der får du hele programmet servert, med bilder, teknikkforklaring, hva du må passe på, hvilke muskler som trenes, antall repetisjoner og sett. Alt du trenger å vite for en super treningsøkt! 

Nå er fredagskvelden straks her, og jeg skal gjøre det jeg alltid gjør på fredager. Lage en deilig middag, og kose meg med gullrekka, i godt selskap. Den fredagskvelden altså, den er helt hellig for min del. Lave skuldre, og sofakos står som regel alltid på planen på fredager. Det er liksom noe med det å senke skuldrene etter en lang uke, og ønske helgen velkommen. 

Hva er deres helgeplaner ? 

 

Smiiiil Maren

 

Jeg føler meg som en vinner

Inneholder sponsede produkter / behandling

Dagen i går bare forsvant, og jeg rakk ikke oppdatere dere noe mer enn med et lite Tabata-treningsprogram på morgenkvisten. Håper mange av dere teste det forresten, det er en super effektiv økt som jeg personlig synes er kjempe gøy. Resten av gårsdagen forsvant i frisør, makeup, Vixen-fest og sosial hygge. Jeg startet dagen med et par timer bloggjobb på Lett Oslo, hvor jeg fikk spist min etterlengtede salat med søtpotet, grønne bønner, spinat og revet marinert kalkun. Mmm. Jeg fikk også med meg tre herlige juicer, som jeg tok med meg opp til Therese Haugsnes på Woxx frisører.


Therese transformerte håret mitt fra livløst og platt, til sunt, frisk og krøllete. Jeg ble også sminket av hennes kusine Marie, og fikk på vipper fra Alexandra Cascampas egen vippekolleksjon. Alexandra er en venninne av meg fra Kristiansand, så det var stor stas å gå lov å teste hennes vipper. De var lette og gode å ha på, og ga en helt fantastisk look for slike kvelder som dette. Kvelden forsvant i prisutdelinger, champange, en million selfies og høy kjedisfaktor. Jeg kommer nok aldri til å bli helt komfortabel på slike eventer, men vet dere hva - det er helt okei.

Det ble ingen pris på meg i år, men det gjør overhode ingenting. Som jeg skrev til dere i et tidligere innlegg så ble jeg nominert av dere lesere, jeg ble stemt frem som finalist av dere lesere, og at jeg da ikke tok seieren som en jury skulle bestemme, det gjør ingenting. Det er jo deres mening jeg bryr meg om, og når dere er fornøyde så er jeg fornøyd. Tusen tusen takk for stemmene, takk for tilliten dere viser og takk for alt dere gir meg. Jeg føler meg som en vinner takket være dere!

Jeg er så motivert nå, og skal bare jobbe på for å bli bedre. Midt mellom all festivasen i går fikk jeg snakket et par motivasjonsord med min herlige arbeidsgiver Nettavisen / Side 2. Det er ingen tvil om at det blir mye artig på den kanten fremover, og jeg er super klar for et spenstig 2016. Her er det bare å jobbe på. Gratulerer så mye til flotte Jørgine som tok seieren, power-lady så det holder, og en stor motivasjon. Jeg brukte snapchat flittig i går, så sjekk gjerne den ut. Dere finner meg på: marenerdvik

I dag skal Pia og meg virkelig utnytte en frilørdag i Oslo. Vi skal teste et nytt treningskonsept ( kamera er selvfølgelig med ), vi skal ut å spise lunsj, en liten shopping runde, og et par spennende møter. Jeg er så klar for denne dagen, endelig litt etterlengtet Oslotid med godjenta mi. 

Har dere en fin lørdag? Hva er planene deres for helgen? 

 

Smiiiiil Maren

 

Oslotur og finalefest

Da var flybillett og hotell booket, og jeg gleder meg til en helg i Oslo spekket med morsomheter. Jeg lander fredag morgen, og da bærer det rett fra flyplassen til WOXX frisørsalong for å møte skjønne Therese som har vært så nydelig å sagt ja til å hjelpe meg med hår og makeup. Jeg er helt håpløs på akkurat det der, og er så takknemlig for all hjelp jeg kan få. Jeg trives best med en høy hestehale, naturlig sminke og i treningsklær, så når jeg nå skal på Vixen Blog Awards, og må pynte meg opp i kjole, høye sko og  hele pakka, så skal jeg innrømme at nervene kommer krypende. Det der er langt utenfor min komfortsone. 

Jeg har fått fikset litt opp i mine nedklippede sykepleie-negler også nå før helgen, og er super fornøyd med resultatet. Det er litt uvant for meg å ha slike negler. Neglene er laget med Bio Sculpture gele, som er et naturlig organisk produkt som ikke inneholder verken acryl eller andre skadelige kjemikalier. Bio Sculpture gele er satt sammen slik at den er både fleksibel og sterk, den skader ikke neglen, og skal holde like lenge som vanlige gelenegler. Sjekk ut Neglesalongen sin facebookside HER, eller ring Torunn for timebestilling på telefon: 99724897.

Behandlingen er sponset

Etter frisøren i Oslo på fredag er planen å møte fineste Pia min, vi skal nemlig bo sammen på Frogner House hele helgen. Flere av dere husker kanskje at jeg har vært på eventyr med denne spreke frøkna før. Pia og meg var trenere sammen på ShapeUp Bootcamp i Portugal i mai 2015, og har flere spennende prosjekter på gang for 2016. Forhåpentligvis blir ting litt mer spikret denne helgen, og jeg gleder meg til å dele med dere. 

Ellers blir helgen fylt med god mat, lave skuldre og venninnekos. Jeg gleder meg til å ta igjen tapt tid, og oppdatere meg på mine Oslojenter. Nå er det lenge siden sist Oslotur, og jeg gleder meg så til å si hei til byen som var mitt hjem i hele fire år. Jeg gleder meg til å titte innom favorittcafeene mine, treningsenteret, og butikkene vi ikke har her  på sørlandet. Favorittene er Zara, COS, Anton sport og Peak Performance. 

Hovedgrunnen til at jeg reiser er jo selvfølgelig Vixen Blog Awards hvor jeg utrolig nok igjen er finalist i kategorien Årets treningsblogg. Jeg vant denne prisen i fjor, og det var så enormt stort for meg. Det at jeg nå er finalist i år igjen er helt utrolig. Jeg har overhode ingen forventinger, man kan jo ikke vinne to år på rad? Men jeg skal dra på utdelingen og på festen, kose meg med de andre finalistene, og nyte en helaften med "kolleger". Jeg blir så inspirert av å se hvor dyktige andre bloggere er, og slike eventer som dette gjør at jeg får lyst å utvikle meg og bli bedre. 

Jeg gleder meg til dette, og jeg gleder meg til å ta dere med på det hele. På slike kvelder er det helt innafor å ha med seg kamera, og jeg skal dokumentere så godt jeg bare kan. 

 

Smiiiil Maren 

 

Dette vil jeg bli flinkere til i 2016

God morgen. Jeg har ikke delt noen nyttårsmål med dere, men jeg kom akkurat på en ting jeg skal skrive på den listen - bli flinkere til å sitte ned med en kopp te eller kaffe, og lese magasiner. Jeg sitter her nå, med en bunke blader jeg kjøpte før jul for å kose meg med i ferien. Nå er vi på siste fridag, og jeg har enda ikke åpent et eneste blad. Hehe. I dag skal jeg altså kose meg med dem, og da passet det jo perfekt at ShapeUp dumpet ned i postkassen. 



I årets første ShapeUp utgave er jeg så heldig å få lov å bidra med et Kettlebell-prorgam. Programmet trener hele kroppen, og jeg har selv kjørt programmet flere ganger. Jeg liker det veldig godt, og jeg håper dere også vil like det. Jeg skal lage et eget innlegg på kettlebell, men enn så lenge så er det bare å sjekke ut ShapeUp for detaljert beskrivelse av alle øvelsene i programmet, samt bilder av utførelse. Smellvakre Christina Vukicevic pryder forsiden, og bare det i seg selv er grunn nok til å skaffe seg bladet, for en sprek og inspirerende dame.





I dag skal jeg bruke morgenen på litt jobb med bilder og blogg. Jeg har så lyst å lære meg mer om foto, både bli flinkere til å ta bilder, men også å redigere dem. Der har vi sannelig enda et nyttårsmål gitt. Jeg har prøvd å se på filmer på youtube og finne ut av det, men jeg ser for meg at det beste er å melde meg på et fotokurs nå på nyåret. Har noen av dere noen erfaringer med slike kurs? Jeg bruker Canon-kamera, er det da smart å ta kurs via Canon eller har det ikke noe å si?

Jeg liker så godt når vi kan kommunisere på denne måten, jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har spurt dere lesere om noe via bloggen, og fått så mange hjelpsomme svar. Jeg er spent på om noen av dere vet noe om dette.


Smiiiiil Maren

 

Årets første dag

God morgen hjerter, hvordan føles det å våkne opp til en helg ny dag, i en helt ny måned, i et helt nytt år? For min del så føles det bra, jeg både tror og håper at 2016 blir et spesiellt fint år. Jeg hadde en rolig og utrolig koselig feiring i går, med god mat og herlig stemning. Hadde dere en fin feiring? Jeg hadde bare lyst å titte innom dere på formiddagen for å høre hvordan dere hadde det i går, og ønske dere en herlig første dag av 2016.




Jeg har planer om å kickstarte året med en god treningsøkt sammen med en venninne, og senere venter koselig middag og en tur i skogen. Solen stråler over Kristiansand på denne første dagen av 2016, det føles nesten som et lite tegn på at dette året har mye godt i vente.

Hva er dine planer for årets første dag?

 

Smiiiil Maren

 

Topp 10 opplevelser i 2015

Plutselig var den her - årets siste dag, og jeg sitter her med morgenkaffen min og er litt tankefull. Hva har 2015 inneholdt, hva har vært bra, hva har vært mindre bra, og hvordan kan 2015 oppsummeres?





Det første som slår meg når jeg tenker tilbake på dette året er jobb - mye jobb, mye på en gang, høye krav, sykepleiepraksis, prestasjon, selvpåført prestasjosnpress og skal jeg være helt ærlig så føler jeg dette året har vært litt sånn brette-opp-ermene og jobbe-på år. Men hva er egentlig galt med det? Man kommer ingen vei i livet hvis man ikke er villig til å jobbe for det. Nei 2015 var ikke året jeg realiserte alle mine drømmer, var super spontan og levde etter hjertet hver eneste dag, men det er helt okei. 2015 har vært et gigantisk sprang mot målene jeg jobber mot på lang sikt, jeg ønsker å bli en dyktig sykepleier, jeg ønsker å ha en inspirerende blogg som gir noe til leseren og som bidrar til økt treningsglede, et ønske om å spise sunnere og levere i harmoni med seg selv.




Topp 10 opplevelser i 2015:

  • Fullførte, og bestod alle praksisperiodene på sykepleien
  • Vant prisen for Årets Treningsblogger på Vixen Blogawards
  • Opplevde at to av mine beste venninner fikk babyer for første gang.
  • Var på forsiden av ShapeUp - Norges største treningsmagasin
  • Har siden det fått bidra med hele 5 treningsartikler i samme blad, og fortsetter å skrive for dem i 2016
  • Møtt flere helt unike mennesker som har gitt meg enormt mye glede, og gjort livet mitt rikere på mange måter. Dere vet hvem dere er <3
  • Reiste til Portugal som PT for 30 fantastiske jenter på ShapeUp Bootcamp
  • Reiste helt alene som deltager på treningscamp til Marbella, og endte opp med å koste meg så mye at jeg utvidet turen, og dro tilbake til Marbella et par uker senere.
  • Vært ambassadør og modell for 2015 kolleksjonen til Run & Relax
  • Inngikk samarbeid med Mediehuset Nettavisen, og ble en av deres faste bloggere.






Jeg ønsker selv å være i balanse, og jeg vil blogge, leve, reise og trene, men samtidig vil jeg ha en solid utdannelse i bunn. 2015 har tatt meg godt på veien dit, og når jeg summerer opp så ser jeg sannelig at det har vært et år med store lyspunkt, masse glede, spennende opplevelser, mange fine menneskemøter, gode businessavtaler, mye kvalitetstid med familie, og summerer jeg opp så har 2015 vært et år jeg avslutter med et smil om munnen, ja det har vært et jobbeår, og ja det har kostet mye på veien, men jeg kom i mål, og jeg er takkenmlig for året som gikk.



Nå står 2016 for tur, og jeg føler meg både spent, og optimistisk. Første halvdel vil bli fokus på å fullføre bacheloroppgaven og fullføre sykepleien. 2016 vil absolutt ikke bare bli jobb, jeg har også booket inn flere spennende reiser, og jeg skal blandt annet ta dere med til Phuket Thailand, flere langhelger i spennende storbyer, og hele tre turer på ulike treningscamper til Spania.

Jeg vil si tusen tusen takk for at dere har fulgt meg i 2015, uten dere er denne bloggen ingenting. Tusen takk for at dere klikker dere inn her, takk for at dere leser, og tusen takk for at dere kommenterer og lar dere engasjere. Takk for alt dere har gitt meg i 2015, så håper jeg av hele mitt hjerte at dere vil være med videre i 2016.

Da er det bare en ting å si: GODT NYTT ÅR ALLE SAMMEN!!!

 

Stort nyttårssmil fra Maren

 

De magiske juledagene

God jul skjønne dere. Jeg håper kvelden i går var magisk, og at dere virkelig koste dere med nære og kjære. Her i huset startet julemaratonet lillejulaften med hle familien på middag. Lille julaften er en fin tradisjon hos familien Erdvik, da stikker så og si hele slekten innom i løpet av kvelden, for å bytte gaver, smake på julemat og ønske hverandre en god jul. Årets lille julaften ble så utrolig koselig, og før matfatene ble raidet, og bordet fyllt av familie, fikk jeg knipset noen små bilder for å forsøke å fange stemningen.








På lille julaften er det mye forskjellig mat, alt fra karbonader, aspic, og salt lammelår med kålrabi, til stekt roastbiff, kremet soppstuing, salat, ribbe og ferskt brød og rundstykker. Jeg elsker denne typen mat, og spesielt når det ser servert som en slags buffet, hvor du kan gå flere ganger og fylle på med dine favoritter. Det ble selvfølgelig både kake og juelgodterier også. Det hører med på en julefest.





Julaften i går ble en magisk kveld, spesielt med lille prinsessa på 2 år som løp rundt og storkoste seg. Julegleden får en helt ny betydning når man opplever den sammen med små barn. Nydelig pinnekjøtt med kålrabistappe, og nydelig tilbehør stod på menyen, etterfulgt avs riskrem med rødsaus og mandel. Jeg fikk så mye fint, og er virkelig så takknemlig. I dag er langbordet dekket til 20 personer på ny, og om et par timer fylles hele huset til mine foreldre med familie, og det er endelig tid for noe vi alle gleder oss til, nesten like mye som til selve julaften - nemlig 1.juledagfrokosten.

Nå er jeg spent på å høre om deres jul. Hadde du en hyggelig kveld? Fikk du noe fint? og hva spiser dere på julaften?

 

Smiiiil Maren

 

God jul fra meg til alle dere

Jeg titter raskt innom på morgenkvisten for å ønske dere en riktig god jul. Jeg håper du koser deg med familie og de du er glad i. Jeg håper dagen blir fin, og kvelden blir gledesfyllt og koselig. Jeg håper du spiser god mat, jeg håper du ler, og jeg håper du sitter igjen med en varm god følelse på slutten av kvelden.

Jeg håper denne julekvelden blir helt spesiell for deg - jeg er helt sikker på at du har fortjent det. En stor god juleklem sendes til hver og en av dere.

 

Julesmiiiil Maren

Kvelden før kvelden


I dag har jeg pakket gaver til den store gullmedalje, og jeg koste meg så mens jeg holdt på. Kurt Nilsen sine julesanger på høytaleren, og julebrus i glasset satt stemningen. Nå er alle gaver pakket inn og levert, og jeg er på plass hjemme hos mine foreldre. Her skal jeg bo de neste dagene, og virkelig bare nyte juledagene. Jeg bor kun 10 minutter unna familien, men det er likevel noe eget med det å pakke baggen og flytte hjem på lille julaften. Jeg synes det er så herlig å legge meg i min gamle seng på pikerommet, og våkne opp til julefrokost og familiekos på julaften. Det blir jeg aldri for gammel for. 



¨

I kveld har hele familien vært her på julemiddag, og med over 20 personer til bords ble det en fantastisk koselig kveld fyllt med nydelig mat, herlig høylytt prat, latter og kos. Jeg er så takknemlig for at jeg har en så nær og god familie. Det er virkelig ikke alle forunt å ha det slik, og jeg er så takknemlig for hver og en av dem. Nå har roen senket seg i stua, gjestene har dratt, og mamma, pappa og meg skal nyte en avslappende og koselig kveld i sofakroken.



Jeg håper dere har hatt en herlig lille julaften, og får en nydelig dag i morgen.

 

Smiiiiil Maren

 

Julegrøt til frokost

Jeg sitter her å leser alle kommetarene deres på gårsdagens innlegg om veien tilbake til den Maren jeg trives best som. Jeg blir helt rørt over hvor gode, omsorgsfulle og skjønne lesere jeg har. Tusen takk for alle gratulasjoner, og fine kommentarer, meldinger på facebook og mailer dere har sendt. I går ble en utorlig fin dag. Jeg ble hentet i leiligheten og tatt med på lunsj med mamma. Vi tittet også innom en kunstgalleri og jeg har virkelig satt ønskelisten for kunst til leiligheten. Vi koste oss i en julepyntet gågate i sentrum med kaffe i hånda og julegaveshopping. Kvelden ble også veldig koselig med fine folk, sushi og kos. Jeg fikk til og med lurt inn en skikkelig styrkeøkt med hovedfokus på bein - det var ekstremt etterlengtet og godt!

I dag spiser jeg julegrøt til frokost, bare for å virkelig understreke at jeg har juleferie og har muligheten til å kose meg. Disse bildene er tatt litt tidligere, men det er den samme grøten jeg koser meg med. Det er rett og slett Fjordland grøt - uten tilsatt sukker. Jeg synes den er kjempe god. I dag ble det dagens frokost, og jeg storkoser meg her jeg sitter.





I dag skal jeg ha lunsj med en venninne i byen, og på bakedag med venninnegjengen. Jeg skal også få lurt inn en treningsøkt. Det er kaldt i Kristiansand om dagen, men solen skinner. Jeg tenker å kle godt på meg, og prøve meg på en liten joggetur utendørs i kald og frisk luft.

Hva er deres planer for lørdagen?

 

Smiiiil Maren

 

Me & my monkey

God morgen hjerter. Jeg ligger litt etter på magasinfronten, men i dag er første dag jeg har tid til å sette meg ned og kose meg med blader. Jeg leser mye på nettet, og det er helt topp, men det er noe eget med å sette seg ned med en kopp kaffe, eller te, og bla i en rykende ferskt magasin. Nå ser jeg jo at bladene ikke er rykende ferske, men jeg har ikke rukket å lese dem enda, så for meg er dette helt nytt. Jeg er fremdeles totalt hektet på sharonfrukt (persimon), og spiser enkelt 4-5 stykker i slengen. De er så søte og gode. Mmmm. Gi meg sharon, klemmentiner og pepperkaker så er lykken komplett. Hehe.


Jeg har så lyst å ha juleverksted her i leiligheten. Jeg innrømmer lett at jeg ikke er den mest kreative sjelen på akkurat slike håndarbeid ting, men det er jeg overbevist om at noen av dere er. Så da er mitt spørsmål - hva lager dere på juleverksted? En ting er at man kan bake og sånn, det er jo helt supert, men da blir det mer bakekveld, jeg har lyst å lage noe. Kom veldig gjerne med forslag hvis du har noen gode ideer.



Håper dere får en herlig mandag, og en fin start på uken. Jeg skal straks ut å gå meg en tur i frisk luft. Det er meldt uvær igjen på sørlandet, så her er det bare å nyte dagen ute mens vi har denne lille pausen fra regn, vind og uvær.

 

Smiiiil Maren

 

En helg på sykehuset

Jeg kom akkurat inn døren etter en hektisk og fin dag i praksis på sykehuset. Dagene løper i fra meg, og jeg får litt dårlig samvittighet når det nærmer seg kveld og jeg enda ikke har oppdatert dere. Dere får holde ut med meg i to små uker til. Da er jeg ferdig med den siste praksisperioden, og tar juleferie. Jeg har to uker igjen, og en evaluering før jeg endelig kan senke skuldrene, det er ingen tvil om at juleferien blir ekstra god i år.

Jeg har satt skylappene på, og fokuset mitt ligger helt og holdent på sykepleien. Jeg lærer så mye om dagen at jeg føler det snart ikke er plass i hodet. Hver dag byr på utfordringer, og nye læringssituasjoner. Jeg utvikler meg stadig, og kjenner at jeg er på god vei til å bli en sykepleier. Jeg blir stolt bare av tanken. I mine øyne er dette det fineste yrket i verden. Jeg føler meg heldig som får lov å jobbe så nært på mennesker, det føles godt å kunne få være med å hjelpe, og det føles så ubeskrivelig godt å få være med å bidra til trygghet når det trengs som mest.

Jeg kjenner på kroppen at jeg har jobbet hele helgen, og har derfor valgt å ta meg helt treningsfri i dag. Jeg har fri i morgen, og da skal jeg få unna en god treningsøkt jeg kan dele med dere. I kveld er det hvilepuls og kos i stua, jeg har tent masse lys, vært å handlet inn god mat og endelig funnet ut hvor jeg kan se absolutt alle episodene av Keeping Up With the Kardashians. Søndagskvelden er reddet med andre ord.

Jeg prøver å roe litt med på godterispisingen nå, fordi jeg går å momser kakemenn og pepperkaker fra morgen til kveld. Kveldens snacks er derfor ost, druer, og kjeks. Sammen med iskald pepsi max og en god myk joggebukse er standaden satt for søndagskvelden.Bildet er tatt tidligere i uken. Mine fat i kveld er ikke like delikate, men de inneholder stort sett det samme, i tilegg til Ritz kjeks og flattbrød.


Jeg har jo ikke gjort noe annet spennende enn å jobbe hele helgen, så kan ikke dere dele litt om deres helg med meg. Hva har dere gjort i helgen? og hva står på planen deres denne søndagskvelden?

 

Smiiiiil Maren

 

En liten time-out

I dag har jeg en pausedag, en rolig avslappende fredag hvor jeg startet med å sove til jeg våknet av meg selv, bruke lang tid på badet, ta en god dusj, vaske håret og bare kose meg. Nå sitter jeg å koser meg med kakao, og ser på God morgen Norge. En slik morgen var akkurat det jeg trengte i dag etter en lang uke, og før enda en helg med praksisjobbing på sykehuset. Nå er det siste innspurt, og jeg kjenner at årets juleferie kommer til å bli helt spesiellt god.

I dag skal jeg kose meg hjemme hele formiddagen, og fikse litt opp i leliligheten som har blitt forsømt helt den siste tiden. Senere skal jeg trosse stormen ute, og ta meg en tur til sentrum for cafekos og litt sosialhygge. Jeg må også få kjøpt meg en ekstern harddisk og få avslastet den stakkars macen min litt. I hele går stod den bare å surret uten å klare å laste inn en eneste nettside, uansett hva jeg trykket på dukket det bare opp et timeglass som gikk rundt og rundt. Macen er tydeligvis overfull av bilder og filer, og det gjør min jobb fryktelig vanskelig. Jeg er helt krise på slike tekniske ting, men håper det finnes hjelp å få der ute. Slik som dette kan jeg hvertfall ikke ha det. 



Jeg har altså en skikkelig kosefredag før jobbhelg, og skal nyte denne dagen fullt ut. Jeg skal nok komme meg innom treningsenteret også, en liten fullkropp styrkeøkt står på planen. Jeg deler gjerne økten med dere senere. 

Hva er deres planer for helgen? 

 

Smiiil Maren

Det kribler i hele kroppen

Delvis sponset interiør

Jeg har bakt og kost meg allerede siden midten av november. Jeg elsker jul, og har lyst å strekke den ut så lenge som mulig. Jeg starter juleforberedelsene i midten av november, og durer på hele veien frem til jualften. Jeg har allerede delt verdens beste pepperkaker med dere, med både godt smør og sukker og alt som hører med i verdens beste oppskrift. I går prøvde jeg meg på en litt sunnere variant av kakemenn, da mange etterlyste dette og tror det eller ei, de ble faktisk super gode. Oppskrift og bilder kommer selvfølgelig. 

Jeg personlig liker ikke å sunnifisere julen, jeg syne sjulen skal være en tid vi lar vekt, utseende og kilo ligge, og fokuserer på kos, hygge, familie og kvalitetstid. La oss bare legge det kroppsfokuset vekk litt, vi vet jo alle at det bli hysteri i januar uansett. Akkurat det der med den januartreningen er så tullete, og det fasinerer meg like mye hvert eneste år. Men det kan vi snakke mer om når den tid kommer. Som sagt så synes jeg julen skal være ekte kos, og i går koste jeg meg med både kakao, julegodterier og kakebaking sammen med familien. 


I dag er det første søndag i advendt, det første lyset tennes og kriblingene i magen er så absolutt tilstede. Jeg har et latterlig barnslig forhold til jul, og gleder meg så mye at det kribler i hele kroppen. Jeg gleder meg så til alle juleselskapene, all kos med familie, snø, ski, hyttetur og venner som bor utenbys som kommer hjem til jul. Jeg har lagt en plan for julegavene, og gleder meg til å gi bort gaver som jeg håper vil falle i smak. Jeg har rett og slett skikkelig julestemning, og det er så herlig. 

Er det flere som er i full julesving med både baking og julegaver?

Den fine fjølen, og koppen er fra merket Sögne Home. Jeg har forelsket meg helt i interiøret fra dette merket, og i tilegg synes jeg det er veldig stas at det er lokalt her fra Sørlandet. Sögne Home finnes i flere interiørbutikker ( her i byen vet jeg det finnes på Hansen & Co og Gave og Interiørhuset i Søgne ), og i tilegg har de en inspirerende instagramkonto og nettside


God første søndag i advendt mine fine. Jeg skal nyte dagen med familie, og sove en god del. I natt er det nemlig nattevakt på sykehuset for denne frøkna. Kjenner jeg meg selv rett blir det ikke spesielt mye søvn før den vakten, men sånn har dte alltid vært, og jeg har da overlevd et solid antall nattevakter likevel.

 

Smiiiil Maren 

 

Hunger Games Maraton

Jo nærmere vi kommer jul og vinter, jo mer setter jeg pris på innetid og gode filmer/serier. I går hadde jeg en god venninne på besøk, og planen var at vi skulle ha Hunger Games Maraton. Vi skulle se alle tre filmene som har kommet ut, også se den nyeste på kino til uken. Vel, vi startet bra, men når gode venninner kommer sammen så blir det mye skravlings. Vi er nå ferdige med nr to, og har nr tre igjen før vi kan komme oss på kino. Det er jo i grunn utelukkende positivt, for det betyr bare nå jentekveld med film og kos. 


Jeg elsker konseptet filmmaraton, og når jeg tenker meg om så finnes det jo så mange filmer man kan ha maraton med. Mine topp 4 filmmaraton må være:

  • Jason Bourne
  • Hunger Games 
  • Sex & the City 
  • Twilight

Jeg har garantert glemt et par helt obvious fimer som burde vært på topplisten, men dette var de 4 jeg kom på som favoritter nå. Jason Bourne er på topp, og det er kanskje noe overraskende for noen. Jeg elsker de filmene, og jeg blir aldri så underholdt som av en god actionfilm. Jeg ser jo at det er en morsom kontrast fra Jason til Sex & the City men de fortjener begge en plass på listen, underholdene på hver sin måte. 

Jeg håper dere har lyst å dele deres favoritt filmer som kan ses som maraton. Forhåpentligvis kan jeg plukke opp noen nye tips her, for slike maratonkvelder vil jeg ha flere av.  Det er så deilig å ligge rett ut på sofaen, med myke pledd ( eller til og med kanskje dyna på sofaen på en skikkelig kald vinterdag) og se flere filmer på rappen. Det kaller jeg hverdagskos på høyt nivå.  Det er også den perfekte måten å hente seg inn på, og vi vet jo alle at restitusjon er like viktig som treningen eller hva? Hehe. 

Så nå er jeg spent, hva er deres favoritt maratonfilmer? 

 

Smiiiil Maren

 

Når motivasjonen forsvinner

 

Denne følelsen jeg har akkurat nå kan ikke beskrives. Jeg har den nyeste utgaven av ShapeUp foran meg, hvor jeg er så heldig å få lov å bidra med enda et treningsprogram med egen kroppsvekt. I tilegg har jeg favoritt questbaren, og knekkebrød med ost, skinke og paprika. Leiligheten er ryddet, arbeidsuken er over og jeg har fri hele helgen. Kjære gode himmel så godt dette føles!


Jeg er totalt hektet på knekkebrød med ost og skinke for tiden, og kunne spist det til så og si alle måltider, eneste kjipe er at jeg sikkert må ha ti knekkebrød for å bli ordentlig mett av det. Hehe. I og med at det er fredag i dag, og middagen blir flyttet til litt senere på kvelden, så passet det perfekt med knekkebrød som en liten "brannslokker" før middagstid. 

Jeg har hatt et par dager totalt treningsfri nå, og jeg skal være ærlig med dere om hva grunnen er. Jeg mistet litt piffen, luften gikk ut av ballongen og jeg har måttet ta to steg tilbake og tenke meg litt om. Tenke på hva det er med treningen som gir meg en så enorm glede, hva er det som trigger så ekstremt og hvorfor gjør det meg så lykkelig? Jeg har skrevet ned noen punkter, snakket med mennesker som inspirerer meg, og mennesker som kan mye mer enn meg på dette feltet. Sakte men sikkert kommer gnisten tilbake, og jeg kjenner at for hver treningsfrie dag som går så savner jeg det mer. Det er godt å kjenne på. Det føles godt å lengte etter endorfinene, det føles godt å kjenne at uten treningen så mangler det noe helt elementært i min hverdag. Jeg tror jeg skal trene i morgen - nei vet du, jeg skal trene i morgen! 

Noen som kjenner seg igjen på den følelsen? At treningslysten bare dør, og du må jobbe med deg selv for å finne den frem igjen. Jeg hører mer enn gjerne på deres erfaringer her. Jeg er sikker på at vi kan få mye ut av å dele litt tanker og erfaringer her.

Nå er det fredagskveld, og den skal tilbringes med mennesker jeg er glad i. I morgen er det frilørdag med cafekos, kvalitetstid med lille prinsesse-niesen min, og jentekveld med en god venninne. Søndag skal jeg ut på tur, og kamera er selvølgelig med. Dette blir en fin helg dere, jeg kjenner det på hele meg. Jeg smiler igjen, og kjenner energien sniker seg tilbake igjen. Jeg måtte melde pass i går, og gikk å la meg så tidlig som kvart over åtte (!!). Jeg sov uavbrutt i over 10 timer. Det gjorde susen, og i dag føler jeg meg som meg selv igjen. 

Håper alt er fint med dere, og at dere er klar for en super helg

 

Smiiiiil Maren

 

 

Jeg har lagt meg selv på ladning

I dag har jeg vært med på min første operasjon som sykepleierstudent, og det var en heftig opplevelse. Helt utrolig fasinerende, og spennende. Jeg har en enormt respekt for kirurger, anestesisykepleiere og operasjonssykepleiere - for en jobb de gjør. Spesielt kirurgens ro, og perfekte finesse i håndbevegelsene var helt utrolig å få oppleve på nært hold. 

Etter praksis dro jeg direkte hjem til familien, for en rolig ettermiddag og kveld. Her har jeg fått tatt et deilig varmt bad, og fått servert nydelig laksemiddag. Det er noe helt spesielt med å komme hjem til barndomshjemmet, det finnes ingen steder jeg slapper av så godt som jeg gjør her. Så i kveld er det kun joggebukse, sofakos, god mat og kvalitetstid med familien som gjelder. Jeg er sliten i både kropp og hode, og kjenner at i dag måtte jeg rett og slett bare sette på bremsen. Jeg skal være så ærlig at jeg innrømmer at følelsen av å være sliten er noe av det jeg takler aller dårligst. Jeg blir irritert på meg selv, og nesten litt sint for at jeg ikke bare kan kjøre på - det er jo så alt for mye som skal gjøres, som nå ikke blir gjort. Jeg vet at den tankegangen er håpløs, og ikke føre noe godt med seg i det lange løp. Så i dag prøver jeg å ignorere irritasjonen over egen slapphet, og faktisk gi hode og kropp det de ber om, nemlig hvile. 

Jeg kjenner at batteriene nesten er tomme, og jeg trenger å legges litt på ladning. Det er ingen steder jeg lader så godt som her. Så i kveld lar jeg det bli med denne lille oppdateringen, så lover jeg å komme sterkere tilbake i helgen. Akkurat i dag trengte jeg rett og slett bare å ro helt ned, og hente meg litt inn igjen. 

Håper alt er bra med dere, og at dere har en fin torsdagskveld

 

Smiiil Maren

Hva søren gjør jeg nå?

Jeg er målløs. På under 24 timer har over 120 personer delt sine tanker rundt kosthold, og skrevet om sine egne kostholdsvaner. Jeg skrev i forrige innlegg at jeg mistenkte at det var skremmende mye stress og kaotiske tanker relatert til mat hos unge jenter og gutter der ute. Jeg var også redd at flere spiste alt for lite, og hadde en hel haug av vonde følelser relatert til mat. Det er så vondt å få disse bekymringsfulle påstandende bekreftet. Jeg er takkennlig og stolt av hver og en av dere som er så tøffe og sterke at deler deler hisorie i kommentarfeltet. Samtidig sitter jeg nå igjen med en helt grusom følelse av håpløshet og utiltrekkelighet. For hva søren gjør jeg nå? 

 


Jeg har nå fått bekftet at så mange sliter og har et svært vanskelig forhold til mat. Jeg har så lyst å hjelpe hver og en av dem, jeg har lyst å gi dem en lang, varm, god klem, holde dem hardt og gi dem et slags håp om at ting kan bli bedre. Jeg vrir meg i frustrasjon over min egen utilstrekkelighet oppi alt dette. Jeg er verken psykolog eller lege. Jeg kan faktisk ikke hjelpe på noe som helst annen måte enn å fortsette å fremme min hjertesak, som er en sunn, sterk, energisk og glad kropp, som oser over av overskudd og bevegelsesglede. Jeg får tilbakemldinger fra så mange av dere at bloggen min er et pusterom og et positivt tilskudd til hverdagen deres. Vet dere hva det betyr for meg? Det betyr alt, absolutt alt! Jeg blir så rørt, ydmyk og så uedelig takknemlig for de ordene. Det er jo alt jeg vil!! 

Så tusen tusen takk for alle som har delt, takk for åpenheten og styrken dere har vist. Takk for at dere lot meg slippe inn i deres private tanker og følelser relatert til et vanskelig tema. Jeg skal gjøre mitt aller aller beste for å fortsette å inspirere til sunn, god, næringsrik og fristende mat, energiske treningsøkter og kanskje viktigst av alt - fortsette å ha fokus på den fine balansen mellom det hele. Jeg skal fortsette å dele godteripose på en onsdag, jeg skal dele de dagene jeg går hjem fra trening, eller når det går dager uten at jeg gjør noe mer aktivitet enn å gå til postkassen. Samtidig skal jeg også dele de gode turene i skogen, de harde intervallene, de gode styrkeøktene og prøve så godt jeg bare kan å smitte dere med tonnevis av treningsglede.

Jeg er takknemlig for dere, og føler meg heldig som får lov å skrive til dere hver eneste dag. Skal vi gjøre en avtale på at vi fortsetter sammen herfra? Hele gjengen. La bloggen være et sted dere får go´følelsen, et sted du er mer enn god nok akkurat slik du er, et sted jenter heier på jenter, og hvor hovedmålet er, at du skal løftes opp og kjenne på at du så absolutt strekker til. 

Aldri hadde jeg sett for meg den responsen som kom fra dere, men jeg er så glad at dere valgte å dele. Dette lærte jeg mye av, og jeg håper vi er flere som føler det slik. 

 

Smiiiil Maren

 

Frokost, farsdag og nye prosjekter

God morgen hjerter. I dag er jeg så trøtt at selv en dobbel espresso og en energidrikk ikke kunne få opp energien. Det var fantastisk gøy i går, og jeg storkoste meg, så litt trøtt i dag er så verd det. Jeg har en god del ting som må gjøres nå på morgenen, før jeg skal møte en fotograf for oppstart av et spennende prosjekt. Etterpå er det rett opp til familien for å feire verdens beste pappa. Jeg hadde bare lyst å titte innom dere på morgenen og ønske dere en fin dag. 

Dere hører ofte om mammaen min her på bloggen, da det ofte er hun som er med på tur, med på trening, på cafe og byturer. Pappa er en like stor del av livet mitt, og jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg ringer han i løpet av en uke for diverse småting kun en pappa kan svare på. Pappaen min er helt spesiellt god, han er trygg, og omsorgsull, rettferdig og morsom. Jeg er uendelig glad i han, og gleder meg til å feire han med gaver og nydelig mat i dag.  

Nå er frokosten spist, og halve mailboksen er tømt. Jeg har lagt inn en liten 45 minutters time-out som jeg planlegger å tilbringe ute i skogen, så nå skal jeg knytte på meg tursko og kle godt på meg før det bærer ut på tur.

Hva er deres planer for søndagen ?

 

Smiiiil Maren 

 

Det verste som kunne skje

Jeg kjente det i går kveld, småverk i kroppen, sår hals og veldig varierende kroppstemperatur. Jeg var varm og kald om hverandre. Jeg forstod at slaget var tapt når jeg måtte opp kl 02 i natt for å skifte på en søkk våt seng etter en natt med febersvetting. Jeg tok to paracet og krøp ned i nytt rent sengetøy. Lykken ble kortvarig. Klokken 06 våknet jeg, igjen med vått sengetøy og en kropp som føltes som den var påkjørt av en lastebil.

Det er bare å innse det - jeg har blitt forkjølet! Jeg kan virkelig ikke tenke meg et verre tidspunkt å bli syk på, og jeg er nesten litt lei meg her jeg ligger. Jeg har så mye jeg skal få gjort, men med en febervarm kropp og dundrende hode er det ikke sjans. Så i dag veksler jeg mellom sengen og sofaen, dytter i meg frukt og masse masse vann. Jeg har bestemt meg for at jeg skal være fin igjen i morgen, jeg har evaluering av praksisen min denne uken, så jeg må bare bli fin i formen igjen. Heldigvis har jeg ikke hatt noe fravær tidligere, men det er jo søren så typisk at det kommer nå - nest siste uken i praksis. Arg arg arg!! 

Vel, det nytter ikke å være verken sint, lei eller suttrete. Man blir ikke frisk av det! Så nå velger jeg å snu det hele rundt, og være snill mot kroppen min i dag. Jeg orker ikke stort mer enn å ligge på sofaen, men jeg skal likevel prøve å utnytte tiden til å lese litt, og få unna litt jobb på macen. Så lenge jeg ligger under pleddet, har paracet i kroppen og ullsokker på bena så føles det i grunn relativt greit. 

 Hvordan er det med dere kjære lesere. Er dere friske, eller er det flere som har fått kjenne på høstforkjølelsen? 

 

 

Smiiil Maren

 

Den deilige balansen

Nå har roen senket seg over leiligheten, og etter en herlig søndag med både tur i skogen, som dere fikk en liten sniktitt fra i forrige innlegg, og mat med familien, er det nå tid for å finne frem joggebuksa, og krype opp i sofakroken med godteriskåla og Broen

Jeg er så totalt hekta på Broen, og det ryker alltid 2-3 episoder når jeg først er i gang. Jeg synes Broen går så sent på kvelden på tv, og ser det derfor heller på nett. Det er så mye bedre, for da kan man se flere episoder på rappen. Er det noen av dere som følger med? Jeg må si jeg savner rollen til Martin, men så lenge Saga Norén er med så er det igrunn alt jeg trenger. For en unik og spennende karakter, og for en fantastisk skuespiller!!

Dette godteriet kjøpte jeg i går, men i og med at den kvelden gikk med til familieselskap med kaker og hygge, så valgte jeg å spare godteriet til i dag. Gjett om jeg er glad for det i dag! Det er dette jeg mener med balanse - en sunn og aktiv hverdag, og helger med litt mer kos. Ja takk begge deler! 

Nå er Broen i gang her, og jeg må legge bort macen. Jeg kan ikke gå glipp av et eneste minutt. Jeg håper dere nyter søndagskvelden, og storkoser dere med hva enn dere har valgt å fylle kvelden med. 

 

Smiiiiil Maren

 

Endelig føles det som et hjem

Jeg er utrolig glad i leiligheten min, det er mitt hvilested, og mitt fristed. Det er her jeg henter meg inn igjen, slapper av og koser meg. Jeg har bodd i leiligheten i 1,5 år, men det er først nå jeg virkelig føler den er et fullkomment hjem. Det tar tid å bo seg inn, forme leiligheten slik man vil ha den, og finne ut hva ens egen stil egentlig er. Noe kan se så fresht og fint ut i interiørblader og på nett, men så passer det ikke i virkeligehten. Jeg har tenkt, og planlagt, drømt meg bort og vært veldig forvirret.

Nå har jeg vært så heldig å få litt hjelp av det jeg annser som Kristiansands flinkeste på interiør, nemlig skjønne Anne Brøvig, som driver Hansen & Co i Kristiasand. Dette er en favorittbutikk for mange, inkludert meg selv. Jeg har lenge hatt lyst å spørre Anne om hjelp, men jeg vet hvor busy hun er, og ville ikke være til bry. Når jeg endelig fikk spurt, sa hun ja med et stort smil om munnen. To koselige kvelder tilbragte vi sammen i min leilighet, og resultatet er en lys, lun og harmonisk leilighet fyllt med vakre ting som skaper en helt ubeskrivelig god stemning i hele leiligheten. Vi har endret hele lyssettingen i leiligheten, og sett utenfra på kveldstid ser det bare så uendelig lunt, varmt og koselig ut. En leilighet man får lyst å bli invitert inn i, og jeg føler meg så heldig som bor her. I dag viser jeg dere en bitte liten sniktitt på noen elementer i leiligheten. Jeg skal gi dere flere oversiktsbilder av rommene senere, men det er altså slik at leiligheten min skal fotograferes (dette er så spennende, og jeg gleder meg til å fortelle mer) og vises i sin helhet, og inntil det er gjort, så venter jeg med å avsløre absolutt alt her. 

Leiligheten er fremdeles lys, hvit og delikat, men med små hint av tre, dus rosa og grått. Jeg elsker de ulike små miljøene vi har skapt, og spesielt godt liker jeg sofaavdelingen med nytt bord og nye puter, og kjøkkenet har fått seg en kraftig oppgradering med masse nytt på kjøkkenbenken. Jeg har tidligere hatt helt tomme benker, og et litt kaldt og sterilt preg over leiligheten. Jeg koser meg på en hel ny måte her nå, og synes de små endringene vi har gjort utgjør en enorm forskjell. Vi har også fikset litt både på soverom, og bad, men jeg tenkte å fokusere på stue og kjøkken i første omgang.

Jeg har betalt for alt interiøret selv, men den jobben Anne har gjort med å hjelpe meg kan man ikke sette en pris på. Hun har et helt unikt øye for farger, form og stil. Jeg lar meg imponere av hennes evne til å se nye muligheter, og skape en helt ny stil. Jeg har også kost meg veldig disse kveldene vi har hatt sammen, og praten har ofte gått langt bort i fra både leilighet og interiør. 




Tusen takk for at du ville dele din kunnskap med meg Anne, jeg har lært enormt mye, og takket være deg har jeg nå en leilighet jeg virkelig virkelig koser meg i, og som endelig føles som et hjem. 

 

Smiiiiil Maren

 

Ta deg ei bolle

Dere som følger meg på snapchat ( marenerdvik ) har fått med dere at så og si hele denne søndagen har blitt tilbragt utendørs i solsteiken. Først hadde jeg en liten tur alene tidlig på morgenen, og litt senere på dagen hadde jeg enda en rusletur med en venninne. Vi fant oss en nydelig plass på svaberget og satt der å nøt solen i et par timer. Slike venninneturer er det beste jeg vet, når man rusler rundt og skravler om alt og ingenting. 


Etter turen ble det en liten søndagstreat i form av kanelbolle. Jeg skulle så veldig gjerne skrytt på meg at denne deiligheten har jeg bakt selv, men det stemmer ikke. Den er kjøpt, og jeg kan virkelig ikke se for meg at jeg kunne laget en så god kanelbolle selv. Mmmm. Litt kos er lov på en søndag. Nå skal jeg straks avgårde på familiemiddag med hele gjengen, og jeg hører rykter om at det er ovnsbakt laks med dampede grønnsaker, salat og poteter. Kjenner jeg mamma og pappa rett er det garantert en deilig saus og en eller annen spennende dressing til. Jeg kjenner jeg får vann i munnen bare av tanken, jeg gleder meg! 



Ha en deilig søndag dere. Nyt den fullt ut, senk skuldrene og lad opp til en ny uke. 


Smiiiiil Maren

 

Lørdagsenergi og mentalt påfyll

God morgen dere. Jeg er tidlig oppe for å så mest mulig ut av denne søndagen. Hele helgen har det vært strålende sol, fra skyfri himmel og i dag er intet unntak. I går var jeg på farten hele dagen. Det startet med FunFit gruppetime på Solsiden, og fortsatte med koselig lunsj med en god venninne på Kjøkkenskapet. De har så mye god mat der, og i går ble det kyllingsalat med rød og grønn pesto, aiole og ferskt speltbrød. Mmmm

Etter lunsj dro jeg til Crossfit Kvadraturen hvor min Coach Hilde Nævestad holdt foredrag om mental trening og tankesett. Hilde er så inspirerende og ekte når hun snakker, og det er så godt å få litt innputt på akkurat disse tingene. Hun fokuserte på viktigheten av her og nå, og det så konsentrere enegerien sin på det du faktisk kan gjøre noe med. Dveling rundt fortid eller fremtid er bortkastet energi. Hun snakket videre om viktigheten av mål, og en god plan mot målet, om å holde fokus på deg selv og din reise. Hun dro mange gode praraleller, hadde mange gode eksempler og fikk engasjert oss som hørte på veldig godt. Flere turte å stille spørsmål og dele litt av egne opplevelser, og det synes jeg er så modig og fint. Alt i alt et veldig fint foredrag, som gav meg en viktig påminnelse som jeg kjenner jeg virkeig trengte. 

Jeg avsluttet dagen med en god prat på en benk i sola sammen med en venninne. Se dette bildet. Dette er knipset med mobilen kl 18 på kvelden like utenfor leiligeten min. Har dere sett noe så vakkert? Jeg har sagt det før, men jeg må si det igjen, på dager som dette så blir jeg så takknemlig for å bo akkurat her, i denne deilige sørlandsbyen. Vi satt i sola helt til den var på vei ned, og høstkulden snek seg på. Da var det på tide å komme seg hjem, og inn i en lang, varm dusj. Resten av kvelden ble film, godis, kos og sofa. For meg er dette en helt perfekt lørdag.

I dag er det familietid på planen, og jeg gleder meg så til å se lille prinsessa mi igjen i dag. Ellers håper jeg å få inn en liten treningsøkt i dag også, men jeg må ta en liten sjekk om kroppen er klar. Jeg er nemlig grisestøl etter Funfit i går. Sånn er det når man er borte en liten stund og plutselig kjører på igjen. Timen i går var knall hard og super gøy, jeg tenkte å prøve å knipse litt bilder av programmet i dag, og dele det med dere i kveld. Kanskje det kan bli deres mandagstrening? 

Hva er deres planer for søndagen? 

 

Smiiiiil Maren

 

En etterlengtet og herlig lørdag

Skjerfet er sponset

Lørdagen ble akkurat så fin som jeg hadde håpet, og jeg fikk tid til alle slike små tine ting som jeg har savnet å ha tid til i hverdagen. Jeg fikk endelig en ordentlig fin tur i skogen, hvor jeg både fikk oppleve en fantastisk soloppgang og traff på to nydelige små rådyr. De stod like ved meg og ble ikke skremt av at jeg stod så nær. Jeg fikk lurt opp mobilen og dokumentert både de nydelige dyrene og den vakre solopgangen, uten at de løp bort. Så la jeg telefonen langt bort, og satt helt stille å bare var i øyeblikket. Det høres super klisje ut, men det bryr jeg meg fint lite om noen måtte mene - for meg var det helt utrolig fint å oppleve. 


Med den starten måtte det jo bli en fin dag. Jeg dro til sentrum og tittet innom en av mine favorittbutikker i Kristiansand. Den heter T.lynn og ligger i dronningensgate. Jeg fant noen utrolig fine ting, som jeg gleder meg til å vise dere. Dere som følger meg på snapchat fikk en sniktitt i går. Det nydelig skjerfet på bildene er en sponset gave av skjønne Tove som driver T.lynn. Har dere sett noe så fint? Perfekt høstfarger, også elsker jeg at det er så stort. Det kan nesten fungere som et pledd når man tar det helt ut. 

Jeg dro videre på lunsjdate med min fine venninne Charlotte, og vi koste oss rundt i sentrum i flere timer. Det er akkurat slik som det jeg har savnet å ha tid til. Det å bare rusle rundt, titte innom butikker, ta en spontan kaffe, og ha tid til å bare ikke gjøre noe, ikke se på klokken og bare kose seg sammen med gode venner.  Jeg fikk kjøpt en god del nytt, og viktigst av alt - sikret meg Will I Juice sin grønnsakschips, og et par questbarer. Mmmm. Perfekt kos med god samvittighet. 




Resten av lørdagskvelden ble fyllt med god mat, kos og ganske så sunn snacks til å være en lørdag. Jeg hadde en alenekveld i går, og valgte derfor heller å spare smågodtkosen til jeg skal være sammen med venninner i kveld. Jeg har som regel alltid en dag, eller to i helgen som jeg koser meg litt ekstra. Vanligvis er det  lørdag, men denne helgen blir det søndag. I går ble det derfor questbarer, tørket fersken, grønnsakschips og taco på denne frøkna. 



Nå skal jeg straks ut å gå meg en liten morgentur i skogen sammen med mamma. Resten av søndagen er satt av til familie, venninnekos og joggebukse. Jeg har så lyst å se en ordentlig god film i kveld, og husker at jeg har spurt dere om tips for noen uker siden. Jeg husker at det strømmet på med film og serietips, men det jeg ikke husker er hvilket innlegg jeg spurte om det. Så nå finner jeg ikke tipsene deres igjen. Så nå ber jeg dere, om noen av dere har lyst å redde min søndagskveld og lirke av dere et par filmtips til meg? 

Ha en deilig søndag dere. Takk for at dere trofast titter innom her. Jeg liker dere!

 

Smiiiil Maren

 

Mandagsprat

God morgen hjerter. Jeg våknet opp for ikke så lenge siden, etter nesten 10 timer dyp søvn. Det tar på med Trondheimshelg, og det var utrolig godt å få sovet ut litt. I dag har jeg en lang to-do liste som skal gjennomføres, og dessverre er den fyllt med ganske mange kjedelige ting. Det står blandt annet leilighetsvask, vaske klær, rydde, oppgaveskriving og organisering av roterom. Gjeeesp!!

Heldigvis finnes det også noen lyspunkt på den listen, slik som PTtime med mamma og tante, tur i skogen, forberede en fantastisk giveaway av treningsklær til bloggen og skrive ferdig en treningssak til neste utgave av ShapeUp. Sistnevnte er jeg godt i gang med, og jeg storkoser meg med det!



Jeg ville bare titte innom dere og ønske dere en finfin start på mandagen. Jeg skal titte inn senere å dele dagens økt med dere. Håper mandagen behandler dere bra, og at uken starter på best mulig måte. 

 

Smiiiiil Maren 

 

Overveldet og takknemlig

Oppholdet er sponset

I går sjekket en litt stressa Maren inn på Clarion Hotel & Congress i Trondheim. Jeg presterte først å glemme telefonen min i taxien, før jeg sjekket inn på hotellet. Etter innsjekk så fortsatte "morroa", for da fant jeg nemlig ikke hotellrommet mitt!! Svett i panna og en rimelig høy puls var jeg på vei ned i resepsjonen igjen for å si i fra at de hadde skrevet feil romnr, og at det nummeret ikke fantes. Jeg var sulten, stressa og varm. I det jeg skulle til å gå ned, så tittet jeg over skulderen og skimtet en dør som lå litt skjult. Jeg så ikke noe romnummer, bare ordet suite med gullbokstaver. Det kunne da ikke være? Oh yes it was! Jeg har rett og slett fått lov å sjekk inn på Clarion Hotel & Congress fineste suite for helgen, og det synes som møtte meg når jeg åpnet døren var helt magisk. Jeg er virkelig ikke vant til slikt, og holdt på å gå rett i bakken.

Dere som følger meg på snapchat fikk dokumentert mitt første møte med denne suiten på film, og jeg ler litt når jeg ser den filmen igjen. Jeg fikk dokumentert det på snapchat, og det betyr at mobilen min kom til rette, Fineste resepsjonisten fikset og trikset, og vips stod taxien utenfor hotellet igjen med en smilende sjåfør med min telefon i hånda. Takk gud for at det finnes ærlige, redelige taxisjåfører og hjelpsomme snille resepsjonister. 

Tilbake til dette ubeskrivelige rommet. Det er altså en gigantisk stue, med egen spisestue, sittegruppe, kosestol, og kontoravdeling. Det er kjøkken med kjøleskap. Det er to bad, og et stort master bedroom. Jeg har også en diger privat terrasse med tidenes jacuzzi. Jeg kan nesten ikke tro at jeg skal bo her hele helgen. Hele rommet, eller leiligheten er vel riktigere å si, går i deilige jordfarger, og har en avslappende og behagelig launch stil. 

Dette er utsikten fra rommet, har du sett så flott? Det var virkelig mektig å stå her å se ut på stormen i går kveld. For været her i Trondheim er helt vanvittig, det regner, blåser og stormer. Vinden uler, og regnet pisker mot rutene, heldigvis er det både lunt, koselig og varmt inne. I skrivende stund sitter jeg å jobber litt og drikker kaffe mens jeg titter ut på uværet. Jeg skal straks ned å nyte en stor hotellfrokost. Senere blir det en treningsshoot med jentene fra 3t-shop. Jeg har vært på shoot med disse jentene før, og vi har det alltid utrolig gøy.



Ettermiddagen og kvelden skal jeg være sammen med skjønne Nora som bor her i Trondheim. I morgen braker Master Mania løs med en hel haug av gruppetimer med instruktører fra både inn og utland. Jeg skal delta på så mye forskjellig at jeg nesten har mistet litt oversikten. Jeg vet hvertfall at jeg skal på workshop med Vibeke Klemmetsen, og det er kanskje det jeg gleder meg aller mest til. Jeg skal også på et foredrag med tema: Når sunt blir usunt, og det er et så aktuellt og spennende tema som jeg virkelig gleder meg til å høre. Ellers blir det både spinning, styrketimer, og kanskje et lite innslag av aerobic, og dans. Wish me luck sier jeg bare, dans er ikke min sterke side. 

Ha en herlig fredag dere, så skal jeg være flink til å oppdatere dere med både trenngsinspirasjon, tips fra workshop og headlines fra foredrag.

 

Smiiiiil Maren 

Svar på spørsmål del3

Jeg lurer på hvordan det går med studiene dine og om du trives med dem? er dette fortsatt ett yrke du kan se for deg å bli i?

Jeg skal ikke legge skjul på at det er hardt, men samtidig er det veldig interresant og jeg trives godt. Nå er jeg jo i praksis, og har vel kun 3-4 skoledager dette året. Jeg trives utrolig godt i praksis, og kjenner at jeg har valgt rett.

Kunne du skrevet ett innlegg om intervalltrening? Jeg har fått skikkelig sansen på det, men kan veldig lite. Jeg vil gjerne lære mer om forskjellige intervaller, hvordan gjennomføre uten pulsklokke etc, hvilke intervaller som er mest effektive for hurtighet, bedre kondis etc, egentlig alt! :)

Jeg har delt 3-4 innlegg med intervaller de siste ukene. Både kilometer intervall, 45/15 intervall, pyramideintervaller og soneintervaller. Jeg fortsetter å dele mer intervall og generellt utholdenhets inspirsjon fremover. Jeg starter på et nytt løpeprogram neste uke, og da vil det naturlig bli enda mer løpeinspirsjon til dere.

Har du noen gang vært i et seriøst forhold og har du noen i kikkerten nå?

Jeg hadde samboer i drøye 2 år i Oslo, og har totalt vært i tre lengre forhold i mitt liv. Jeg er en ordentlig kjærestejente, men med tiden har jeg nå lært meg å trives veldig godt alene. Jeg føler at jeg ikke helt har tid eller kapasitet akkurat nå, men selvfølgelig ønsker jeg meg kjæreste igjen. Akkurat hva status er nå har jeg lyst å holde for meg selv. 


Har du bestilt questbarer på quest sine nettsider før? Må du betale toll??

Nei det har jeg aldri gjort. Jeg bestiller fra proteinfabrikken og Iherb. Jeg har aldri betalt toll på questbarene, men når jeg bestillte questproteinpulver så måtte jeg betale toll.

Jeg har lagt merke til at du ikke har skrevet noe de siste månedene at du har vært sammen med Kristina (Andersen). Er dere ikke lenger venninner?

Jo det er klart vi er venninner <3 Både Kristina og meg har en hektisk hverdag, og da har det dessverre blitt til at vi ser hverandre mindre.

Kan du beskrive en normal matdag for deg?

Jeg er ikke så spennende i matveien egentlig, og spiser mye av det samme. Til frokost blir det oftest meieriprodukter med bær, nøtter og frukt ( sjekk #marenskåla på instagram, der ligger det en hel haug av bilder av min faste skål). Eller så blir det havregrynsgrøt som jeg koker opp og tilsetter eggehvitter, sukrin, kanel og sjokoalde proteinpulver. Lunsj blir ofte en salat fra kantinen på jobb med masse forskjellige grønnsaker, skinke eller kylling og egg. Eller så har jeg med meg knekkebrød med proteinrikt pålegg, skyr og frukt. Har jeg fri så blir det gjerne salat, omelett eller en annen varm rett hjemme eller på café. Til middag er tacosalat med speltlomper favoritten, eller sushi, eller laks i form eller en kyllingrett. Til kvelds blir det ofte meieriprodukter, havregryn eller knekkebrød igjen, og masse frukt. Til snacks er det gjerne en questbar eller to, frukt, ualtede nøtter, eller smoothie.

Hva skjer hvis jeg trener mye styrketrening, men ikke får i meg nok mat?

Da vil du sannsynligvis ikke få den progresjonen du kunne fått om du hadde fått i deg tilstrekkelig med mat. Restitusjon er alfa omega når det gjelder styrketrening, og med restitusjon menes hvile, søvn og viktigst av alt mat! Du bryter ned kroppen din ved styrketrening, og bygger den opp igjen med å tilføre tilstrekkelig næring og hvile. Musklaturen din vil ikke utvikle seg, og du vil ikke bli sterkere hvis du ikke får i deg maten din. Jeg kan ikke få presisert nok hvor viktig dette er. Du vil rett og slett bare slite deg selv ut, og bryte deg selv ned, uten å få noen av de resultatene man ønsker seg når man trener styrke.

Er Hemp ett bra proteinpulver, når jeg ønsker å bygge og få synlige muskler?

Det kjenner jeg ikke til desverre så det kan jeg ikke uttale meg om. Jeg tenker at så lenge man har et proteinrikt kosthold så er ikke proteinpulver nødvendig. Proteinpulver brukes gjerne dersom man sliter med å få i seg den proteinmengden kroppen trenger, men mange vil fint kunne klare dette kun ved å velge proteinrikt i hverdagskosten. Proteiner i vanlig mat er for eksempel kylling, kjøtt, skinke, fisk, skyr, cottage cheese, kesam og egg.

Eg har lest bloggen din i mange år og henta mykje inspirasjon og tips frå deg, tusen takk! Eg veit du er best på styrketrening, men blir bedre og bedre på uthold. Kunne det vore aktuelt å delt litt meir utholdsøkter? Som kva type, kor ofte, restitusjonstid osv?:)

Klart det, jeg har delt litt, men vil absolutt dele mer fremover. Takk for innspill, gøy at det er lesere som liker utholdenhetstrening og ønsker mer av dette.

Virker som du pleier å ha så mye baller i lufta på en gang, så lurer på hvordan du klarer å få tid til alt? Jeg sliter jo med å få tid til ting bare ved å være på jobb. Hehe. Du må jo være superflink på organisering av tid!

Vet du, jeg er ikke så flink som du kanskje har fått inntrykk av. Jeg ender ofte opp med å måtte avlyse sosiale ting, og jeg kan sitte oppe til langt på natt for å få ting ferdig, eller stå opp alt for tidlig for å få ting unna før dagen starter. Det kjøret jeg holder på med nå er ikke å anbefale, og grunnen til at det går for min del er at jeg vat at det er kun for en liten periode. Jeg gjør bare spennende ting, og ting jeg liker, men totalen kan blitt litt mye. Jeg lærer hele veien, og mestrer en hektisk hverdag bedre nå enn før. Det handler om å være effektiv med tiden din, planlegge og holde fokus. For meg er det akkurat like viktig å se familien min og venner, som å få unna mail, blogginnlegg, skoleoppgaver, trening, pensumlesing, bilderedigering osv. De gir meg overskudd og masse glede, og uten det funker jo hvertfall ikke hverdagen. Så jeg tenker at man må strukterere dagene, planlegge, og lære seg å si nei når det blir for mye. Utnytt timene, kan du rekke en liten treningsøkt før jobb? Kan du ta cafedaten med en venninne ute I skogen istede, gå og skravle samtidig? Lite tid på morgenen? Da kan du lage klar frokosten dagen før. Skjønner du litt hva jeg mener? Man må planlegge og effektivisere, og legge inn dager / timer hvor man har totalt fri og bare koser seg med mennesker man setter pris på. For min del er det viktig å få inn trening fordi det gir meg et enormt overskudd og energi som gjør at hverdagen flyter mye bedre. Alt går, man må bare planlegge litt.

Og hvordan klarer du å holde deg så energisk og sprudlende med så fullt program? Har du noen lure tips for å få opp energinivået?

Hehe, ja si det. Jeg tror det går på at jeg gjør så mye spennende og får være med på så mye gøy. Ja det er mye, men det er jo mye av det jeg gjør som gir mer enn det krever. Slik som helgen i Oslo, jeg fikk møte enromt mange spennende mennesker, jeg fikk ta bilder til et stort treningsmagasin og vært sammenmed mennesker jeg har så mye å lære av. Det er jo kjempe spennende, og selv om det krever energi, så gir det også energi. I hverdagen så gir treningen min meg overskudd, og jeg trener på et senter hvor det er både sosialt og hyggelig å være, det gir mye positivitet tilbake. Jeg har en familie som er veldig engasjerte og tilstede, det gir mye. Jeg har venninner som kjenner meg godt, og er så flinke til å sende en liten oppmuntrende sms innimellom. Jeg har mange positive og herlige menneske rundt meg, og man påvirkes jo av det miljøet man er en del av. Jeg har vært så heldig å få en praksisplass jeg stortrives på, og praksissykepleiere som er utrolig fine. Ellers har jeg i grunn alltid vært veldig blid og fornøyd. Jeg har virkelig ingenting å klage på, og er det noe å klage på så er det ofte så teit og bagatellmessig at jeg nesten blir litt flau når jeg setter det i perspektiv.

Jeg tenker likevell at det er noen tips og triks man fysisk kan gjøre for å få mer energi og ha det bedre. Dette er mine tips som jeg føler funker på meg, og det er på ingen måte noe faist. Jeg tenker at det å komme seg opp til fast tid hver morgen er fint, start dagen tidlig og få I deg en nærinsgrik og god frokost. Har du fri, eller god tid så kom deg ut og gå deg en liten tur ? frisk luft er utorlig godt, uansett vær. Sørg for å vær aktiv I hverdagen, fysisk aktivitet utløser endorfiner, som er kroppens naturlige lykkehormon. Pass på å drikk nok vann I løpet av dagen, og få I deg fargerik mat. Legg deg til en rimelig tid, og selv om det er noe spennende på tv, så sett det heller på opptak og se det neste dag, eller se reprisen enn å sitte oppe halve natten for å se ferdig. For lite søvn, og for lite næring I kombinasjon med stillesitting og ingen fysisk aktivitet er for meg oppskfiten på lite energi og nedstemthet. Så kom deg opp om morgenen, sørg for å få i deg til strekkelig med sunn, fargerik mat, prøv å gjør noe fysisk hver dag (husk at fysisk aktivitet kan være en liten rusletur, eller huskvask, det må ikke være en beinhard time på gymmet) vær sammen med mennesker som er positive og sørg for å kom deg i seng til en rimelig tid.

Har du noen tips mot hjemlengsel?

Åå, den følelsen kjenner jeg så godt. Jeg kjente masse på det når jeg bodde i Oslo. Jeg ringte mye hjem, vi tekstet mye, og delte sånne hverdagslige ting med hverandre. På den måten tok vi på en måte del I del i hverandres hverdag. Jeg booket turene hjem i god tid, sånn at jeg hadde noe å glede meg til. De kom også på besøk, og da koste vi oss veldig. Ellers handler det om å prøve å fokusere på de fine tingene du har der du bor nå, hva er bra med der du er? Skriv en liste, og pass på at du fyller hverdagen din med ting fra den listen. Tid er også en fint ting, for ting blir bedre med tiden. Du vil venne deg til den nye hverdagen, og det kommer til å gå bra. Tenk så heldig du er som har noen å savne, noen å være glad i og lengte hjem til. Det er det ikke alle som har, så egentlig er det en god ting.

Hei fine deg <3 Jeg må først og fremst si at du virker som en helt fantastisk jente! Du får til så mye og jeg beundrer deg veldig. Jeg falt helt for kolleksjonen fra Run and Relax, så jeg lurer på om du kan anbefale et eller to plagg du liker ekstra godt?

Åå det er så mye fint, men skal jeg velge to ting. Så må det bli den hvite genseren som heter Relax sweatshirt vanilla white og Bandha tightsen.

Beste tips for flat og trent mage? Hvordan bli kvitt magefettet?

Kosthold! Man kan ikke punktforbrenne, og det handler om å redusere fettprosenten generelt på hele kroppen,da vil kroppen ta der det er overskudd. Beste tid for å redusere fettprosenten er først og fremst styrketrening med fokus på kroppens største muskler, rent kosthold uten masse halvfabrikata, sukker og tilsetningstoffer, tilstrekkelig med søvn og hvile og gjerne litt kondisjonstrening. Det er viktig å ikke overdrive sistnevnte, det er en felle så alt for mange går i.

Hvem er din inspirator?

Jeg blir veldig inspirert av Hilde Nævestad fra Sunn hverdag. Hun er mental trener, og har en helt unik evne til å se ting fra flere vinkler, finne løsninger også er hun så fantastisk handlekraftig. Hun får meg til å tørre å satse, og enn så klisje det høres ut så inpirerer hun meg til å bli en bedre og tøffere utgave av meg selv. Ellers blir jeg inspirert av sterke, hardtarbeidende mennesker som tørr å satse og jobbe mot målene sine.

Hvor mye tid bruker du på blogging?

Jeg bruker vel rundt 4-5 timer daglig i gjennomsnitt. Både med å ta bilder, skriver, redigere og lysjstere bilder, svare mail, forberede ulike kampanjer og annonser osv. Det er en fantastisk spennende jobb, og jeg føler meg heldig som får gjøre dette.

Jeg lurer på hvor mye PT utdanning og kurs du har?

Jeg har min Persoling trener utdannelse fra Akademiet for Personlig trening (AFPT). Jeg har også tatt kursene Maksimal fettforbrenning, og Calisthenics hos AFPT. Jeg har kostholdsutdannelse, kurs 1 og 2, og treningsveileder fra Norges idretthøgskole. Ellers har jeg flere ulike instruktørkurs både spinning, styrke i sal, og Corebar. Jeg har også en aerobic utdannelse fra Friskis og Svettis.


Hva liker du å gjøre når du har fri?

Da liker jeg å komme meg ut i skogen, helst opp på en topp med fin utsikt. Tilbringe tid med venner og familie, tene, dra på café, kino eller ut å spise. Jentekveld med favorittene mine. Helgetur til oslo, hyttetur, eller bare slappe av hjemme med mennesker jeg setter pris på.

Hvor mange kalorier tror du du spiser? Spiser du mindre på treningsfrie dager?

Aner ikke, og nei jeg skiller ikke på det.

Hva er lurt å spise før man skal løpe 3, 5 og 10 km?

Før et løp ville jeg spist noe lett, som gir deg god og langvarig energi, for eksempel havregryn med proteinpulver, eller banan og skyr.

Noen sunne tips tip sunn snacks/mellommåltid til å ta med på farten?

Mine favoritter er skyr, eple ellr annen type frukt, ulike type proteinbarer, usaltede nøtter (jeg har en stor boks hjemme også fyller jeg bare en liten pose som jeg har i vesken).


Tips til sunne lunsjer til å ha med på skolen, som kanskje er litt enkelt å lage?

Hva med å lage ekstra mye til middag og ta med restene? Ellers er jo omelett like god kald som varm synes jeg. Sandwich med rugbrød, og proteinrikt pålegg, slik som skinke og ost. Legg på litt agurk og salat også så blir det helt optimalt. Lag deg en wrap, som du pakker inn i plast eller folie. Det er virkelig helt genialt! Alt kan puttes i en lompe/lefse, og det holder seg godt inni der. Et godt tips er å droppe tomat i wrappen, erfaringsmessig blir den litt kjip etter å ha ligget i vesken frem til lunsj. Ost, skinke, salat, agurk og avokado holder seg super godt, og smaker nydelig.

Hvor ofte skeier du ut på en uke? Og hva pleier dine "guilty pleasures" å være?:)

Det kan være alt fra ingen, en, eller flere ganger i uken. Jeg er fæl til å spise usunnheter når jeg blir veldig stresset, synes litt synd på meg selv, eller kjeder meg. Haha, det er viktig ikke bra, men sånn er det altså. Da går det gjerne i yoghurtnøtter, dream is, ben & jerrys is, ulike typer cookies og barer, bakevarer og candy king smågodt.

Spiser du hvor ofte du vill på en dag, eller har du så og så mange måltider du skal spise og hvor lang tid det skal være mellom dem og sånn?

Jeg har ingen regler rundt kostholdet mitt nei. Jeg har hatt veldig lyst å teste en matplan, bare for å se hvordan det føles, og hvilke resultater jeg kanskje kunne oppnådd. Nå har det seg slik at jeg ikke eier viljestyrke på slikt, og hvis planen sier kylling så vil jeg kun ha laks, og sier planen laks s vil jeg ha kylling. Skjønner dere? Jeg er helt håpløs. Jeg synes det virker usannsynlig vanskelig, så all respekt til dem som faktisk får det til.

  • Her kunne jeg egentlig veldig gjerne tenke meg å høre deres erfaringer rundt dette? Er det noen av mine lesere som føler en matplan, hva er deres erfaringer rundt dette?

Hvor langt pleier du å jogge når du trener cardio/intervall? Har du slikt at du velger deg et mål, eller løper du så lenge du vill ? Stopper du opp når du er sliten eller fortsetter du til å nå f.eks målet ditt?

Jeg setter meg ofte mål før jeg starter turen. I dag skal jeg løpe 5km for eksmpel, eller i dag går jeg for 10 km. Intervallene er alltid nøye planlagt, ellers gir jeg meg jo på første intervallet. Hehe.

Hva er snapchaten din?

marenerdvik heter jeg på snapchat

Har du noen dager helt uten trening?

Ja det har jeg, og det tror jeg er helt avgjørende for å få resultater.

Har du hatt en skade? Gjør du noe aktivt for å unngå skader, og legger du trening bevisst opp med tanke på det?

Jeg har en skulder som krangler litt, og er derfor veldig bevisst på å varme skuldrene godt opp før trening og unngå øvelser jeg vet irriterer skulderen. Jeg tøyer godt, og prøver å styrke nærliggende msukulatur. Jeg har også hatt benhinnebetennelse når jeg var yngre, men er heldigvis ikke så plaget av dette nå. Jeg er flink til å massere leggene etter løpetur, og er veldig bevisst på valg av sko og underlag. Jeg løper så mye som mulig utenførs i ulent og variert terreng.


Hvor handler du treningsklær?

Jeg finner alt jeg trenger hos 3t-shop. De fører både Adidas, Reebok, Run & relax og Helly Hansen. Jeg kjøper også litt Nike, og da bestiller jeg på nett, eller kjøper på Intersport her i Kristiansand, da de er den butikken som har best utvalg på Nike her i byen. Turklær og tursko er mamut favoritten. 

Hvor handler du hverdagsklær?

Mine favoritter er Olivias Hus, Lulu´s, Høyer, Bik Bok, Retro, H&M og Image.



Hvilke typer smykker / assecoris liker du

Jeg bruker det veldig lite, og spesielt nå som jeg er I praksis på sykehuset hvor man ikke kan ha på seg verken øredobber, ringer, armbånd eller smykker. Jeg har likevell noen favoritter. Jeg har et armbånd fra Camilla Prytz som jeg elsker, det har jeg fått av mammaen min og det har en helt spesiell betydning for meg. Ellers er jeg veldig glad i SALT som nydelige Tone berglihn står bak. Jeg synes også Monica Øien er utrolig dyktig, og liker hennes Inmotion essentials veldig godt.

Hva tenker du om treningsformen crossfit?

Jeg fasineres av det, og synes det er vilt imponerende hvor sterke, rå og allsidige utøverene er. Nå har jeg jo akkurat kastet meg ut i dette selv, og har hatt min aller første instroduksjon til Crossfit denne uken. Så langt synes jeg det er spennende, litt frustrenende, og veldig utfordrende. Jeg skal holde dere oppdatert på hvordan det går etterhvert.

Dette var altså del 3 av spørsmålsrunden. Håper dere likte det. Merk dere at jeg har stillt et lite spørsmål tilbake til dere rundt dette med matplaner. Del gjerne dine tanker rundt dette i kommentarfeltet. Ha en deilig onsdag dere. 

 

Smiiil Maren

 

To tired to function

Overskriften lyver faktisk litt, for sannheten er at jeg er faktisk ikke spesielt trøtt enda. Hvordan er det mulig? Jeg sov ingenting før nattevakt, det gikk i ett i hele natt, og etter jobb klarte jeg kun å sove to små timer før jeg var tilbake på et møte på jobb igjen. Etter dette var jeg helt høy, og fant ut at jeg skulle få ut energien på en liten treningsøkt. Jeg durte på med en liten helkroppsøkt som så slik ut: 

  • Knebøy 8x3
  • Strak mark 12x3
  • Brystpress med hantler 8x3
  • Glute bridge 12x3
  • Facepull 8x3
  • Planken 45sek x 4

Dette er faktisk et bikinifitness program fra gjengen i Strongbody. Jeg har hatt det liggende på min telefon i månedsvis og plutselig ramlet jeg over det når jeg tittet gjennom bildene på telefonen. Jeg fikk lyst å teste økten, og jeg synes den var helt super. 


Etter trening plasserte jeg stumpen min på Will I Juice, og her har jeg sittet siden. Jeg har kost med meg både kyllingsalat, grønnsakschips og juice. Jeg elsker å sitte her, og jeg er her så ofte at det nesten begynner å bli litt flaut. Hehe. Jeg er innom flere ganger i uken, enten bare for en juice på farten, en smoothie, litt sunn snacks eller full lunsj. Jeg koser meg så når jeg sitter her å jobber med bloggen, skravler litt med de ansatte, og titter på folk som kommer og går. Dette er hverdagslykke for meg.

Nå skal jeg snart avslutte her, og komme meg hjem. Jeg reiser jo til Oslo i morgen tidlig, og jeg må få vasket klær, pakket og fikset en hel del før den tid. I Oslo venter ShapeUp convention, en tur innom NM og flere spennende ting. Jeg storgleder meg. Nå begynner jeg å kjenne at trøttheten sniker seg på her, og jeg skal garantere dere at denne frøkna sovner tidlig i kveld. 

Har dere noen spennende planer for helgen? Ser jeg noen av dere på Shapeup Convention eller NM ?

 

Smiiiil Maren

 

Lokale herligheter

Jeg må bare vise dere litt bilder fra lørdagen. Jeg elsker frilørdag i Kristiansand, det er virkelig noe helt unikt og spesiellt med denne byen på solskinnsdager. Koselige smågater, nisjebutikker og herlige cafeer. Jeg koser meg så når jeg kan rusle rundt, kjøpe med meg litt godsaker og bare nyte. På lørdag kjøpte jeg med meg saft av lokaldyrkede råvarer, fersk kaffe og nydelig mørk sjokolade. Jeg synes innpakningen er så delikat, og kjøper en eller annen variant av disse nesten hver helg. 


Etter et par timers bykos dro jeg ut til A-salong Hairconcept på sørlandsenteret hvor nydelige Line ventet på meg. Nå er det en liten evighet siden jeg var ute hos jentene på A-salong, og det var så koselig å se dem igjen. Det er herlig når frisørbesøket føles som å sitte på cafe med en venninne. Jeg fikk frisket opp fargen, kuret håret skikkelig og klippet tuppene. Nå er håret mitt frisk og sunt igjen etter en lang sommer med mye sol og bading. Jeg fikk også med meg produkter som skal gi masse fukt til et slitt, tørt og skadet hår. Denne seren er ganske ny, og skal vist være veldig god. Jeg ble vasket med denne serien i salongen, og lukten var bare himmelsk.

Behandling og produkter er sponset. 

Kvelden gikk med til en rusletur i en av byens åtte lysløyper, etterfulgt av god mat i hyggelig selskap. Kveldstur etter det har blitt mørkt er virkelig undervurdert. Fy søren så koselig det er. Jeg har alltid slått et slag for hverdagsaktiviteten, og dagens tips er altså kveldstur. Ta med deg en person du setter pris på, og gå dere en koselig tur etter det har blitt mørkt. Jeg garanterer friske kinn, og en helt spesiell go´følelse i kroppen når du skal sove. 

I dag har jeg kjørt en kjapp styrkeøkt på hele kroppen, og den var i grunn veldig effektiv og fin. Deler den med dere i morgen, da har jeg også et spennende tilbud på lur til dere. Stay tuned, innlegget kommer ut tiiidlig tidlig i morgen, slik at dere får muligheten til å benytte dere av dette tilbudet hele dagen. 

Ha en herlig mandagskveld dere, her blir det taco og sofa resten av kvelden. 

 

Smiiiiil Maren

 

Svar på spørsmål del 2

Jeg vil gjerne ha tips til joggeruter i Kristiansand?

Mine favoritturer i Kristiansand er lysløypa i baneheia + bånetjønn. Ravnedalen, Odderøya og jegersberg ? enten lysløypa rundt, eller opp til holmenkollen, omvendte båt eller odersjaa.

Trener du hver dag eller er det slik at du tar hviledag et par ganger I uka?

Jeg trener som regel 4-5 ganger i uken. Det varierer veldig fra uke til uke, noen uker blir det 6 økter, og andre blir det kanskje 2, men i gjennomsnitt tenker jeg 4-5 økter pr uke.

Hvor lenge varer en treningsøkt?

Aldri over en time. Styrkeøktene varer som regel i 40-45 minutter, og cardio ca 60 minutter, kommer litt ann på om jeg har langkjøring eller intervaller. Intervallene varer ikke så lenge som 60 min.

Kan du gi tips til f.eks tre gode killer abs øvelser til magen som er veldig gode og som kanskje gir mest fremgang på musklene?

Mine topp 3 mageøvelser er crunches i slynge. (Du vet når du står i plankepossisjon med bena i slynge og trekker bena inn under deg.) Vanlig planke og sideplanke, og "hjulet". (når du står på alle fire, med hendene plassert på et lite hjul, så ruller du ut i strakpossisjon, og inn igjen)

Er det slik at du spiser hver 3-4 time eller spiser du når du blir sulten?

Jeg spiser når jeg blir sulten. Det blir som regel frokost, lunsj, mellomåltid, middag, diverse snacks og kveldsmat.

Bryr du deg om å spise for mye på en dag, eller for usunt, tenker du lixm på at nå har du spist for mye?

Jeg kjenner på et ubehag rent fysisk hvis jeg har overspist, og det skjer meg faktisk ganske så ofte. Jeg spiser med øynene, og er ikke så god på å stoppe selv om jeg kjenner jeg begynner å bli mett. Når maten smaker himmelsk godt, så ender det ofte opp med å bli litt for mye. Når det blir for mye vanlig mat så tenker jeg ikke noe over det, men hvis jeg har stappet i meg både smågodt, chips, og is en hel kveld så kan det hende at jeg tenker at det var kanskje litt unødvendig å ta helt av. Men jeg tenker også at spist er spist, og det smakte jo antageligvis utrolig godt, og da blir det for dumt å ødelegge den kosen med dårlig samvittighet i ettertid.

Kan du komme med noen gode tips til sunn snacks/mellommåltider I hverdagen?

Det føler jeg egentlig jeg deler hver eneste uke her på bloggen, og senest i gårsdagens innlegg. Her i huset går det mye i questbarer, masse frisk frukt, ulike typer bær, usaltede nøtter (helst cashew), grønnsaker med dipp, søtpotet eller speltlompe chips, hjemmelaget muffins, gele eller andre sunnifiserte bakevarer.

Hva spi